Morgen is het dan eindelijk zover het BK veldlopen op "Domein de Schorre" in Oostende,en dan gaan de spikes een tijdje de kast in. (http://users.skynet.be/Hermes-Atletiek/ BK/org09_bk.htm) De voorbije week stevig getraint, vooral in het begin van de week dan. Zwemmen op maandag, dinsdag en donderdag, pistetraining. Woensdag een stevige duurtraining in het bos. En gisteren en vandaag rust genomen. Vandaag niet echt in mijn zetel gerust, maar wel met andere dingen bezig geweest. Deze morgen was ik bij de start van de "Omloop het Nieuwsblad" in Gent, nu eens niet op de loopkoers, maar tussen de renners (foto1). Ook even de fietsen van de renners gekeurd, kan nog interesant worden voor het duatlon. Zelfs snel nog een foto met Filip Meirhaege van Landbouwkrediet. (foto 2) Daarna dan naar de "Topsporthal" aan de Watersportbaan in Gent, daar was het BK indoor voor masters. Gewoon relax supporteren voor Ellie Hoet (AVR), Rita Nijs (RCG) en vooral blogfavoriete Natalie Tijtgat (KAAG) op de 1500m. Na de wedstrijd van de 1500m nog snel even op de foto met kersvers Belgisch Kampioene Natalie Tijtgat. (foto 3) En zo is de dag ook weeral bijna voorbij. Nu ga ik nog even wat loslopen en dan onder de dekens en hopen dat het morgen meevalt. Verslag van het BK morgenavond.
Xa
Even bij de renners van het Italiaanse Team Liquigas.
Met mountenbiker Filip Meirhaege, snel even op de foto.
Met Natalie Tijtgat, na haar 1500m op het BK en waarin ze Belgisch Kampioene werd.
Gisteren de laatste test gedaan voor het BK aanstaande zondag in Oostende. De plaats van het gebeuren was Watervliet, daar was de 18e Lepoldsloop, ingericht door de "Krekenlopers". Een omloop gelegen in de polders van het Meetjesland en langs het Leopoldskanaal in de streek rond Watervliet op de grens met Nederland. Gisteren mooi weertje ook om te lopen, een stralend zonnetje en behalve in de wind niet echt koud ook. Om mijn snelheid nog wat aan te scherpen zonder al te veel krachten te verbruiken, verkoos ik een wegwedstrijd te lopen dit weekeinde en geen cross, dus dit leek mij wel ideaal. Bovendien kwam ik er verschilende bekende gezichten tegen uit de straten loopjes, een pak SMO'ers en enkel blogger, waaronder Cremke. Met 72 deelnemers op de 6km en 121 op de 12km (er werd samen gestart) dus 193, en mooie groep. Zoals gewoonlijk stond ik vooraan in de start (foto 1), en dat was maar goed ook want er werd meteen een stevig tempo opgevoerd. De overwinning op de 6km was voor SMO clubgenoot Hannes Vandermoere uit Beernem (foto 2), voor oude getrouwe Frederik De Backer uit Waregem. Ik kwam als 4e over de streep in een tijd van 0:22:31 op de werkelijke afstand van 6150m, niet slecht dus, wetende dat ik vrijdag tijdens de sportles op school nog 3h voetbal gespeeld heb, en dat duidelijk gevoeld heb. (foto 3) Vandaag ga ik wat loslopen en even mijn fiets uitproberen, op zondag 29 maart maak ik in Geluwe, West-Vlaanderen mijn duatlon debuut bij de jeugd-B. En wie mij kent weet dat ik er echt voor ga gaan, dus het materiaal moet zeker in orde zijn. Maar eerst is er volgende week nog het BK in Oostende, dus deze week ga ik nog wat trainen, niet meer,maar ook niet minder dan gewoonlijk. En het is krokusverlof dus geen sport op school en wat extra rust, maar morgen ga ik wel weer gaan zwemmen in Eeklo. Tot blogs.
Xa
Het is terug even wennen aan de start va een wegwedstrijd, maar straks zal de stress rap weg zijn.
SMO clubgenoot, Hannes Vandermoere behaalde de zege op de 6km loop in een tijd van 0:20:17.
Nog even afzien met voetbalbeentjes, maar het was wel weer leuk om mee te doen bij de Krekenlopers.
