geplande wedstrijden 2018:

5 mei Verlaine 11 Km (Hesbignon)

12 mei Mielen 11 Km (Hesbignon)

16 mei Tienen (estafetteChallenge)

20 mei BilzenRun (21.1 km)

27 mei Wellen 10 Km (Victorscup) 

3 Jun Hermalle 14 Km (Condrusien)

10 Jun Fallais 14 Km (Hesbignon)

15 Jun Landen (estafetteChallenge)

16 Jun Tongeren 10 Km (Victorscup)

23 Jun Wanzoul 10 Km (Hesbignon)

 

 


Gelopen Km's 
Maand Km's 2016
 Km's
2017
 Km's 2018
Januari 228 195 209
Februari 210 170 199
Maart 278 252 237
April 248 245 242
Mei 223 268
Juni 225 194
Juli 208 197
Augustus 255 269
September 206 214
Oktober 235
 221
November 247
 195
December 249 186
Totaal 2800 2608
Foto
Inhoud blog
  		• Jogging de Couthuin
  		• 1/2 Marathon Circuit de Francorchamps & La WACremmienne
  		• De stilte doorbreken ...
  		• Jogging de St Martin, Thisnes, 12.5 km Hesbignon
  		• Jogging de Wanzoul - Hesbignon - 10.4 km
  		• Great Breweries 25 Km
  		• Jogging Vyle Tharoul, Condruzien, 10 miles
  		• Jogging de l'Etoile Faimes (Borlez), 11.25 km
  		• Jogging de Couthuin - 12 km - Challenge Hesbignon
  		• Jogging de Mielen, 11.3 km, Challenge Hesbignon
    Zoeken in blog

    smol01

    06-04-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Loonse Jogging - Haspengouw Challenge
    Deze namiddag deelgenomen aan de Loonse Jogging te Borgloon, wedstrijd in het kader van de Haspengouw Challenge. Mijn vrouwtje nam voorafgaand aan onze wedstrijd deel aan de 5 km wedstrijd en wist deze te volbrengen in 34'30 op een toch wel vrij pittig parcours.
    Even later was het dan de beurt aan ons. Er moesten 4 rondjes gelopen worden met in iedere ronde toch telkens enkele pittige hellingen. Een rondje bestond eigenlijk alleen uit klimmen en dalen, vlak was er nagenoeg niet terug te vinden. Bij de start stond er ons iets meer dan één kilometer in dalende lijn te wachten, waarna we het centrum van Borgloon werden ingestuurd. Hier wachtte ons een eerste korte klim door een plaatselijk steegje alvorens we de klim richting Speelhof (markt Borgloon) te verwerken kregen. Na deze klim een korte licht dalende strook om vervolgens de helling richting finish aan te vatten. Ondanks de keelontsteking waarmee ik de afgelopen dagen sukkelde rekende in stiekem op een tijd onder de 5' gemiddeld vandaag. En na een snelle openingsfase leek dit nog te gaan lukken. Ik wist mijn tempo mooi egaal te houden en tot km 7 gingen alle km's vlot onder de 5' grens, met de openingskilometer zelfs in 4.26. Maar vanaf km 7 kreeg ik plots last van steken net onder de ribben ... ik diende gedurende enkele km's het tempo even te laten zakken, maar kon het beperken tot een 3-tal km rond de 5'10 .... en tijdens de laatste kilometer nochtans in stijgende lijn, kon ik mijn tweede snelste kilometer laten noteren, 4.41. Zo wist ik de finish te bereiken in 47'55 voor de 9.95 km, ofwel 4.48'/km gemiddeld, en dik tevreden hiermee natuurlijk !!

