deze voormiddag de voorlopig langste duurloop van 2009 gerealiseerd, goed voor 17.01 km in 1h32 ofwel 5.27'/km gemiddeld. Via de verkavelingswegen van Goetsenhoven vertrokken voor een tochtje langs Meer - Hakendover - Ezemaal - Laar - Helecine - opnieuw Ezemaal - Meer om zo opnieuw Goetsenhoven te bereiken. Mooie tocht met regelmatig een op en af en een 3-tal beklimmingen van +- 1.2 km lang. Vandaag was het trouwens nog te doen met het weer hopelijk wordt het de rest van de week niet zo warm als de weermannen voorspellen :-D !
Reacties op bericht (2)
04-08-2009
BAKKEN.....
het gaat deze week heet worden ,dus zullen het avondtrainingen worden,mooi duurloopje dat je vandaag hebt afgewerkt
tot.....
de bakker
04-08-2009 om 21:55
geschreven door marc lenaerts
knap met dit weer
Jij kan beter tegen de warmte als ik,dat is duidelijk. Een rustig duurloopje dat gaat nog net maar zeker niets snellers
04-08-2009 om 20:33
geschreven door patrick aerts
Over mijzelf
Ik ben Mario, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Smol.
Ik ben een man en woon in Kerkom bij Sint-Truiden (België) en mijn beroep is Bediende.
Ik ben geboren op 10/08/1972 en ben nu dus 52 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Jogging, voetbal, pret- en dierenparken.
