Maar eerst even het afgelopen weekoverzicht : maandag en woensdag : rustdag dinsdag & donderdag : samen met Bakkertje duurloop van 5 rondjes op het speelhof telkens goed voor 12.3 km, dinsdag ging het heel moeizaam Vrijdag : duurloop op de verkavelingswegen van Aalst - Engelmanshoven - Gelinden - Boekhout - Aalst. Pittig parcours van 12.25 km dat toch 5 à 6 stijgende kilometers kende waaronder één beklimming van 1.8 km lang afgelegd in 1h04 Zaterdag : 50 baantjes schoolslag in 45'
Deze ochtend was het dan opnieuw wedstrijd in het kader van de ChallengeHesbignon. Voor de 1e maal ging ook Daniel eens kennis maken van deze Challenge ... en meteen werd hij chauffeur van dienst . Rond 9 uur pikte hij me op even later pikte we Bakkertje op en zo trokken we richting Saint Georges sur Meuse waar we rond 9h45 aankwamen. Meteen werd het duidelijk dat hier veel volk aanwezig was ... snel inschrijven was de boodschap voor deze nieuwe wedstrijd in de Challenge, en de naam liet vermoeden dat het niet al te makkelijk zou worden "Les côtes du dragon" ..... Iets na kwart na tien stond dan ook een vrij omvangrijke bende klaar om te starten. De eerste honderden meters verliepen aan een tempo al wandelend maar even later konden we ons op gang trekken ... de 1e kilometer liep vrijwel in dalende lijn, maar inde 2e kilometer kregen we de 1e klim voorgeschoteld maar deze zou nog goed meevallen ... kilometer 3 & 4 waren vlak of in dalende lijn maar vanaf hier begon de zwanezang .... lekkere klimmetjes vrij steil via singletracks, een afdaling met uitstekende kasseistenen om u tegen te zeggen, inhouden was de boodschap wou je niet in de vijver terechtkomen ... en even later wachtte de steilste klim een paar honderd meter lang ... hierna kwamen we opnieuw op een single track terecht die gedurende een 2-tal kilometers vals plat omhoog ging ... en tussenin was het opletten om je schoen niet te verliezen in de één of andere modderpoel ... om dan uiteindelijk de dreef richting aankomst te bereiken waar we in de verte de aankomstboog zagen ... ik bereikte dan ook de finish in 52.31 voor 10 kilometer rond ... ging tijd om wauw tegen te zeggen maar gezien het parcours toch meer dan tevreden hoor met deze gelopen tijd ... Morgen een rustdag en dan dinsdag richting Flawinne voor de 1/2 marathon ter plaatse ingericht door het 2BnCdo (de plaatselijke para's). Verslag hiervan volgt dinsdagavond !!
Maar eerst even het weekoverzicht neerpennen : Maandag : rustdag Dinsdag : 11.7 km met enkele collega's op het werk, waaronder een tempoloop van 10 km op heuvelachtige wegen à 4.58'/km Woensdag : rustdag Donderdag : samen met Bakkertje 5 rondjes op het speelhof, goed voor 12.3 km in 1h06 Vrijdag : rustige duurloop Beauvechain à 5.40'/km Zaterdag : 50 baantjes schoolslag in 45'
Gisterenochtend dan samen met Bakkertje richting Oreye getrokken, meteen de op 2 na laatste wedstrijd in de ChallengeHesbignon. 3e maal dat ik deze wedstrijd meeliep en het doel was de tijd van vorig jaar te verbeteren (49.30) toen zowel Sossies als Bakkertje dienst deden als haas Eerst een 2.5 km ingelopen alvorens ons naar de start te begeven. Een vrij omvangrijke groep stond even later klaar om van start te gaan, even later gaf de plaatselijke burgemeester (die trouwens zou meelopen) het startsignaal. De eerste km liep als lichtjes omhoog maar toch vrij snel afgelegd 4.30, waarna we in een afdaling kwamen (deze moest in de terugweg beklommen worden ) en zo kwamen we km 2 door na 9.15, mooi op schema dus. Km 3 & 4 waren grotendeels onverhard waarna we richting km 5 opnieuw een korte klim te verwerken kregen, hierna ging het gedurende een 2 tal km's lichtjes in dalende lijn, zodat we bij km 7 nog steeds rond de 4.40'/km gemiddeld zaten. Maar vanaf hier krijg ik het steeds moeilijk, opnieuw onverhard door het kasteeldomein en dan de lastige klim richting km punt 9 (+- 750 meter stevig klimmen), hier verloor ik toch een handvol seconden (gemiddelde tijd) zodat de laatste km nog alles eruit moest om de tijd van vorig jaar te verbeteren ... de laatste klim richting finish werd goed verwerkt, Bakkertje moedigde me nog aan om Rene Manshoven niet te laten passeren, maar zijn aanval kwam te onverwacht zodat ik niet kon reageren , snel afdalen richting sporthal alwaar de finish klok 48.12 aangaf zeer tevreden dus want de richttijd aanzienlijk verbeterd ! Achteraf nog wat uitgelopen en dan richting huiswaarts getrokken !
