Vandaag dus deelgenomen aan de midwinterjogging te Kiewit. Nadat de GPS me perfect de weg toonde richting Kiewit, snel een parking plaatske gevonden en op zoek naar de inschrijvingstafel. Integendeel tot Bakkertje was mijn inschrijving wel in orde en kregen we nr 336 overhandigd tesamen met een chip voor de tijdsregistratie, wat een luxe voor een inschrijvingsprijs van 6 . Nog snel de tombolaprijs afhalen, een set glazen, en terug naar de wagen om me klaar te maken. Even later stonden we klaar voor de start met als doel de rit af te werken onder de 48'. We kregen een mooi en zo goed als vlak parcours voorgeschoteld dat lans het prachtige domein van Bokrijk liep en passeerde door de kinderboerderij van Kiewit. Regelmatig een goed groepje gevonden zodat we in tegenstelling tot anders bijna nooit alleen dienden te lopen. De kilometertijden bleven rond de 4'50" (kilomteraanduiding onderwege perfect trouwens) schommelen dus de doelstelling zat erin. Na een strook onverhard door het Bokrijks bos ging het terug richting piste te Kiewit waar we alsnog een stuk over de finse piste moesten alvorens te eindigen met een halve ronde op de atletiekpiste waar de eindttijd 47'45" aangaf goed voor een 240é plaats op meer dan 620 deelnemers, doel bereikt dus, al gaf de garmin niet volledig 10km aan maar 9.94 km, maar na downloaden van de gegevens bleek het wel degelijk over 10 km te gaan, zeer tevreden dus over de tijd. Collega Bakkertje liep een tijd van 39'07 desondanks een valpartij, maar hierop heeft hij wel degelijk een abonnement ...
vandaag nog een laatste training gedaan voor de midwinterjogging van aanstaande zondag te Kiewit. Een rustige 8.5 km in 42' op een licht gewijzigd parcours te Goetsenhoven-Bost. Hopelijk blijft de regen achterwege zondag en speelt de wind ons niet te veel parten ....
vandaag een recuperatieloop gedaan na de wedstrijd van gisteren. 9.2 km in 49'. Morgen nog een rustige duurloop en hopelijk zijn we dan klaar voor zondag de midwinterjogging.
Vandaag deelgenomen aan de CISM Day Run van Defensie. Een jogging georganiseerd voor het personeel van Defensie en dit in het Zonienwoud te Duisburg, Tervuren. Een schitterend parcours op een vrij zompige ondergrond in het prachtige zonienwoud. Qua organisatie alles zeer goed, de kilometeraanduiding en uiteindelijke afstand klopte perfect ! 10.300 km afgelegd in 52'30", of een gemiddelde van 5.07'/km. Na de eerste 6 kilometers zaten we nochtans aan 5.20'/km gemiddeld maar tot dan hadden we dan ook vrij veel bergop gehad. De laatste 4.3 km waren nagenoeg vlak waardoor het tempo de hoogte inging een goede voorbereiding voor aanstaande zondag te Kiewit !
vandaag na lang aarzelen toch vertrokken voor de gewoonlijke ronde in Goetsenhoven. Na een moeilijke start, na 6 km 5.22' gemiddeld, de laatste 3 kilometers toch nog eens kunnen doortrekken, om uiteindelijk op 5.10 gemiddeld te stranden over 9.6 km. Morgen dit rondje nog eens rustig en dan woensdag naar het Zoniënwoud voor de CISM Run van Defensie, een jogging zonder klassement over 10 kilometer.
Ik ben Mario, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Smol.
Ik ben een man en woon in Kerkom bij Sint-Truiden (België) en mijn beroep is Bediende.
Ik ben geboren op 10/08/1972 en ben nu dus 52 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Jogging, voetbal, pret- en dierenparken.
en kregen we nr 336 overhandigd tesamen met een chip voor de tijdsregistratie, wat een luxe voor een inschrijvingsprijs van 6 . Nog snel de tombolaprijs afhalen, een set glazen, en terug naar de wagen om me klaar te maken. Even later stonden we klaar voor de start met als doel de rit af te werken onder de 48'. We kregen een mooi en zo goed als vlak parcours voorgeschoteld dat lans het prachtige domein van Bokrijk liep en passeerde door de kinderboerderij van Kiewit. Regelmatig een goed groepje gevonden zodat we in tegenstelling tot anders bijna nooit alleen dienden te lopen. De kilometertijden bleven rond de 4'50" (kilomteraanduiding onderwege perfect trouwens) schommelen dus de doelstelling zat erin. Na een strook onverhard door het Bokrijks bos ging het terug richting piste te Kiewit waar we alsnog een stuk over de finse piste moesten alvorens te eindigen met een halve ronde op de atletiekpiste waar de eindttijd 47'45" aangaf goed voor een 240é plaats op meer dan 620 deelnemers, doel bereikt dus, al gaf de garmin niet volledig 10km aan maar 9.94 km, maar na downloaden van de gegevens bleek het wel degelijk over 10 km te gaan, zeer tevreden dus over de tijd. Collega Bakkertje liep een tijd van 39'07 desondanks een valpartij, maar hierop heeft hij wel degelijk een abonnement ... 
