Hier zijn we dan terug op de blog, en morgen gaan we terug proberen om de 5km te lopen in St-Margriete, een organisatie van de Krekenlopers.(http://krekenlopers.be/) Ik heb nu 2 weken mijn hiel gespaard en enkel met de fiets getraind, uiteindelijk heb ik toch ook maar een ontstekingswerend medicijn genomen. In combinatie met wat oefeningen, wisselbaden en rust blijkt dit toch wel resultaat op te leveren, nu nog afwachten wat het morgen zal geven. De conditie is nog goed door de fietstrainingen, vorige week kwam ik op 150km op 2 dagen en de max. pieksnelheid heb ik ondertussen ook boven de 50km/h gekregen. Wel ga ik waarschijnlijk terug last hebben van krampen in de kuiten doordat het een andere spierbelasting is, maar daar wen je aan. Hopelijk blijft de voet nu zonder problemen en kan ik vanaf augustus volledig toewerken naar de Powerman in het Zwitserse Zofingen op 6 september. Daar is het 10km lopen - 50km fietsen - 5km lopen. Alles zal dus gericht zijn op duurtrainingen en grotere afstanden, zowel wat het lopen als het fietsen betreft. Een indruk van het fietsparcours daar: http://www.youtube.com/watch?v=L0yUZgS77cE
Of Did Not Start in de Partena Duatlon 4 Fun in Vilvoorde. De reden is mijn hiel, die blijft me maar parten spelen. Vrijdagavond in Zevergem had ik er tijdens het lopen weinig of geen last van maar achteraf kon ik nog nauwelijks wandelen. En zaterdag ben ik dan met Sammie meegegaan naar de koers in het Nederlandse Hoofdplaat, aan de boorden van de Wester- Schelde en niet zover af van Breskens. Daar werd het Europees kampioeschap voor de WAOD cat. A op de weg verreden in een wedstrijd over 60km. Ondanks de hevige regen de eerste 3 ronden was het daar wel zeer sfeervol, zeker op de kermis die daar was, nog niet zo modern als wij tegenwoordig gewoon zijn, maar toch heel leuk om te zijn. Ook een prachtig uitzicht op de dijk daar in Hoofdplaat. Aan de ene kant kon je de schepen zien varen en de zandbanken en vogels zien. Langs de andere kant van de dijk reden de renners een stuk lager dan het water hun kampioenschap. Sammie heeft goed meegedaan in de koers en is uiteindelijk met een verschil van een tube op een 4e plaats gestrand, of net naast het podium. Jammer voor hem, hij had steeds voorin gekoerst en had de medaille zeker verdiend. Toen ik langs een trap even de dijk ben opgegaan, bleek ik inderdaad wel erg veel last van mijn hiel te hebben, ik kon niet normaal wandelen van de pijn en daarom heeft mijn trainer beslist om zondag niet van start te gaan. Ik ga voorlopig 2 weken niet lopen en enkel met de fiets op duur trainen om mijn voet niet langer te belasten en mijn hoofdoel in september niet in gevaar te brengen. Let wel alles heeft te maken met mijn plotse groei, ik ben op een goede maand reeds 1,6 cm gegroeid en moet dus wel enigzins een een beetje voorzichtig zijn. Volgend weekeinde geef ik wel een kort verslag van mijn herstel en oefeningen de komende week.
Gisterenavond naar de "26ste Avondjogging" in Zevergem geweest en waarschijnlijk wordt dit volgend jaar de "27ste MASSAavondjogging". Lang geleden dat ik nog zoveel lopers samen gezien heb op een jogging. Op de 5km: 241 en op de 10km:297 of samen goed voor 538 lopers. Bovendien was er ook nog een sterke bezetting, zowel op de 5 als de 10. Ik ben op de 5km van start gegaan, eerst met weinig ambitie (want mijn voet blijft tegenstrubbelen), maar eenmaal gestart kon ik me weeral niet inhouden. Meteen goed mee in de kopgroep en dus maar mee doorlopen tot aan de eindstreep. (foto's 1 & 2) Raar maar waar, wanneer ik doorloop heb ik bijna geen last van mijn hiel,maar wanneer ik dan stop is het wat anders. Wel goed voor een 9e plaats op 241 deelnemers en dus terug tevreden over de uitslag. (foto 3) De Top 10 van Zevergem 5km: 1) 0:15:26 De Vuyst Frederik Oudenaarde 2) 0:15:46 Alaya Mohamed Gavere 3) 0:15:58 Cnudde Kevin Oostakker 4) 0:16:54 De La Ruelle Edwin Koewacht 5) 0:17:06 Duquet Thierry Aalst 6) 0:17:07 De Paemelaere Nick Ledegem 7) 0:17:49 De Vreese Florian Drongen 8) 0:17:51 Van Rysselberghe Patrick St-Amandsberg 9) 0:17:52 De Vriendt Xavier Oostakker 10) 0:18:03 De Ruyter Paul Schelderode
Vandaag ga ik een rustdag nemen en meegaan naar de wielerwedstrijd in Hoofdplaat (NL), daar gaat Sammie terug aan de slag gaan. Het is nu terug aan het regenen en ik ga mijn fiets thuis laten, anders moet ik hem ook nog kuisen tegen morgen. Morgen dan terug duatlon in Vilvoorde, Duatlon 4 fun voor iedereen over een afstand van 2,5 - 10 - 2,5, veel lopen ten opzichte van het fietsen, dus een snelle wissel zal daar wel belangrijk zijn. We zien wel wat het daar zal geven, hopelijk geen regen morgen.