Ik ben Mario, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Smol.
Ik ben een man en woon in Kerkom bij Sint-Truiden (België) en mijn beroep is Bediende.
Ik ben geboren op 10/08/1972 en ben nu dus 53 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Jogging, voetbal, pret- en dierenparken.
. Rond 9 uur pikte hij me op even later pikte we Bakkertje op en zo trokken we richting Saint Georges sur Meuse waar we rond 9h45 aankwamen. Meteen werd het duidelijk dat hier veel volk aanwezig was ... snel inschrijven was de boodschap voor deze nieuwe wedstrijd in de Challenge, en de naam liet vermoeden dat het niet al te makkelijk zou worden "Les côtes du dragon" ..... Iets na kwart na tien stond dan ook een vrij omvangrijke bende klaar om te starten. De eerste honderden meters verliepen aan een tempo al wandelend maar even later konden we ons op gang trekken ... de 1e kilometer liep vrijwel in dalende lijn, maar inde 2e kilometer kregen we de 1e klim voorgeschoteld maar deze zou nog goed meevallen ... kilometer 3 & 4 waren vlak of in dalende lijn maar vanaf hier begon de zwanezang .... lekkere klimmetjes vrij steil via singletracks, een afdaling met uitstekende kasseistenen om u tegen te zeggen, inhouden was de boodschap wou je niet in de vijver terechtkomen ... en even later wachtte de steilste klim een paar honderd meter lang ... hierna kwamen we opnieuw op een single track terecht die gedurende een 2-tal kilometers vals plat omhoog ging ... en tussenin was het opletten om je schoen niet te verliezen in de één of andere modderpoel ... om dan uiteindelijk de dreef richting aankomst te bereiken waar we in de verte de aankomstboog zagen ... ik bereikte dan ook de finish in 52.31 voor 10 kilometer rond ... ging tijd om wauw tegen te zeggen maar gezien het parcours toch meer dan tevreden hoor met deze gelopen tijd ...
) en zo kwamen we km 2 door na 9.15, mooi op schema dus. Km 3 & 4 waren grotendeels onverhard waarna we richting km 5 opnieuw een korte klim te verwerken kregen, hierna ging het gedurende een 2 tal km's lichtjes in dalende lijn, zodat we bij km 7 nog steeds rond de 4.40'/km gemiddeld zaten. Maar vanaf hier krijg ik het steeds moeilijk, opnieuw onverhard door het kasteeldomein en dan de lastige klim richting km punt 9 (+- 750 meter stevig klimmen), hier verloor ik toch een handvol seconden (gemiddelde tijd) zodat de laatste km nog alles eruit moest om de tijd van vorig jaar te verbeteren ... de laatste klim richting finish werd goed verwerkt, Bakkertje moedigde me nog aan om Rene Manshoven niet te laten passeren, maar zijn aanval kwam te onverwacht zodat ik niet kon reageren 
, snel afdalen richting sporthal alwaar de finish klok 48.12 aangaf zeer tevreden dus want de richttijd aanzienlijk verbeterd ! Achteraf nog wat uitgelopen en dan richting huiswaarts getrokken !
