Maar eerst even het weekoverzicht neerpennen : Maandag : rustdag Dinsdag : 11.7 km met enkele collega's op het werk, waaronder een tempoloop van 10 km op heuvelachtige wegen à 4.58'/km Woensdag : rustdag Donderdag : samen met Bakkertje 5 rondjes op het speelhof, goed voor 12.3 km in 1h06 Vrijdag : rustige duurloop Beauvechain à 5.40'/km Zaterdag : 50 baantjes schoolslag in 45'
Gisterenochtend dan samen met Bakkertje richting Oreye getrokken, meteen de op 2 na laatste wedstrijd in de ChallengeHesbignon. 3e maal dat ik deze wedstrijd meeliep en het doel was de tijd van vorig jaar te verbeteren (49.30) toen zowel Sossies als Bakkertje dienst deden als haas :-P Eerst een 2.5 km ingelopen alvorens ons naar de start te begeven. Een vrij omvangrijke groep stond even later klaar om van start te gaan, even later gaf de plaatselijke burgemeester (die trouwens zou meelopen) het startsignaal. De eerste km liep als lichtjes omhoog maar toch vrij snel afgelegd 4.30, waarna we in een afdaling kwamen (deze moest in de terugweg beklommen worden :evil:) en zo kwamen we km 2 door na 9.15, mooi op schema dus. Km 3 & 4 waren grotendeels onverhard waarna we richting km 5 opnieuw een korte klim te verwerken kregen, hierna ging het gedurende een 2 tal km's lichtjes in dalende lijn, zodat we bij km 7 nog steeds rond de 4.40'/km gemiddeld zaten. Maar vanaf hier krijg ik het steeds moeilijk, opnieuw onverhard door het kasteeldomein en dan de lastige klim richting km punt 9 (+- 750 meter stevig klimmen), hier verloor ik toch een handvol seconden (gemiddelde tijd) zodat de laatste km nog alles eruit moest om de tijd van vorig jaar te verbeteren ... de laatste klim richting finish werd goed verwerkt, Bakkertje moedigde me nog aan om Rene Manshoven niet te laten passeren, maar zijn aanval kwam te onverwacht zodat ik niet kon reageren :lol:, snel afdalen richting sporthal alwaar de finish klok 48.12 aangaf zeer tevreden dus want de richttijd aanzienlijk verbeterd ! Achteraf nog wat uitgelopen en dan richting huiswaarts getrokken !
Reacties op bericht (1)
02-11-2010
proficiat...
...sterke prestatie hoor.
02-11-2010 om 20:18
geschreven door natalie
Over mijzelf
Ik ben Mario, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Smol.
Ik ben een man en woon in Kerkom bij Sint-Truiden (België) en mijn beroep is Bediende.
Ik ben geboren op 10/08/1972 en ben nu dus 53 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Jogging, voetbal, pret- en dierenparken.
