Na mijn smak tegen het asfalt vorige week in Wevelgem werd het vooral mijn schaafwonden verzorgen en de kneuzingen laten bekomen, vooral die kneuzingen bleken spelbreker te zijn. Enkel fietstrainingen gedaan vanaf woensdag, ik was zelfs genoodzaakt om kasseistroken te mijden door de pijn. Zaterdag dan ridder of mis gespeeld, ik moest toch weten of het lopen enigszins kon en ik ben dus naar de selenjojogging in het Provinciaal Domein Puyenbroeck geweest. Omdat het toch enkel een test was ben ik in de 2,7km run rustig van start gegaan, pijnloos lopen was niet mogelijk, maar ik kon toch terug komen om tenslotte als 3e over de streep te komen. De zege op de 2,7km was voor duatleet Jente Samson. http://www.joggingclubwachtebeke.be/index.php?option=com_content&view=article&id=198&Itemid=20 Zondag dan naar het Nederlandse Horst a/d Maas om er deel te nemen aan de Holland Powerman. Er werd bliksemsnel gestart in Horst en in de eerste run van 5,3km kon ik door hard op mijn tanden te bijten de schade nog enigszins beperken. Mijn fietsen draaide langs geen kanten, er waren nogal wat rare bochten in het parcours en de smak in Wevelgem zat nog fris in mijn geheugen. Ik was eigenlijk blij om na 24km terug naar de wisselzone te gaan zonder kleerscheuren. En mijn laatste lopen was enkel proberen om tempo te houden en zo mijn 5e plaats totaal en 4e plaats bij de jeugd-A veilig te stellen. http://nl.mylaps.com/evenementen/uitslagen/2011/apr/17/horstaandemaas/JunTot.html Geen superuitslag, maar ik heb toch enkele puntjes kunnen sprokkelen voor de BeNeLux ranking. Tijdens de wedstrijd zijn ook de buikkrampen teruggekomen. Gisterenmorgen ben ik ook terug met hevige buikpijn opgestaan en s'avonds was er dus het zoveelste doktersbezoek. Ik heb terug een bloedanalyse laten doen en eind deze week staat er een echo onderzoek op het programma. Ik wil wel zo snel mogelijk weten wat er aan de hand is, mijn prestaties zijn momenteel niet volgens mijn mogelijkheden en mijn trainingen kunnen niet naar behoren afgewerkt worden. Afwachten dus. Tot blogs,
Gisteren stond in Wevelgem het BK duatlon jeugd op het programma. Door de overbelasting van mijn buikspieren heb ik ook vorige week bijna niets kunnen trainen, de verwachtingen waren dus ook niet hoog. Mijn stress was dus eigenlijk, of ik wel zou kunnen volgen. Om 13h00 zijn we dan met 65 atleten en atletes (29A's) van start gegaan voor 5,6km lopen - 20km fietsen en nog eens 2,8km lopen. Reeds vanaf het begin nam Jelle Geens het comando, ik voelde meteen dat de antibiotica nog zijn invloed had en ik begon dus te temporiseren. Zowat het enige waar ik vorige week wel op getraint heb, de wissel was een succes, wel wou ik langs de verkeerde kant uit het fietspark. Mijn fietsen is door mijn koerstrainingen met DFCT enorm verbeterd en ik kon snel enkele concurrenten bijhalen. Iets over halfweg het fietsen is het echter grondig misgegaan. (10meter verder lag ik tegen de boordsteen) Toen ik blijkbaar een bocht iets verkeerd ingeschat heb ben ik onderuit gegaan en hard tegen de boordsteen beland. Ik wou nog rechtstaan maar dit wilde niet meer lukken, er werd dus een ziekenwagen bijgehaald en ik werd overgebracht naar de Rode Kruispost in de sporthal van Wevelgem. Gelukkig ben ik van breuken gespaard gebleven, maar ik ben toch zeker 100gr. vel en vlees verloren, zowat mijn hele linkerkant zit onder de schaafwonden en mijn heup heeft de slag op de boordsteen opgevangen. De ene schaafwonde al wat dieper dan de andere, en ik heb de voorbije nacht dan ook niet teveel geslapen. Deze morgen kon ik bij het opstaan nauwelijks lopen, blijkbaar heb ik ook een slag op mijn rechter onderbeen gehad en dit vertoonde dan ook een forse zwelling. Trainen zal dus ook niet voor deze week zijn, en ik ga al tevreden zijn wanneer ik volgende week in Horst a/d Maas (NL) de start kan nemen. Alles hangt af van mijn herstel. De pech blijft me achtervolgen, en gisteren heb ik tijdens de verzorging er toch even aan gedacht om te stoppen met sporten, zeker na alle problemen die ik de laatste tijd heb gehad. Gelukkig kreeg ik achteraf van verschillende atleten opbeurende woorden. Tot blogs,
