een dag niet gelopen ... is een verloren dag!
Beoordeel dit blog
  Zeer goed
  Goed
  Voldoende
  Nog wat bijwerken
  Nog veel werk aan
 
Foto
Inhoud blog
  • RIP loopschoenen .... welkom wandelschoenen ...!
  • een nieuwe uitdaging ....
  • road to Amsterdam .... Team Runnerslab
    Rondvraag / Poll
    welke tak van de atletiek beoefen jij vooral?
    sprint
    hordenloper
    kamper
    halve fond
    steeple
    lange afstand (competitie - ook stratenlopen)
    recreatief loper (geen wedstrijden)
    toeschouwer / supporter
    ik beoefen een andere sport
    Bekijk resultaat

    mijn tijden en clubrecords

    400m: 62"
    400m horden: 72"56
    800m: 2'19"23
               2'39" 64  (clubrecord masters)
    800m indoor: 2'21"30 (nog steeds een clubrecord sinds 1980)
    1000m: 3'02"78
                 3'25"05 (clubrecord masters)
    1500m: 4'44"65
                5' 23"24 (clubrecord masters)
    mijl: 6'02"18 (clubrecord masters)
    3000m 10'35"45
    5000m: 19'02"86
    10.000m: 43'23"18 (als tussentijd bij uurloop - clubrecord masters)
    2000m steeple: 8'45"78 (oud BR  -  Clubrecord masters)
    3000m steeple: 13'35"49 (oud BR - Clubrecord masters)
    uurloop: 13km748m
    kogel: 7m02 (clubrecord masters)
    duscus: 17m68 (clubrecord masters)
    Zoeken in blog

    Startpagina !
    krantenartikels
  • Sofie Belgisch beloftenkampioen 300m steeple
  • Sofie 3e op Belgisch kampioenschap steeple - alle kategoriën
  • Sofie provinciaal kampioen 4 x 800m
  • sofie, toch mooie chrono ondanks examens
  • picavet schittert
  • Sofie wil schitteren in eigen Zele
  • start to runners vieren eerste marathon!
  • Ronny ruys kiest voor geduldige aanpak
  • picavet provinciaal steeple kampioen
  • wase universitairen schitteren
    krantenartikels
  • de overstap van sofie picavet
  • sofie loopt naar 3e podiumplaats
  • start to runners maken zich op voor de marathon
  • marathon Rotterdam
  • filmpjes
  • roparun 2006
  • roparun 2008 (link staat onderaan de pagina)
  • roparun 2009
  • lopen en ... blijven lopen !
    deelnemen is nodig om te winnen ...
    hey iedereen, dat je hier bent wil zeggen dat je net als ik van de atletiekmicrobe gebeten bent. Geniet gerust mee van mijn foto's en verhalen. Heb je tips, aanvullingen of opmerkingen, laat het me weten in een mailtje. Voel je ook vrij om iets in het gastenboek te kriebelen. Lopen is altijd mijn grote passie geweest. Gestart als 10 jarige, heb ik alle categoriën "doorlopen". Na een paar jaar inactiviteit terug de draad opgenomen als master, wat resulteerde in een Belgische titel op de 2000m steeple. Daarna sloeg het noodlot toe. Een zware knieoperatie zette me buiten spel. Maar ... een winnaar geeft nooit op, opgevers winnen nooit! Ik krabbelde overeind en 4,5 jaar later liep (lees: jog) ik terug. Een paar maanden later kwam al terug de "goesting" om eens een halve marathon te proberen. De kilometers werden opgebouwd, tot april '09 ... terug onder het mes. Nee niet de knie, die blijft voorbeeldig. Na 7 weken, nogmaals herbegonnen .. Een paar maanden later wezen de trainingen en plannen in de richting van Carcassonne, de halve marathon (mijn droom) Tot maart 2010 Murphy zich kwam moeien! Ik moest onder het mes voor mijn andere knie. Een 2e kraakbeentransplantatie (iets wat ik gezworen had wat ik nooit zou laten doen) Maar nu stond ik er voor en moest er door! De revalidatie ligt ondertussen terug ver achter mij. Alles ging veel vlotter dan de 1e keer. Ik loop terug en kan weer volop genieten van deze mooie sport. Ik durf me geen verre doelen meer te stellen. Ik leef van dag tot dag en zie wel wat er komt. Superprestaties moet je van mij niet meer verwachten, maar de halve marathon van Carcassonne ... (verdorie, ik ging geen verre doelen meer stellen! ) Met mijn verhalen hoop ik andere lopers aan te sporen om te blijven doorgaan! Nooit op te geven ... Op het einde komt alles goed , en als het niet zo is ... was het niet het einde ...! Veel plezier tijdens je bezoekje.
    26-12-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen....... “Runs end. But being a runner never stops
    Nog 2 maal heb ik gelopen voor op 17/11 de 3e spuit er kwam. Ging het goed ondertussen? Eigenlijk niet ... af en toe leek het of mijn knie geblokkeerd zat. En neen, daar wil ik niet verder over nadenken, als kiné weet ik maar al tegoed wat dat kan betekenen! Dr. Peeters bevestigde mijn vermoeden! Het zou wel eens om een gewrichtsmuis kunnen gaan. Naast mijn 3e spuit, kreeg ik dus ook een verwijsbriefje voor de scan mee! Nee! Niet terug!

