Deze ochtend deelgenomen aan de Jogging de Hannut, een wedstrijd in het kader van de Challenge Hesbignon. Deze wedstrijd is één van mijn vaste jaarlijkse wedstrijden sinds ik mee loop aan wedstrijden (2008). Enkel vorig jaar ontbreekt :), het parcours heeft dus weinig tot geen geheimen. Een parcours dat je eigenlijk kan opdelen in 2 stukken. Eerste 3.8 km vlak en licht dalend, om vervolgens de laatste 6.2 km over een typisch Hesbignon parcours te moeten lopen. Vanaf km 3.8 gaat het effe stevig bergop om vervolgens 2 km het onverharde te trotseren, over een smal moeilijk beloopbaar pad. Hierna nog een korte kiezel passage om vervolgens de helling richting kerkhof te trotseren op km 7.5. Hierna een korte afdaling richting volgende helling, eerste 300 meter klimmen op asfalt, om vervolgens één kilometer over een moeilijk beloopbaar vals plat te sterven. Eénmaal hier boven gekomen, wacht nog een stuk asfalt vlak richting atletiekpiste waar nog één rondje dient afgelegd te worden, om uiteindelijk de 9.960 meter vol te maken. Mijn vorige snelste tijd dateerde van 2010, 46.30, deze verbeteren was de opdracht van de dag !! Van de speelhofrunners verschenen Sven, Marc, Robert en ikzelf aan de start. Met een kleine vertraging werden we omstreeks 10u20 op pad gestuurd. Zoals reeds eerder gezegd gaan de eerste kilometers vrij vlak tot licht dalend. Net zoals de laatste wedstrijden zou ik ook vandaag niet naar de garmin kijken en puur op gevoel lopen. Na een check bij het thuiskomen gingen de eerste 3 kilometers aan gemiddeld 4.18, mooi dus, 4e kilometer een licht verval door de klim 4.44. De 2 volgende kilometers op het onverharde stuk, zouden mijn traagste worden dat was ingecalculeerd. Zeker km 5 ging moeizaam met nog een stuk klimwerk erin op losse stenen, 5' rond. Km 6 ook nog moeilijk, kon enkele tragere lopers niet voorbij op het smalle pad 4.53. Km 7 & 8 gingen opnieuw vrij vlot ondanks de klim richting kerkhof in km 7 (+- 4.40). Kilometer 9, één kilometer klimmen ging opnieuw wat moeizamer 4.54, maar de laatste kilometer wisten we toch nog opnieuw te versnellen richting finish (4.30). Zo wist ik af te klokken in 45.50 over de 9.96 km ofwel 4.36'/km gemiddeld. Zeer tevreden met deze tijd, en hopelijk volgende week zondag op de fruitloop rond de 45' !!
Gisterenavond stond er opnieuw een estafetteloop op de agenda. Na de estafetteloop van afgelopen maand te Zoutleeuw, zou ik ditmaal normaal gezien met Stefan lopen, en Vanessa zou lopen met diens echtgenote Marie-Anne. Maar Stefan was nog niet volledig hersteld van een blessure en moest hierdoor verstek geven. Zo kwam ik dus terug aan de start met mijn echtgenote. Het parcours was alvast wat minder zwaar dan in Zoutleeuw. Start op de atletiekpiste voor één bocht (100 meter), gevolgd door een scherpe rechtse bocht, waarna 200 meter gras en finse piste volgde. Vanaf het bordje van de 300 meter was het moment om de gashendel open te draaien, want nu volgde een lang recht stuk asfalt in licht dalende lijn, tot het bordje van de 600 meter. Daarna over het brugje van de vijver om dan na een scherpe rechtse bocht een 200-tal meter rond de vijver te lopen. Hierna nog een strook asfalt, om alzo terug op de atletiekpiste te belanden waar de laatste 100 meter dienden afgelegd te worden, om vervolgens de stok na exact 1 km door te geven. In Zoutleeuw liepen we 10.9 km, dus de 11 km moest normaal haalbaar zijn op dit parcours. Weersomstandigheden waren vooral voor de toeschouwers prachtig, +- 22 graden, voor ons net iets te warm :) Met +- 80 ploegen werden we iets na 19 uur op gang geschoten. Ik nam de eerste km voor mijn rekening en liep deze in 4.03. Doeme net niet onder de 4' was mijn eerste gedacht. Vanessa nam nu de stok over en ook zij deed de eerste km vrij snel. Mijn 2e km ging nog vlotter dan de eerste al had ik niet echt dat gevoel, 3.59, yep eindelijk mijn eerste kilometer onder de 4' gelopen (15 km/uur) !! Jammer genoeg voor Vanessa want zij kreeg hierdoor niet genoeg recuperatietijd na haar inspanning .... maar ook zij bleef mooie tijden lopen. Mijn derde kilometer ging ook nog vlot in 4.04 gemiddeld, maar bij het begin van mijn 4e kilometer voelde ik enkele steken in mijn kuit op het onverharde stuk. Ik besloot vanaf dat moment het wat rustiger aan te doen, en liep vervolgens mijn 4e, 5e en 6e km in respectievelijk 4.14/4.15/4.26. Met nog goed 2'30 op de klok gaf ik na 11 km de stok een laatste maal daar aan Vanessa. Zij wist er nog een snelle laatste 500 meter uit te persen (12 km/uur), waardoor we na exact één uur lopen afklokten op 11.500 meter, een mooie prestatie !! Zeer tevreden hiermee. Sven en Tina, de overige speelhofrunners liep 190 meter meer, en kwamen uit op 11.690 meter, mooi zo !! Achteraf werd met de aanwezige speelhofrunners nagekaart met het nodige gerstenat, waardoor het een geslaagde en gezellige avond werd. Er werd zelfs besloten om volgend seizoen aan alle estafettes deel te nemen met enkele teams !! Proficiat aan Kris en zijn team met zijn organisatie te Alken !!
Ik ben Mario, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Smol.
Ik ben een man en woon in Kerkom bij Sint-Truiden (België) en mijn beroep is Bediende.
Ik ben geboren op 10/08/1972 en ben nu dus 48 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Jogging, voetbal, pret- en dierenparken.
