deelnemen is nodig om te winnen ... hey iedereen, dat je hier bent wil zeggen dat je net als ik van de atletiekmicrobe gebeten bent. Geniet gerust mee van mijn foto's en verhalen. Heb je tips, aanvullingen of opmerkingen, laat het me weten in een mailtje. Voel je ook vrij om iets in het gastenboek te kriebelen.
Lopen is altijd mijn grote passie geweest. Gestart als 10 jarige, heb ik alle categoriën "doorlopen". Na een paar jaar inactiviteit terug de draad opgenomen als master, wat resulteerde in een Belgische titel op de 2000m steeple.
Daarna sloeg het noodlot toe. Een zware knieoperatie zette me buiten spel. Maar ... een winnaar geeft nooit op, opgevers winnen nooit!
Ik krabbelde overeind en 4,5 jaar later liep (lees: jog) ik terug. Een paar maanden later kwam al terug de "goesting" om eens een halve marathon te proberen. De kilometers werden opgebouwd, tot april '09 ... terug onder het mes. Nee niet de knie, die blijft voorbeeldig. Na 7 weken, nogmaals herbegonnen .. Een paar maanden later wezen de trainingen en plannen in de richting van Carcassonne, de halve marathon (mijn droom) Tot maart 2010 Murphy zich kwam moeien! Ik moest onder het mes voor mijn andere knie. Een 2e kraakbeentransplantatie (iets wat ik gezworen had wat ik nooit zou laten doen) Maar nu stond ik er voor en moest er door! De revalidatie ligt ondertussen terug ver achter mij. Alles ging veel vlotter dan de 1e keer. Ik loop terug en kan weer volop genieten van deze mooie sport.
Ik durf me geen verre doelen meer te stellen. Ik leef van dag tot dag en zie wel wat er komt. Superprestaties moet je van mij niet meer verwachten, maar de halve marathon van Carcassonne ... (verdorie, ik ging geen verre doelen meer stellen! )
Met mijn verhalen hoop ik andere lopers aan te sporen om te blijven doorgaan! Nooit op te geven ...
Op het einde komt alles goed , en als het niet zo is ... was het niet het einde ...!
Veel plezier tijdens je bezoekje.
18-05-2014
20 km van Brussel
Waarom loop jij nog? Zou je niet beter stoppen? Begin te fietsen! Jij bent gek, waarom doe je dit nog! .... en nog een paar van die uitspraken , dat kreeg ik de afgelopen jaren meermaals te horen!
Maar ... eens een loper, altijd loper! Runs ends, being a runner never stops ... dus ik ging door.
10 jaar blessureleed zijn vandaag vergeten. De locomotief staat terug op de rails ... het is wel een dieseltje geworden, maar hij staat er ... EN .... hij rijdt
2 uur en 8 minuten had ik nodig om de 20 van Brussel vol te maken. Heel even was er ontgoocheling want ik had gehoopt op een tijd van 2 uur. Maar dan ben ik beginnen relativeren.
Ik kom van ver, ... heel ver! Ik train hier altijd plat. Een biljard is er niets tegen! En het was warm, veel te warm voor mij.
Dus ja, ik kijk tevreden terug op mijn loop van vandaag.
Maanden voorbereiding, voorbereiding met hindernissen (een val, hamstringblessure) en dan is het zo ver!
Om 6.00u loopt de wekker af (amai en dat op een zondag voor mij als avondmens!!) en om 7.00u staat Petra aan mijn deur. Net op tijd klaar.
De rit verloopt zonder hindernissen, alleen het parkeren valt wat tegen. Uiteindelijk ergens gaan staan waar "bewonerskaart" verplicht is ... wat zal het worden, een boete? Weggesleept? Het riskeren? We kiezen voor het laatste.
Na ongeveer 20' wandelen en gokken wie ook loopt en onze richting uit moet zodat we die kunnen volgen, bereiken we de startplaats.
Aan de stand van het Rode Kruis worden we hartelijk ontvangen met een kleinere t-shirt (wasecht wel nodig) en de nodige hapjes en drankjes die een sporter nodig heeft voor een zondagochtendloopje.
Na de groepsfoto (zoek ons tussen de 1200 Rode kruislopers) begeven we ons richting kleedkamer. Alles nog net hetzelfde als jaren geleden ... grote zaal, vliegtuigen, veel stoelen en gemengde kleedkamers ... "de inrichting is niet verantwoordelijk voor diefstal" ... we wagen het erop.
En dan ... de nachtmerrie van elke loper op een massaloop ... toiletbezoek ... lange rijen en proper is anders ... maar 20 km is nu ook net iets te ver om te wachten. We staan nog volop aan te schuiven als het eerste kanonschot al weerklinkt! op dat moment ben je blij dat je pas in wave 6 moet starten.
Maar die blijdschap is van korte duur! Wave 6 daar zitten dus blijkbaar ook vele wandelaars in! De eerste 8 km wordt het slalom lopen tussen wandelaars en "tragere" lopers. we halen zelfs al verschillende lopers in van de vorige wave! Het wordt er niet makkelijker op en dat steeds vertragen, tussen glippen en terug op tempo komen, vergt veel krachten.
De 3 tunnels vielen al bij al nog mee. Al was het plan in de bergaf rustig iets sneller rollen een mooi plan op papier ... de massa besliste dat dit niet doorging!
Na 12 km werd het echt zwaar. Het aftellen was begonnen. de stukken bergaf was even uitrusten, het vlakke was doseren om dan weer te sterven op een bergop of "vals plat".
Maar kilometer na kilometer werd een feit. Het tempo zakte en de warmte begon zwaar op mij te wegen. Aan bevoorrading 5 dus even wat gestapt om goed te kunnen drinken, ik had het nodig.
Op km 17 sloeg de madam met de zwarte hamer onder de vorm van krampen in de kuit en quadriceps. Het werd terug even stappen om de kramp niet echt te laten doorkomen en om de laatste km te overleven.
Ondertussen zie je ook al enkele mensen langs de kant op de grond liggen. Nee dat kan niet de bedoeling zijn. Als ik iets geleerd heb de laatste jaren is het wel om te luisteren naar mijn lichaam. Ik ben 51, en heb niets meer te bewijzen. Doseren was de boodschap en heelhuids finishen.
En daar was hij dan ... de triomfboog! Even kreeg ik kippenvel en moest ik vechten tegen een traantje. Ik zou het halen! De fontein kwam dichter en van daaraf is het nog 1 km ... nog 800 m ... 600 ... 400 ... 200 ... YESSSS I did it! Het gevoel is niet te beschrijven ... aan al diegenen die twijfelden of ik niet beter zou stoppen met lopen ... NEE DUS! Ik heb geen moment last gehad van mijn knieen. Voor mij smaakt dit als een overwinning.
Nog een paar getalletjes:
er waren 4026 vrouwen 50+
. ik werd daarvan 1716
11.453 vrouwen namen deel. Amper 27 % van het totaal! . ik eindigde op een 4731 plaats
in totaal waren er 40.371
deelnemers . met mijn 23.971 net niet in de helft.
En mijn gedachten terwijl ik liep af te zien? Dat wij luxepaarden zijn! Ik loop voor het Rode Kruis. Met de sponsorgelden willen ze waterbronnen en pompen plaatsen in Afrika. Ik stelde me de vrouwen voor die regelmatig 20 km moeten stappen in barre omstandigheden voor ze maar 1 druppel water vinden. En wij ? Wij zien af met om de 3 km een waterbevoorrading!
Hopelijk zijn met mijn sponsoring een aantal mensen geholpen. Bij deze bedank ik al de mensen die een pomp of bron voor mij gesponsord hebben !!! Dikke mercie!
Volgend jaar terug? Neih ... veel te veel afgezien ... maar als ik nu eens een jaar rond kan trainen ... yeah right ... afspraak 31 mei 2015!
Mijn gedachten gaan nu ook uit naar de loper die overleden is. Een jonge man die waarschijnlijk met hoge verwachtingen aan de start stond. Sterkte voor zijn familie en vrienden!
Moest dit "smoelenboek" zijn, dan kreeg ik de vraag "Wat ben je aan het doen / hoe voel je je?" En dan zou ik antwoorden met - goed / blij / fantastisch ...
Ik heb vandaag immers 20 km gelopen. Volledig pijnvrij. En dat is ooit wel al anders geweest. In voorbereiding op de 20 km van Brussel ben ik deze voormiddag samen met Petra al eens gaan kennismaken met deze afstand. Ik liep die wedstrijd ooit wel al 3 x, maar dat was in een vorig leven. Feit dat ik vorige week de 10 miles in Antwerpen liep, liet al het beste vermoeden, maar een mens zit ook psychologisch in elkaar. En ja, zelfs na 40 loopjaren heb ik die geruststelling nog nodig. Vooral na mijn "geschiedenis" van de afgelopen 10 jaar ...