Terug een drukke week achter de rug, maandag nog eens een zwemtraining afgewerkt in Eeklo met de triatleten van SMO. Dat zwemmen met die zoomers voelt wel raar aan in de beentjes (foto) en zeker na 2 dagen cross in de modder. Dinsdag dan terug met houten beentjes naar de piste in Terneuzen, wanneer je dan enkel snelle rondjes moet afwerken weet je het wel. Woensdag dan nog eens een duurtrainingske in het bos met Kevin Cnudde (vorige zondag nog winnaar van de korte cross in Izegem), maar de benen waren reeds een stuk beter. Gisteren nog wat pistewerk en vandaag wat loslopen, neem daar nog een pak huiswerk, studeren en een boek uitlezen bij en mijn weekje was terug goed opgevuld. Maar morgen vlieg ik er terug in, nee, geen cross deze keer, als voorbereiding op het BK van volgende week in Oostende ga ik eens een stratenloopje doen. Watervliet is de plaats van het gebeuren, daar vind de 18e Leopoldsloop plaats een organisatie van de Krekenlopers. Ik ga er deelnemen aan de 6km, gewoon nog een laatste test, de vorm is niet slecht, maar dat beetje meer is er momenteel niet. Morgen verslag van de Leopoldsloop.
Net de laatste restjes modder van tussen mijn tanden gehaald, dus terug tijd voor de blog. Vandaag voor de 2e dag cross afgezakt naar Izegem, daar was in het "Wallemote park" de Wolvencross. Vorig jaar was ik er daar niet bij door mijn kwetsuur en nu blijkt dat het al sinds vorig jaar een andere omloop is. Zware omloop nu met de nodige modder, dat wel, maar het parcours van 2 jaar terug was nog zwaarder dat is zeker. Ik heb vandaag ook eens de start genomen zonder de omloop te verkennen, door een wegomleiding waren we in Roeselare beland. Dus via een ommetje langs Rumbeke en het zoeken naar parkeerplaats een eind van de cross, ben ik amper 25 min voor de start aangekomen. Gewoon even opwarmen, nr. op, spikes aandoen en naar de start. 30 Deelnemers bij de cadetten voor 2 ronden of 2850m, ik was als 4e in de eerste bocht en kon op de zware stukken goed stand houden in het spoor van Mathijs De Vriese (Halestra). (foto 1&2) Echter op de beter beloopbare gedeeltes verloor ik telkens wel wat terrein. Er is terug stevig op de tandjes gebeten vandaag. (foto 3) Maar ik ben toch nog als 8e aangekomen op 24 sec. van de 1e, Simon Van Bruaene van AVR. (foto 4) (http://www.flac.be/index.aspx?page=wedstrijden_resultaten) Nu rest er slechts nog een cross deze winter, het BK in Oostende op 1 maart, ik ga er naartoe maar kan me geen idee geven waar ik daar ga eindigen, hopelijk zo dicht mogelijk, het zou een te mooie afsluiter zijn. Ook niet te vergeten dat Natalie Tijtgat in Izegem terug een dijk van een wedstrijd gelopen heeft en 3e is geworden in haar reeks. Door de prijsuitreiking heb ik haar enkel zien starten en dat vond ik wel jammer.
Xa
Goed mee op de zware stroken in het spoor van Mathijs De Vriese van Halestra.
Op de snellere stukken toch enkele meters toegeven.
Het leuke aan de cross, afzien in de modder of nog even het onderste uit de kast halen .
Einde wedstrijd, het viel nog best mee voor de 2e dag competitie.
