Afgelopen zaterdagavond deelgenomen aan de Jogging des Eoliennes in het kader van de Challenge Hesbignon, in Warnant-Dreye, over 11.3 km. Thuis iets voor zessen vertrokken GPS ingeschakeld en deze laatste loodste met via allerlei kleine wegen tot de voorziene bestemming. Bij inschrijving nog een t-shirt gekregen en daarna nog een 3-tal kilometer ingelopen. Iets na zevenen weerklonk dan het startschot nadat door de organisator werd meegegeven dat het parcours onveranderd bleef. De eerste kilometer verliep in licht dalende lijn, waarna iets na het bordje van km1, de muur van Warnant ons stond op te wachten. Van hier af aan ging het parcours eigenlijk voor geen meter vlak niet meer, steeds op en af; Km 2 en 3 liepen licht bergop, km 4 in dalende lijn, km 5 ging dan weer op tot km 6.5, waarna ons een lange afdaling wachtte tot km bordje 8, en van hieruit ging het bergop tot de finish met vrij stijl van km 8 tot km 10, en de laatste kilometer vals plat :-D. Waar we vorig jaar hier nog een gemiddelde van 5'/km rond haalden, wisten we dit jaar 4.46'/km als gemiddelde te laten optekenen, een mooie verbetering dus. Gegegevens : 11.3 km in 53.52, gemiddelde hartslag, 144. Op zondagochtend dan richting finse piste van het speelhof getrokken voor een herstelloopje. Bij aankomst al snel Rene Manshoven tegengekomen en dan samen 5 rondjes gelopen goed voor 12.5 km à 5.50'/km gemiddeld, heel rustig dus en goed kunnen bijpraten .... Gisterennamiddag dan een duurloop van 10 km rond gedaan aan 5.35'/km.
Reacties op bericht (1)
11-05-2010
....
...proficiat...knappe wedstrijd heb je gelopen.
11-05-2010 om 19:24
geschreven door natalie
Over mijzelf
Ik ben Mario, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Smol.
Ik ben een man en woon in Kerkom bij Sint-Truiden (België) en mijn beroep is Bediende.
Ik ben geboren op 10/08/1972 en ben nu dus 52 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Jogging, voetbal, pret- en dierenparken.