Tot blogs,
Xa
Met een grote groep door de dorpskern van Zevergem.
Gewoon het tempo er in houden en lopen voor een mooie uitslag.
Nog even een sprintje eruit halen. Ik ben tijdens de wedstrijd gevolgd door de trainer met de fiets, om na te kijken of mijn loophouding nog goed is. (en enkele halsbrekende toeren uit te halen om foto's te nemen)
Niet teveel tijd verspeeld aan de mindere uitslag van Wevelgem afgelopen zondag en dus gisteren terug aan de start in de "15de Polderloop" van Watervliet. s'Morgens eerst nog eens bij Alexander mijn kinesist langs gegaan om mijn heup los te maken en wat oefeningen te doen om de groeiproblemen wat bij te sturen. Ook mijn hiel is nog eens onder handen genomen, ondanks de verbetering blijkt er toch iets niet helemaal pluis te zijn daarmee. Maar nu naar de Polderloop in Watervliet (96 dln. op de 5km) (foto 1),beter gestart nu en mee in de kopgroep, tot Bart Bleyaert na ongeveer 1km aan de boom ging schudden. Ik kon toch min of meer stand houden op de 5km en met een 6e plaats aan de aankomst toch tevreden. (3e bij de -19jaar)(foto 2) (http://www.krekenlopers.be/superprestige%202009/superprestig einfo.htm)
Wel wat geluk gehad met het weer, tijdens de jogging zijn de regenbuien gelukkig overgebleven, anders zou het aqua jogging in WATER-vliet geweest zijn. Indien de weersomstandigheden het toelaten ga ik nog wat fietsen morgen en vrijdag start ik om 20h00 in de Avondjogging in Zevergem, gewoon om wat los te lopen. Want zondag is er terug duatlon in Vilvoorde, "just 4 fun" maar dat kennen we ondertussen reeds. (http://www.vilvoorde.be/asp/vrijetijd_sport_sportactiviteiten_ triatlon2009.asp)
Tot volgende keer,
XA
Tussen de buien in aan de start in Watervliet voor de "15de Polderloop".
Nog een 100 meter te gaan, maar meer dan een 6e plaats zat er niet in.
Gisteren zwaar ontgoocheld in de Capino Duatlon in Wevelgem. Ingesloten van bij de start in de eerste 2,5km lopen en dus nooit echt voeling gehad met de favorieten. Aangezien het een stayerwedstrijd was, zat er niets anders op dan de 11,5km maar alleen in de achtervolging te gaan bij het fietsen. Dan heb je ook nog de neiging om een te grote versnelling te trappen, waarvan je bij het laatste lopen de rekening betaalt. Resultaat een 9e plaats op 17 deelnemers. (Scratch: 11e op 32) http://www.3athlon.be/timing/pdffiles/2009/wevelgem2009/wevel gem2009-JeugdB-C_waves.pdf http://www.3athlon.be/timing/pdffiles/2009/wevelgem2009/wevel gem2009-JeugdB-C_scratch.pdf (Foto's van 1 tot 8) Mijn tevredenheids peil was dan na de wedstrijd ook zeer laag. Is er een reden voor ???? Waarschijnlijk wel. Vorige week maandag liep ik in Gavere de Valeir en Breydelspek- jogging en deed er 15,4km, een goede duurtraining en volgens mij genoeg voor de rest van de week. (foto 8) Dinsdag dan mijn rapport afgehaald, bij geen enkel vak problemen en dus geslaagd met een A-attest of een zorgeloze vakantie. s'Avonds dan nog wat gezwommen in Wachtebeke, om wat af te koelen van het warme weer. Woensdag en donderdag dan met enkele kameraden naar de Blaarmeersen geweest en voor de rest nul trainingen. Enkel zaterdag heb ik een 30min. getraint op een techniek om uit mijn platforms te springen, en dat gaat nu wel een stuk sneller. Maar mijn snelle trainingen op zowel lopen als fietsen heb ik niet gedaan en ik denk dat ik deze wel te kort kwam gisteren in Wevelgem. Bovendien heb ik de laatste tijd nogal wat last van de groei. Wel heb ik gisteren in de namiddag nog een 45km met de fiets bijgetraint, we zijn na de koers in Schoondijke (NL) nog met de fiets naar huis gekomen. Morgen start ik terug op de 5km in Watervliet, daar is de 15de Polderloop en deze telt mee voor het criterium van Groot Sint-Laureins.