14 Februari Valentijnsdag, maar niet voor de competitielopers van de "Delta Cross Competitie" in Nederland. Daar gaat de liefde naar de loopsport en dus ook naar de eindstand in het regelmatigheids criterium. Dus vandaag naar Middelharnis op Over-Flakee, ongeveer 125km enkel rijden door de tunnel onder de Wester-Schelde door,en over de Zeelandbrug (altijd goed voor mooie panoramische plaatjes en allemaal dit voor de laatste wedstrijd van dit regelmatigheids criterium van de "Delta Cross Competitie". Deze cross vraagt dan ook voor mij de grootste verplaatsing. Slechts 11 deelnemers maakten nog de verplaatsing naar daar. En waar ik voor gevreesd heb is inderdaad uitgekomen, vorst afgelopen nacht en deze voormiddag. (foto 1) Door de nachtvorst, werd deze toch wel anders zware wedstrijd een stuk sneller, en bovendien is de afstand terug gebracht op 2100m, weeral pech dus voor mij. Afgelopen week ook niet teveel getraind door huiswerk en les voor school, ik ben geen topsporter en moet dus alles afwerken zoals ieder student die geen sport doet, en dat is soms moeilijk. Je moet nu eenmaal keuzes maken en de school krijgt voorrang, maar terug naar de cross nu. Terug een mooi bosparcours in Middelharnis. (foto 2) Vandaag was ik verplicht om reeds in de start mee te gaan, ondanks het hoge tempo, resultaat; ik ben slechts als 4e over de streep gekomen vandaag in Middelharnis. Met als gevolg, nog een plaatsje verlies in de eindstand, maar als 3e toch nog eens op het podium deze winter. (foto 3) En eigenlijk tevreden, Tommy Staal (AV Delta Sport - 1e) en Tim Van den Broeke (Dynamica Vlissingen - 2e) zijn ook niet de eerste de beste. (http://www.avflakkee.nl/) De "Delta Cross Competitie" zit er dus weeral op voor deze winter, volgend jaar zijn we terug maar dan bij de B-Junioren. Maar morgen sta ik terug met netjes propere spikes terug aan de start in het West-Vlaamse Izegem voor de "Wolvencross" in het park van "Wallemote". Laat de vorst uitblijven deze nacht zodat ik mij toch nog eens kan uitleven in de modder, die is in Izegem normaal zeker in overvloed aanwezig. (http://www.flac.be/index.aspx?page=wedstrijden_kalender) Verslag daarvan morgenavond.
Xavier
Slechts 11 deelnemers, maar wel de top, en dus meteen het volle sloef.
Afzien in de bossen van Middelharnis, halfwedstrijd nu.
Als 3e op het podium in de eindstand van de "Delta Cross Competitie" na 7 crosswedstrijden.
Hier zijn we dan terug met een verslag van het PK gisteren in Genk. Behalve dat het een eindje wandelen was van het secretariaat naar de start en aankomstplaats en de prijzen niet te vet (een schamel heuptasje met opdruk van het PK 2009 GENK) voor iedereen. Was het toch een prachtig kampioenschap op een zeer mooie, maar tevens lastige omloop, volledig in de bossen. De omloop was voor 90% op Finse piste ondergrond, op het eerste zicht zeer goed beloopbaar, maar door het hoogte verschil toch zeer zwaar. Er dienden bij de cadetten 3 kleine rondjes te worden afgelegd, of 3x de heuvel op. Uitzonderlijk dienden de 1ste en 2de jaars cadetten afzonderlijk hun wedstrijd te betwisten Met slechts 14 deelnemers aan de start werd er toch meteen zeer snel gelopen, ik was maar als 10e weg bij de 1ste klim en kwam in 7e positie door na 1 ronde. Een ronde later was ik reeds opgerukt naar de 4e plaats en kreeg een podiumplaats binnen handbereik. Heb me volledig gegeven om de derde plaats te bemachtigen, maar kreeg het verschil niet meer volledig dicht. Bovendien werd aan de streep nog gevloerd in de sprint voor de 4e plaats, Arno Vanstapel van ACA was in mijn spoor kunnen blijven in de afdaling. 5e Plaats dus, maar ik blik tevreden terug op het PK, een rondje meer was voldoende geweest om 3e te worden, dat geeft hoop voor de toekomst. (http://www.atletiekclub-genk.be/) Ik ben een loper die het moet hebben van de langere afstanden, een traagstarter van het dieseltype zeg maar, en vanaf volgend jaar bij de scholieren komt er ongeveer nog een 1500m bij. Straks vertrek ik terug naar de zwemtraining in Eeklo en vanaf morgen terug dan de wekelijkse looptrainingen. Volgende zaterdag de finale van de "Delta Cross Competitie" in het Nederlandse Middelharnis, ik sta slechts op 8 puntjes, dus alles is nog speelbaar, maar met een podiumplaats in het eindklassement ben ik al tevreden. Enkel de weergoden kunnen roet in het eten gooien, regenen kan het niet genoeg, als er maar geen vorst meer van komt is het ok.
Xa
Nog snel wat warm lopen in de startzone.
Op het einde van de 1ste ronde, in volle opmars. (Mutjens en Motmans gaan er aan geloven)
Op zoek naar nr 6, 5 en 4 aan de voet van de beklimming in de 2e ronde.
Laatste ronde, reeds in 4e positie en nu op jacht naar nr 3.
Terwijl vandaag in Ninove gelopen werd voor de Provinciale titel in Oost-Vlaanderen, ben ik nog eens rustig gaan loslopen. Omdat ik aangesloten ben bij AVT een Limburgse club, moet ik morgen het PK lopen in het Limburgse Genk. In Limburg geen schildjes te verdelen, wel medailes, en deze worden daar duur verkocht. Zware tegenstand ook, met Phillipe Cortvriendt (Belgisch Kampioen), Tim Aerts (beiden AVT), Jonas Bijnens (ATLA), om er maar enkel te vernoemen, het wordt zeker geen makkie. Ik heb goed getraint de voorbije week, dinsdag op de piste bij Scheldesport, woensdag 1h20 duurtraining in bos en donderdag met het SMO Triatlon Team in Eeklo ook nog eens 1h20 op de Finse piste en in het park. Gisteren rust genomen en vandaag ongeveer 5km losgelopen. Nu nog afwachten wat het morgen zal worden in Genk, aan de training zal het niet liggen in ieder geval. De omloop ken ik niet, enkel van op foto's van clubs die ik ben gaan bekijken op internet, maar het ziet er mooi uit. Het verslag zal voor maandag zijn, want morgenavond ga ik nog naar een etentje.
Gisteren dus in de veldloop Lokeren terug de draad opgenomen na een 2 tal mindere weken door griep. De angst zat er wel een beetje in, daar ik de afgelopen week niet echt goed getraint heb, maar het viel best mee. Momenteel loop ik terug op 75% van mijn normaal niveau. 48 Deelnemers bij de cadetten in Lokeren voor een afstand van 2900m, dus terug wat trek- en duwwerk in de start. (foto 1) Na een niet zo goede start, ik schat zowat halfweg het pak, kon ik toch tamelijk goed opschuiven. (foto 2) Maar waneer de wedstrijd echt openbrak kwam ik toch nog wat adem te kort om echt mee te doen. (foto 3) Maar met mijn 12e plaats ben ik best tevreden, bovendien had ik net na de wedstrijd wat last van pijn in de longen, maar dat zal wel van de ijskoude lucht geweest zijn. (foto 4) http://www.avlo.be/data/uitslagen/Veldloop%20AVLO%202009. pdf Vandaag ga ik niet zwemmen, maar nog wat studeren en vanaf morgen wordt er voor 3 dagen keihard getraint, zowel op de snelheid als op de duurloop. Volgend weekeinde staat het Provinciaal Kampioenschap op het programma, en aangezien ik voor AVT loop een Limburgse club dien ik daarvoor naar Genk te gaan. De top 5 zou daar haalbaar moeten zijn, maar niet vergeten dat Belgisch kampioen Cortvriend ook Limburger is, ik ga er in elk geval voor gaan.
Xa
Terug wat geduw in de start in Lokeren.
Even stevig doorbijten na een mindere start.
Mooie omloop in het park, zeker die heuvel maakt het iets pittiger daar.
Nog enkel meters te gaan, achteraf wel wat pijn in de longen gehad van de ijzig koude lucht.
Na een rustig weekje, morgen terug in min of meer normale omstandigheden aan de start in Lokeren. Voor de 35ste DEXIA - MERCEDES VAN WINKEL DUBBELCROSS. Info: http://www.avlo.be/index.php?option=com_wrapper&view =wrapper&Itemid=67 Afgelopen week is er niet echt op lopen getraint, enkel woensdag deed ik een duurtraining. Doordat ik enkel dagen niet naar school ben geweest was er nog wat inhaalwerk en daardoor heb ik de pistetrainig maar gelaten deze week. Vorig zondag heb ik ook wel de powertraining met het SMO Team in Fitform in Eeklo meegedaan. Foto's: http://picasaweb.google.nl/teamsmo/25012008Kennisma kingsdagFitform# & http://picasaweb.google.com/teamsmo/2501 2009FitformMEGAFOTO# De vorm is iets gezakt momenteel, maar deze zou tegen volgende zondag terug moeten zijn, dan is er het PK in Genk en daar zou ik toch een mooie uitslag willen behalen. Ik ga er volgende week alvast hard voor trainen. Verslag van Lokeren morgenavond.
Vandaag dus met knikkende knieen naar Westdorpe geweest. Het ging allesbehalve goed, maar de schade is beperkt. Ik ben als 5e over de finishlijn gekomen, het kon beter geweest zijn, want ik ben de 4e plaats nog op het einde verloren. Bovendien was het terug een mix-wedstrijd jongens C (cadetten) samen met de meisjes A, jongens B, trimmers, senioren korte cross en heren masters. (foto 1) En op een supermooi parcours, met de nodige afwisseling van modder en snellere stukken, een echt crossparcours. (foto 2 & 3) Maar aangezien mijn toch niet zo optimale gezondheidstoestand ben ik toch tevreden, nu heb ik nog tot 15 februari tijd om de vorm op peil te krijgen. Dan is het de laatste wedstrijd in Middelharnis, een top 3 plaats daar is nog voldoende om een podiumplaats in de eindstand te behouden. Morgen gewoon even kennismaken met een van de sponsors van het SMO Triatlon Team, namelijk Fit Form in Eeklo. (http://teamsmo.googlepages.com/home) Voor de rest gewoon afwachten en zoveel mogelijk rusten, ik wil volledig terug zijn tegen de kampioenschappen. Tot volgende keer.