Zaterdag ben ik van start gegaan in "Dwars door Wervik" of beter bekend als de "Grooten Moriaen Loop". Misschien had ik dit beter niet gedaan, want na amper 1 ronde wedstrijd heb ik met zeer hevige buikspierpijnen de wedstrijd moeten verlaten. Vrijdag was er op school het examen turnen op de brug met enkele oefeningen die super belastend waren voor de buikspieren. Omdat bij de examens ieder puntje van tel kan zijn, en zeker in de richting die ik volg zal ik me waarschijnlijk een beetje teveel mijn best gedaan hebben. Ook gisteren ben ik daardoor tot rust gedwongen en heb in mijn zetel De Ronde van Vlaanderen gevolgd op tv. Mijn klasgenoten zijn ondertussen reeds op skistage met school naar Tignes (F) en omdat ik niet mee ben (BK duatlon komende zondag) werd er voor deze week voor mij een alternatieve weekplanning samengesteld. Deze morgen ben ik echter terug op doktersbezoek kunnen gaan, diagnose: mijn buikspieren zijn totaal overbelast geweest, met de nodige verkrampingen tot gevolg. Pech blijft me blijkbaar achtervolgen en ik wordt in de week voor het BK-jeugd A komende zondag in Wevelgem dus terug tot rust gedwongen. Niettegenstaande ga ik toch de start nemen, ik zie wel waar ik zal eindigen, de verwachtingen liggen zeer laag deze keer. Tot blogs,
Vandaag ben ik dan zoals gepland van start gegaan in de duatlon van Geluwe. Door dat ik nog steeds antibiotica neem had ik geen hoge verwachtingen voor deze wedstrijd. Om 13h30 zijn we onder een stralend zonnetje van start gegaan met 82 deelnemers voor 4,5km lopen - 19,5 fietsen en nog eens 1,5km lopen. De start was bliksemsnel en zoals verwacht had ik door de warmte last van mijn ademhaling en was ik dus niet zo goed. Vanaf dit jaar doe ik ook schoenenwissel, ik voel me beter bij het fietsen met koersschoenen, dus ga ik nog wat moeten trainen om mijn wissel iets sneller te doen. Het fietsen viel wonderbaarlijk mee, en met Dieter Claus van TDW had ik een sterke jeugd-A renner in mijn groep. Nog eens wisselen na 3 fietsrondjes en dus al rijdend de schoenen los doen. Na 00:56:05 als 24ste totaal (9e jeugd-A) over de streep gegaan. Echt tevreden ben ik niet over mijn uitslag, maar ik ken de reden en dat is al veel waard, volgende keer beter. http://www.3athlon.be/timing/pdffiles/2011/geluwe2011/geluwe2011_achtste_scratch.pdf Alhoewel, ik moet nog 2 weken antibiotica nemen, dus het BK ziet er ook al niet te goed uit. De overwinning op de 1/8 duatlon was voor de Franse ETZ atleet Julien Brazy. Van de 1/4 duatlon heb ik enkel de start gezien, ik ben samen met Sammie met de fiets naar huis gekomen om nog wat bij te trainen en los te rijden. En nu ga ik ook nog snel wat voor school werken ook. Volgende week ga ik nog eens lopen in Wervik of Oudenburg, ik zou liefst nog eens een wielerwedstrijd rijden, maar er zijn bijna geen koersen komend weekeinde. Tot blogs,
De laatste weken heb ik zowat alle plagen die er bestaan over me heen gekregen. De bloedsporen in mijn urine waren het gevolg van een lichte blaasontsteking. De uitslag van mijn bloedonderzoek was al niet veel beter, mijn bloed was zowat een puinhoop, met een hoop afwijkende waarden en tekorten. Bovendien blijkt uit het onderzoek dat ik verscheidene ontstekingen op de luchtwegen zou meegemaakt hebben de laatste tijd. Eentje bleek zelfs nog actief te zijn, en dat heb ik ook ondervonden toen ik de week nadien kreeg af te rekenen met een hevige keelontsteking. Terug 2 weken rust dus en opnieuw beginnen. Het probleem van de buikpijn is ondertussen ook reeds gevonden, een