geplande wedstrijden 2018:

5 mei Verlaine 11 Km (Hesbignon)

12 mei Mielen 11 Km (Hesbignon)

16 mei Tienen (estafetteChallenge)

20 mei BilzenRun (21.1 km)

27 mei Wellen 10 Km (Victorscup) 

3 Jun Hermalle 14 Km (Condrusien)

10 Jun Fallais 14 Km (Hesbignon)

15 Jun Landen (estafetteChallenge)

16 Jun Tongeren 10 Km (Victorscup)

23 Jun Wanzoul 10 Km (Hesbignon)

 

 


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Januari 228 195 209
Februari 210 170 199
Maart 278 252 237
April 248 245 242
Mei 223 268
Juni 225 194
Juli 208 197
Augustus 255 269
September 206 214
Oktober 235
 221
November 247
 195
December 249 186
Totaal 2800 2608
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Inhoud blog
  		• Jogging de Couthuin
  		• 1/2 Marathon Circuit de Francorchamps & La WACremmienne
  		• De stilte doorbreken ...
  		• Jogging de St Martin, Thisnes, 12.5 km Hesbignon
  		• Jogging de Wanzoul - Hesbignon - 10.4 km
  		• Great Breweries 25 Km
  		• Jogging Vyle Tharoul, Condruzien, 10 miles
  		• Jogging de l'Etoile Faimes (Borlez), 11.25 km
  		• Jogging de Couthuin - 12 km - Challenge Hesbignon
  		• Jogging de Mielen, 11.3 km, Challenge Hesbignon
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    smol01

    03-05-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.weekoverzicht 27 apr-3 mei
    maandag 27 april : rustdag wegens zwemles + recuperatie van Couthuin :oops:
    dinsdag 28 april : rustige duurloop in Goetsenhoven over 11.7 in 1h01 km
    woensdag 29 april : opnieuw rustig duurloop over de verkavelingswegen te Goetsenhoven goed voor 14.01 km in 1h14
    donderdag 30 april : geen lopen wegens zwemles
    vrijdag 1 mei : duurloopje Kerkom-Muizen-Mielen-Engelmanshoven-Brustem-Aalst goed voor 12.05 km.
    Zaterdag 2 mei : 3-tal kilometers oplopen langs de fietsende dochter
    zondag 3 mei : eens geen wedstrijd of duurloopje of Speelhof maar opnieuw zwemles

    Totaal kilometers voor april 2009 : 199 km net geen 200 :twisted: dus ; Op naar de maand mei die druk beloofd te worden gezien enkele wedstrijden Hesbignon + mogelijke deelname estafette Bierbeek !!

    Hierbij nog een foto van de zware jogging te Couthuin !!


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    03-05-2009
    ...
    ...mooie trainingsweek...succes met je verdere wedstrijden.

    03-05-2009 om 20:53 geschreven door natalie


    Over mijzelf
    Ik ben Mario, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Smol.
    Ik ben een man en woon in Kerkom bij Sint-Truiden (België) en mijn beroep is Bediende.
    Ik ben geboren op 10/08/1972 en ben nu dus 52 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: Jogging, voetbal, pret- en dierenparken.
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