Eventjes wat drukker gehad en dus mijn blog niet regelmatig kunnen updaten, hierbij dan snel een overzicht van de laatste 10 dagen
Zondag 30 mei : rustige lange duurloop tvv van halve marathon tijdens Bilzen Run van 18 km op finse piste speelhof maandag 31 mei : Rustdag Dinsdag 1 juni : duurloop van 11.7 km à 5.30'/km gemiddeld Woensdag 2 juni : 's avonds richting speelhof getrokken voor een duurloop van 5 rondjes ofwel 12.5 km met laatste kilometer aan 4.35 Donderdag 3 juni : opnieuw 's avonds op pad getrokken, ditmaal de plaatselijke veldwegen (Kerkom-Muizen-Mielen-Aalst-Kerkom) getrotseerd goed voor 11 km aan 5.30'/km Vrijdag 4 juni : rustdag en personeelsuitstap naar Luik met hier de beklimming van de citadel in de namiddag bij om en bij de 30°
Zaterdag 5 juni : desondanks de tropische temperaturen 30° toch richting StLambrechtsHerk getrokken omstreeks 17h alwaar om 18h15 de plaatselijke stratenloop in het kader van de HaspengouwChallenge op het programma stond, een wedstrijd over 10 km (10.3 à 10.4 zou later blijken). Tijdens de opwarming samen met o.a. Alain L, Rene M, al snel ondervonden dat het te warm zou worden voor een degelijke prestatie neer te zetten al was het een parcours dat nagenoeg volledig vlak is, jammer hier had anders misschien een nieuw PR ingezeten over de 10 km. Het doel dat anders 4.45'/km bedraagt werd al snel teruggeschroefd naar 5'/km en dat was misschien nog optimistisch ingeschat. Enfin rond 18h15 weerklonk het startschot en met een bende van ongeveer 200 personen trokken we op pad. De eerste 4 kilometer konden we de gemiddelde snelheid nog houden op 4.45'/km maar hierna kwamen we het mannetje met de hamer tegen waardoor de tijden per km opliepen naar iets boven de 5' met één uitschieter van 5'15, waardoor we de wedstrijd eindigden in 50'25" ofwel 4.55'/km, al bij al toch nog tevreden :-D
Toch ondervonden dat wedstrijden lopen bij deze temperaturen niks voor mij is en dus hopen op mildere temperaturen op zondag 27/6 tijdens de Bilzenrun alwaar ik mijn 1e 1/2 marathon ooit zal lopen, tenzij het weer roet in het eten gooit, want bij temperaturen boven de 25° pas ik alvast !
Zondag 6 juni : herstelloopje op het speelhof, goed voor 3 rondjes ofwel 7.5 km à 6'/km, en veelal gehinderd door MTB die met zijn honderden tijdens één of andere tocht over de finse piste werden gestuurd ..... Maandag 7 juni : Rustdag
Reacties op bericht (1)
11-06-2010
wedstrijden
Volledig mee eens, wedstrijd lopen bij zeer warm of benauwd weer, is ook voor mij niet weggelegt, ik kan slecht tegen dit weer en de hartslagen gaan dan veel te hoog voor mij
11-06-2010 om 10:31
geschreven door patrick aerts
Over mijzelf
Ik ben Mario, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Smol.
Ik ben een man en woon in Kerkom bij Sint-Truiden (België) en mijn beroep is Bediende.
Ik ben geboren op 10/08/1972 en ben nu dus 52 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Jogging, voetbal, pret- en dierenparken.