dikkedarm- ontsteking met soms erge buikpijnen tot gevolg, zeker na een looptraining. Momenteel ben ik terug bezig met mijn opbouw naar Geluwe toe, ik zit achter op mijn schema en het wordt dus een groot ? Idem voor het BK in Wevelgem 2 weken later, ik ga er wel proberen het beste van te maken. Ondertussen ook reeds geproefd van het wielrennen bij de juniors WBV, en wielrennen is geen duatlonfietsen, de intervals zijn enorm en er is nog veel werk aan de winkel. Blijven trainen is de boodschap, maar eenmaal genezen van mijn kwaaltjes komt het wel in orde. Volgende week ga ik nog eens starten in een loopwedstrijd en dan is er de eerste confrontatie in de duatlon van Geluwe. Tot blogs,
Ik wordt nu reeds een 4tal weken geplaagd door buik(spierpijn), waar ik op sommige momenten heel veel last van heb en die er zeker vorige week hebben toe bijgedragen tot de mindere uitslag op het PK Limburg. Maandag ben ik dan naar de dokter geweest op onderzoek, echter zonder resultaat, waarschijnlijk stress ? Nu ik beslist heb om niet mee te gaan op verplichte sneeuwklas met school, en dit omdat dit net voor het BK duatlon in Wevelgem is ben ik wel wat gestresseerd wat de gevolgen gaan zijn, dus stress zou wel kunnen. Voor de rest dan maar wat op loopsnelheid en duurloop getraind. Vrijdagavond werd ik samen met Sammie verwacht bij de sportarts om een inspanningstest te doen en onze formulieren in orde te brengen voor onze wieler- vergunning. De tests waren goed, behalve dat er in mijn urine sporen van bloed zijn gevonden. Waarschijnlijk zal er toch ergens enige vorm van ontstekking zijn en deze week moet ik terug op consultatie voor verdere onderzoeken. De buikpijn zal dus wellicht een oorzaak hebben, hopelijk komt er snel een oplossing. Gisteren dan de keuze gemaakt om in Velaines deel te nemen aan de 23ste Circuit des Chapelles een wegwedstrijd over 10,35km uit het ACRHO circuit. Om 15h00 zijn we daar met 714 deelnemers van start gegaan voor een zware loop, deels door de wind en deels door de heuvels. En er werd meteen stevig doorgevlamd. Na 4km kwam er de Cote de Fauchy een meer dan stevige klim en dan nog met een aanloop in de wind ook. Na 10,35km werd ik net voor de finish nog door 2 lopers voorbijgesneld zeker, wat last gehad van zware benen door de fietsproef van de dag voordien en ook terug van buikpijn. Maar met een 27ste plaats in een tijd van 38:59 ben ik toch tevreden, ik voel dat ik beter en sneller kan, maar iets remt me de laatste weken af. Info: http://www.acrho.be/ Vandaag dan een stevige fietstraining gedaan met het DFCT team, grotendeels door de Vlaamse Ardennen en met beklimming van de Molenberg. Bij aankomst in Vinderhoute stond er 94km op de teller en voelde ik mijn benen bijna niet meer, je moet wat afzien als duatleet. Nb: vanaf volgende week wordt er gefietst in het nieuwe groen-zwart DFCT outfit, ondertussen verslijt ik mijn kledij van vorig jaar ook nog. Volgende week zaterdag is er de ETZ ploegvoorstelling in Wevelgem en normaal zou ik op zondag deelnemen in Izegem, maar ik denk dat ik ga proberen lopen op zaterdag en op zondag kan ik dan terug mee gaan trainen met de fiets. Misschien gaan we het parcours van Gent-Staden verkennen. Volgende week terug verslag, zowel van de medische problemen als van de gedane activiteiten. Tot blogs,
Voor wie eens een aangename avond met het ETZ team wil meemaken kan zich nog steeds inschrijven voor de ploegvoorstelling op zaterdag 19 februari in de Porseleinhallen - Cultuurpad 1 te Wevelgem. Hoe meer zielen, hoe meer vreugde, er is aperitief vanaf 19h00 tijdens de ploegvoorstelling en vanaf 20h00 is er warme beenhesp. En daarna muziek en dans tot in de late uurtjes, zorg dat je erbij bent die avond. Voor reservatie contacteer Marijke Danneels op marijke@energyteamzuidwest of 0475/48.01.38 liefst voor 14 februari 2011.
