Woensdag was het dan zover mijn enige veldloopje van het jaar, het Belgisch Militair Kampioenschap te Schaffen. Op een vrij selectief parcours stond 9 km geprogrammeerd. Een aanloopronde van 2 kilometer gevolgd door 2 rondjes van 3.5 km met in elke ronde telkens 2x een pittige beklimming. Voor het eerst in het bestaan te Schaffen kende het Kampioenschap trouwens meer dan 1000 aankomsten waarvan er meer dan 300 deelnemers onder de 4' km wisten te finishen. Winnaar Barbiot legde de 9 km af in 27'. Ikzelf legde beslag op plaats 910, en dit met een tijd van 44'50 net onder de 5'/km en dik tevreden dus.
Donderdag nog een duurloopje gedaan tijdens de laatste werkdag van 2009. We kozen er nog eens voor onze hollewegentocht te doen, dus weeral goed voor 15 km op de teller, rustig aan want herstelloopje.
Amaai, precies even geleden dat ik mijn verhaal hier nog eens neergepend heb ....
Maandag 7 december een rustig duurloop gedaan van 11.67 kilometer, aan 5.30'/km gemiddeld Dinsdag dan weer op pad met mijn collega voor onze Hollewegentocht opnieuw goed voor 14.89 kilometer, iets ingekort deze keer aangezien sommige stroken werkelijk onbeloopbaar waren door het slechte weer Woensdag rustdag Donderdag dan alleen op pad getrokken en eens richting Outgaarden getrokken, wat nieuwe wegen opzoeken, hierdoor liep het duurloopje wat langer uit dan verwacht en kwam ik uit op 18.7 kilometer aan 5.30'/km, zonder weliswaar te forceren want de laatste kilometers waren de vlotsten van de dag ... meteen de langste duurloop van 2009 voor mij. Vrijdag dan een recuperatieloopje gedaan van 10.75 kilometer, wat stijf van de dag ervoor en hierdoor zeer rustig aan gedaan en 5.40'/km gemiddeld. Het weekend eens overgeslaan en op zondag niet naar het Speelhof getrokken.
De week van 14 december stonden 2 wedstrijden gepland, maar eerst op maandag een rustig duurloopje gedaan van 10.64 kilometer aan 5.32'/km gemiddeld. Dinsdag dan opnieuw rustdag want op woensdag stond het Belgisch Militair Kampioenschap veldlopen te Schaffen op het programma.
Vanavond dus richting Hannuit getrokken voor de jaarlijkse kerstcorrida waar ik voor de 2e maal deelnam. Op het programma stond de 10 kilometer wedstrijd, ofwel 4 rondjes van 2.5 kilometer. Ondanks de barre weersomstandigheden, -10 °C, stonden er toch nog een heel wat deelnemers aan de start en ook bij deze temperaturen stonden er nog meerdere in korte broek aan de start Bedoeling was opnieuw onder de 5'/km te blijven, al wist ik niet of dit ging lukken bij deze temperaturen .... Na de eerste doortocht, 2.5 km, zaten we aan 12.25', op schema dus. Ik wist het tempo aan te houden en me regelmatig in een groepje te nestelen, zodat ik niet telkens alleen kwam te zitten. Op de FR305 zag ik dat mijn gemiddelde mooi onder de 5' bleef, 4.55'/km na 3 rondjes, en aldoende besloot ik de laatste kilometers nog naar een voorgaand groepje toe te lopen wat op de valreep nog net lukte, hierdoor wist ik mijn gemiddelde nog te doen zakken naar 4.50'/km, ofwel 48'25" over de 10 kilometer, goed voor plaats 145 op 315 deelnemers, opnieuw tevreden dus over de prestatie. Achteraf snel de warme choco en cougnou afhalen en snel huiswaarts voor warmere oorden op te zoeken.
Morgenochtend duurloopje op het speelhof indien het weer en de benen het toelaten
Ik ben Mario, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Smol.
Ik ben een man en woon in Kerkom bij Sint-Truiden (België) en mijn beroep is Bediende.
Ik ben geboren op 10/08/1972 en ben nu dus 52 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Jogging, voetbal, pret- en dierenparken.
