geplande wedstrijden 2018:

5 mei Verlaine 11 Km (Hesbignon)

12 mei Mielen 11 Km (Hesbignon)

16 mei Tienen (estafetteChallenge)

20 mei BilzenRun (21.1 km)

27 mei Wellen 10 Km (Victorscup) 

3 Jun Hermalle 14 Km (Condrusien)

10 Jun Fallais 14 Km (Hesbignon)

15 Jun Landen (estafetteChallenge)

16 Jun Tongeren 10 Km (Victorscup)

23 Jun Wanzoul 10 Km (Hesbignon)

 

 


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Mei 223 268
Juni 225 194
Juli 208 197
Augustus 255 269
September 206 214
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 221
November 247
 195
December 249 186
Totaal 2800 2608
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  		• 1/2 Marathon Circuit de Francorchamps & La WACremmienne
  		• De stilte doorbreken ...
  		• Jogging de St Martin, Thisnes, 12.5 km Hesbignon
  		• Jogging de Wanzoul - Hesbignon - 10.4 km
  		• Great Breweries 25 Km
  		• Jogging Vyle Tharoul, Condruzien, 10 miles
  		• Jogging de l'Etoile Faimes (Borlez), 11.25 km
  		• Jogging de Couthuin - 12 km - Challenge Hesbignon
  		• Jogging de Mielen, 11.3 km, Challenge Hesbignon
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    smol01

    13-06-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Herstel Spierscheu
    Gisterenmorgen gaan zwemmen, +- 30 baantjes gedaan, ging vrij goed zonder enige reactie
    Gisterennamiddag opnieuw kiné en op het einde kreeg ik groen licht van kiné voor vandaag een half uurtje te joggen op een zachte ondergrond.
    Deze namiddag nog een 10-tal km gaan fietsen met vrouw en kids en deze avond dan naar speelhof getrokken voor 2 rondjes of te wel 5 km. Rondjes afgelegd in  13'45, met de 4e km een tempo van 5.08'/km en voorlopig geen reactie gehad. Achteraf nog een 300 meter uitgelopen met dochtertje en nu afwachten en hopen dat we geen reactie krijgen hé :-x


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    14-06-2009
    OK
    Dat komt weer helemaal in orde,we gaan zaterdag in Wanzoul wel eens testen hoe het zit

    groetjes
    Marc

    14-06-2009 om 22:08 geschreven door marc Lenaerts
    OEF
    Dat valt in ieder geval al goed mee hé...en zoals je zegt, hopelijk geen reaktie.
    Groetjes Natalie.

    14-06-2009 om 20:34 geschreven door natalie


    Over mijzelf
    Ik ben Mario, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Smol.
    Ik ben een man en woon in Kerkom bij Sint-Truiden (België) en mijn beroep is Bediende.
    Ik ben geboren op 10/08/1972 en ben nu dus 52 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: Jogging, voetbal, pret- en dierenparken.
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