En dus vorige zondag naar het speelhof getrokken voor een rustig duurloopje op de finse piste aldaar, goed voor 5 rondjes à 5.35'/km gemiddeld. Maandag dan opnieuw de schoenen aangetrokken voor een rustige duurloop van 12 km à 5.28'/km, steeds met een geruststellende gemiddelde hartslag van om en bij de 135. Dinsdag dan een tempoloop ongewild eigenlijk maar het ging vrij goed van bij het begin (eerste km à 5.20) en dus het tempo iets verhoogd en proberen aan te houden gedurende de 11 km, goed op het einde voor een gemiddelde van 5.03'/km en gemiddelde hartslag 140. Woensdag dan rustdag Op donderdag opnieuw richting speelhof getrokken voor een duurloopje op de finse piste, 6 rondjes stonden gepland en deze werden ook uitgevoerd met tussenin nog 10 versnellingen van 1' (gemiddeld tempo 4'/km) gevolgd door 1' rustig joggen, alles samen goed voor 15 km à 5.25'/km, gem hs 140. Deze morgen dan bij de huisarts langsgeweest voor de bespreking van de onderzoeken van vorige week met als conclusie dat op cardio gebied alles meer dan oké is, en dat de oorzaken meer gezocht moeten worden bij migraine en slokdarmontsteking :-D al bij al heel goed nieuws dus en dus kunnen we er terug tegen aan met morgen een wedstrijd te Warnant Dreye.
Reacties op bericht (1)
09-05-2010
amai....
....terug op de goede weg en ondertussen heb je ook Warnant tot een goed einde gebracht,proficiat!!!!!
groetjes en tot binnenkort Marc
09-05-2010 om 13:18
geschreven door marc lenaerts
Over mijzelf
Ik ben Mario, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Smol.
Ik ben een man en woon in Kerkom bij Sint-Truiden (België) en mijn beroep is Bediende.
Ik ben geboren op 10/08/1972 en ben nu dus 52 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Jogging, voetbal, pret- en dierenparken.
