Op dinsdag een gedeelte van de hollewegentocht gedaan te Goetsenhoven-Hélécine, goed voor 13 km met op de voorlaatste kilometer nog een helling van 1 km lang, en deze aan 4.45 gedaan, de rest vrij rustig gelopen. Woensdag dan rustdag qua lopen. In de voormiddag mee geholpen met de voorbereidingen in de zaal voor de 1e communie van ons dochtertje en in de namiddag met de kids richting zwembad getrokken zodat de voorbereidingen op een rustige manier afgewerkt konden worden. In de vooravond moest Frauke dan naar de generale repetitie ! Donderdagochtend, ochtend van de dag voor onze dochter, nog snel een intervaltraining afgewerkt van 10 km (met 10 versnellingen van 1'), waarna we omstreeks 10.30 richting kerk trokken. Even later de misviering en deze verlies vlekkeloos net als het feestje achteraf, waar iedereen tevreden huiswaarts keerden, goed gegeten en goed gedronken :-P Op vrijdag dan eerst nog wat opruimactiviteiten in de zaal en normaal gezien in de namiddag een duurloop gepland, maar zo moe dat het er niet van kwam. 's Avonds dan toch maar de moed bijeen gepakt en toch nog vertrokken voor het geplande duurloopje goed voor 10.44 km, op en af Gingelom. Zaterdagochtend zoals traditioneel zwemochtend, goed voor +- 60 baantjes schoolslag. Deze ochtend dan, nergens een wedstrijd, dus richting Speelhof getrokken, alwaar op de finse piste 6 rondjes voltrokken werden goed voor 15 km. Eerste 4 rondjes samen met Jo W.en nog wat kennissen van deze en dan de laatste 2 rondjes alleen afgehandeld waardoor het tempo dat vrij laag lag toch nog wat opgetrokken kon worden en dit onder een stralende zonnetje, was met dat effe geleden zeg ! Deze week, normaal gezien iedere weekdag een loopje gepland, want zaterdagochtend trekken we voor een weekendje richting EuroDisney te Parijs :-D:-D
Reacties op bericht (1)
16-05-2010
...
...veel plezier volgend weekend in Euro Disney.
16-05-2010 om 20:45
geschreven door natalie
Over mijzelf
Ik ben Mario, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Smol.
Ik ben een man en woon in Kerkom bij Sint-Truiden (België) en mijn beroep is Bediende.
Ik ben geboren op 10/08/1972 en ben nu dus 52 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Jogging, voetbal, pret- en dierenparken.
