Maar eerst nog snel het weekoverzicht van de bijna afgelopen week : Maandag : rustdag Dinsdag : de wekelijkse afspraak met Daniel & Bakkertje voor een duurloopje op het Speelhof. Ook vandaag deden we weer van rondjes van +-2.450 meter - rondetijden 13.23/12.56/13.08/12.56/12.30, en dus traditioneel naar het einde toe steeds wat feller doortrekke, HSgemiddelde 145 Woensdag : alleen op pad op de veldwegen van Goetsenhoven & Bost, goed voor 10 km à 5.45'/km, HSgemiddelde 147, 's avonds nog naar het zwembad getrokken, 15' wat baantjes getrokken en voor de rest wat spelplezier in het water met de kids en toevallig uitgekomen op wat onsmakelijke dingen in het water :roll: Donderdag : opnieuw afspraak met Daniel & Bakkertje. Onderwege al aangegeven aan Bakkertje dat ik het vandaag rustig aan zou doen, en bij deze liet ik de collega's dan ook op het einde van de 1e ronde gaan. Ik zelf deed er vandaag +- 1' langzamer over dan op dinsdag, met wel nog een extra inspanning in de laatste ronde, afgelegd in 12', toch weeral goed voor 12.3 km Vrijdag : rustdag Zaterdag : rustdag qua lopen, in de vroege namiddag opnieuw richting zwembad getrokken, voor ditmaal 25' baantjes trekken en de rest opnieuw wat ravotten in het water :-D
Morgen richting Gotem voor de plaatselijke stratenloop over 10 km, hopende op een niet te warme zomerdag !!!
Reacties op bericht (1)
22-08-2010
warm
.....is het zeker niet geworden,nat daarentegen.....maar dat lees ik wel bij je verslag!!!! groetjes en tot dinsdag!!!
de bakker
22-08-2010 om 21:09
geschreven door marc lenaerts
Over mijzelf
Ik ben Mario, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Smol.
Ik ben een man en woon in Kerkom bij Sint-Truiden (België) en mijn beroep is Bediende.
Ik ben geboren op 10/08/1972 en ben nu dus 52 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Jogging, voetbal, pret- en dierenparken.