Xa
De start van de mixgroep, ik ben uiterst rechts gestart, ik voel me nu niet zo goed voor het trekwerk.
In Westdorpe is het een echt selectieve omloop, echte cross.
Nog een rondje afhaspelen en het afzien is voorbij, de puntjes zijn toch iets of wat gered.
Na 3dagen bedrust was de koorts gezakt en dus ben ik vanaf donderdag een beetje beginnen trainen op de Wii-fit. Gisteren zelfs stevig getraint in de living. Dus zou ik afwachten hoe ik vandaag mijn bed uitkwam, en dat is goed en daarom heb ik besloten om vandaag toch maar deel te nemen aan de "Finlandcross" in Westdorpe (NL). Meedoen voor het podium zal er zeker niet in zitten, maar er zijn startpunten aan verbonden en ieder puntje telt, wil ik in de eindstand van de "Delta Cross Competitie" toch nog bij de top 3 eindigen. Bovendien is de cross van vandaag een organisatie van mijn Nederlandse club AV Scheldesport en dus wil ik daar zeker van de partij zijn. (www.avscheldesport.nl) Wat het wordt ???????....., afwachten gewoon, veel slechter of vorige week in Uitbergen kan al niet meer. Alhoewel de omloop super zwaar is in Westdorpe, er wordt daar gelopen op een motorcrossparcours met van die opgevoerde grond, aan heuvels en modder geen gebrek daar. Normaal zou ik deze morgen ook lactaattesten gedaan hebben bij SMO Team, maar na afgelopen week, geeft dit toch een vertekend beeld, dus heb ik verstek laten gaan daarvoor. Goed of slecht nieuws, verslag deze avond.
Net terug van de dokter en het is prijs, de microben hebben toegeslagen, 5 dagen verplicht in bed uitzieken met griep.
Het zat er aan te komen, reeds van vorige donderdag was er een raar gevoel en de power was er niet meer. Ik heb 3 dagen gerust en gisteren in Uitbergen toch geprobeerd om in wedstrijd te lopen, grote vergissing begaan dus. (foto 1) Reeds van bij de start had ik last om te volgen, geen adem en overal pijn, even dacht ik er aan om uit te stappen maar ik heb de wedstrijd toch maar uitgelopen. (foto 2) Resultaat, ik was 3e laatste en heb afgezien als nooit tevoren. (foto 3) (http://www.vlierzelesportief.be/20090118uitslag.pdf) Na de wedstrijd voelde ik me helemaal niet lekker en de hoest werd nog sterker, s'avonds dan nog wat koorts erbij en het plaatje was helemaal compleet. Deze morgen in bed gebleven en deze avond naar de dokter geweest, dus voor het 3e jaar op rij zal ik het eindklassement van de "Delta Cross Competitie" maar vergeten. Nochtans de cross van Westdorpe op het "Finland" parcours is er eentje op mij gemaakt, maar ik reken er niet op dat tegen dan voldoende zal hersteld zijn. Het wordt nu afwachten, kom ik nog tijdig in vorm tegen het PK in Genk begin februari ?????? Geen trainingen komende week, veel slapen en warm citroen- sap met honing drinken zal veel beter zijn. Hopelijk heb ik tegen het einde van de week beter nieuws.
Xa
Ziek of niet ???? Ik zal het rap ondervinden zeker ?????
Ondanks het niet zo snelle starttempo, moest ik alles er uit halen om te volgen.
Afzien tot op het einde, uitstappen was misschien een optie geweest, maar mijn karakter laat dat niet toe.
Eerst een terugblik op de afgelopen week, maandag ben ik terug naar de zwemtraining geweest in Eeklo en het was al een stuk beter met die techniek. In dat zwemmen kan ik wel nog veel vooruitgang boeken. Dinsdag dan een training op de piste in Terneuzen, daar heb ik samen met Martin enkele 600m 'ers afgewerkt, had in de benen wel wat last van het zwemmen, maar het ging goed. Woensdag dan duurtraining gedaan in het bos en daar ben ik er eens stevig tegenaan gegaan, waarschijnlijk zelfs iets te hard, want ik voelde me niet te best toen ik thuis kwam. Had het iets te maken met de lichte verkoudheid waarmee ik donderdagmorgen wakker werd, het blijft een raadsel? Feit is ben donderdag wakker geworden met flinke hoest. Donderdag, vrijdag en gisteren dus volledige rust en binnen blijven en tot deze morgen zou dit voor vandaag ook zo zijn. Maar met wat siroop en wat dampen zou het toch wel moeten gaan vandaag, ik ga het in ieder geval proberen. Net nu het weer veranderd is en die geliefde modder terug de omlopen siert kan ik moeilijk thuis blijven, hopelijk wordt de hoest niet slechter en ben ik dan helemaal ziek ? Dus om 14h12 neem ik de start in Uitbergen (Berlare) in een organisatie van Vlierzele Sportief.
In Hamme vandaag de 18e Dubbelcross afgewerkt. Nooit meegemaakt, maar daar was het werkelijk lopen op tot ijs omgevormde sneeuw, achter de sporthal was er afgelopen week duidelijk veel met slede's en ander glijmateriaal plezier gemaakt. Of het was 50% schaatsen en 50% lopen. Tijd dus om even te experimenteren, iets waar we reeds enkel weken aan denken om op bevroren ondergrond uit te proberen. Vandaag dus de drempel over, wat zou het resultaat zijn om te lopen met sokken over de spikes ? En we hebben het uitgeprobeerd met van die windstoppersokken van de wielrenners, behalve warme voeten was het goed en zeker bij hardbevroren ondergrond voor herhaling vatbaar in de toekomst. Je schuift duidelijk minder met de sokken dan met de rubber zool van je spikes, en ze bleven netjes op hun plaats tijdens de cross. Dus wel met een bang hart van start in een wedstrijd over 2820m. Maar reeds na 1/3 van de wedstrijd was ik mee in de kopgroep van 8 lopers, die iets later uit elkaar spatte natuurlijk. (foto 1&2) Ik ben uiteindelijk 7e geworden van 24 deelnemers in een tijd van 9'37, (heb weeral op mijn .... gekregen in eindsprint) maar ben best tevreden over de uitslag. (foto 3) (http://www.achamme.be/wp-content/uploads/2009/01/volledige -uitslag.pdf) De basisvorm is goed, maar de weersomstandigheden voorlopig niet, maar dat kan snel veranderen. (waar blijft de modder ???) Vanaf deze week ga ik de training opdrijven met het oog op de kampioenschappen en enkel voor mij belangrijke wedstrijden in Nederland en uiteraard bij ons in Belgie. Morgenavond terug zwemmen in Eeklo met het SMO team, dit doe ik wel graag, het is eens iets anders en ik ben wel een waterrat. Dinsdag en donderdag trainen in Terneuzen op de piste bij Chris. Woensdag is er dan terug duurtraining in het bos "Slotendries" aan de Grot in Oostakker - Lourdes. Volgende week enkel op zondag cross, Uitbergen of Moeskroen ik ga in de loop van de week beslissen, dus nog even afwachten. Waarschijnlijk deze week nog wel een berichtje daarover ?
Groetjes,
Xa4
Op kousevoeten toch goed mee in de kopgroep bij de start.
Let vooral op de kousen over mijn spikes, experimenteren hoort nu eenmaal bij sport. (Ridder of Mis)
Weeral die laatste 100den meters de snelheid te kort. (Ga morgen aan Grot kaars branden voor modder)
Vandaag terug koud gehad in Burg-Haamstede, en ook terug een supersnelle wedstrijd op een beenhard parcours dus. De temperatuur viel eigenlijk in het bos nog mee, -2° uit de wind, maar het voelde toch tamelijk koud aan. Het is daar steeds een eindje wandelen van de parking naar de omloop in het bos. (Foto 1) Slechts 10 deelnemers van de junioren C aan de start vandaag, het is daar nochtans een prachtige locatie om te lopen in Westenschouwen. Maar het was ook weeral een Mix van Jongens C - Meisjes B & A en vrouwen Korte cross, dus daardoor werd de groep iets groter. De wedstrijd is kort samen te vatten, reeds na een halve ronde hadden we een kopgroep van 4, waarvan Milan en ik de wedstrijd opgedrongen kregen. (foto 2) Dennis en Tim van Dynamica weten dat ze sneller zijn en dus die gaan er natuurlijk geen lap op geven. Maar bij het ingaan van de laatste ronde is Milan Roelofs om een of andere reden uitgestapt en tegen de 2 Dynamic's had ik op een dergelijk snel parcours geen verhaal op het einde. (foto 3) Resultaat terug een 3e plaats vandaag. (foto 4) (Uitslag op http://www.avscheldesport.nl/ onder Deltacross jun C eveneens de tussenstand na 5 Wedstrijden staat er op) Morgen terug aan de slag in Hamme, het vriest rustig verder, dus alles dat morgen uit de kast valt is welkom. En het zal toch niet blijven vriezen ????? Eens zal de dooi zijn intrede doen en zal er wel modder zijn, dus nog even geduld hebben. Verslag van Hamme normaal morgenavond. (http://www.achamme.be/)
Xa
Met ma op weg naar de omloop, in een zeer mooie omgeving daar in Burg-Haamstede.