Tot blogs,
XAVIER
Nog snel het materiaal in orde maken in de wisselzone.
Met 17 deelnemers aan de start in Wevelgem bij de jeugd B. (zeg maar de Belgische Top)
Slechte start genomen.
En nu nog 11,5km (alleen) fietsen in de starten van Wevelgem.
Eenzaam en alleen in de achtervolging op de beugeltjes.
Het keerpunt was wel een veraderlijk bochtje.
Het fietsen zit er op, helm in de box en nu nog 1250 meterkes lopen.
Op weg naar de aankomst of de 9e plaats.
Rondjes lopen in Gavere en bonnetjes verzamelen voor Breydelspek en Valeir bier.
Mijn eerste gedacht was om gisteren met dit zomerse weer in Egem te gaan lopen, maar door het late startuur was dit nogal moeilijk. Daarom ben ik maar naar de Hoge Wal (de thuisbasis van AS Rieme) in Ertvelde gegaan, het is voor ons niet zo veraf en ik weet aan welke omloop en organisatie ik me daar mag verwachten. Ik heb daar in het verleden reeds enkele keren de Kerstcross gelopen. Bovendien heb ik vrijdag nog eens 60km met de koersfiets gereden en dat voel je wel degelijk in de kuiten bij het lopen de dag nadien. De Blauw-Geel Jogging is dan nog een inrichting van AS Rieme, dus dan sta je zeker met competitielopers aan de start en wordt er stevig doorgelopen. Met dit warme weer geen lachertje, maar gelukkig was er wat wind. Er was keuze uit 4,3 - 8,6 of 12,9 km, de korte afstand was daar dus niets voor mij, teveel pistelopers met een snelle start, ik ben dan maar voor de 8,6 gegaan. Slechts 38 lopers op die afstand. (foto 1) In de start was er dan nog wat verwarring en daardoor was ik niet te best weg (foto 2), maar bij het ingaan van de 2e ronde was ik reeds opgerukt naar de 3e plaats Samen met Slotendriesloper en Oostakkenaar Freddy Van Landeghem (die de 12,9 liep) (foto 3) was het dan nog enkel standhouden, want ik begon terug pijn te krijgen in mijn hiel, dat blijft dus duren. Freddy heeft me nog laten gaan (foto 4) en zodoende kon ik terug als 3e finishen in Ertvelde in een tijd van 34'18". (foto 5 & 6) De laatste ronde heb ik wel afgezien van de pijn in mijn hiel en knieen, de oorzaak is mijn groeien de laatste tijd. (terug 1,3 cm de laatste 14 dagen) De overwinning was voor Jurgen Haegeman (Runners Evergem), 2e werd Kurt Mechelinck (AS Rieme). Uitslag: http://www.asrieme.be/ Deze avond ga ik terug met mijn koersfiets naar de koers in Merelbeke gaan kijken om wat los te rijden, als het niet regent tenminste. En morgen staat dan in Gavere de "6de Valeir en Breydelspekloop" op het menu, daar ga ik rustig de 14 km afmalen en meteen erna nog een 40 km met de fiets naar huis komen ook. (bij droog weer) Dinsdagmorgen is dan het moment van de waarheid, uitreiking van de schoolrapporten en dan start de vakantie pas goed. Voor de rest van de week ga ik het rustig houden en me sparen om komende zondag in Wevelgem aan de duatlon deel te nemen. Info: http://www.energyteamzuidwest.be/duatlon/index.htm
Tot blogs,
XA
148 deelnemers op de 3 afstanden klaar aan de start op de piste van de Hoge Wal.