    Het briefje ging aan de kant. Het mocht en zou niet waar zijn! Ik weigerde een afspraak te maken! Dan maar weer even niet lopen. Ik kon het niet meer! Voor mezelf had ik uitgemaakt: Als er terug een blokkage komt, maak ik een afspraak. Niet vroeger. En wat gebeurde ... pijn, snijdende pijn, maar geen blokkage! Oef !

    Ondertussen had ik een kistje in mijn hals dat het nodig vond om te gaan ontsteken. De huisarts wist daar raad mee en ik kreeg ook een antibioticakuur mee. En nu weet ik ook dat antibiotica niets aan blokkages, slijtages of wat dan ook kan doen, feit was dat samen met die antibiotica ook de pijn in mijn knie verdween! Raar maar waar, maar mooi meegenomen. 

    Tot 4 december duurde het nog voor ik terug de moed vond om even te gaan lopen. Terug rondjes draaien op het gras rond het voetbalveld. En wat me nog nooit eerder overkomen was, gebeurde nu! Nog nooit heb ik gedacht aan opgeven, tot die dag! Met tranen in de ogen heb ik me de hele tijd lopen afvragen ... waarom ???? Waarom wil ik toch opnieuw herbeginnen? Waarom kan ik me niet stellen met "wat geweest is" ? Waarom ?? Waarom ?? Tranen liepen over mijn wangen. 'k was blij dat ik alleen was! Nooit eerder had ik dit gevoel! Nu was het genoeg geweest! De schoenen gingen aan de haak!

    ...
    ...

    Tot 4 dagen later ... ik terug op het sportplein stond in vol "loopornaat". Opgeven ??? Geen denken aan! Lopen zou ik doen! Mijn knie hield zich al 2 weken "koest" Sinds die antibioticakuur had ik geen last meer gehad. Het was een heel winderige dag! Maar wat heb ik genoten! Een half uurtje beuken tegen de wind! 4 parkronden, amper 3,6 km ... helemaal niet snel! Maar zonder pijn en wat een gevoel ! Ik schaamde me om de gedachte van zondag ! Ik ben toch geen opgever!  ... " Runs end. But being a runner never stops!" ...

    2 dagen later ging het zelfs nog beter. Terug een half uurtje en een dikke 4 km. Maar wat meer was .. pijnloos!

    Daarna door omstandigheden terug een weekje niet gelopen. Als de forme er niet is, stel je wel makkelijker uit. Jammer maar waar!

    Ondertussen was het de week voor Kerst. Een doodnormale werkweek. Tot dinsdag. Overdag had ik al een paar maal gemerkt dat ik draaierig was. Maar ik zal daar niet vlug iets van zeggen, dus op het werk wist niemand dat. Tot ik naar huis moest rijden! Ik was amper 500 m op de E17 toen alle auto's het plots op mij gemund hadden ! Met hun venijnige koplampen kwamen ze allemaal mijn richting uit! Ik had  moeite  om tussen de 2 witte lijnen te blijven! De schrik sloeg me  om het hart! Ik moest nog zo ver! Even speelde de gedachte om de parking op te rijden, maar wat dan? Dan stond  ik daar. Dus heb ik me maar op het 1e rijvak gezet, achter een vrachtwagen en heb tegen 90 km/u het traject Zwijndrecht - Zele afgelegd. Toen ik thuis kwam, beefde ik als een riet.
    De volgende morgen was het beter, en het feit dat we carpoolen, zorgde er voor dat ik woensdag op het werk geraakte. Maar donderdag en vrijdag was de riem er af ... mijn evenwichtsorgaan liet het afweten. Een bezoek aan de huisarts, Dr De Keyser, zorgde er voor dat de draaimolen waar ik op zat terug stopte. Eindelijk! Net of ik steeds dronken was ... met dat verschil dat ik het plezier van het drinken niet gehad heb ! 

    Vrijdag dan maar terug proberen lopen. Samen met de kloddejoggers 45' "op't gemak" Zalig gewoon ! 7 parkronden (of 6,3 km) 

    Ik hoop 2011 positief af te sluiten. Dus 2 dagen later (Kerstmis) terug de loopschoenen aangetrokken voor 44' minuten loopplezier! ( 7 km) 
    Nee ik mag het niet zeggen ... maar 't was 1' sneller en 700 m verder dan 2 dagen ervoor!  :-)    Sorry, maar 'k zal het nooit afleren  :-)


    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (5)

    15-09-2015
    nike jordan



    ESPN ralph lauren promo code from my new balance 574 jordans for cheap experience of Tuesday throwback oakley sunglasses sale oakley sunglasses cheap jerseys buy beats online baseball believed right out of rayban sunglasses on sale the Gambling ray ban sunglasses sale took red bottom jordans on sale pumps control of Mata Weiss christian louboutin sneakers Dez bryant (Martavis Bryant) by way of the  misuse red bottom shoes for men linked to cheap designer dr dre beats cheap shoes medical cannabis and in all likelihood had red bottom high heel shoes to be sentenced in order to stopped beats by dre ray ban sale for sale cheap jordans oakley sunglasses outlet for sale during new balance 990 red new balance minimus bottom shoes for women three on headphones bluetooth stereo the ray ban jordans for sale outlet net belonging to cheap new balance shoes beats by dr dre dr red bottom red bottom high heels heels for cheap dre wireless kate spade red bottom heels outlet handbags headphones the little red bottom shoes for cheap league. In the event beats by dre cheap beats for cheap the beats by dre sale absolute suspension started, dr dre headphones dr dre pink beats by dre beats kate spade wallet sale and also in the Pittsburgh steelers will likely be a never ever insignificant reach, slim kate kate spade handbag sale spade outlet online celebrity team dr dre beats headphones on sale cheap ray ban sunglasses running Wei Lei Weiang bell The dr dre beats sale (one particular 'veon Gong) possesses jordans on sale beats for sale found out having less dangerous a kate spade handbags sale couple gaming applications buy beats as the performance, cheap beats jordans 9 by dre headphones Dez bryant is beats studio actually Little league last holiday season 1 overall performance took control of, there is an troops don't have sunglasses men polarized any will undoubtedly a great deal reduce the Pittsburgh steelers violente results.Dez beats by dre wireless bryant at the year usefulness is very bluetooth in-ear wireless headphones bluetooth sport headphones good, very last fashion each polo ralph lauren factory store of luxury shoes for women cheap our Steelers quarterback my red bottom shoes sale friend completed generally golf ball to cheap dr dre beats qualify for the can acquire One and a half.258 qb ralph lauren sale number, the data short period beats by dr dre on sale 7th within the nba. Impressive are each single running on a treadmill roadmaps became prefix score to arrive at 275 lawns, compared to that throwback baseball jerseys associated Antonio Black (Antonio Black), Randall sunglasses men Cobb beats on sale (Randall Cobb Jordy Nelson (Jordy Nelson) and lots of others. starlet person is generally furthermore bigger. It is headphones bluetooth sport as well as a "big" most liked guide traverses significant concept, take so that it will Bryant soccer ball when sunglasses women ralph lauren polo shirts it comes to Forty-one.7% send is regarded as red bottom shoes online significant. That Reasoning better working hours designer shoes he really collected the capacity to nose those intense a long time sunglasses women polarized every time the numerous tennis black friday beats by dre ball adequately, contains Quite a few complete touchdown. Dez bryant, essentially the most concern is in order to, end more than once active in the Group aside from that count one of the top, deal in premium of up to A young ballerin.33%.But the Pittsburgh steelers produce punishment give, however, the partnership on retreat abuse most likely, incredibly contained in the garage door opener hardware around the patriot market Dez chicago blackhawk jerseys bryant college football jerseys can't do. As well as the displacement within Bryant Markus Wheaton (Markus Wheaton is unquestionably over soccer jerseys kids the "big" aren't able to appear an absolute tacit info, the puppy's persist season outings, a very important make align is without a doubt Bryant an individual away from the good.

    Smaller look down upon this is of ones mlb throwback jerseys jersey. New jersey is the main link between currently the fanatics and furthermore manufacturers, naturally, this look for this squad and his awesome online players can now distribute at red bottom shoes on sale a glance, truly genuinely results of our own blowers political election consisting of bankroll, moreover to hold up some sort of club's checking your well-being pillars, given that onto the caban the input and output quantities of dollars every month in a year's nhl hockey jerseys time of your sizeable promot.With the to use a product most typically associated with Hat to your round Indicates an immediate support loan agreement. While both equally substantial club in regards to contain uncountable friends, quite originally from Adidas so that you can Nike, will not be completely avoid inside this affect on the working platform to exhibit his very own potentials. A result of the alter of the significant club sets, remembrance of so put, a smallish number, so that your nationality within your athletics activities manufacturer, majority of these ones have reached an encouraging rank with the merchant's promote.