Korte samenvatting van mijn trainingsweek: niks getraind. Maandag en dinsdag werk voor school en dus geen tijd gehad, bovendien had ik me tijdens de squashles wat overbelast. Woensdag ben ik dan thuisgekomen met barstende hoofdpijn, was ik draaierig en volledig futloos, ben dan maar in mijn bed gekropen en heb tot s'avonds geslapen. Donderdag en vrijdag geen beterschap, niet naar school dus en ook in bed of op de zetel geslapen. Gisteren kwam er toch wat beterschap en vandaag ben ik dan maar zonder enige verwachting naar het PK in Lommel gegaan. Het was niet zo erg als vorig jaar in Tessenderlo waar ik met koorts heb gelopen en voorlaatste werd, maar super was nu het ook weer niet. Bij de scholieren zijn we met 22 deelnemers van start gegaan voor 3 grote ronden of 4750m op en om de terreinen van Provil. Reeds van bij de eerste meters wist ik al dat de benen van fluweel waren, maar ik kon de kopgroep toch tot het einde van de 1ste ronde volgen. Vanaf dan was het nog enkel tempo houden, toch kon ik nog net voor de finish Jo Smolders voorbijgaan. Gezien de omstandigheden van de voorbije week mag ik nog tevreden zijn dat ik een 13e plaats behaald heb vandaag. Het conditieverschil met vorige week zaterdag in Westdorpe is enorm, hopelijk kan ik komende week terug trainen zoals het hoort en verder opbouwen. Voor volgend weekeinde ga ik nog zien, een wegwedstrijd lopen, een wielertraining of een cross lopen in Lokeren, we zien nog wel als het zover is. Tot blogs,
Vorige week op maandag, donderdag en vrijdag rust genomen. Dinsdag een stevige snelheidstraining op de piste gedaan samen met Angelo. Woensdag dan met heel slechte benen door het sporten op school toch een duurloopje gedaan. Gisteren was er dan in Westdorpe op het "Finland" Motorcrossparcours de befaamde Finlandcross, de voorlaatste wedstrijd van de H4A crosscompetitie. Deze wedstrijd telde ook als clubkampioenschap "Cross 2010-2011" van Scheldesport, de club waar ik mijn pistetrainingen afwerk. Na de regen van de voorbije weken zou het daar een loodzware ploeterpartij worden, maar het is echter de laatste dagen beginnen vriezen. Geen nood een lichte dooi van de bovengrond maakte het nog zwaar genoeg. Om 14h15 namen de A-junioren dan samen met de seniors, masters, trimmers en dames langecross de start voor een slijkerige, zware 6km (5,4km). Aan de start ook enkele bekende Belgische gezichten, Kevin Cnudde (korte crosswinnaar),Matti Buysse (Rieme) en de West-Vlaming Bert Deschodt uit Harelbeke. Ik was goed mee in de start en kwam na 3/4 ronde als 4e algemeen in het spoor van Bert Deschodt door, kort gevolgd door Matti Buysse. Iets verder ging het toch iets te snel voor mij en heb ik de uit elkaar spattende kopgroep laten gaan. Dan heb ik even bij Matti aangeklampt, want na hem was er reeds een kloof met de eerste achtervolgers. Vanaf halfwedstrijd diende ik alles op mijn eentje af te werken, echter geen probleem want mijn benen waren echt goed. Na 3 rondjes kon ik dan ook in Westdorpe in een tijd van 00:17:55 op 5,4km zonder problemen het zegegebaar maken bij de A-junioren (aangemoedigd door Milan Roelofs) en tevens clubkampioencross 2010-2011 van AV Scheldesport worden. De conditie zit dus blijkbaar in de lift, afwachten voor volgende week in Lommel. Vandaag dan bij -4°C een training van 85km afgewerkt met het Don Fredo Cycling Team in de Vlaamse Ardennen, veel koude gehad, afgezien ook, maar ik was blijkbaar niet de enige die het koud heeft gehad. (DFCT:http://donfredocyclingteam.webklik.nl/page/homepage) De conditie is goed, de benen staan nog niet echt op koersen, dat heb ik gevoeld aan mijn billen ook, maar daar wordt aan gewerkt in de toekomst. Komende week de juiste combinatie rust en training en het komt in orde. Volgend weekeinde is er het PK in Lommel, doordat ik bij AVT aangesloten ben dien ik het PK te betwisten in de Provincie Limburg. Tot blogs,