Snelle start, dus mee zijn is de boodschap.
Einde 1ste ronde, in het gezelschap van Slotendriesloper, Freddy Van Landeghem.
Rustig het tempo blijven aanhouden in de laatste ronde.
Maandagavond nog eens stevig getraint in het zwembad van Eeklo met de SMO'ers, kwestie van de examenstress voor het laatste examen nog even af te reageren. En nu is het eindelijk zo ver, de examens zitten erop en het is nu afwachten op de einduitslag volgende week dinsdag. Maar daar ben ik helemaal gerust in, ik moest vandaag nog enkel mijn schriften en boeken gaan inleveren en ben nu reeds aan het genieten van de vakantie. Gisteren om 19h45 nog snel eens meegedaan aan een loop van mijn pa zijn werk, de "VOLVO International Jogging 2009" aan de Watersportbaan in Gent. Omdat ik verschillende lopers ken van op wedstrijden en trainingen die bij mijn pa werken, was er enige vraag om aan deze jogging eens mee te doen. We zijn daar met 78 deelnemers van start gegaan voor een rondje rond de Watersportbaan over een afstand van 5,3 km. Christophe Jacqmyn (RC Gent & marathon loper) vertrok als een pijl, dus daar was niets aan te doen, maar ik heb me meteen in de achtervolgende groep genesteld. Natuurlijk spatte die uit elkaar en zo heb ik lang in 5e positie gelopen. Doch over half wedstrijd werdt de 3e ingehaald en iets later ook gelost. Na 4,5 km voelde ik me nog fris genoeg om mijn dichtste belager toch nog af te schudden en als 3e te finishen. Alhoewel ik niet te zeker was voor de start, want mijn hiel blijft toch nog wat ambetant gevoel geven, ben ik wel meer dan tevreden over het resultaat, 5,3 km in 18'29'' kan er wel door. Dit was voor mij een goede training gisteren, en ik ben helemaal niet tot het uiterste moeten gaan ook, dus het zit wel goed met de conditie. Morgen ga ik terug met de fiets op pad om te gaan kijken naar Sammie en wat kilometerkes te rijden, en zaterdag terug een of andere jogging natuurlijk.
Gisteren dus vroeg opgestaan om deel te nemen aan de "6e Ezelsbierloop" in Bassevelde. Wel heb ik goed moeten stretchen en loslopen voor de start, door het slenteren en wandelen in Brugge zaterdagavond en mijn kuitkrampen van vrijdagavond in Kaprijke waren de spierkes nogal stijf. (foto 1) Ondanks dat s'morgens om 10h00 te starten was en aan het regenen, toch was er daar terug een grote opkomst. Zoals van mijn gewoonte, ben ik meteen meegegaan in de start op de natte kasseien, dit leek me het minst gevaarlijk. (foto 2) Wanneer de sterke mannen van AS Rieme (die enkele jaartjes ouder zijn) de kraan opendraaiden, moest ik echter passen, doch het leverde terug een 4e plaats op aan het einde van de 5km loop. (foto 3) Na de wedstrijd mocht ik nog een ezelsbier in ontvangst nemen, en tijdens het wachten op de tombola was er nog tijd om met een van de plaatselijke ezels te poseren voor de foto. (foto 4) Daarna heb ik mijn koersfiets nog meegedaan naar Moorslede om er op de koers nog enkele rondjes te fietsen en een stuk huiswaarts, tegen de wind in dan nog, maar goed voor een 45km. s'Avonds dan nog wat studeren voor het examen Nederlands van deze morgen en mijn dag was weeral redelijk gevuld. Nu ga ik nog wat studeren voor morgen, dan is het het laatste examen, eentje van economie. Toch zal er nog wel wat tijd over zijn om deze avond te gaan zwemmen met de SMO'ers in Eeklo.
Tot blogs,
Xavier
De stramme spieren goed opwarmen was zeker noodzalelijk gisteren.
Van start op de natte kasseien van Bassevelde, wel goed het wegdek overzien.
De koers is terug gelopen, ik ben wel tevreden met mijn 4e plaats.
Op de foto met een plaatselijke ezel, je vraagt je soms af wie echt een ezel is, die in het hek, of diegene die op zondagmorgen vroeg uit zijn bed kruipt om in de regen nog wat te gaan afzien op een jogging.
Gisterenavond ben ik dus van start gegaan in de "19de Jaarmarkt Jogging" te Kaprijke. Dit is ook zo een jogging waar ik ieder jaar van de partij ben, het is daar trouwens ook een zeer goede organisatie. Ook Lindsay Van Basselaere kwam ik daar tegen tijdens het opwarmen, ook zij nam deel aan de 5 km en deed dit zeer goed. (http://www.bloggen.be/lindsayvanbasselaere/) Ook Oostakkeraar maarten Coppieters was terug van de partij in Kaprijke. (http://maarcorun.blogspot.com/) Ik ben van start gegaan voor de 5 km, en wist meteen dat winnen er niet zou inzitten, er waren daar terug enkele cracks aan de start in Kaprijke. (foto 1) Maar toch ben ik vooraan gestart en heb zelfs met krampen in mijn beide kuiten toch enigzins kunnen standhouden (foto 2), en dit leverde me een 6e plaats op in de einduitslag. Na de loop kon ik nog nauwelijks wandelen, maar ik weet waaraan ik de krampen te danken heb, en het was eigenlijk maar normaal. Vorige woensdag heb ik nog een stevige duurlooptraining afgewerkt zonder problemen. Maar donderdag is Sammie gaan koersen in het West-Vlaamse Oudenburg en na de koers zijn we nog met de fiets naar huis gekomen tegen een stevig tempo, goed voor 65,5 km. Dus mijn kuitkrampen hebben wel degelijk een oorzaak, maar het is wel noodzakelijk dat ik terug meer ga fietsen indien ik op 5 juli wil meedoen aan de jeugd-B duatlon in Wevelgem. Vandaag verandering in het schema, niet gefietst zoals voorzien maar gestudeerd voor Nederlands en daarna even naar Brugge geweest om te supporteren voor mijn SMO ploegmakkers. Ik heb de wedstrijd grotendeels gevolgd (zwemmen en fietsen) op het grote scherm op de Grote Markt in Brugge. (foto 3) En hun aangemoedigd tijdens het lopen, de SMO'ers hebben daar trouwens zeer goed gepresteerd in Brugge. Daar wil ik ooit ook nog aan de start staan, de sfeer is daar enorm. Morgen wordt terug een zware dag, s'morgens om 10h00 neem ik deel aan de 4,9 km in Bassevelde en na de middag ga ik mee met Sammie naar de koers in Moorslede en mijn fiets gaat natuurlijk ook mee om nog wat fiets training te doen, ook al is het maar om de spierkes los te rijden.
Tot blogs,
Xa
Aan de start in Kaprijke, er is tegenwoordig geen verschil meer tussen een wegwedstrijd en een jogging.
Nog een 500m te gaan en gewoon de kuitkrampen afbijten, sport doen is afzien.
Met spanning op het grote scherm in Brugge de SMO atleten volgen. (ik zou daar ook graag aan meedoen natuurlijk, maar mag nog niet omdat ik te jong ben, nog enkel jaartjes geduld)
Vandaag is dus in Watervliet terug het regelmatigheidscriterium van de "Krekenlopers" van start gegaan. Dit is de eerste van 7 wegwedstrijden in het Meetjesland waar een klassement is aan verbonden. Vorig jaar eindigde ik als 2e in de eindstand bij de -19 jaar daar, en nu ik voor het SMO Team loop hoop ik dit zeker over te doen. Dus na mijn hielkwetsuur, waar ik enkele weken met op de sukkel was en nog wat groeipijnen in de knieen erbij wel met de nodige motivatie erbij aan de start in Watervliet. Vooraan de start genomen, dus geen risico's nemen, en ik was meteen goed mee. Dus meteen een goed resultaat: 4e plaats in de eindstand en 1ste plaats bij de -19 jaar jongens op de 5 km loop (4,270 m werkelijke afstand) in 15min. 11sec.. Wetende dat ik de voorbije week slechts enkel op woensdag een uurtje gelopen heb, ben ik dus super tevreden met deze uitslag. Momenteel zit ik midden in de examens en van trainen komt er niet heel veel in huis. Wiskunde (voor een deel), Frans (ook voor een deel), Geschiedenis en Aardrijkskunde zijn nu reeds de revue gepasseerd zonder problemen. Maar de komende week staat er nog heel wat op het menu, en de week nadien nog 2 dagen. Ook Cremke (zie blogfavorieten) was daar aan de start, dus een korte babbel gehad, en natuurlijk ook een grote groep SMO vrienden, ideaal om de stress te vergeten bij het loslopen. Gisteren avond ben ik dan ook nog voor Sammie gaan supporteren in Roeselare, daar was voor de 39ste keer het jaarlijkse criterium ter nagedachtenis van Jean-Pierre Monsère. Daar het slechts rondjes waren van 1,3 km (of 47 ronden, ze reden maar ongeveer 2 min. per ronde) heb ik deze keer mijn fiets maar thuis gelaten. Sammie is daar als 23ste over de streep gekomen op 47 deel- nemers, hij heeft goed gereden, maar is daarvoor in de uitslag niet beloond, koersen is nu eenmaal geen lopen. Achteraf ook nog een worst op de BBQ gegeten bij Firmin en Bernadette, goede supporters en vrienden uit Roeselare, en waar Sammie zich aangekleed had voor, en na de koers. Morgen terug aan de blok en misschien een lichte duurtraining en normaal gezien staat vrijdag dan terug de "Jaarmarktjogging" in Kaprijke op het menu. Tot blogs,
Eerst een overzicht van de afgelopen week, alhoewel van lopen is er in ieder geval niet teveel in huis gekomen. De hielkwetsuur bleef parten spelen en ik heb zelfs een echo laten uitvoeren, en gelukkig was er niets ernstig op te zien, maar het vervelend pijn gevoel bleef aanhouden. Maandag dan de koersfiets meegedaan naar Beselare (W-VL) om tijdens de koers daar mijn kilometers af te malen. (foto1) Ondanks de strakke wind en het klimwerk heb ik daar een 52 km gereden, en tussendoor kon een ambachtelijk ijsje er ook wel in. (foto2) Kwestie om de eiwitten in de spieren op peil te houden. Dinsdag dan rustdagje genomen, s'avonds naar het criterium in Axel (NL) om te supporteren voor Sammie, daar werd er niet snel gereden, maar werkelijk gevlamd. Voor foto's van Axel op: http://www.wielrenneninzeeland.nl/ Woensdag dan nog eens naar het zwembad van Puyenbroek, voor een uurtje doorgedreven zwemtraining en een half uur aquajogging. Vrijdag toch eens geprobeerd om een 5 tal kilometer te lopen langs het bos,om mijn hiel eens te testen en het bleek geen probleem te zijn. Gisteren eindelijk dan nog eens naar een jogging geweest, de 5de Natuurloop in Kalken was daarvoor ideaal, daar wordt er geen uitslag opgemaakt en is er ook geen tijdsopname. Dus geen stress nodig daar. Ook kwam ik daar Oostakkeraar Irenee Goethals tegen, de man van "De Slotendrieslopers", die ook iedere maand in het gemeenteblad verslag uitbrengt over de plaatselijke lopers en de geleverde prestaties. (foto4) Dus al meteen een supporter bij mijn heroptreden. Dan de loop, terug dat gevoel of die kick van die start. (foto5) Ik was naar Kalken gegaan om 9,3 km te lopen of 3 ronden, maar opkomende kramp in de kuiten vertelde me dat ik best na 2 ronden stopte. Dit is het gevolg van de zwemtrainingen de laatste weken, let wel na 6,2 km liep ik wel nog op de 8e plaats totaal. (foto6) Deze morgen heb ik in het bos wat rustig los gelopen, dacht er eerst nog aan om terug te gaan zwemmen, maar morgen is het al terug zwemtraining. En na de middag naar de koers geweest in Ellignies St-Anne, nu eens niet gefietst daar, maar mijn mondeling examen Frans voorbereid. Ik zal best mijn spieren terug eerst wat loopgewenning geven en misschien woensdag nog enkele kilometerkes fietsen, want vandaag had ik terug last van de kuiten en knieen na het lopen. De komende weken zal het trainen toch enkel als afleiding dienst doen om de examenstress even te vergeten. Dinsdag starten de eindexamens op school, alhoewel ik reeds veilig sta van punten, ga ik toch terug mijn best doen om de overstap naar het 3e jaar sportwetenschappen met glans te doen. Volgende zaterdag start dan het loopcriterium in Watervliet met de 5de Lauwerijn Loop en daar wil ik natuurlijk het SMO singlet laten zien. Voor meer info: http://www.krekenlopers.be/
Tot blogs ,
XA
Rondjes rijden in Beselare, gelukkig was het zonnig weer, maar wel veel wind en enkel klimmetjes.
Niets dat meer smaakt dan een goeie ijskreem.
Samen met Irenee Goethals op de foto.
En we zijn weeral vertrokken.
Voorlopig geen problemen met de hiel, de krampen hebben een ander gevolg.
(foto 3)
,
