Maandag : rustige duurloop op het speelhof, 5 rondjes goed voor 12.4 km Dinsdag: opnieuw naar het speelhof getrokken voor rustig duurloopje, ditmaal goed voor 4 rondjes en wat uitlopen alles samen 11.35 km à 5.40'/km gemiddeld Woensdag : rustdag, gastroscopie stond op de agenda . Het onderzoek op zich viel eigenlijk nog vrij goed mee, de uitslag in mindere mate ook, maagbreuk waardoor er te veel zuur richting slokdarm kan, gevolgd slokdarmonstekingen, de nodige medicatie werd opgestart Donderdag : in de vroege namiddag consultatie fysische geneesheer, niks te vinden hier volgens de dokter, de problemen met de borstspieren zodat volgens hem wel een gevolg kunnen zijn van de maag- en slokdarmproblemen. eenmaal deze medicatie voldoende aanslaat zouden ook deze problemen moeten minderen, hoop doet leven dus. In de vooravond afgesproken met Daniel voor een duurloopje op het speelhof. Na 3 rustige rondjes (7.5 km - 5.44'/km), volgde een valpartij waardoor ik mijn training diende te staken, gelukkig zonder veel erg Vrijdag : rustige duurloop over de plaatselijke veldwegen, waar de bloesem ondertussen in volle bloei komt. Ik koos voor een tochtje Kerkom-Muizen-Mielen-Engelmanshoven-Aalst-Kerkom, goed voor 13 km rond aan een gemiddelde van 5.44'/km, gemiddelde hartslag 135 ! Zaterdag : rustdag, in de namiddag korte fietstocht met de kids, goed voor toch 8 km Zondag : ik vertrok deze ochtend naar het speelhof met het idee 8 rondjes te doen (20 km). Bij aankomst bleek mijn FR305 me echter in de steek te laten (na reset thuis achteraf werkt hij gelukkig terug). Bij aankomst merkte ik al snel Jose, Emiel en Pierrot op. Ook zij gingen voor een duurloop van 1h40, gezelschap alvast verzekerd gedurende geruime tijd. Ook Bakkertje kwam te voorschijn maar na één rondje moest hij jammer genoeg opnieuw stoppen, de pijn was niet te harden. Samen met de mannen van Landen deed in 5 rondjes, waarna er me nog 3 rondjes alleen te wachten stonden. Ik kon echter al snel met een andere loper aanpikken en samen liepen we de resterende rondjes. Toch moet ik onderwege ergens de tel kwijt geraakt zijn, want later bleek dat ik 9 rondjes liep ipv 8. Alles samen dus goed voor 22.2 km (meteen mijn LANGST GELOPEN AFSTAND OOIT) à 5.30'/km ofwel 2h03m loopplezier bij leuke lentetemperaturen en veel zon !! In de namiddag opnieuw met de familie de fiets genomen, ditmaal voor een lekker ijsje te nuttigen bij Vica . Op en af toch weeral goed voor 8 km fietsplezier, zodat ik vandaag zeker mag spreken van een sportief dagje !!
Weektotaal : 66,450 km, een nieuw record voor het jaar 2011
Ik ben Mario, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Smol.
Ik ben een man en woon in Kerkom bij Sint-Truiden (België) en mijn beroep is Bediende.
Ik ben geboren op 10/08/1972 en ben nu dus 52 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Jogging, voetbal, pret- en dierenparken.
. Het onderzoek op zich viel eigenlijk nog vrij goed mee, de uitslag in mindere mate ook, maagbreuk waardoor er te veel zuur richting slokdarm kan, gevolgd slokdarmonstekingen, de nodige medicatie werd opgestart
. Op en af toch weeral goed voor 8 km fietsplezier, zodat ik vandaag zeker mag spreken van een sportief dagje !!
