een dag niet gelopen ... is een verloren dag!
Beoordeel dit blog
  Zeer goed
  Goed
  Voldoende
  Nog wat bijwerken
  Nog veel werk aan
 
Foto
Inhoud blog
  • RIP loopschoenen .... welkom wandelschoenen ...!
  • een nieuwe uitdaging ....
  • road to Amsterdam .... Team Runnerslab
    Rondvraag / Poll
    welke tak van de atletiek beoefen jij vooral?
    sprint
    hordenloper
    kamper
    halve fond
    steeple
    lange afstand (competitie - ook stratenlopen)
    recreatief loper (geen wedstrijden)
    toeschouwer / supporter
    ik beoefen een andere sport
    Bekijk resultaat

    mijn tijden en clubrecords

    400m: 62"
    400m horden: 72"56
    800m: 2'19"23
               2'39" 64  (clubrecord masters)
    800m indoor: 2'21"30 (nog steeds een clubrecord sinds 1980)
    1000m: 3'02"78
                 3'25"05 (clubrecord masters)
    1500m: 4'44"65
                5' 23"24 (clubrecord masters)
    mijl: 6'02"18 (clubrecord masters)
    3000m 10'35"45
    5000m: 19'02"86
    10.000m: 43'23"18 (als tussentijd bij uurloop - clubrecord masters)
    2000m steeple: 8'45"78 (oud BR  -  Clubrecord masters)
    3000m steeple: 13'35"49 (oud BR - Clubrecord masters)
    uurloop: 13km748m
    kogel: 7m02 (clubrecord masters)
    duscus: 17m68 (clubrecord masters)
    Zoeken in blog

    Startpagina !
    krantenartikels
  • Sofie Belgisch beloftenkampioen 300m steeple
  • Sofie 3e op Belgisch kampioenschap steeple - alle kategoriën
  • Sofie provinciaal kampioen 4 x 800m
  • sofie, toch mooie chrono ondanks examens
  • picavet schittert
  • Sofie wil schitteren in eigen Zele
  • start to runners vieren eerste marathon!
  • Ronny ruys kiest voor geduldige aanpak
  • picavet provinciaal steeple kampioen
  • wase universitairen schitteren
    krantenartikels
  • de overstap van sofie picavet
  • sofie loopt naar 3e podiumplaats
  • start to runners maken zich op voor de marathon
  • marathon Rotterdam
  • filmpjes
  • roparun 2006
  • roparun 2008 (link staat onderaan de pagina)
  • roparun 2009
  • lopen en ... blijven lopen !
    deelnemen is nodig om te winnen ...
    hey iedereen, dat je hier bent wil zeggen dat je net als ik van de atletiekmicrobe gebeten bent. Geniet gerust mee van mijn foto's en verhalen. Heb je tips, aanvullingen of opmerkingen, laat het me weten in een mailtje. Voel je ook vrij om iets in het gastenboek te kriebelen. Lopen is altijd mijn grote passie geweest. Gestart als 10 jarige, heb ik alle categoriën "doorlopen". Na een paar jaar inactiviteit terug de draad opgenomen als master, wat resulteerde in een Belgische titel op de 2000m steeple. Daarna sloeg het noodlot toe. Een zware knieoperatie zette me buiten spel. Maar ... een winnaar geeft nooit op, opgevers winnen nooit! Ik krabbelde overeind en 4,5 jaar later liep (lees: jog) ik terug. Een paar maanden later kwam al terug de "goesting" om eens een halve marathon te proberen. De kilometers werden opgebouwd, tot april '09 ... terug onder het mes. Nee niet de knie, die blijft voorbeeldig. Na 7 weken, nogmaals herbegonnen .. Een paar maanden later wezen de trainingen en plannen in de richting van Carcassonne, de halve marathon (mijn droom) Tot maart 2010 Murphy zich kwam moeien! Ik moest onder het mes voor mijn andere knie. Een 2e kraakbeentransplantatie (iets wat ik gezworen had wat ik nooit zou laten doen) Maar nu stond ik er voor en moest er door! De revalidatie ligt ondertussen terug ver achter mij. Alles ging veel vlotter dan de 1e keer. Ik loop terug en kan weer volop genieten van deze mooie sport. Ik durf me geen verre doelen meer te stellen. Ik leef van dag tot dag en zie wel wat er komt. Superprestaties moet je van mij niet meer verwachten, maar de halve marathon van Carcassonne ... (verdorie, ik ging geen verre doelen meer stellen! ) Met mijn verhalen hoop ik andere lopers aan te sporen om te blijven doorgaan! Nooit op te geven ... Op het einde komt alles goed , en als het niet zo is ... was het niet het einde ...! Veel plezier tijdens je bezoekje.
    11-11-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.11.11.11 om 11 uur
    Meer dan een maand was het alweer geleden dat ik mijn loopschoenen kon aandoen (om te lopen dan wel te verstaan)
    Een ontsteking van mijn kraakbeen hield me weer eens aan de kant. Ben ik te ongeduldig? Wil ik te veel? Kan zijn, want in 2004 duurde het 4 jaar voor ik geen last meer had, nu is het nog maar dik 1,5 jaar. Maar iedere loper weet, dat als het goed gaat, je steeds meer wil. Niet dus ... de wetten van de natuur zijn er om te respecteren ... dus weer gedwongen rust.

    Na een bezoek aan sportarts Dr. Kris Peeters werd een ontsteking van het kraakbeen vastgesteld. En weer kwamen spuiten op het toneel! Hyaluronzuur dus. Een paar dagen na de eerste spuit ging het de goeie kant op, om een paar dagen later weer slechter te zijn. Het is moeilijk uit te leggen, ik had winst, minder pijn, maar er bleef een venijnige pijn sluimeren. Dezelfde pijn als voor mijn operatie. Ja, als het je 2e knie is, begin je dat gevoel te kennen. De vragen die Dr. Peeters stelde , stelden me niet gerust ... dikte? Vocht? Beweeglijkheid? ... ik had een déjà-vue ! 

    Met gemengde gevoelens kreeg ik vorige donderdag de 2e spuit. Het was beter, maar toch ... 
    Vrijdag en zaterdag na die 2e spuit was het niet echt beter, met op zondag een rotdag! Meer pijn dan tevoren! 
    Maar dan ging het terug beter. Vanaf dinsdag had ik eigenlijk nog weinig pijn. Af en toe een steek, maar het scherpe was er af. En ja, ... van als het maar iets beter gaat, zie ik het weer zitten! Ik telde af naar vandaag, want dan mocht ik terug even proberen lopen.

    Op 11.11.11 om 11 voor 11 ben ik dan beginnen lopen. (ja, het uur was een folieke, nu die kans zich voordeed moest ik ze grijpen)
    3 x 3 rondjes op het gras, dus eigenlijk 3 x 1 km. 
    De eerste maal ging het stroef. Met een heel klein hartje begon ik aan mijn 1e rondje. Goed oplettend of er geen putten lagen in het gras. HR onder controle proberen houden. En steeds gefocust op wat ik voelde in mijn knie ... dus alles behalve ontspannen gelopen. Over die km deed ik juist geteld 7' ! Een gemiddelde HR van 150. Veel te hoog natuurlijk. Maar .... buiten het stroef gevoel had ik geen pijn.
    Dus nu een rondje wandelen en HR laten zakken ...
    2e poging ... 6'54" en gemiddelde HR van 151 ... maar ik voelde niets en het liep soepeler! Wat een goed gevoel!
    Terug een rondje wandelen
    En een 3e en laatste maal 3 rondjes ... 6'49" en en gemiddeld 148 HR ! Met dank aan Marc voor de support en het meelopen.

    Het tempo was een slakkengangetje , HR was veel te hoog ... maar wat heb ik hiervan genoten! Geen pijn, en dat was het voornaamste. Nu afwachten wat het gevoel morgen zal zeggen. 