Als ik er zo aan terugdenk hebben die jaren bloed, zweet en tranen gekost. Er blijven in geloven was altijd noodzakelijk. Al zat dat geloof bij wijlen heel ver! Maar ik had al die revalidatie niet gedaan om daarna in de zetel te gaan zitten! Dr Maes heeft me 2 x perfect opgelapt en dank zij Dr Peeters die er ook steeds is in blijven geloven dat ik terug zou lopen sta ik nu zo ver.
'k Heb eens even teruggeblikt op die 10 jaar ... Telkens dezelfde periode genomen (begin mei)
In 2003 liep ik naar een 12e plaats in de Ladiesrun in Brugge en verbeterde ik het clubrecord op de 1000m bij de masters. Toen nog wel ja!
2004 was het jaar van mijn 1e kraakbeenoperatie. Op 2 februari ging ik onder het mes, en begin mei stond ik zo ver dat ik kon fietsen en aquajoggen. Eind april mocht ik ook mijn krukken aan de kant laten.
In 2005 mocht ik terug proberen lopen. Dit met wisselend succes. Ik legde afstanden af van enkele 100n meter tot zo'n 2 à 3 km. Telkens terug eindigend bij de sportarts met een ontsteking op die knie.
dit ging zo door in 2006. Ik ben dan wel meer beginnen fietsen. Maar lopen bleef ik proberen.
2007: nog steeds niet deftig lopen. Wel gaf ik start to run begeleiding, maar ik haalde zelf nooit de 5 km. Ik stond vroegtijdig steeds weer aan de kant. Mijn aandeel bestond vooral uit de joggers begeleiden op de fiets .. remember de hilarische halve marathon van Ternat (voor wie er bij was)
Maar we geven niet op en in 2008 .... euforie! Ik kon voor het eerst terug 5 km lopen zonder dat mijn knie ontstoken was! De 6 km van Eindhoven was mijn 1e "wedstrijd" terug. Zalige dag!
In 2009 ging het steeds beter ... tot 21 april ik terug onder het mes moest voor een hysterectomie. Dus begin mei ... plat in de zetel en niet lopen!
2010 het wordt steeds beter... met op 1 april mijn 2e kraakbeentransplatatie. Nee het was geen aprilgrap! Dus begin mei ... spalk, kinetec om de knie te plooien en ijs stonden op mijn trainingsschema. Op 18 mei kon ik 1 u rustig peddelen op de hometrainer en mocht 1 kruk aan de kant blijven.
2011 een jaar na mijn operatie liep ik 9 km zonder veel problemen. Ik zat toen echter meer op de fiets, want in mei heb ik de Roparun gefietst. Wat een verschil met vorige revalidatie!
Maar het ging te goed. Mei 2012 ... terug aan de kant en scanner! Er was vrees voor gewrichtsmuis! Maar gelukkig bleek het "maar" een ontsteking te zijn op het getransplanteerde kraakbeen. Enkele weken rust en terug opbouwen van 0 ... start to run nummer 254.698 !
En terug bouwen we op zodat in april 2013 de 10 miles op het programma stonden. Met succes. Tot de mei-maand ... door een val door het trapje van de Roparunvrachtwagen kwetste ik mijn gewrichtsbanden. Ja ik weet de weg al op de spoedafdeling!
Maar opgeven is geen optie (OIGO) en dus komen we waar we nu zijn mei 2014 ... 2 weken voor de 20 km van Brussel. Ik weet dat het overleven is, van wedstrijd lopen is totaal geen sprake. Maar ben zo blij dat ik nu sta waar ik sta!
Doel? Gewoon uitlopen en genieten (en stiekem hopen op een tijd van net onder de 2u) ... ja sorry ... ik zal het nooit leren ;-)
10 miles op 27 april? Neen, tot nu toe nog niet. Ik heb er nog geen vertrouwen in. 10 km is nog geen 10 miles ...
ja een mens zegt soms eens wat (zie vorig blogbericht)
Ondertussen zijn we bijna een maand, 141 km en een geslaagde 10 miles in Antwerpen verder!
Na mijn hamstringblessure en 4 weken rust en na mijn rustige start to run opbouw terug, ging het weer bergop (met de conditie bedoel ik hier ...)
Er volgden 2 weken van 40 trainingskm per week en het vertrouwen steeg weer. Maar als het TE goed gaat, is er bij mij altijd een knipperlichtje dat zegt ... "nee hoor, dat mag niet zijn! Murphy is er ook nog!" ...
En zo kwam het dat ik de week voor Pasen verkouden werd! Een hele winter geen zakdoek moeten aanraken! En nu ... dus ja :-/
Op dinsdag nog 18 km gelopen (vingers in de neus) en woensdag ... zakdoek aan de neus!! Ik ben die avond nog gaan spinnen, maar het was overleven. Donderdag en vrijdag telkens een dikke 5 km kunnen lopen. Meer zat er echt niet in. Maar ik moest iets doen.
Op Paaszondag was het op. De hele week uit mijn reserves geput op het werk (waar trouwens iedereen aan het snotteren was !!) en de put was leeg nu. Tegen beter weten in trok ik die morgen naar Waasmunster voor een iets langere loop terug. Ik wou ook wat "bergop" lopen. En Waasmunster is zowat de "bergachtigste" streek in de buurt hier. Het werd uiteindelijk 11.6 km daar met 2 x stappen tussen omdat ik echt geen poot vooruit kwam. De moraal zat onder nul. Waarom kan het nu nooit eens een paar weken goed gaan!
Maandag rust, dinsdag en donderdag telkens 5 km heel traag en met zware benen, en dat moest het dan maar zijn.
Antwerpen .. here we come!
De benen voelden vrij goed, maar het vertrouwen was weg. Na een paar km stappen van de auto naar de start en na daar nog 20' te moeten wachten in de startbox, kon ik om 15u13' van start gaan in wave 1.
Met het scenario van vorig jaar in mijn hoofd, ben ik iets behoedzamer gestart. In 2013 kon ik na de tunnel onder het Vredegerecht niet echt meer in het ritme komen, dat wou ik nu vermijden.
Maar het ging goed! Het ging zelfs heel goed ... en ik moest steeds even op de rem gaan staan omdat ik niet wou overdrijven. De Kennedytunnel was super. Zalig van genoten dit jaar en de tunnel onder het vredegerecht kreeg me dit jaar ook niet klein!
Tot km 12,5 zat ik buiten verwachting op schema voor 1u30'! Dit kon niet waar zijn! En neen, het was niet waar! Rond km 13 ging plots het licht uit. De zwarte madam met de hamer stond heel duidelijk op de 1e rij en had mij uitverkoren! de Konijnenpijp bleek langer en steiler dan ooit! Ik kroop naar boven. de kuiten wilden in kramp trekken, de quadriceps verzuurde , mijn longen scheurden! alles deed pijn! Maar opgeven is geen optie ...
Langzaamaan kwam er (letterlijk) licht aan het eind van de tunnel. Maar dit jaar wist ik dat aan het eind van die tunnel, de bergop nog niet ten einde was. Helemaal boven staat km 15 ... nog 1 km, nog 2,5 pisteronde, nog 1 parkronde ... puffen, hijgen, sterven , maar vooral ... kippenvel !!!! I did it! Ik overleefde!
4 weken inactiviteit, koorts en snotteren hielden me niet tegen ... 3' sneller dan vorig jaar kwam ik over de eindmeet!
1u35'30" ... 144 op 501 in mijn leeftijdscategorie ... 15.182 op 25.970 deelnemers ... ik kan er mee leven!
Eerlijk gezegd was ik eerst even ontgoocheld. Die 1u30 had er zo lang ingezeten. Maar uiteindelijk kon ik me met het resultaat verzoenen. Ik kom van ver, heel ver! De voorbereiding was niet optimaal ... toch weer een jaartje ouder dan vorig jaar ... en toch sneller dan vorig jaar. Ja alles bij elkaar ben ik best wel een beetje fier op mijn resultaat. Er zijn nog veel "jongeren" achter me ;-)
hopelijk kunnen we nu zonder hindernissen naar Brussel. De maand mei heb ik alvast ingezet met 13 km op de teller. De Konijnenpijp is verteerd ...
Ik ben Karine Van Hecke
Ik ben een vrouw en woon in Zele (België) en mijn beroep is kinesitherapeute.
Ik ben geboren op 16/02/1963 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: atletiek, roparun, fietsen, klimmen, lezen, PC, .
Gehuwd met Dirk en moeder van Sofie, Ilse en Tim. 41 jaar lid van AC Zele.
Coach van de Kloddejoggers
Waarom loop jij nog? Zou je niet beter stoppen? Begin te fietsen! Jij bent gek, waarom doe je dit nog! .... en nog een paar van die uitspraken , dat kreeg ik de afgelopen jaren meermaals te horen!