Reeds na 1 ronde was de wedstrijd zo goed als gelopen.
Nog enkel meters te gaan nu, steeds weer kom ik die pieksnelheid op het einde te kort.
Straks vertrek ik naar de wedstrijd in Burg-Haamstede (Westenschouwen). Dit is de 5e wedstrijd van de "Delta Cross competitie". (http://www.atletiekzeeland-nl.nl05.members.pcextreme.nl/index.php?pg=wedinfo&wedid=704) En het is dus nog altijd aan het vriezen, waarschijnlijk ga ik weer verliezen. Maar daar geef ik deze avond wel verslag van. Nu een kort overzicht van de voorbije week; maandagavond eerste zwem- training van het SMO team afgewerkt in Eeklo. Zeer leuk, maar ook zeer moeilijk, erg technisch dat zwemmen. Dinsdagavond naar de training in Terneuzen en door de gladheid van de piste hebben we dan maar wat op het grasplein getraint. (geschaatst) Woensdag dan duurloopje gedaan in het bos, waar het op sommige plaatsen ook spiegelglad was, maar ik was daar wel niet alleen, heb wat samen gelopen met Kevin Cnudde van STAX. Voor de rest nog wat op nieuwjaarsbezoek gaan, wat huiswerk en les voor school en het was weeral een drukke week. Woensdag op school heb ik tijdens een matchke voetbal nog eens een bal keihard op mijn rechterduim gekregen, ik denk dat hij niet gebroken is, maar hij ziet serieus blauw en staat er nogal gezwollen bij, maar het zal wel terug overgaan. Tot straks,
Het lijkt wel of al mijn droom wedstrijden bevroren worden. Vandaag naar Zottegem geweest voor de "38ste Dames- en Herenveldloop", slechts 20 deelnemers aan de start bij de cadetten voor 3km of 2 ronden. De concurrentie van Oordegem en Enghien heeft dus duidelijk zijn invloed gehad op het deelnemersveld. Bovendien was het weeral een supersnelle race door de harde bevroren ondergrond, ik had het liever anders gehad, maar aan de weersomstandigheden kan ik niets veranderen. Ondanks het een snelle wedstrijd was heb ik me toch steeds in de kopgroep kunnen handhaven, enkel de eindsprint was er weeral teveel of te snel aan voor mij. (foto's 1 & 2) Dus als ijsbeer terug achter het net gevist vandaag. Maar met een 3e plaats ben ik op dergelijke snelle omloop meer dan tevreden, ondanks dat ik de afgelopen dagen niks getraind heb, enkel woensdag de cross in Soest. (foto 3) (http://www.zottegematletiek.be/Uitslag-veldloop.html) Zeker het feit dat ik tijdens de wedstrijd nooit in de problemen ben gekomen, doet me beseffen dat er op een modder omloop veel meer inzat vandaag, maar het zal nog wel eens lukken. Na de wedstrijd nog even op de foto met Jolien Van Hoorebeke van AC Meetjesland, zij won daar bovendien de wedstrijd voor de meisjes cadetten, ik was al aan het dromen van het podium, eindelijk nog eens op het podium staan. (foto 4) Morgen terug naar school, en s'avonds ga ik mijn eerste zwem- training doen in Eeklo en voor de rest de normale loop trainingen deze week. Volgende week zaterdag in Burgh-Haamstede (Westenschouwen) is de volgende wedstrijd en voor zondag twijfel ik nog tussen Hulshout (Cross Cup) of Hamme, nog even afwachten daarvoor dus.
Xa
Kopgroep van 4,en we zijn aan elkaar gewaagd .
