Deze week door de hitte en om van de 25-er van vorig weekend te herstellen, slechts één training gedaan. Een rustige 10 km op woensdagavond in het Speelhof.
Ik wist dus niet goed hoe de benen zouden reageren. Was ik al volledig hersteld van de 25 km van de Great Breweries ... en hoe reageert het lichaam op een kalm trainingsweekske ? Ik zakte dus toch met wat vraagtekens af naar Wanzoul.
Het parcours kent geen geheimen want ook vorig jaar waren we hier van de partij. Deze wedstrijd kadert in het teken van de plaatselijke kermis. Maar de Waalse organisatoren zijn iets inventiever dan hun Vlaamse collega's. Hoe dan hoor ik u al vragen. Wel onze Vlaamse organisatoren zouden ons 4x hetzelfde rondje doen lopen rond de kermis, om vooral de toeschouwers te plezieren. Maar ook hier te Wanzoul passeerden we verschillende malen aan de aankomst/finishzone. Maar telkens moest er een verschillende lus gelopen worden. Veel leuker dus voor de lopers, enfin toch zeker in mijn geval.
Het parcours van Wanzoul mag ook best pittig genoemd worden, met zijn 180 hoogtemeters die dienen overwonnen te worden over 10.4 km. Enfin, iets na 19u30 stonden we met 300 dapperen klaar om de start te nemen. De eerste lus een showrondje van goed 1 km, goed voor een stukje vlak, gevolgd door een korte afdaling, dan even stevig klimmen, om vervolgens de 1e passage te maken door het mooie parkje van het kasteeldomein te Wanzoul. Binnen goed 9 km passeren we hier nog eens en zit de tocht erop :) !! Ik passeerde de startlijn een 2e keer in het gezelschap van Stefan en samen begonnen we aan lus 2. De tweede lus is +- 4.5 km lang. Opnieuw wacht ons in eerste instantie een vrij lange afdaling tot ongeveer 3 km, gedeeltelijk over een vrij moeilijk beloopbare onverharde weg. Gelukkig lag ze er dit jaar droog bij en waren al hindernissen goed zichtbaar. Eénmaal beneden ging het nu tot ongeveer kilometerpunt 5 in stijgende lijn. In eerste instantie over onverharde maar goed beloopbare paden langs de steengroeve waar het stijgingspercentage nog goed meeviel. Maar na de bevoorradingspost ging het toch vrij stevig omhoog met stijgingspercentage tot 13-14 % (bron Strava). Collega Stefan was ik ondertussen kwijt geraakt, hij zou een goeie 2 minuten na me binnenlopen. Ik hield de wijze raad van trainingsmaat Roland in het achterhoofd, die me zei van nooit te diep te gaan op dergelijke hellingen. Ik ging dan ook op eigen tempo naar boven en probeerde niet mee te gaan met enkele lopers die me bijhaalden.
Eénmaal de hellingen erop zaten passeerden we een 3e maal de startlijn, maar dit maal in tegenovergestelde richting. Nu trokken we naar de andere kant van het dorp. Er moest dus nog een lus van goed 5 km gelopen worden. Deze lus is voor het grootste deel vlak te noemen. Op km 6.5 en 8.5 moesten er 2 korte maar nijdige klimmetjes overwonnen worden van elk +- 250 meter. Na deze laatste kregen we een snelle afdaling richting laatste hindernis ... de klim richting kasteelpark. 300 meter lang met percentages tot 15 %. Hier is het overleven tot boven waar gelukkig veel supporters stonden om ons aan te moedigen. Boven gekomen wachten ons nog enkel de 2e passage door het park om vervolgens de finishlijn te overschrijden, na 10.4 mooie maar zware kilometers. Mijn eindtijd : 51.40 ofwel 5'/km gemiddeld. Een goeie 40 seconden trager dan vorig jaar, maar daar kunnen we mee leven !!
Volgende wedstrijd : zondag 2 juli, Thisnes

|