“Begin maar al te trainen … ” zei Koen op een middag. Ik stond net zooltjes aan te passen en snapte het niet goed. Ik was toch bezig!  “Voor de 20 km van Parijs …” kwam er nog achter …

Ok, daar ik beschik over verkorte nekspieren, die geen “neen” kunnen zeggen als het op lopen aan komt, was ik direct verkocht. Na de 20 van Brussel had ik nochtans gezegd dat ik de rest van het jaar niet verder meer wou  lopen dan 10 km.  Damn, naast mijn nekspieren heb ik dus duidelijk ook last van Alzheimer!

De beelden van lange eenzame duurlopen spookten weer door mijn hoofd. En geloof me of niet … ‘k vond het nog leuk ook! Hoe noem je zoiets?

Nog diezelfde avond heb ik mijn deelname bevestigd en ging op pad voor een 10 km run. Onderweg heb ik allerlei strategieën uitgedokterd om mijn knieën zo goed mogelijk te beschermen. Want ik wil dit wel doen, maar niet ten koste van alles. Als mijn onderdanen beginnen protesteren, is het gedaan. Hoe graag ik ook zou willen.

En er is maar 1 strategie die helpt … rustig aan kilometers winnen, niet zot beginnen doen met tempo’s en intervallen en geen 2 dagen na elkaar lopen. So far so good.

Maar dat we alle uitdagingen ernstig nemen bewijst zich weer eens. Dus 4 dagen na de uitnodiging vertrok ik op “hoogtestage”  naar Oostenrijk. 2 weekjes ontspannen genieten van lopen, fietsen, wandelen, eten, drinken, sauna en mijn favoriete landschap, de bergen!  Lopen heb ik daar heel rustig aangepakt, maar wel veel kilometers gewandeld en vooral, veel hoogtemeters overwonnen.    ‘t Zal wel ergens deugd gedaan hebben zeker.

Ondertussen zijn we weer 2 weken op Belgische bodem en heb ik het trainingsritme van 3 tot 4 x per week opgenomen. Zo heb ik Brussel ook gehaald, al had ik toen enkele maanden meer tijd om me voor te bereiden! Wat ik wel anders wil aanpakken dan in het voorjaar is dit platte landschap af en toe doorbreken. In Brussel had ik het naar het eind toe lastig op de hellingen. Ik verwacht niet dat Parijs simpeler zal zijn. Dus wie tips heeft over hellingen in de buurt van “mon plat pays” laat het me gerust weten.

Vandaag alvast de trend gezet met een loopje in het park in Lokeren. Daar ligt een heuvel waar ze in de cross ook over lopen.  ‘k Heb deze een klein uurtje lang langs de 4 kanten opgeklauterd, met tussendoor telkens wat recup. Dit was best een leuke training. Naar boven ging naar het einde toe moeizaam, maar tussendoor haalde ik telkens zonder moeite terug mijn 10/u en dat stemde me heel positief. Morgen rust en dinsdag dan weer lange duurloop. Heb er nu al zin in !!!!

Voor de rest … mag ik mijn trainingstactiek hier niet te veel verkondigen. Team asics, brooks en adidas lezen misschien mee  J  Zelf ben ik in team Saucony ingedeeld. Kwestie van de competitie onder de collega’s wat aan te wakkeren.  Elk merk wordt vertegenwoordigd door 6 collega’s. Binnenkort kan iedereen een gokje wagen over welk team snelst zal zijn.

Let the battle begin  J  Maar laat het ons vooral leuk en sportief houden !!!!!

24-08-2014 om 00:00 geschreven door Karine