Laatste ronde in, en nog steeds met 4, amaaaaaai terug naar een sprint. (foto AC Zele)
Eindelijk nog eens op het podium, het was al een tijdje geleden nu. (foto AC Zele)
Met Jolien Van Horebeke net na de wedstrijd, Jolien won de wedstrijd bij de dames cadetten. Ik ben reeds aan het dromen, het podium of wat anders ?????
Voor Alle mensen de BESTE WENSEN voor 2009 !!!! Veel Geluk en een Goede Gezondheid, misschien een nieuw PR, een overwinning of een of een Titel toegewenst. En hopelijk een jaar zonder blessures en andere kwaaltjes zodat bovenvermoemde zaken waarheid worden. Ook veel blogplezier in 2009 !!!!
Net terug uit het ijzige Soest (NL). Vandaag dus 420km met de wagen heen en weer gereden om deel te nemen aan de "Sylvestercross" in Soest. Toen we thuis vertrokken was het -1 C, maar toen ik ginder uit de wagen kwam was het daar -8 C, en dat was iets minder leuk. Gelukkig had ik vesten genoeg mee om me te beschermen tegen het mistige vriesweer. (foto 1) Bovendien was het nog een flink stuk wandelen van de parking naar de inschrijving en daarna naar het parcours. Een werkelijk prachtige omloop daar en bij ontdooide toestand zeker een zware omloop ook. (volgend jaar ga ik zeker terug) Maar bij de huidige omstandigheden zeker niet echt mijn ding, beenhard bevroren ondergrond en wegens het grote succes is de afstand dan nog terug gebracht op 2000m, of voor mij veel te snel en zeker te kort. In de start was ik nochtans goed mee voorin, maar de start was wel op een zandstrook, maar eenmaal in het bos lag het tempo te hoog voor mij en moest ik in het rood gaan. (foto 2, 3 & 4) Resultaat 20e op een zestigtal deelnemers en voeten en handen verkleumd.(http://www.sylvestercross.nl/uitslagen.htm) Eigenlijk zot, maar als hardcore wil je erbij zijn op de laatste cross van 2008, dit mag je gewoon niet missen. Daarna snel terug naar huis, want deze avond wordt Oudejaars- avond gevierd, dus zal ik wel niet tevroeg in mijn bed zitten. Hopelijk treed de dooi in tegen zondag, anders wordt het weer een te snelle omloop in Zottegem, waar blijft de modder ???? En nu nog RETTIGE FEESTDAGEN voor iedereen en tot volgend jaar !!!
XA
Ik had nog een beetje geslapen in de auto, maar was daar rap wakker in die vrieskou.
10h05 - Een zestigtal deelnemers aan de start in de mist en bij -8. ( Hoe gek kan je zijn ???)
En we zijn vertrokken voor 2000m ......
Nog enkel meters te gaan nu en dan opwarmen in de tent. De foto is vloezig omdat het antitrillingsysteem niet sterk genoeg was voor het gebibber van de fotograaf.
De "Cross van de Westhoek" is vandaag eigenlijk de ellende van de Westhoek geworden. 34 Deelnemers aan de start bij de cadetten voor 2 grote ronden of 2864 meter. Terug een ijzige Oostenwind vandaag, maar dat is eigenlijk een gewoonte aan het worden de laatste dagen. Ik kreeg in de start een duwtje, belande achter in de groep en werd dus van bij het begin aangewezen op achtervolging. Op de hard bevroren omloop, het leek eigenlijk meer op een pistewedstrijd, lag de snelheid bovendien zeer hoog en terug komen was niet zo evident. Halfweg was ik opgerukt naar een groepje die liep voor de 9e plaats, maar ik heb de inspanning moeten bekopen en ben tenslote als 13e over de eindstreep gekomen, er is me er zelfs nog een voorgeglipt op de streep. Heb ik deze mindere uitslag te danken aan die 10km van Tielt die nog niet helemaal verteert was, of heb ik terug mijn motor opgeblazen in de start, ik weet het niet ??????? Ook geen foto's vandaag want het fototoestel heeft ook van zijn pluimen gelaten op het sportpark "De Pluimen". Ik ga er in ieder geval mijn slaap niet voor laten en woensdag 31 december vlieg ik er terug in in het Nederlandse Soest, daar is dan de "28ste Sylvestercross" een echte zandcross. Volgens de laatste berichten is er enorme belangstelling voor deze cross, het uurrooster is daardoor reeds aangepast, dat beloofd weeral. Verslag daarvan woensdag. (hopelijk terug met foto's)
RETTIGE FEESTDAGEN voor iedereen en tot