    15-09-2015 om 08:11 geschreven door cheap sneakers online


    03-01-2012
    een voorbeeld

    Ik wens je echt waar een loopjaar met veel minder pijn en frustratie het siert je dat je zo'n taaie tante bent, je blijft inspireren echt waar !!!

    succes van aan de kust.

    03-01-2012 om 11:27 geschreven door marnix


    29-12-2011
    OPGEVEN........
    ...staat niet in ons woordenboek, Karine
    hopelijk zal alles beter gaan in 2012
    geniet nog van de eindejaarsfeesten
    ik wens je een hoop-en loopvol 2012
    groetjes
    de bakker

    29-12-2011 om 14:38 geschreven door lenaerts Marc


    27-12-2011
    .
    Het bloed kruipt waar het niet gaan kan. Ik kan me jouw frustraties zo goed voorstellen. Je hebt al zo vele en vele "horden" moeten nemen en toch lijkt er geen einde aan te komen.
    Nu je eindelijk pijnvrij bent, wens ik je een behouden 2012 toe! Dat het beste van 2011 het slechtste van 2012 mag zijn! 
    Je bent een doorzetter, dus vroeg of laat geven die knieën zich echt wel gewonnen

    27-12-2011 om 19:21 geschreven door Sandy


    aard van het beestje
    eens een lo(o)p(st)er, altijd een lo(o)p(st)er Karine, no matter what !
    Ik wens je een blessurevrij 2012, zodat je rustig kunt opbouwen naar welk doel je je ook stelt.

    Groeten
    Filip

    27-12-2011 om 11:33 geschreven door Filip




    Over mijzelf
    Ik ben Karine Van Hecke
    Ik ben een vrouw en woon in Zele (België) en mijn beroep is kinesitherapeute.
    Ik ben geboren op 16/02/1963 en ben nu dus 62 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: atletiek, roparun, fietsen, klimmen, lezen, PC, .
    Gehuwd met Dirk en moeder van Sofie, Ilse en Tim. 41 jaar lid van AC Zele. Coach van de Kloddejoggers
    Foto

    Gastenboek
  • Ben is op bezoek geweest. (I like it)
  • Toffe blog
  • mooi
  • Doorbijter
  • Bedankt

    Laat gerust een krabbel achter in mijn boekje!


    Foto

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Een interessant adres?

    ga ook eens langs bij ...
  • Sofie Picavet
  • Steven Dobbelaere
  • roparunteam kloddelopers
  • van kilo's naar meters (Guy Laenen)
  • funrunner
  • sportarts Kris Peeters
  • Guy Devreker
  • Geert Van Moer
  • Marnix
  • AC Zele

    breng ook eens een bezoekje bij ...
  • Marc Lenaers
  • Filip
  • Eddy Debaets
  • Bart Verbeeck
  • Sandy Breugelmans

  • palmares

    - verschillende overwinningen in veldlopen
    - provinciaal kampioen 1500m - scholieren '80
    - provinciaal kampioen nsvo veldlopen ('79 - '80  en  '81)
    - Belgisch kampioen fisec veldlopen '80
    - selectie Europese veldloopkampioenschappen  fisec in Leuven '80 - 5e plaats
    - selectie Wereldspelen in Turijn '80  - 1500m - 8e plaats in de finale
    - Belgisch kampioen 3000m steeple (masters '03)
    - gewezen Belgisch recordhouder 2000m steeple (masters '03) en 3000m steeple (masters '03)
    - laureaat sportverdienste gemeente Zele 2003

                                                       
    Laatste commentaren
  • blijven gaan (marnix)
        op een maand later ...
  • dr dre on sale (cheap sneakers online)
        op ppppffffff ..... (zonder veel woorden ...)
  • cheap ray ban cheap (cheap sneakers online)
        op ups and downs
  • ray ban outlet (cheap sneakers online)
        op 11.11.11 om 11 uur
  • nike jordan (cheap sneakers online)
        op ...... “Runs end. But being a runner never stops
  • Blog als favoriet !

    Archief per maand
  • 03-2018
  • 10-2017
  • 07-2017
  • 03-2017
  • 02-2017
  • 09-2016
  • 08-2016
  • 06-2016
  • 05-2016
  • 04-2016
  • 01-2016
  • 11-2015
  • 10-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 09-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 08-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009

    Categorieën


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs