een dag niet gelopen ... is een verloren dag!
Beoordeel dit blog
  Zeer goed
  Goed
  Voldoende
  Nog wat bijwerken
  Nog veel werk aan
 
Foto
Inhoud blog
  • RIP loopschoenen .... welkom wandelschoenen ...!
  • een nieuwe uitdaging ....
  • road to Amsterdam .... Team Runnerslab
    Rondvraag / Poll
    welke tak van de atletiek beoefen jij vooral?
    sprint
    hordenloper
    kamper
    halve fond
    steeple
    lange afstand (competitie - ook stratenlopen)
    recreatief loper (geen wedstrijden)
    toeschouwer / supporter
    ik beoefen een andere sport
    Bekijk resultaat

    mijn tijden en clubrecords

    400m: 62"
    400m horden: 72"56
    800m: 2'19"23
               2'39" 64  (clubrecord masters)
    800m indoor: 2'21"30 (nog steeds een clubrecord sinds 1980)
    1000m: 3'02"78
                 3'25"05 (clubrecord masters)
    1500m: 4'44"65
                5' 23"24 (clubrecord masters)
    mijl: 6'02"18 (clubrecord masters)
    3000m 10'35"45
    5000m: 19'02"86
    10.000m: 43'23"18 (als tussentijd bij uurloop - clubrecord masters)
    2000m steeple: 8'45"78 (oud BR  -  Clubrecord masters)
    3000m steeple: 13'35"49 (oud BR - Clubrecord masters)
    uurloop: 13km748m
    kogel: 7m02 (clubrecord masters)
    duscus: 17m68 (clubrecord masters)
    Zoeken in blog

    Startpagina !
    krantenartikels
  • Sofie Belgisch beloftenkampioen 300m steeple
  • Sofie 3e op Belgisch kampioenschap steeple - alle kategoriën
  • Sofie provinciaal kampioen 4 x 800m
  • sofie, toch mooie chrono ondanks examens
  • picavet schittert
  • Sofie wil schitteren in eigen Zele
  • start to runners vieren eerste marathon!
  • Ronny ruys kiest voor geduldige aanpak
  • picavet provinciaal steeple kampioen
  • wase universitairen schitteren
    krantenartikels
  • de overstap van sofie picavet
  • sofie loopt naar 3e podiumplaats
  • start to runners maken zich op voor de marathon
  • marathon Rotterdam
  • filmpjes
  • roparun 2006
  • roparun 2008 (link staat onderaan de pagina)
  • roparun 2009
  • lopen en ... blijven lopen !
    deelnemen is nodig om te winnen ...
    hey iedereen, dat je hier bent wil zeggen dat je net als ik van de atletiekmicrobe gebeten bent. Geniet gerust mee van mijn foto's en verhalen. Heb je tips, aanvullingen of opmerkingen, laat het me weten in een mailtje. Voel je ook vrij om iets in het gastenboek te kriebelen. Lopen is altijd mijn grote passie geweest. Gestart als 10 jarige, heb ik alle categoriën "doorlopen". Na een paar jaar inactiviteit terug de draad opgenomen als master, wat resulteerde in een Belgische titel op de 2000m steeple. Daarna sloeg het noodlot toe. Een zware knieoperatie zette me buiten spel. Maar ... een winnaar geeft nooit op, opgevers winnen nooit! Ik krabbelde overeind en 4,5 jaar later liep (lees: jog) ik terug. Een paar maanden later kwam al terug de "goesting" om eens een halve marathon te proberen. De kilometers werden opgebouwd, tot april '09 ... terug onder het mes. Nee niet de knie, die blijft voorbeeldig. Na 7 weken, nogmaals herbegonnen .. Een paar maanden later wezen de trainingen en plannen in de richting van Carcassonne, de halve marathon (mijn droom) Tot maart 2010 Murphy zich kwam moeien! Ik moest onder het mes voor mijn andere knie. Een 2e kraakbeentransplantatie (iets wat ik gezworen had wat ik nooit zou laten doen) Maar nu stond ik er voor en moest er door! De revalidatie ligt ondertussen terug ver achter mij. Alles ging veel vlotter dan de 1e keer. Ik loop terug en kan weer volop genieten van deze mooie sport. Ik durf me geen verre doelen meer te stellen. Ik leef van dag tot dag en zie wel wat er komt. Superprestaties moet je van mij niet meer verwachten, maar de halve marathon van Carcassonne ... (verdorie, ik ging geen verre doelen meer stellen! ) Met mijn verhalen hoop ik andere lopers aan te sporen om te blijven doorgaan! Nooit op te geven ... Op het einde komt alles goed , en als het niet zo is ... was het niet het einde ...! Veel plezier tijdens je bezoekje.
    19-01-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.2014 eindelijk op gang gelopen ...
    Klik op de afbeelding om de link te volgen ik zou mijn eerste blog van 2014 willen beginnen met een quote van mijn laatste schrijven in 2013.
    Ik eindigde als volgt ...

    " en dan werd het december. De laatste maand van 2013. En ik durf het nu zeggen (met nog 2 dagen te gaan) dat we het jaar toch positief afsluiten. Ik hou mijn houten kop vast terwijl ik dit schrijf ... maar momenteel heeft Murphy verlof denk ik (of hij heeft een andere "best friend" gevonden) Hopelijk kan ik het jaar morgen afsluiten met een 15 km  ..."

    Tot daar de quote. Ja en zelfs met maar 2 dagen en 1 loop meer te gaan, mocht ik dat niet geschreven hebben, want het jaar is niet positief afgesloten dus. 

    Vol goeie moed begon ik op 30 december aan mijn 15 km loop. Het was een donkere maandagavond, maar 'k had er zin in. Het tempo zat goed en alles ging vlot. Tot op het 11 km punt. Het brugje op de dijk Zele-Lokeren. Het zand was wat uitgereden door fietsers en het ijzeren brugje kwam daardoor iets hoger te liggen bij het begin. En natuurlijk was het net iets te hoog voor mij. In het donker had ik de situatie niet goed ingeschat. Ondanks een hoofdlampje, was het niet licht genoeg. (ps: dat lampje is ondertussen vervangen door een super lamp van Petzl! Prima gerief!)

    Voor ik het besefte lag ik op de grond. Wie dat brugje kent, weet dat het bestaat uit een ijzeren raster. En geloof me dat zijn messen! In mijn knieën staan mooie afdrukken van het rooster. En mijn 2 vingers zaten natuurlijk net in zo'n gaatje van de bodem. Ik voelde direct dat het niet goed zat. Even ben ik blijven zitten om de situatie in te schatten. Mijn beide handen bloedden hevig en mijn rechter wijsvinger deed pijn en begon direct dikker te worden. Mijn knieën waren verdoofd door de klap. en mijn elleboog deelde ook in de brokken.
    Mijn broek was stuk en ik zag direct dat het een serieuze wonde was. Ik besloot de broek dan maar wijselijk te laten waar ze was. Mijn zakdoek rond mijn hand gebonden en proberen opstaan.
    Dat lukte, en eigenlijk viel de pijn in mijn knieën op dat moment nog mee.
    Maar daar stond ik dan, nog een dikke 3 km van huis! Dan maar te voet verder. En weet je wat het eerste was waar ik toen aan dacht ?  "Miljaar ... nu heb ik mijn 15 km niet kunnen volmaken !!!! "  Tja ...

    Thuis de douche in en de wonden verzorgd. Dat werd een slapeloze nacht natuurlijk. Alles werd stijf en begon verschrikkelijk pijn te doen. Wat doe je dus de laatste dag van het jaar? Naar spoed gaan ...

    Diagnose. Gebarsten vinger, diepe wonden in de knie en een blauwe elleboog. De vingers in een spalk, de knieën ingepakt en een tetanusspuit rijker kon ik terug naar huis. Gelukkig ben ik net iets onder de knie gevallen en niet recht er op. Ik heb al maar halve knietjes meer, dus zo een val , daar zitten ze echt niet op te wachten. 
    Het werd dus een heel rustige oud naar nieuw overgang!

    Vrijdag 3 januari dacht ik voldoende hersteld te zijn om even te gaan lopen. Wat werd dat een opdoffer! Ik heb 1 rondje "volgemankt" Elke stap sneed door mijn knieën. Heel ontgoocheld terug naar huis. 

    Maar lang blijven we niet bij de pakken zitten. Zondag opnieuw. Wijselijk de loopband genomen voor exact de volle ... 100 meter !!! Het was nog slechter dan vrijdag. Dan maar de fiets op. Eén uur ofwel 25 km gepeddeld. Dat deed meer deugd. Afwachten wat dat morgen zou zeggen.

    Ondertussen was ik terug aan het werk. Al is dat niet handig met twee gespalkte vingers! En onder het motto ... als ik kan werken mag ik ook lopen, heb ik dinsdag terug de loopschoenen aangetrokken.
    5,5 km op de loopband. Het werd 2 km stuntelen en vechten tegen de pijn. Maar stilaan ging het beter. En na 4 km voelde ik zelfs niets meer! Eindelijk!

    Dat was het sein om terug op te bouwen (ben echt de tel kwijt hoeveelste keer) 
    Donderdag 8 voorzichtige km in de gratiebossen. Kwestie van wat malser te vallen als ik terug tegen de grond zou gaan
    Zondag 10 km  met mijn loopmaatjes in het bos afgelegd.

    En deze week met 33 km op de teller is het jaar 2014 echt op gang geschoten. (lees: gelopen)

    Voor hoelang? Ik durf het niet uitspreken, maar feit is dat ik me ondertussen heb ingeschreven voor de 20 km van Brussel! Vooraf staan ook de Urbantrail in Antwerpen (maart) en de 10 miles (ook in Antwerpen in april) nog op het programma.

    Wat het uiteindelijk zal worden? We zien wel. Maar na mijn loopje van 14 km vorige dinsdag zie ik het weer helemaal zitten. 

    We komen er wel ... met vallen en opstaan  



    19-01-2014 om 17:25 geschreven door Karine

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (0)


    Over mijzelf
    Ik ben Karine Van Hecke
    Ik ben een vrouw en woon in Zele (België) en mijn beroep is kinesitherapeute.
    Ik ben geboren op 16/02/1963 en ben nu dus 61 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: atletiek, roparun, fietsen, klimmen, lezen, PC, .
    Gehuwd met Dirk en moeder van Sofie, Ilse en Tim. 41 jaar lid van AC Zele. Coach van de Kloddejoggers
    Foto

    Gastenboek
  • Ben is op bezoek geweest. (I like it)
  • Toffe blog
  • mooi
  • Doorbijter
  • Bedankt

    Laat gerust een krabbel achter in mijn boekje!


    Foto

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Een interessant adres?

    ga ook eens langs bij ...
  • Sofie Picavet
  • Steven Dobbelaere
  • roparunteam kloddelopers
  • van kilo's naar meters (Guy Laenen)
  • funrunner
  • sportarts Kris Peeters
  • Guy Devreker
  • Geert Van Moer
  • Marnix
  • AC Zele

    breng ook eens een bezoekje bij ...
  • Marc Lenaers
  • Filip
  • Eddy Debaets
  • Bart Verbeeck
  • Sandy Breugelmans

  • palmares

    - verschillende overwinningen in veldlopen
    - provinciaal kampioen 1500m - scholieren '80
    - provinciaal kampioen nsvo veldlopen ('79 - '80  en  '81)
    - Belgisch kampioen fisec veldlopen '80
    - selectie Europese veldloopkampioenschappen  fisec in Leuven '80 - 5e plaats
    - selectie Wereldspelen in Turijn '80  - 1500m - 8e plaats in de finale
    - Belgisch kampioen 3000m steeple (masters '03)
    - gewezen Belgisch recordhouder 2000m steeple (masters '03) en 3000m steeple (masters '03)
    - laureaat sportverdienste gemeente Zele 2003

                                                       
    Laatste commentaren
  • blijven gaan (marnix)
        op een maand later ...
  • dr dre on sale (cheap sneakers online)
        op ppppffffff ..... (zonder veel woorden ...)
  • cheap ray ban cheap (cheap sneakers online)
        op ups and downs
  • ray ban outlet (cheap sneakers online)
        op 11.11.11 om 11 uur
  • nike jordan (cheap sneakers online)
        op ...... “Runs end. But being a runner never stops
  • Blog als favoriet !

    Archief per maand
  • 03-2018
  • 10-2017
  • 07-2017
  • 03-2017
  • 02-2017
  • 09-2016
  • 08-2016
  • 06-2016
  • 05-2016
  • 04-2016
  • 01-2016
  • 11-2015
  • 10-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 09-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 08-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009

    Categorieën


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs