Jogging de la côte des ânes (Ezelsjogging) te Oleye 10.9 km
deze morgen deelgenomen aan de Ezelsjogging te Oleye, in het kader van de Challenge Hesbignon, een jogging van 10.9 km, met een gevarieerd parcours dat licht gewijzigd was tov vorige jaren en het was er zeker niet lichter op geworden volgens mij, maar eerste de traditionele opwarming in bijzijn van Sossies . De 1e kilometer met de traditionele start op het voetbalveld gevolgd door een licht hellende strook die overging in een onverhard hellende strook tot ongeveer km 3, hierna volgde een lange afdaling van 2 km (waar ik opnieuw veel volk langs me door zag komen die ik bergop lopende had ingehaald ), waarna opnieuw het klimmen begon met eerste een korte helling van 500 meter tussen km 5.5 & 6, waarna we aan km 6.5 rechts op draaiden voor de gekende ezelshelling die precies ieder jaar steiler wordt waarna het lichtjes bergop bleef gaan tot km punt 9, hierna was het in lichte dalende lijn richting finish. Bij aankomst gaf mij FR305 10.65 km (enkele andere FR hielden het op 10.74 of zelfs 10.85, dus gulden middenweg, 10.75 km afgelegd in 50:50 ofwel 4.42'/km gemiddeld toch weer een aardige verbetering tov vorig jaar
Reacties op bericht (2)
22-04-2010
goe bezig
bedankt voor het bezoekje op mijn nieuwbakken blog, ge zijt zelf ook ni slecht bezig zie ik we blijven gemotiveerd
22-04-2010 om 21:29
geschreven door Kris Andries
19-04-2010
mooi
proficiat Mario ,je blijft het goed doen,blijkbaar zijn de opwarmingen met Sossies een inspiratie voor je goede prestatie's
groetjes Marc
19-04-2010 om 13:05
geschreven door marc lenaerts
Over mijzelf
Ik ben Mario, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Smol.
Ik ben een man en woon in Kerkom bij Sint-Truiden (België) en mijn beroep is Bediende.
Ik ben geboren op 10/08/1972 en ben nu dus 52 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Jogging, voetbal, pret- en dierenparken.
. De 1e kilometer met de traditionele start op het voetbalveld gevolgd door een licht hellende strook die overging in een onverhard hellende strook tot ongeveer km 3, hierna volgde een lange afdaling van 2 km (waar ik opnieuw veel volk langs me door zag komen die ik bergop lopende had ingehaald 
), waarna opnieuw het klimmen begon met eerste een korte helling van 500 meter tussen km 5.5 & 6, waarna we aan km 6.5 rechts op draaiden voor de gekende ezelshelling die precies ieder jaar steiler wordt 