In december werd mijn doelstelling van 100 km eindelijk nog eens behaald. Beter zelfs ik wist tijdens deze afgelopen maand zelfs 131 kilometer bij elkaar te lopen. De laatste weken werd er zelfs respectievelijk 4x en 3x per week gelopen. Ook werd er steeds 11-12 km gelopen daar waar ik okt-nov moeite had om de 10 km grens te halen. Hoop doet leven dus ...
Nog snel een kort jaaroverzicht.
Mijn overzicht van 2011 is kort samen te vatten. De eerste maanden nog goed gestart met normale loopmaanden maar al snel stak een borstblessure die me hinderde van maart tot heden .... stokken in de wielen; ik kon me bij momenten moeilijk motiveren om te lopen waardoor mijn weektotalen zakten van 50-60 km/week naar 20 km/week ... de conditie ging dus snel in dalende lijn en de gewichtscurve ging in stijgende lijn. Daar waar ik normaal gezien mijn wedstrijden rond de 4.50/5.00'/km wist te lopen, had ik nu opeens moeite om een 10 km wedstrijd onder het uur te beëindigen ... en de wekelijkse duurloopjes op het speelhof werden ook steeds moeizamer zowel qua tempo als qua afstand, maar gelukkig gaat het de laatste maand qua afstand als reeds in stijgende lijn hopelijk volgt ook de snelheid binnen enkele maanden als de overtollige kilo's zijn kwijtgespeeld !!!
Mijn doelstellingen voor 2012 .... - blessure vrij proberen te geraken en eindelijk van die vervelende borstblessure verlost te raken, wat de laatste 10 dagen het geval is - de overtollige kilo's proberen te verliezen (7-8 kilo) - zoveel mogelijk wedstrijden in Challenge hesbignon lopen - 2000 km behalen dit jaar
Voila thats it, en voor de rest nog de beste wensen voor iedereen die dit leest !!!
Reacties op bericht (1)
16-01-2012
hopelijk....
....gaat het weer de goede kant uit met je gezondheid zodat we samen enkel van die doelstellingen kunnen waarmaken voor mij ook een aantal Hesbignonwedstrijden, blessurevrij lopen, en vooral genieten van het lopen tot binnenkort Marc
16-01-2012 om 00:01
geschreven door marc lenaerts
Over mijzelf
Ik ben Mario, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Smol.
Ik ben een man en woon in Kerkom bij Sint-Truiden (België) en mijn beroep is Bediende.
Ik ben geboren op 10/08/1972 en ben nu dus 52 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Jogging, voetbal, pret- en dierenparken.