    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)
    Over mijzelf
    Ik ben Mario, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Smol.
    Ik ben een man en woon in Kerkom bij Sint-Truiden (België) en mijn beroep is Bediende.
    Ik ben geboren op 10/08/1972 en ben nu dus 52 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: Jogging, voetbal, pret- en dierenparken.
    Mijn favorieten
  		• bloggen.be
  		• Blog Bakkertje
  		• Forum Joggings Vlaanderen
  		• Regelmatigheidscriterium Cours La Province
  		• Challenge Hesbignon
  		• Weerbericht
  		• teletekst Eén
  		• Blog Patrick Vansteenkiste
  		• Haspengouw Challenge
  		• Truineerke
    Mijn favorieten
  		• Bartompa
  		• Patrick Aerts
  		• 250 gr Sossies - Raf Van Den Broeck
  		• Strava
  		• Stefaan Meekers - Joggingkalender
  		• Lode Raskin
  		• Mark Nelissen
  		• Ruben, onze Limburgse Weerman
  		• Willy Cortleven
  		• Estafette Challenge
    Archief per week
  		• 30/04-06/05 2018
  		• 14/08-20/08 2017
  		• 07/08-13/08 2017
  		• 03/07-09/07 2017
  		• 19/06-25/06 2017
  		• 22/05-28/05 2017
  		• 15/05-21/05 2017
  		• 01/05-07/05 2017
  		• 17/04-23/04 2017
  		• 03/04-09/04 2017
  		• 20/03-26/03 2017
  		• 13/03-19/03 2017
  		• 27/02-05/03 2017
  		• 20/02-26/02 2017
  		• 23/01-29/01 2017
  		• 09/01-15/01 2017
  		• 25/12-31/12 2017
  		• 19/12-25/12 2016
  		• 12/12-18/12 2016
  		• 31/10-06/11 2016
  		• 03/10-09/10 2016
  		• 26/09-02/10 2016
  		• 05/09-11/09 2016
  		• 29/08-04/09 2016
  		• 22/08-28/08 2016
  		• 01/08-07/08 2016
  		• 27/06-03/07 2016
  		• 13/06-19/06 2016
  		• 06/06-12/06 2016
  		• 23/05-29/05 2016
  		• 16/05-22/05 2016
  		• 02/05-08/05 2016
  		• 18/04-24/04 2016
  		• 11/04-17/04 2016
  		• 28/03-03/04 2016
  		• 21/03-27/03 2016
  		• 14/03-20/03 2016
  		• 07/03-13/03 2016
  		• 29/02-06/03 2016
  		• 22/02-28/02 2016
  		• 15/02-21/02 2016
  		• 01/02-07/02 2016
  		• 25/01-31/01 2016
  		• 28/12-03/01 2021
  		• 14/12-20/12 2015
  		• 07/12-13/12 2015
  		• 30/11-06/12 2015
  		• 16/11-22/11 2015
  		• 09/11-15/11 2015
  		• 02/11-08/11 2015
  		• 19/10-25/10 2015
  		• 12/10-18/10 2015
  		• 28/09-04/10 2015
  		• 21/09-27/09 2015
  		• 14/09-20/09 2015
  		• 31/08-06/09 2015
  		• 24/08-30/08 2015
  		• 17/08-23/08 2015
  		• 10/08-16/08 2015
  		• 27/07-02/08 2015
  		• 20/07-26/07 2015
  		• 22/06-28/06 2015
  		• 15/06-21/06 2015
  		• 08/06-14/06 2015
  		• 25/05-31/05 2015
  		• 18/05-24/05 2015
  		• 11/05-17/05 2015
  		• 27/04-03/05 2015
  		• 20/04-26/04 2015
  		• 13/04-19/04 2015
  		• 06/04-12/04 2015
  		• 30/03-05/04 2015
  		• 23/03-29/03 2015
  		• 16/03-22/03 2015
  		• 09/03-15/03 2015
  		• 02/03-08/03 2015
