Morgen nog een dag school met 3u sport en enkele toetsen.
Daarom ben ik vandaag ook niet gaan trainen in Terneuzen, eerst de
lessen leren en dan gewoon een blokje omlopen om de spieren gewoon
eens los te smijten tegen zaterdag.
Dinsdagavond ben ik wel geweest naar Scheldesport om wat interval
training te doen.
En gisteren ook de duurloop perfect afgewerkt, en dit alles om  zaterdag
"misschien" over die superdag te beschikken.
Dan neem ik deel aan de "50e Internationale VGZ Warandeloop" in het
Nederlandse Tilburg.
(http://www.warandeloop.nl/)
                                 
Bij onze noorderburen is dit toch wel een van de topwedstrijden in het
veldlopen en bovendien is dit na Mol de terugwedstrijd, Belgie - Nederland
in de crosscompetitie.
Dus iemand die zowel een VAL als een KNAU licentie heeft mag daar zeker
niet ontbreken.
Vandaag heeft de postbode ook mijn nieuwe adidas crossspikes uit Duitsland
afgeleverd, dus dat is ook net op tijd voor zaterdag.

                  

Morgen rustdag, enkel sport op school. (3u is wel genoeg)
Uitslag en verslag van Tilburg zaterdagavond.


Xa

          Corrida Cross  der Vlaanderen
                                       RONSE

Ziezo, vandaag in Ronse "Corrida Cross der Vlaanderen" gelopen.
(http://www.assaronse.be/organise/organise.php)
Ronse is meer een stratenloop met cross stukken en een stuk op
de piste, dus geen spikes maar gewone loopschoenen daar.
Slechts 8 deelnemers daar bij de kadetten. (foto 1)
Ik ben daar als 4e op 8sec. van de winnaar Michal Suchÿ uit Tsjechië
over de streep gekomen.
Die jongen is voor mij onbekend,maar hoogst waarschijnlijk is hij in
Tsjechië wel iemand die daar tot de beteren behoord.
Alhoewel er erg snel gestart werd vandaag, bleek ik dit veel beter
te verwerken dan afgelopen zondag in Mol. (foto 2)
De snelheid was weer wat verbeterd dus, zelfs in de sprint kon ik
nog iemand achter mij houden.
Daarna nog wat uitgelopen met Samuel Zaouiri van ASSA Ronse, hij
was vandaag net iets sneller dan mij en werd dus 3e.
Ook Sammie heeft nog eens mee gedaan in Ronse, hij is nog steeds
bezig met zijn wintercampagne voor meer adem. (foto 3)
Morgen ga ik terug op de duur trainen en donderdag dan op de piste
in Terneuzen bij Scheldesport.
Dus zal het snel weer weekend zijn om zaterdag in Kruiningen bij
AV'56 er terug in te vliegen.
Komende zondag waarschijnlijk in Deinze, maar dat weet ik nog niet
zeker.

Xa

Gisteren in Braine L'Alleud aan de 34e GP Gaston Reiff deelgenomen.
Doffe ellende gisteren, ik ben daar welliswaar als 9e op 31 deelnemers
over de eindstreep gekomen.
(http://www.usbw.be/usbrmain/main.htm)
En het parcours mocht er ook best wezen, wel veel zwaarder dan het
er eigenlijk uitziet en moeilijk om de juiste spikelengte te kiezen door
de gevarieerde ondergrond.
In de start ging het er wel hevig aan toe. (foto 1)
Toch kon ik langzaam opschuiven naargelang de wedstrijd vorderde,
wel met een beschadigde linker spike, het leek soms wel een sandaal.
(foto 2)
Net na de start heeft iemand op mijn linker spike getrapt en die is
daardoor gescheurd, daardoor verloor ik wel aan stabiliteit.(foto 3)
Dit is ook de reden dat ik gisteren mijn blog niet heb aangepast, ik
ben op zoek gegaan naar nieuwe cross-spikes via het internet.
Heb er ook gevonden, maar het is moeilijk kiezen tussen ADIDAS
en PUMA.
Mijn pa heeft ze deze morgen wel genaaid met tubesgaren zodat ik
vandaag terug kon deelnemen in Mol, maar het is eigenlijk niet
verantwoord om er nog veel langer mee te lopen.
Morgen verslag en foto's van de Lotto Cross Cup Mol, of de strijd in
de zandbak van het Zilvermeer.


avier

                      
Vandaag ben ik dus naar de "1ste Cross De la Ville Charleroi"
geweest in het park van Monceau sur Sambre.
(http://www.charleroi-athletisme.be/drupal/)
En het mag gezegd, het is daar een pracht van een omloop in
het park, niet vuil maar wel loodzwaar.
Zeg maar Park van Laken 2.
Ik ben daar gaan lopen om 2 redenen.
1) Welke omloop is het daar ?
2) Er loopt daar een 1ste jaars talent rond, niet normaal en
dus hoe sterk is hij. (nb:Alexandre Screve, de Belgishe kampioen
bij de 2e jaars miniemen 2008)
1) De omloop was echt de max, selectief tot en met.
2) Ondertussen ken ik Alexandre Screve van MOHA nu ook reeds,
    het is niet alleen een beer van een vent die ijzersterk is, maar
    ook een zeer sympathieke gast.
Dan nu de cross, we zijn gestart voor het kasteel van Monceau
(foto 1), ik ben rustig gestart want het is tenslotte mijn 2e dag.
Rustig opgerukt dan tot bij Alexandre (nr 12 op foto 2) en in de
laatste ronde bij de beklimming heb ik toch eindelijk de aansluiting
verkregen. (foto 3)
Maar in het berg af lopen waren mijn beentjes toch 10cm te kort.
Maar met mijn 3e plaats ben ik meer dan tevreden vandaag.
Gisteren 4e en nu 3e, er wordt niet geklaagd.
Joepie, eindelijk nog eens op het podium. (foto 4 en 5)
Alexandre was 2e, er was er nog eentje die beter was vandaag.
Je moet trouwens eens kijken hoe groot die gasten zijn waar ik
telkens tegen loop. 
Deze week normale training, enkel donderdagavond is het
oudercontact op school en dus kan ik dan niet naar de training gaan.

a4
   

1 November, Allerheiligen.
Volgens traditie deze morgen eerst een bezoek gebracht aan de
begraafplaatsen van Oostakker en Mariakerke.
Daarna naar Hulst (NL) om er om 13h45 van start te gaan in de
"Moerschanscross", tevens de 1ste wedstrijd van de Delta Cross
Competitie.
Mooie omloop daar in Hulst met enkel kadansbrekers in het parcours.
(foto 2)
Ik was meteen goed mee in de wedstrijd, Tommy Staal behaalde de
overwinning, maar die is dan ook van ijzer en staal.
Zowat de gehele wedstijd was ik met Tim Corvers van A.C.Waasland
in de running voor de 2e plaats (foto 1 & 2), maar met nog 500m te
gaan kwam ook Milan Roelofs aansluiten en daar ging dus de
podiumplaats.
4e Plaats, maar met weinig verschil op 2 en 3, met enige verbetering
komt het nog goed deze winter. (foto 3)
Morgen cross in het Park van Monceau Sur Sambre, voor de "1ste Grote
Prijs van de Stad Charleroi", hopelijk is het daar een zware omloop.
(http://www.scribd.com/full/4847785?access_key=key-1didiwsiakp6xnivt7gf)
Mischien heb ik daar wat meer geluk, vandaag had ik uithouding op
overschot, maar terug kwam ik die snelheid te kort.
Tot morgen,

XA

Vandaag nog eens een training op de baan bij Scheldesport afgewerkt.
Gisteren nog eens stevig duurtraining gedaan.
Nu nog afwachten wat het zaterdag in de "Moerschanscross" in Hulst
gaat worden, hoe sterk staat de concurrentie ????
Halloween wordt niet gevierd, hopelijk zie ik zaterdag geen spoken in
het veldlopen.
Info: http://www.rkhav.nl/
Zondag word nog even afwachten, misschien Moustier sur Sambre of
Semmerzake ?

Xavier

    

                                                           

De herfstvakantie is voor mij alvast goed begonnen het voorbije
weekeinde.
Zaterdag in Daleiden "17e Internationale Volksloop", een  combinatie
van het lastige parcours en waarschijnlijk een  superdag of ideale
weersomstandigheden, vraag me niet wat ?
Maar op de 2000m bij de A+B scholieren op overtuigende wijze en
met ruime voorsprong gewonnen in 06.54.92, ik vloog gewoon
bergop daar. (foto 1)
13Min. later, ander borstnr. op en terug van start op de 5000m bij
de open categorie, en terug prijs, algemeen winnaar met terug een
mooie voorsprong. ( en dan nog voor Sammie die nog nipt 2e werd
en als overwinaar bij de A junioren ook een trofee mocht ontvangen)
Reeds na 700m bij de eerste klim ben ik op de loop gegaan en heb
mijn voorsprong stelselmatig uitgebouwd.
Dus 2 maal op de hoogste trede van het podium in Daleiden.
Misschien lag het wel aan het lekkere eten van Günter Hoffmann, de
gastheer van Radsport-Hotel "Eifeler Hof". (foto 2)
(http://www.eifeler-hof-radsport.de/)
Gisteren dan s'morgens in Daleiden vertrokken en meteen doorrijden
naar Sint Laureyns (+/- 320km), want daar op "De Comer" was de
afsluiter van "De Superprestige" groot Sint-Laureyns 2008.
Amper 30min. voor de start ben ik daar aangekomen, maar werd
er toch nog 5e op de 5km loop (3e bij de -19) en dan nog in de
pletsende regen. (foto 3)
Achteraf was er dan huldiging van het eindklassement en tot grote
verbazing terug 2 maal het podium op, eerst 2e bij de jongens -19,
overwinnaar werd Thibault De Jaeger uit Brugge en de 3e plaats
was voor Bert De Jaeger-Braet uit Watervliet. (foto 4)
De grote verassing was echter dat ik in het algemene klassement
ook nog 3e geworden ben, na terug Thibault De Jaeger en Frederik
De Backer uit Waregem.
(http://www.krekenlopers.be/)
Dus 4 maal op het podium in 2 dagen, het zal moeilijk nog te
verbeteren zijn in de toekomst.
Dan nu herfstvakantie, gewoon trainen zoals gewoonlijk en zaterdag
is er dan de 1ste crosswedstrijd voor de Delta Cross competitie in
het Nederlandse Hulst.
Tot volgende keer.

A4






De zege op de 2000m is binnen.




Met Günter en Birgitt van "Eifeler hof" in Daleiden.




5e plaats in de regen in Sint Laureyns "De Comer".




Het podium van de Jongens -19 jaar. (3e Bert De Jaeger-Braet was reeds huiswaarts)

               
Zonnig herfstweer en dus ideaal om naar de "Veldloop van het Noorden"
in Jabbeke te gaan.
Een organisatie van Hermes Oostende en AV Jabbeke.
10 Deelnemers op de cross voor de kadetten over een afstand van 2995m,
maar er was een kleine vergissing en het is tenslote 3400m geworden.
Er werd behoorlijk snel gestart en daardoor had ik wel even moeilijk, maar
kon me toch snel in de kop van de wedstrijd handhaven. (foto 1)
Het was daar wel op een mooie omloop met enkele heuveltjes in en een
trap om af te lopen.(foto 2)
Tot in de laatste ronde waren we nog met een kopgroep van 3, maar met
nog ongeveer 1 km te gaan werd er aangevallen en dus werd  het terug
een sprint met 2, of ik werd terug 2e in de eindsprint. (foto 3)
Sammie heeft eerst de volkscross gelopen (2995m), en gewonnen en
daarna in de veldloop voor de seniors over 5,6km is hij 3e geworden.(foto 4)
Morgen recuperatiedag en dan de normale trainingen de rest van de week,
volgende zaterdag "Daleiden".
En dat is iets waar ik toch ieder jaar steeds weer naar uitkijk, morgen meer
info daarover.

Xavier






Stevig tempo in de start.



Die hindernissen, dat is nu een echte cross omloop. (daarop wordt het PK West-Vlaanderen gelopen)



Het podium van de kadetten.



Het podium van de seniors.

                            
Vandaag deelgenomen aan de Kathe Kollwitz Vredesloop
op en rond de vestingen in Ieper. (foto1 & 2)
Wel met wat stramme spieren van het hockey spelen op
school gisteren, maar eenmaal gestart niet zoveel meer
van gevoeld dus.
Ik ben daar als 7e over de streep gegaan op de 5 km.
(uitslag: http://www.vredesloop.be/index.htm)
Wel een supermooie omloop daar in Ieper, op en rond
de vestingen.
Veel panoramische uitzichten, en met die herfstkleuren
in de bomen, struiken en planten echt een mooie
loopwedstrijd. (foto 3)
                           
Voor de prijzen moet je het niet doen, het is tenslote
voor het goede doel, maar voor het parcours des te meer,
een echte aanrader dus.
Het was echt genieten tijdens het lopen, en eens iets
anders dan het Slotendriesbos en voor mij was dit tenslote
toch een doorgedreven duurtraining.
Morgen in Jabbeke zal het er weeral ernstiger aantoe gaan.
Hopelijk tot morgenavond met een goede uitslag.

Xavier