Zondagmorgen na de Corrida van Hannuit op zaterdagavond effe een recuperatieloopje gedaan op het Speelhof. Goed voor 4 rustige rondjes (goed voor 10 km) aan +- 5.40'/km gemiddeld. Genoten van de lichte sneeuwval waardoor de piste bij elke passage steeds witter en witter werd. De namiddag gevuld met wat sleetje rijden met de kids in het veld waar het mogelijk was en achteraf nog een paar sneeuwmannen gemaakt. Maandag stond een dagje Antwerpen op het programma, met een bezoek aan de Zoo, Quick en de Samson en Gert Show. Dinsdag dan een iets langere duurloop gedaan goed voor 13.75 km aan 5.30'/km gemiddeld. Op woensdag opnieuw naar het Speelhof getrokken waar de sneeuw zo goed als weggesmolten was. Enkel de passage in het kleine bos lag er nog wat ijzig bij, hier was het toch opletten geblazen voor mogelijke tuimelingen. 4 volledige rondjes gedaan en nog wat uitlopen goed voor 11.5 km. Rondje 1&3 rustig aan gedaan (13.45 & 13.30) en rondje 2&4 getracht te versnellen (12.45 en 11.55), telkens voor net geen 2.5 kilometer. Vandaag dan nog een rustig duurloopje van 10 km gedaan aan 5.50'/km gemiddeld.
|