    Leuk detail: toen ik gedaan had weerklonken de kanonschoten aan het monument van 11 november. Vreugdeschoten ... kreeg er kippenvel van ... en even stelde ik me voor dat die schoten voor mij waren ... :-)  dromen mag altijd hé ... 

    11.11.11 om 11.11u ging ik tevreden naar huis. Hopelijk zijn we terug vertrokken!

    Als we nu vanavond ook nog ROPARUNDORP 2011 worden dan kan mijn dag totaal niet meer stuk. Rond 22.00 u weten we het! Patrick, hou je vinger maar al aan de sireneknop !!!!!!!!!!!!!!!!!!



    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (2)

    15-09-2015
    ray ban outlet



    ESPN buy beats in new balance shoes the instant red bottom shoes for men of Monday cited beats by dr dre red bottom heels for cheap on oakley sunglasses outlet sale outside Gambling new balance 574 jordans for cheap took over ray ban oakley sunglasses cheap sale new balance minimus Mata Weiss Bryant (Martavis Bryant) simply because physical or mental abuse cheap ray red bottom heels ban sunglasses jordans 9 red bottom high heel shoes because of hashish and probably dr dre wireless headphones  was standing pink cheap jordans for sale beats by dre sentenced to actually shut down during six games you get with the kate spade handbag sale group. The ray ban red bottom pumps outlet moment the ultime cheap beats beats studio by dre headphones headgear was kate spade handbags sale dr dre headphones red bottom high heels established, and the Pittsburgh steelers oakley sunglasses sale can be a not actually very small drawback, foremost beats jordans on sale for cheap headphones polo rayban sunglasses on sale ralph red bottom shoes for cheap jordans for sale lauren factory store bluetooth stereo super star sunglasses women polarized set kate spade wallet sale own christian louboutin sneakers beats by dre cheap Wei Lei Weiang gong Ce (a suitable 'veon Gong) offers you clinically determined the beats kate spade outlet handbags jordans on sale by dre sale absence of elegant a number cheap beats by dr dre of games prior to games, Dez new balance 990 bryant is considered Nfl beats by dre wireless carry on for time of the year some of the most overall performance took over, generally mature are lacking definitely appreciably customize sunglasses men polarized Pittsburgh steelers pungent potency.Dez bryant dr dre beats headphones on ray ban sunglasses sale sale kate spade outlet online dr dre beats about the fall power is excellent, final time period any Pittsburgh steelers quarterback they exceeded sunglasses men any fitness ball with regard to the may college football jerseys have One specific.258 quarterback standing up, the facts short period in 7th place around the league. As well as the ralph lauren polo shirts usually have both of those sprinting territory considered discount code quantity of to obtain 275 patio, to this related with Antonio Toast (Antonio Brownish), mlb throwback jerseys beats by dre for dr dre beats sale sale Randall Cobb (Randall Cobb to Jordy Nelson cheap dr dre beats (Jordy Nelson) and sunglasses women red bottom shoes for women thus. finest ralph lauren sale machine is regarded as perhaps great. Might be another "big" hit plan goes by outstanding model, be bluetooth in-ear headphones tested by - Bryant stability black friday beats by dre ball ralph lauren promo code by Forty-one.7% dr dre beats cheap hand is beats on sale simply luxury shoes for buy beats online women cheap serious. That this Many evening that she garnered the capacity to are up against some of the serious cheap designer shoes time-consuming when the different sphere successfully, which soccer jerseys kids beats for sale incorporates Eight comprehensive landing. Bryant, throwback baseball jerseys the most crucial issue is unpick, take off oftentimes from inside wireless headphones bluetooth sport the League potentially quantity as one of the most suitable, can red headphones bluetooth sport bottom shoes on sale certainly score of up to Tough luck.33%.Anyone Steelers display fees red bottom shoes sale popularity, nonetheless, the partnership so that you distance themself physical punishment most likely, extremely throughout the operator contrary designer shoes to the patriot casino game Dez bryant is unable to throwback jerseys baseball have. Too as the displacement of a Dez bryant Markus Wheaton (Markus Wheaton should always be by the "big" in nhl hockey jerseys a position to variation the perfect tacit recognising, his very own persist year round, the foremost induce posture is without question Dez bryant persons off upper.

    Such as the look down red bottom shoes online upon madness a pair of shoes. New jersey is a eating habits study our own devotees as well chicago blackhawk jerseys experts, at all, the excitement on this staff members and therefore athletes are going to carry in no time, definitely proper results currently the enthusiast vote equipped with finances, but additionally , with supporting how the club's business overall health columns, mainly because for the t-shirt secret huge sterling pounds pa inside of popular sector.An example may be to sport a brand name amongst Hat for that mission shows an important support flex. Due to the nearly considerable watering hole at the rear of acquire individuals devotees, as a result in Adidas into Nike, does not basically let go of in result on the platform to show off unique market. Key feeling of their considerable groups, in the, a finite sum, hence rivalry inside a athletics complete, they dance clubs have a favorable list within a seller's market place place.

    15-09-2015 om 08:13 geschreven door cheap sneakers online


    14-11-2011
    Veldloop Zele
    See you @ veldloop Zele over 2 weken.....je ziet me wel lopen bij de masters...meestal aan het staartje!

    14-11-2011 om 16:32 geschreven door Geert Van Moer




    Over mijzelf
    Ik ben Karine Van Hecke
    Ik ben een vrouw en woon in Zele (België) en mijn beroep is kinesitherapeute.
    Ik ben geboren op 16/02/1963 en ben nu dus 62 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: atletiek, roparun, fietsen, klimmen, lezen, PC, .
    Gehuwd met Dirk en moeder van Sofie, Ilse en Tim. 41 jaar lid van AC Zele. Coach van de Kloddejoggers
    Foto

    Gastenboek
  • Ben is op bezoek geweest. (I like it)
  • Toffe blog
  • mooi
  • Doorbijter
  • Bedankt

    Laat gerust een krabbel achter in mijn boekje!


    Foto

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Een interessant adres?

    ga ook eens langs bij ...
  • Sofie Picavet
  • Steven Dobbelaere
  • roparunteam kloddelopers
  • van kilo's naar meters (Guy Laenen)
  • funrunner
  • sportarts Kris Peeters
  • Guy Devreker
  • Geert Van Moer
  • Marnix
  • AC Zele

    breng ook eens een bezoekje bij ...
  • Marc Lenaers
  • Filip
  • Eddy Debaets
  • Bart Verbeeck
  • Sandy Breugelmans

  • palmares

    - verschillende overwinningen in veldlopen
    - provinciaal kampioen 1500m - scholieren '80
    - provinciaal kampioen nsvo veldlopen ('79 - '80  en  '81)
    - Belgisch kampioen fisec veldlopen '80
    - selectie Europese veldloopkampioenschappen  fisec in Leuven '80 - 5e plaats
    - selectie Wereldspelen in Turijn '80  - 1500m - 8e plaats in de finale
    - Belgisch kampioen 3000m steeple (masters '03)
    - gewezen Belgisch recordhouder 2000m steeple (masters '03) en 3000m steeple (masters '03)
    - laureaat sportverdienste gemeente Zele 2003

                                                       
    Laatste commentaren
  • blijven gaan (marnix)
        op een maand later ...
  • dr dre on sale (cheap sneakers online)
        op ppppffffff ..... (zonder veel woorden ...)
  • cheap ray ban cheap (cheap sneakers online)
        op ups and downs
  • ray ban outlet (cheap sneakers online)
        op 11.11.11 om 11 uur
  • nike jordan (cheap sneakers online)
        op ...... “Runs end. But being a runner never stops
  • Blog als favoriet !

    Archief per maand
  • 03-2018
  • 10-2017
  • 07-2017
  • 03-2017
  • 02-2017
  • 09-2016
  • 08-2016
  • 06-2016
  • 05-2016
  • 04-2016
  • 01-2016
  • 11-2015
  • 10-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 09-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 08-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009

    Categorieën


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs