Woensdag en donderdag nog een duurloopje gedaan. Woensdag 9 km loop aan rustig tempo van 5.30'/km en donderdag een goede 10 km gedaan aan 5.20'/km. De rest van de week niet meer aan lopen geraakt wegens het plaatsen van een tuinhuis, de armen en benen voelden telkens niet fris genoeg meer om nog op pad te trekken .... tja voor iemand die god ganse dagen achter een bureau zit was dit hard labeur
Gisteren na een weekendje rust een rustige langere duurloop gedaan langs de veldwegen van Goetsenhoven, Hakendover, Ezemaal & Meer. Goed voor 15.28 km aan een gemiddelde van 5.23'/km.
Vandaag opnieuw een duurloop gedaan, wat korter dan gisteren goed voor 11.01 kilometer opnieuw samen op pad met de baas. Onderwege na een kilometer of 5-6 moeite om te volgen, op een gegeven moment zelfs een kloofje van 20 meter moeten laten maar op karakter toch terug in het spoor gekomen. Naarmate de kilometers vorderde ging het alleen maar beter en verdween de stijfheid van de dag voordien. De laatste 2 kilometers dan nog maar eens het volle pond gegeven en deze afgelegd in respectievelijk 4.38 & 4.20'/km waardoor het gemiddelde nog daalde naar 5.19'/km en mijn collega nog een meer dan 1 minuut geplaatst
Ik ben Mario, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Smol.
Ik ben een man en woon in Kerkom bij Sint-Truiden (België) en mijn beroep is Bediende.
Ik ben geboren op 10/08/1972 en ben nu dus 48 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Jogging, voetbal, pret- en dierenparken.
