Xavier De Vriendt
Xa4 run
Foto
Foto
free counters
Foto
Zoeken in blog

Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Inhoud blog
  • Powerman & BK Long Distance Duathlon Geel 2013
  • Natuursportstage
  • Drukke periode !!!
  • Eerste belangrijke periode
  • Update na 3 maanden
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    25-10-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Sint-Laureins
    Na 2 weken complete (gedwongen) rust wou ik vorige week terug rustig
    beginnen trainen, echter na een weekje afwezigheid op school was er iets
    teveel inhaalwerk te doen.
    Het is dan ook bij een enkel duurloopje van 11km op dinsdagavond gebleven.
    Zaterdag wou ik nog wat gaan loslopen in het bos, en ook dit is niet door
    gegaan, nu door het slechte weer.
    Gisteren dan maar met een basisconditie naar St-Laureins om er op
    "De Comer" deel te nemen aan de afsluiter van het loopcriterium van de
    Krekenlopers.
    De eindstand bij de -19jaar op de 5km was reeds beslist, na 4 zeges en
    1 maal 2e was ik reeds zeker van de eindoverwinning.
    Enkel voor de eindstand totaal kon er nog verandering komen, alhoewel na
    mijn rustperiode wist ik dat het bijna onmogelijk zou zijn om Steven Dessein
    zijn 2e plaats nog te ontnemen.
    Voor de wedstrijd in de regen met Steven zelfs een rondje van 4460m
    losgelopen als opwarming.
                  
    Na 1 minuut stilte om de door een ongeval veel te vroeg overleden Moesch te
    Eren zijn we dan iets na 14h30 in de regen met 146 deelnemers van start
    gegaan voor 5 - 10 of 15km.
    In het begin kon ik goed volgen, maar na de hevige regen en wind begon
    het ook nog stevig te hagelen, en toen kreeg ik last van de koude vooral op
    mijn armen en heb ik na Niels ook Steven moeten laten gaan.
                   
    Wetende dat ik net uit rust kom mag ik met mijn 3e plaats en 1ste -19jaar
    op de 5km eigenlijk best tevreden zijn.
    Achteraf mocht ik nog tweemaal het podium op.
                  
    De eerste keer als eindoverwinnaar bij de jongens -19 jaar.
                   
                                                   Vlnr: Verbeke Tim, Steven Dessein, Niels De Brauwer, Xa4, Stefaan Bonte 
    Daarna als 3e in de algemene eindstand op de 5km.
    Uitslag & eindstand: http://www.krekenlopers.be/superprestige%202010/superprestigeinfo.htm
    Het wordt stilaan een gewoonte het podium van "De Comer" in Sente.
    2010 - 1ste -19j & 3e algemeen
    2009 - 1ste -19j & 3e algemeen
    2008 - 2de -19j & 3e algemeen
    2006 - 1ste jeugd 1500m
    2005 - 1ste jeugd 1500m
    Hopelijk kan ik deze week trainen zoals het hoort, volgende week zondag
    neem ik de start op de 10km in Nazareth en een weekje later duiken we de
    modder in in het Nederlandse Hulst.
    Zaterdag wordt een drukke dag, met droevige, prettige en spannende zaken.
    Komende winter ga ik zoveel mogelijk de zwaardere veldlopen uitzoeken,
    dus in Wallonie en Nederland waar ik trouwens bij de juniors ga starten.
    Mijn winterprogramma heeft voornamelijk als doel om sterker te worden.
    Tot blogs,

    Xavier


    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    25-10-2010, 22:10 geschreven door XA4  
    17-10-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.RUSTPERIODE

                     
    Na mijn gedwongen opgave in Breda twee weken geleden, heb ik besloten
    om mijn knie een weekje te laten rusten.
    Vorig weekeinde ben ik dan ook nog ziek geworden, toen ik zaterdag
    uit mijn bed kwam had ik een draaierig gevoel.
    Mijn geplande wegwedstrijd in Strée-Beaumont (Henegouws kampioenschap
    10km) is dan ook niet doorgegaan.
    Op zondag werd het nog erger en maandag ben ik dan maar naar de dokter
    gegaan, resultaat een infectie van het spijsverteringsstelsel met de nodige
    ongemakken, thuis van school, dieet en complete rust.
    Ook voor de Bosduatlon gisteren in Lembeke heb ik forfait moeten geven.
    Vandaag ben ik dan terug eens rustig een 40min. gaan lopen in het bos, de
    superbenen van 2 weken blijken verdwenen te zijn.
    Maar na wat rust en met de nodige trainingen komen ze wel terug.
    Ik ga me de komende weken rustig voorbereiden om aan enkele veldlopen
    deel te nemen komende winter.
    Tot aan de Eindejaarsfeesten wordt het hoofdzakelijk lopen en af en toe
    eens gaan zwemmen of bij mooi weer eens fietsen met de MTB.
    Volgend weekeinde ga ik wel nog eens de start nemen in Sint-Laureins,
    daar is op "De Comer" de afsluiter van het criterium.
    Van de eindzege bij de -19 jaar ben ik al zeker, de rest kan nog alle kanten
    uit, ik mag in ieder geval minstens 1x het podium op.
    We zien wel wat er uit de bus komt.
    Tot blogs,

    Xavier


    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    17-10-2010, 17:18 geschreven door XA4  
    Welkom op de weblog van XAVIER DE VRIENDT !!!!!
    Foto

    Xavier
    -
    XA4RUN

    Foto

    Wie ben ik ?
    Xavier
    De Vriendt

    Woonplaats;
    Oostakker
    Geboorteplaats
    en Datum;
    Gent
    °09/12/1994