Deze keer heb ik er eens een stevig trainingsweekeinde van gemaakt. Vorige week dinsdagavond doorgedreven pistetraining gedaan met Erik en Angelo. Op woensdag dan duurloop in het bos, een goeie 1h20 gelopen, en waarschijnlijk heb ik dan iets mis gedaan. s'Morgens had ik op school tijdens de sportles voetbal blijkbaar mijn buikspieren geforceerd en na mijn looptraining kreeg ik daar de volle rekening van. Resultaat, op donderdag geen piste training en rust. Op vrijdag nog last van spierpijn dus nog rust. Zaterdag heb ik dan mijn eerste fietstraining gedaan met het Don Fredo Cycling Team, we zijn meegereden met een groep van Destelbergen. Ondanks het hondeweer heb ik toch vlot 80km kunnen volgen, daarna kreeg ik een inzinking van de honger. Door de koude aan mijn handen heb ik niet gegeten en ben leeg gevallen. Zondag dan even getwijfeld, normaal zou ik crossen in Schellebelle, maar met die fietsbenen van de dag voordien had ik geen idee of het wel zou gaan? Ik ben dan maar naar het West-Vlaamse Markegem gegaan, daar was er een Trappistenloop met vrije start en kon ik zien hoe het draaide. Je mocht rondjes van 1,5km lopen zoveel je wil, maar maximaal 10 bonnetjes waren inruilbaar. Blijkbaar was het een goeie keuze geweest, ik ben iets voor 15h00 van start en kon meteen een eindje meelopen met Joeri "Cremke" Schepers, en iets later ook met Stefaan Bonte van de Krekenlopers. Tot slot heb ik de meeste van de 15,4km afgewerkt in het gezelschap van duatleten Giovanni Bultynck en Christophe Fieuw en was ik rond in 01;10;20. Trainen kan ook op een leuke en plezierige manier. De benen voelden echt goed aan, niet gevoeld van de dag voordien en de pijn aan mijn buikspieren bleek ondertussen ook verdwenen te zijn. Vandaag neem ik terug rust, ik moet voor school ook nog wat werken. Vanaf morgen wordt er terug getraind op de piste en in het bos. Misschien woensdag bij droog weer enkele kilometerkes fietsen. Volgende week afspraak in Westdorpe waar er de Finlandcross is op een zeer zware motorcrossomloop. Zondag dan terug proberen een 100km te rijden met de koersfiets, hopelijk wordt het weer wat beter. Tot blogs,
Na een weekje met toch een 3tal stevige trainingen, ondanks de toch soms hondse weersomstandigheden. Zeker woensdag heb ik een duurtraining van toch 90 minuten in de pletsende regen in het bos afgewerkt. En vandaag ben ik dan afgezakt naar het Nederlandse Westenschouwen om er de start te nemen in de Deltacross. Omdat ik laatste weken terug last heb van groeipijnen en nu voornamelijk net onder mijn beide knieen aan de bovenkant van mijn scheenbenen heb ik eens een test gedaan met verwarmende klevers. Terwijl ik aan het opwarmen was zag ik ook nog kinesiste/ tri-atlete Erika De Coninck uit Destelbergen aan het werk, ze werd knap 2e bij de dames. Om 14h00 ben ik dan in dit prachtige natuurgebied samen met de seniors, masters en trimmers van start gegaan voor 7,5km of 3 ronden. (sen.+mast. 10km) Het draaide vlot en op het einde van de 1ste ronde kwam ik reeds in 11e positie algemeen en als 1ste junior-A door, het was vanaf dan nog enkel vasthouden. Dit heb ik op deze zeer mooie maar ook zeer zware omloop ook kunnen doen, het zware trainingswerk heeft dus zeker zijn resultaat gehad. In de laatste ronde was het wel nog even op de tanden bijten, maar in het kader van de komende duatlon wedstrijden heb ik bewust gekozen om voor de langere junior- wedstrijden te kiezen. Eigenlijk had ik niet verwacht om na 3 weken training reeds de zege te behalen in Burg-Haamstede, maar het is toch wel mooi meegenomen. Eindelijk nog eens op het hoogste podium en met de bloemen naar huis, dit geeft wel een boost voor de komende weken. Voor wie ook eens in dit prachtige natuurgebied wil lopen is er op zaterdag 4 juni de Halve van Renesse, behalve een halve marathon is er ook een 10km run voorzien. Dit is een organisatie van enkele goede vrienden van me en ik weet zeker wanneer Fer Bouwens en Archie Staal er hun schouders onder zetten dat het dik in orde zal zijn in Renesse. Allen daarheen dus op zaterdag 4 juni !!!!!!!! Voor info: http://www.halvevanrenesse.nl Ik plaats de flyer later nog op mijn blog. Morgen waarschijnlijk een fietstraining, afwachten wat de weersomstandigheden zijn. Tot blogs,
