Gisteren in Braine L'Alleud aan de 34e GP Gaston Reiff deelgenomen.
Doffe ellende gisteren, ik ben daar welliswaar als 9e op 31 deelnemers
over de eindstreep gekomen.
(http://www.usbw.be/usbrmain/main.htm)
En het parcours mocht er ook best wezen, wel veel zwaarder dan het
er eigenlijk uitziet en moeilijk om de juiste spikelengte te kiezen door
de gevarieerde ondergrond.
In de start ging het er wel hevig aan toe. (foto 1)
Toch kon ik langzaam opschuiven naargelang de wedstrijd vorderde,
wel met een beschadigde linker spike, het leek soms wel een sandaal.
(foto 2)
Net na de start heeft iemand op mijn linker spike getrapt en die is
daardoor gescheurd, daardoor verloor ik wel aan stabiliteit.(foto 3)
Dit is ook de reden dat ik gisteren mijn blog niet heb aangepast, ik
ben op zoek gegaan naar nieuwe cross-spikes via het internet.
Heb er ook gevonden, maar het is moeilijk kiezen tussen ADIDAS
en PUMA.
Mijn pa heeft ze deze morgen wel genaaid met tubesgaren zodat ik
vandaag terug kon deelnemen in Mol, maar het is eigenlijk niet
verantwoord om er nog veel langer mee te lopen.
Morgen verslag en foto's van de Lotto Cross Cup Mol, of de strijd in
de zandbak van het Zilvermeer.


avier

                      
Vandaag ben ik dus naar de "1ste Cross De la Ville Charleroi"
geweest in het park van Monceau sur Sambre.
(http://www.charleroi-athletisme.be/drupal/)
En het mag gezegd, het is daar een pracht van een omloop in
het park, niet vuil maar wel loodzwaar.
Zeg maar Park van Laken 2.
Ik ben daar gaan lopen om 2 redenen.
1) Welke omloop is het daar ?
2) Er loopt daar een 1ste jaars talent rond, niet normaal en
dus hoe sterk is hij. (nb:Alexandre Screve, de Belgishe kampioen
bij de 2e jaars miniemen 2008)
1) De omloop was echt de max, selectief tot en met.
2) Ondertussen ken ik Alexandre Screve van MOHA nu ook reeds,
    het is niet alleen een beer van een vent die ijzersterk is, maar
    ook een zeer sympathieke gast.
Dan nu de cross, we zijn gestart voor het kasteel van Monceau
(foto 1), ik ben rustig gestart want het is tenslotte mijn 2e dag.
Rustig opgerukt dan tot bij Alexandre (nr 12 op foto 2) en in de
laatste ronde bij de beklimming heb ik toch eindelijk de aansluiting
verkregen. (foto 3)
Maar in het berg af lopen waren mijn beentjes toch 10cm te kort.
Maar met mijn 3e plaats ben ik meer dan tevreden vandaag.
Gisteren 4e en nu 3e, er wordt niet geklaagd.
Joepie, eindelijk nog eens op het podium. (foto 4 en 5)
Alexandre was 2e, er was er nog eentje die beter was vandaag.
Je moet trouwens eens kijken hoe groot die gasten zijn waar ik
telkens tegen loop. 
Deze week normale training, enkel donderdagavond is het
oudercontact op school en dus kan ik dan niet naar de training gaan.

a4
   

1 November, Allerheiligen.
Volgens traditie deze morgen eerst een bezoek gebracht aan de
begraafplaatsen van Oostakker en Mariakerke.
Daarna naar Hulst (NL) om er om 13h45 van start te gaan in de
"Moerschanscross", tevens de 1ste wedstrijd van de Delta Cross
Competitie.
Mooie omloop daar in Hulst met enkel kadansbrekers in het parcours.
(foto 2)
Ik was meteen goed mee in de wedstrijd, Tommy Staal behaalde de
overwinning, maar die is dan ook van ijzer en staal.
Zowat de gehele wedstijd was ik met Tim Corvers van A.C.Waasland
in de running voor de 2e plaats (foto 1 & 2), maar met nog 500m te
gaan kwam ook Milan Roelofs aansluiten en daar ging dus de
podiumplaats.
4e Plaats, maar met weinig verschil op 2 en 3, met enige verbetering
komt het nog goed deze winter. (foto 3)
Morgen cross in het Park van Monceau Sur Sambre, voor de "1ste Grote
Prijs van de Stad Charleroi", hopelijk is het daar een zware omloop.
(http://www.scribd.com/full/4847785?access_key=key-1didiwsiakp6xnivt7gf)
Mischien heb ik daar wat meer geluk, vandaag had ik uithouding op
overschot, maar terug kwam ik die snelheid te kort.
Tot morgen,

XA

Vandaag nog eens een training op de baan bij Scheldesport afgewerkt.
Gisteren nog eens stevig duurtraining gedaan.
Nu nog afwachten wat het zaterdag in de "Moerschanscross" in Hulst
gaat worden, hoe sterk staat de concurrentie ????
Halloween wordt niet gevierd, hopelijk zie ik zaterdag geen spoken in
het veldlopen.
Info: http://www.rkhav.nl/
Zondag word nog even afwachten, misschien Moustier sur Sambre of
Semmerzake ?

Xavier

    

                                                           

De herfstvakantie is voor mij alvast goed begonnen het voorbije
weekeinde.
Zaterdag in Daleiden "17e Internationale Volksloop", een  combinatie
van het lastige parcours en waarschijnlijk een  superdag of ideale
weersomstandigheden, vraag me niet wat ?
Maar op de 2000m bij de A+B scholieren op overtuigende wijze en
met ruime voorsprong gewonnen in 06.54.92, ik vloog gewoon
bergop daar. (foto 1)
13Min. later, ander borstnr. op en terug van start op de 5000m bij
de open categorie, en terug prijs, algemeen winnaar met terug een
mooie voorsprong. ( en dan nog voor Sammie die nog nipt 2e werd
en als overwinaar bij de A junioren ook een trofee mocht ontvangen)
Reeds na 700m bij de eerste klim ben ik op de loop gegaan en heb
mijn voorsprong stelselmatig uitgebouwd.
Dus 2 maal op de hoogste trede van het podium in Daleiden.
Misschien lag het wel aan het lekkere eten van Günter Hoffmann, de
gastheer van Radsport-Hotel "Eifeler Hof". (foto 2)
(http://www.eifeler-hof-radsport.de/)
Gisteren dan s'morgens in Daleiden vertrokken en meteen doorrijden
naar Sint Laureyns (+/- 320km), want daar op "De Comer" was de
afsluiter van "De Superprestige" groot Sint-Laureyns 2008.
Amper 30min. voor de start ben ik daar aangekomen, maar werd
er toch nog 5e op de 5km loop (3e bij de -19) en dan nog in de
pletsende regen. (foto 3)
Achteraf was er dan huldiging van het eindklassement en tot grote
verbazing terug 2 maal het podium op, eerst 2e bij de jongens -19,
overwinnaar werd Thibault De Jaeger uit Brugge en de 3e plaats
was voor Bert De Jaeger-Braet uit Watervliet. (foto 4)
De grote verassing was echter dat ik in het algemene klassement
ook nog 3e geworden ben, na terug Thibault De Jaeger en Frederik
De Backer uit Waregem.
(http://www.krekenlopers.be/)
Dus 4 maal op het podium in 2 dagen, het zal moeilijk nog te
verbeteren zijn in de toekomst.
Dan nu herfstvakantie, gewoon trainen zoals gewoonlijk en zaterdag
is er dan de 1ste crosswedstrijd voor de Delta Cross competitie in
het Nederlandse Hulst.
Tot volgende keer.

A4






De zege op de 2000m is binnen.




Met Günter en Birgitt van "Eifeler hof" in Daleiden.




5e plaats in de regen in Sint Laureyns "De Comer".




Het podium van de Jongens -19 jaar. (3e Bert De Jaeger-Braet was reeds huiswaarts)

               
Zonnig herfstweer en dus ideaal om naar de "Veldloop van het Noorden"
in Jabbeke te gaan.
Een organisatie van Hermes Oostende en AV Jabbeke.
10 Deelnemers op de cross voor de kadetten over een afstand van 2995m,
maar er was een kleine vergissing en het is tenslote 3400m geworden.
Er werd behoorlijk snel gestart en daardoor had ik wel even moeilijk, maar
kon me toch snel in de kop van de wedstrijd handhaven. (foto 1)
Het was daar wel op een mooie omloop met enkele heuveltjes in en een
trap om af te lopen.(foto 2)
Tot in de laatste ronde waren we nog met een kopgroep van 3, maar met
nog ongeveer 1 km te gaan werd er aangevallen en dus werd  het terug
een sprint met 2, of ik werd terug 2e in de eindsprint. (foto 3)
Sammie heeft eerst de volkscross gelopen (2995m), en gewonnen en
daarna in de veldloop voor de seniors over 5,6km is hij 3e geworden.(foto 4)
Morgen recuperatiedag en dan de normale trainingen de rest van de week,
volgende zaterdag "Daleiden".
En dat is iets waar ik toch ieder jaar steeds weer naar uitkijk, morgen meer
info daarover.

Xavier






Stevig tempo in de start.



Die hindernissen, dat is nu een echte cross omloop. (daarop wordt het PK West-Vlaanderen gelopen)



Het podium van de kadetten.



Het podium van de seniors.

                            
Vandaag deelgenomen aan de Kathe Kollwitz Vredesloop
op en rond de vestingen in Ieper. (foto1 & 2)
Wel met wat stramme spieren van het hockey spelen op
school gisteren, maar eenmaal gestart niet zoveel meer
van gevoeld dus.
Ik ben daar als 7e over de streep gegaan op de 5 km.
(uitslag: http://www.vredesloop.be/index.htm)
Wel een supermooie omloop daar in Ieper, op en rond
de vestingen.
Veel panoramische uitzichten, en met die herfstkleuren
in de bomen, struiken en planten echt een mooie
loopwedstrijd. (foto 3)
                           
Voor de prijzen moet je het niet doen, het is tenslote
voor het goede doel, maar voor het parcours des te meer,
een echte aanrader dus.
Het was echt genieten tijdens het lopen, en eens iets
anders dan het Slotendriesbos en voor mij was dit tenslote
toch een doorgedreven duurtraining.
Morgen in Jabbeke zal het er weeral ernstiger aantoe gaan.
Hopelijk tot morgenavond met een goede uitslag.

Xavier

"Running in the rain"

"WAT EEN HONDEWEER"
Gisteren was het in de oefencross van AAV Opwijk dus terug in de
regen te lopen.
Het park aan  "Hof ten Hemelrijk" lag er dus echt soppig bij.
Om 14h05 was er dan de start van de kadetten voor 2400m of 1
kleine en 2 grote ronden.
Met slechts 13 deelnemers vormde zich meteen een groep van 8 en
die zouden de wedstrijd kleur geven.
Enkele keren heb ik aan de boom geschud (foto1), maar het resultaat
was niet voldoende om de schifting te voeren.
Op 500m van het einde was ik wel mee in de beslissing, we waren met
3 lopers licht voorop (foto2),maar er was een  valpartij van de koploper
en alles kwam terug samen.
Dus een lange sprint met 5 en daarin werd ik natuurlijk 5e.
(http://users.ugent.be/~pdevuyst/uit08/vcop5okt.pdf)
Wegens gebrek aan pistewerk afgelopen zomer kom ik dus nu wel wat
van die super snelheid tekort, maar als het weer zo blijft wordt het toch
ploeteren.
Maar ik ben best tevreden over deze veldloop, wanneer je meedoet in de
kop van de wedstrijd kan je niet anders.
Daarna Sammie aan de beurt voor de volkscross over 2000m, en hij was
na 1/4 van de loop reeds aan de leiding om de zege niet meer af te geven.
(foto3)
Ook al heeft hij in de laatste ronde nog alles uit de kast moeten halen
om toch zijn voorsprong te behouden. (foto4)
Nu ga ik nog snel wat studeren en vanaf morgen terug trainen, dinsdag en
donderdag bij Chris en woensdag duurtraining in het bos met
"De Slotendrieslopers".

XA

Dag na de clubkampioenschappen eens lekker uitgeslapen.
Mooi weer en Sammie ziet het niet meer zitten om dit jaar
nog te koersen, hij wou nog eens lopen.
Dus zijn we maar naar de "Berenloop" in Beernem geweest.
Sammie heeft meegedaan aan de jogging van 3 km,hij is
daar als 13e over de streep gegaan van 114 deelnemers,
niet slecht voor een wielrenner.
Daarna ben ik dan maar van start gegaan in de wegwedstrijd
over 11,5 km, gewoon als doorgedreven duurtraining.
Het is altijd veel leuker om aan zoiets deel te nemen dan in
je eentje een uur in het bos te gaan trainen.
Ik ben wel rustig gestart om dan langzaam op te schuiven en
daarvoor had ik wel de juiste groep gekozen.
Resultaat: 49ste plaats  op 156 dln in 44.18 of 15,5756 km/h.
http://www.beverhout.be/uitslagen/berenloop2008.htm
Daar ben ik best tevreden over, ik had wel wat stramme
spieren maar heb me na de wedstrijd eens laten masseren
daar in Beernem.
Enig nadeel, veel geldprijzen voor de seniors en masters,
maar de juniors vielen weeral uit de prijzen, je raakt het hier
in Belgie stilaan gewoon.
Dinsdag wordt er weer op de baan getraind en mischien ga ik
komende zaterdag nog eens deelnemen aan een wielerwedstrijd
in Ijzedijke (NL), alles hangt af van de weersomstandigheden.

Xa4

Het clubkampioenschap bij AV Scheldesport is ook weeral
voorbij.
Meerkamp is dus voor mij een ramp, ik ben een lange-
afstandsloper en ben al blij dat er met de speer en het
kogelstoten een ongelukken gebeurd zijn.
Ondanks ik dit jaar enkel jogging en wegwedstrijden gelopen
heb was het wel leuk om eens mee te doen op de baan.
Eerste proef 100m, meteen geknoei met de startblokken en
dus 3e tijd.
Dan speerwerpen, ben er zelfs niet in geslaagd om 1 geldige
worp tot stand te brengen, heb gelukkig niemand verwond.
Verspringen, eindelijk toch de betere met 4m36, oef !!!!.
Kogelstoten, net niet de 4kg bal op mijn tenen geworpen,
dus weeral een afgang, oei !!!.
En tot slot de 800 meter,veel te snel en te kort voor mij
(ik had liever een 1500m gehad) maar een 2e plaats vind
ik zelf mooi. (proficiat voor Sebastiaan)
Totaal onverwacht heb ik zelfs nog meegedaan aan de
4 x 60 estafette.
En s'avonds dan het BBQ, lekker eten en daarna nog een
partijtje voetbal gespeeld met de clubmakkers.
Wel een toffe dag gehad gisteren, het presteren was wel iets
minder, maar de sfeer was des te beter.

Xa4