  		• 23/02-01/03 2015
  		• 16/02-22/02 2015
  		• 09/02-15/02 2015
  		• 02/02-08/02 2015
  		• 26/01-01/02 2015
  		• 19/01-25/01 2015
  		• 29/12-04/01 2015
  		• 22/12-28/12 2014
  		• 01/12-07/12 2014
  		• 24/11-30/11 2014
  		• 03/11-09/11 2014
  		• 20/10-26/10 2014
  		• 13/10-19/10 2014
  		• 06/10-12/10 2014
  		• 29/09-05/10 2014
  		• 22/09-28/09 2014
  		• 15/09-21/09 2014
  		• 01/09-07/09 2014
  		• 25/08-31/08 2014
  		• 11/08-17/08 2014
  		• 04/08-10/08 2014
  		• 28/07-03/08 2014
  		• 21/07-27/07 2014
  		• 14/07-20/07 2014
  		• 23/06-29/06 2014
  		• 16/06-22/06 2014
  		• 09/06-15/06 2014
  		• 02/06-08/06 2014
  		• 26/05-01/06 2014
  		• 19/05-25/05 2014
  		• 05/05-11/05 2014
  		• 28/04-04/05 2014
  		• 21/04-27/04 2014
  		• 14/04-20/04 2014
  		• 07/04-13/04 2014
  		• 31/03-06/04 2014
  		• 24/03-30/03 2014
  		• 17/03-23/03 2014
  		• 10/03-16/03 2014
  		• 03/03-09/03 2014
  		• 24/02-02/03 2014
  		• 17/02-23/02 2014
  		• 10/02-16/02 2014
  		• 03/02-09/02 2014
  		• 20/01-26/01 2014
  		• 30/12-05/01 2014
  		• 23/12-29/12 2013
  		• 09/12-15/12 2013
  		• 04/11-10/11 2013
  		• 21/10-27/10 2013
  		• 14/10-20/10 2013
  		• 23/09-29/09 2013
  		• 09/09-15/09 2013
  		• 02/09-08/09 2013
  		• 26/08-01/09 2013
  		• 19/08-25/08 2013
  		• 12/08-18/08 2013
  		• 22/07-28/07 2013
  		• 01/07-07/07 2013
  		• 24/06-30/06 2013
  		• 03/06-09/06 2013
  		• 13/05-19/05 2013
  		• 22/04-28/04 2013
  		• 15/04-21/04 2013
  		• 08/04-14/04 2013
  		• 01/04-07/04 2013
  		• 25/03-31/03 2013
  		• 25/02-03/03 2013
  		• 11/02-17/02 2013
  		• 21/01-27/01 2013
  		• 17/12-23/12 2012
  		• 12/11-18/11 2012
  		• 29/10-04/11 2012
  		• 08/10-14/10 2012
  		• 10/09-16/09 2012
  		• 03/09-09/09 2012
  		• 27/08-02/09 2012
  		• 06/08-12/08 2012
  		• 02/07-08/07 2012
  		• 18/06-24/06 2012
  		• 11/06-17/06 2012
  		• 04/06-10/06 2012
  		• 21/05-27/05 2012
  		• 07/05-13/05 2012
  		• 23/04-29/04 2012
  		• 16/04-22/04 2012
  		• 09/04-15/04 2012
  		• 02/04-08/04 2012
  		• 27/02-04/03 2012
  		• 06/02-12/02 2012
  		• 24/12-30/12 2012
  		• 19/12-25/12 2011
  		• 28/11-04/12 2011
  		• 24/10-30/10 2011
  		• 12/09-18/09 2011
  		• 29/08-04/09 2011
  		• 15/08-21/08 2011
  		• 01/08-07/08 2011
  		• 25/07-31/07 2011
  		• 04/07-10/07 2011
  		• 27/06-03/07 2011
  		• 20/06-26/06 2011
  		• 13/06-19/06 2011
  		• 30/05-05/06 2011
  		• 23/05-29/05 2011
  		• 16/05-22/05 2011
  		• 09/05-15/05 2011
  		• 02/05-08/05 2011
  		• 25/04-01/05 2011
  		• 18/04-24/04 2011
  		• 11/04-17/04 2011
  		• 04/04-10/04 2011
  		• 28/03-03/04 2011
  		• 21/03-27/03 2011
  		• 14/03-20/03 2011
  		• 07/03-13/03 2011
  		• 28/02-06/03 2011
  		• 21/02-27/02 2011
