Deze ochtend deelgenomen aan de Jogging de Hannut, een wedstrijd in het kader van de Challenge Hesbignon. Deze wedstrijd is één van mijn vaste jaarlijkse wedstrijden sinds ik mee loop aan wedstrijden (2008). Enkel vorig jaar ontbreekt :), het parcours heeft dus weinig tot geen geheimen. Een parcours dat je eigenlijk kan opdelen in 2 stukken. Eerste 3.8 km vlak en licht dalend, om vervolgens de laatste 6.2 km over een typisch Hesbignon parcours te moeten lopen. Vanaf km 3.8 gaat het effe stevig bergop om vervolgens 2 km het onverharde te trotseren, over een smal moeilijk beloopbaar pad. Hierna nog een korte kiezel passage om vervolgens de helling richting kerkhof te trotseren op km 7.5. Hierna een korte afdaling richting volgende helling, eerste 300 meter klimmen op asfalt, om vervolgens één kilometer over een moeilijk beloopbaar vals plat te sterven. Eénmaal hier boven gekomen, wacht nog een stuk asfalt vlak richting atletiekpiste waar nog één rondje dient afgelegd te worden, om uiteindelijk de 9.960 meter vol te maken. Mijn vorige snelste tijd dateerde van 2010, 46.30, deze verbeteren was de opdracht van de dag !! Van de speelhofrunners verschenen Sven, Marc, Robert en ikzelf aan de start. Met een kleine vertraging werden we omstreeks 10u20 op pad gestuurd. Zoals reeds eerder gezegd gaan de eerste kilometers vrij vlak tot licht dalend. Net zoals de laatste wedstrijden zou ik ook vandaag niet naar de garmin kijken en puur op gevoel lopen. Na een check bij het thuiskomen gingen de eerste 3 kilometers aan gemiddeld 4.18, mooi dus, 4e kilometer een licht verval door de klim 4.44. De 2 volgende kilometers op het onverharde stuk, zouden mijn traagste worden dat was ingecalculeerd. Zeker km 5 ging moeizaam met nog een stuk klimwerk erin op losse stenen, 5' rond. Km 6 ook nog moeilijk, kon enkele tragere lopers niet voorbij op het smalle pad 4.53. Km 7 & 8 gingen opnieuw vrij vlot ondanks de klim richting kerkhof in km 7 (+- 4.40). Kilometer 9, één kilometer klimmen ging opnieuw wat moeizamer 4.54, maar de laatste kilometer wisten we toch nog opnieuw te versnellen richting finish (4.30). Zo wist ik af te klokken in 45.50 over de 9.96 km ofwel 4.36'/km gemiddeld. Zeer tevreden met deze tijd, en hopelijk volgende week zondag op de fruitloop rond de 45' !!
Reacties op bericht (0)
Over mijzelf
Ik ben Mario, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Smol.
Ik ben een man en woon in Kerkom bij Sint-Truiden (België) en mijn beroep is Bediende.
Ik ben geboren op 10/08/1972 en ben nu dus 52 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Jogging, voetbal, pret- en dierenparken.
