|
Na de 15 km van Dwars Door Hasselt (na edit van het klassement geëindigd op een 1200e plaats op 3010 deelnemers) 2 dagen rust genomen op maandag en dinsdag. En de rust deed schijnbaar deugd, getuige de snelle duurloop op woensdag. Ons parcours van 11 km te Goetsenhoven, met onderwege toch een 3 tal lichte hellingen, met ééntje van +- 1 km lang, afgelegd aan een gemiddelde van 4.55'/km, zowaar sneller als het vlakke parcours van afgelopen zondag te Hasselt.
Donderdag dan opnieuw op pad dit maal alleen, en gekozen voor het parcours van de 10 km, wat rustiger aan gedaan dan gisteren, maar toch nog een gemiddelde gehaald van 5.16'/km ofwel 53'05 onderweg geweest.
Deze voormiddag opnieuw met de baas op pad, we besloten eens een andere weg te belopen en zo kwamen we uit op 10.350 km. Na onderwege een paar keer de vrij strakke wind op kop gehad te hebben, wisten we toch nog op een mooi gemiddelde van 5.07'/km uit te komen. Al bij al een snelle trainingsweek voor mij. Morgen rust en zondag misschien nog een langere duurloop, zeker geen wedstrijd dit WE gezien we weeral aan de antibiotica zitten voor een nieuwe keelonsteking te bestrijden, hopelijk de laatste .....
|
moet het zeker mogelijk zijn om onder de 5 min/km grens te duiken