    Clubs;
    SPEED X TRI Team
    School;

    KTA

    Brugge
    5e jaar ASO
    Sportwetenschappen,

    Spec. Wielrennen
    Hobby's;
    Lopen, Wielrennen,
    Tri-Duatlon,
    Sport Algemeen
    Gamen & Films kijken


    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Blog als favoriet !
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Archief per week
  • 05/08-11/08 2013
  • 24/06-30/06 2013
  • 06/05-12/05 2013
  • 22/04-28/04 2013
  • 01/04-07/04 2013
  • 31/12-06/01 2013
  • 19/11-25/11 2012
  • 08/10-14/10 2012
  • 30/04-06/05 2012
  • 23/04-29/04 2012
  • 26/03-01/04 2012
  • 20/02-26/02 2012
  • 16/01-22/01 2012
  • 26/12-01/01 2012
  • 28/11-04/12 2011
  • 14/11-20/11 2011
  • 07/11-13/11 2011
  • 31/10-06/11 2011
  • 24/10-30/10 2011
  • 10/10-16/10 2011
  • 26/09-02/10 2011
  • 19/09-25/09 2011
  • 05/09-11/09 2011
  • 15/08-21/08 2011
  • 08/08-14/08 2011
  • 01/08-07/08 2011
  • 25/07-31/07 2011
  • 11/07-17/07 2011
  • 04/07-10/07 2011
  • 27/06-03/07 2011
  • 20/06-26/06 2011
  • 30/05-05/06 2011
  • 09/05-15/05 2011
  • 25/04-01/05 2011
  • 18/04-24/04 2011
  • 11/04-17/04 2011
  • 04/04-10/04 2011
  • 21/03-27/03 2011
  • 07/03-13/03 2011
  • 07/02-13/02 2011
  • 31/01-06/02 2011
  • 24/01-30/01 2011
  • 10/01-16/01 2011
  • 03/01-09/01 2011
  • 26/12-01/01 2012
  • 20/12-26/12 2010
  • 06/12-12/12 2010
  • 29/11-05/12 2010
  • 08/11-14/11 2010
  • 25/10-31/10 2010
  • 11/10-17/10 2010
  • 27/09-03/10 2010
  • 20/09-26/09 2010
  • 13/09-19/09 2010
  • 06/09-12/09 2010
  • 30/08-05/09 2010
  • 16/08-22/08 2010
  • 02/08-08/08 2010
  • 26/07-01/08 2010
  • 19/07-25/07 2010
  • 05/07-11/07 2010
  • 28/06-04/07 2010
  • 21/06-27/06 2010
  • 14/06-20/06 2010
  • 07/06-13/06 2010
  • 31/05-06/06 2010
  • 24/05-30/05 2010
  • 17/05-23/05 2010
  • 10/05-16/05 2010
  • 03/05-09/05 2010
  • 26/04-02/05 2010
  • 19/04-25/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 22/02-28/02 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 28/12-03/01 2010
  • 21/12-27/12 2009
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 23/11-29/11 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 09/11-15/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 26/10-01/11 2009
  • 19/10-25/10 2009
  • 12/10-18/10 2009
  • 05/10-11/10 2009
  • 28/09-04/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 07/09-13/09 2009
  • 31/08-06/09 2009
  • 24/08-30/08 2009
  • 17/08-23/08 2009
  • 10/08-16/08 2009
  • 03/08-09/08 2009
  • 20/07-26/07 2009
  • 13/07-19/07 2009
  • 06/07-12/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 15/06-21/06 2009
  • 08/06-14/06 2009
  • 01/06-07/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
  • 18/05-24/05 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 04/05-10/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 13/04-19/04 2009
  • 06/04-12/04 2009
  • 23/03-29/03 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 02/03-08/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 26/01-01/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 12/01-18/01 2009
  • 05/01-11/01 2009
  • 29/12-04/01 2009
  • 22/12-28/12 2008
  • 15/12-21/12 2008
  • 08/12-14/12 2008
  • 01/12-07/12 2008
  • 24/11-30/11 2008
  • 17/11-23/11 2008
  • 10/11-16/11 2008
  • 03/11-09/11 2008
  • 27/10-02/11 2008
  • 20/10-26/10 2008
  • 13/10-19/10 2008
  • 06/10-12/10 2008
  • 29/09-05/10 2008
  • 22/09-28/09 2008
  • 15/09-21/09 2008
  • 08/09-14/09 2008
  • 01/09-07/09 2008
  • 25/08-31/08 2008
  • 18/08-24/08 2008
  • 11/08-17/08 2008
  • 04/08-10/08 2008
  • 28/07-03/08 2008
  • 21/07-27/07 2008
  • 23/06-29/06 2008
  • 09/06-15/06 2008
  • 12/05-18/05 2008
  • 31/03-06/04 2008
  • 03/03-09/03 2008
  • 25/02-02/03 2008
  • 11/02-17/02 2008
  • 28/01-03/02 2008
  • 14/01-20/01 2008
  • 07/01-13/01 2008
  • 31/12-06/01 2008
  • 24/12-30/12 2007
  • 17/12-23/12 2007
  • 10/12-16/12 2007
  • 03/12-09/12 2007
  • 26/11-02/12 2007
  • 19/11-25/11 2007
  • 12/11-18/11 2007
  • 05/11-11/11 2007
  • 29/10-04/11 2007
  • 22/10-28/10 2007
  • 15/10-21/10 2007
  • 08/10-14/10 2007
  • 26/09-02/10 2005
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs