Hierbij een weekoverzicht van de bijna afgelopen week :
Maandag : korte duurloop samen met mijn collega (baas) die zich klaarstoomt voor de sportproeven eind deze maand, goed voor 9 km aan 5.09'/km gemiddeld voor mij. De laatste 2 kilometers moet mijn collega er wel af (4.45 & 4.28) Dinsdag : alleen op pad en dus gekozen voor een langere duurloop over de veldwegen van Goetsenhoven en Bost, goed voor 12 km in 1h05min Woensdag : opnieuw met de baas op pad, dit maal met stijve benen van de dag ervoor; met momenten moeite om hem bij te benen, maar bij de aankomst over hetzelfde parcours als maandag bleken we dezelfde tijd gelopen te hebben als maandag, maw 9 km in 46.30'. In de namiddag nog een 20-tal baantjes gezwommen terwijl de dochter deelnam aan de zwemschool Donderdag : rustdag wegens tijdsgebrek Vrijdag : nog eens alleen op pad en gekozen voor opnieuw een iets langere duurloop, opnieuw goed voor 12 km in 1h05, rustig aan dus genietend van het mooie zomerweer aan het begin van de herfst Zaterdag : geen tijd wegens werken in de tuin (de aanvangswerken voor het plaatsen van een tuinhuis) Zondag : geen meter gelopen, wegens hoofdpijn, tandpijn, .... hopelijk niet het begin van een sinusitus !!:evil:
Reacties op bericht (2)
20-09-2009
.
hopelijk ben je vlug beter...sterkte
20-09-2009 om 22:34
geschreven door natalie
OEI
De werken in de tuin hebben je blijkbaar geen goed gedaan,verzorg je maar goed ,want zaterdag wacht alweer een volgende zware wedstrijd,waarschijnlijk zonder mij,maar ik zie nog wel hoe alles evolueert
groetjes
Marc
20-09-2009 om 21:08
geschreven door marc lenaerts
Over mijzelf
Ik ben Mario, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Smol.
Ik ben een man en woon in Kerkom bij Sint-Truiden (België) en mijn beroep is Bediende.
Ik ben geboren op 10/08/1972 en ben nu dus 51 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Jogging, voetbal, pret- en dierenparken.
