Dwars door Zonhoven - oef, eindelijk boven de 13 km/h
Direct met de deur in huis vallen, vandaag eindelijk eens de 13 km/h grens overschreden tijdens een wedstrijd. De laatste weken, maanden ging het steeds in stijgende lijn met de conditie en ik besliste dan ook om er nog één extra wedstrijd aan te haken, met de bedoeling de snelste van het huidige seizoen te lopen. Dus in plaats van het rustiger aan te doen, nog een stevige trainingsweek ingelast met onder andere een lange duurloop van 22 km en een tempoloop van 12 km @ 4.55. Het zat goed en het scheenbeen liet zich steeds wat minder voelen. Dus na wat zoekwerk uitgekomen op Dwars door Zonhoven, een kleinschalige wedstrijd, die trouwens gratis was, beter zelfs, je kreeg er nog een gratis consumptiebon bovenop en nog eens lopen met chip, wat een luxe zeg. Enkel het weer zat tegen, de hemelsluizen gingen namelijk regelmatig open. Maar dit alles zou me niet tegenhouden om er een goeie prestatie van te maken. Samen met Bakker slechts enkele honderden meters kunnen opwarmen door het slechte weer, stonden we om 14.15 uur klaar voor de start met +- een 50-tal lopers. 4 rondjes van 2.5 km dienden er afgelegd te worden, volledig vlak, bijna volledig geasfalteerd, maar toch enkele gras- en modderstroken midden in het rondje. Ook diende er over een houten brug gelopen te worden die er door de regen toch vrij glad bij lag. Enfin ik zou puur op het gevoel lopen en niet kijken naar de Garmin :) ... en zo geschiedde ook. Maar bij de doortocht aan aankomst/vertrekzone stond een klok opgesteld, zodat ik mijn tijd kon inschatten. Na één ronde kwam ik hier door in 10.58, na 2 rondjes in 22', na 3 rondjes in 33'15, licht verval in de derde ronde, gelukkig kon ik in de 4e en laatste ronde terug het tempo wat opkrikken, zodat ik de finish wist te bereiken in 44.10 voor 9.9 km ofwel 4.28'/km gemiddeld (13.5 km/uur). Mijn snelste wedstrijd ooit gelopen, dus zeer tevreden met deze chrono .... Nu gaan de schoenen voor een 10-tal dagen de kast in, want morgen trekken we richting de zon :)
Volgende wedstrijd, met waarschijnlijk enkele kilo's extra, vrijdag 11 juli te Mielen :)
Reacties op bericht (0)
Over mijzelf
Ik ben Mario, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Smol.
Ik ben een man en woon in Kerkom bij Sint-Truiden (België) en mijn beroep is Bediende.
Ik ben geboren op 10/08/1972 en ben nu dus 51 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Jogging, voetbal, pret- en dierenparken.