  		• 14/02-20/02 2011
  		• 07/02-13/02 2011
  		• 31/01-06/02 2011
  		• 24/01-30/01 2011
  		• 17/01-23/01 2011
  		• 10/01-16/01 2011
  		• 03/01-09/01 2011
  		• 27/12-02/01 2011
  		• 20/12-26/12 2010
  		• 13/12-19/12 2010
  		• 06/12-12/12 2010
  		• 08/11-14/11 2010
  		• 01/11-07/11 2010
  		• 18/10-24/10 2010
  		• 11/10-17/10 2010
  		• 04/10-10/10 2010
  		• 27/09-03/10 2010
  		• 20/09-26/09 2010
  		• 13/09-19/09 2010
  		• 06/09-12/09 2010
  		• 30/08-05/09 2010
  		• 23/08-29/08 2010
  		• 16/08-22/08 2010
  		• 09/08-15/08 2010
  		• 02/08-08/08 2010
  		• 19/07-25/07 2010
  		• 12/07-18/07 2010
  		• 05/07-11/07 2010
  		• 28/06-04/07 2010
  		• 14/06-20/06 2010
  		• 07/06-13/06 2010
  		• 31/05-06/06 2010
  		• 24/05-30/05 2010
  		• 17/05-23/05 2010
  		• 10/05-16/05 2010
  		• 03/05-09/05 2010
  		• 26/04-02/05 2010
  		• 19/04-25/04 2010
  		• 12/04-18/04 2010
  		• 05/04-11/04 2010
  		• 29/03-04/04 2010
  		• 22/03-28/03 2010
  		• 15/03-21/03 2010
  		• 08/03-14/03 2010
  		• 01/03-07/03 2010
  		• 22/02-28/02 2010
  		• 15/02-21/02 2010
  		• 08/02-14/02 2010
  		• 01/02-07/02 2010
  		• 25/01-31/01 2010
  		• 18/01-24/01 2010
  		• 11/01-17/01 2010
  		• 28/12-03/01 2016
  		• 21/12-27/12 2009
  		• 14/12-20/12 2009
  		• 30/11-06/12 2009
  		• 23/11-29/11 2009
  		• 16/11-22/11 2009
  		• 09/11-15/11 2009
  		• 02/11-08/11 2009
  		• 26/10-01/11 2009
  		• 19/10-25/10 2009
  		• 12/10-18/10 2009
  		• 05/10-11/10 2009
  		• 28/09-04/10 2009
  		• 21/09-27/09 2009
  		• 14/09-20/09 2009
  		• 07/09-13/09 2009
  		• 31/08-06/09 2009
  		• 24/08-30/08 2009
  		• 17/08-23/08 2009
  		• 10/08-16/08 2009
  		• 03/08-09/08 2009
  		• 27/07-02/08 2009
  		• 20/07-26/07 2009
  		• 13/07-19/07 2009
  		• 06/07-12/07 2009
  		• 29/06-05/07 2009
  		• 22/06-28/06 2009
  		• 15/06-21/06 2009
  		• 08/06-14/06 2009
  		• 01/06-07/06 2009
  		• 25/05-31/05 2009
  		• 18/05-24/05 2009
  		• 11/05-17/05 2009
  		• 04/05-10/05 2009
  		• 27/04-03/05 2009
  		• 20/04-26/04 2009
  		• 13/04-19/04 2009
  		• 06/04-12/04 2009
  		• 30/03-05/04 2009
  		• 23/03-29/03 2009
  		• 16/03-22/03 2009
  		• 09/03-15/03 2009
  		• 02/03-08/03 2009
  		• 23/02-01/03 2009
  		• 16/02-22/02 2009
  		• 09/02-15/02 2009
  		• 02/02-08/02 2009
  		• 26/01-01/02 2009
  		• 19/01-25/01 2009
  		• 12/01-18/01 2009
  		• 05/01-11/01 2009
  		• 29/12-04/01 2009
  		• 22/12-28/12 2008
    {TITEL_VRIJE_ZONE}

    Welkom op mijn blog!
    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.
    Willekeurig Bloggen.be Blogs
    diabetescheck
    www.bloggen.be/diabete
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek




    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs