Deze namiddag ging de Haspengouw Challenge van start. Naast de Challenge Hesbignon de 2e Challenge waaraan ik probeer deel te nemen. Ik trok samen met Stefan en Sven richting Bolderberg alwaar de Vijverrun doorging. Ik had deze loop nog nooit gelopen dus wist niet goed waaraan me te verwachten. Tijdens de opwarming gidste Stefan ons door de eerste km en laatste km's van de tocht, zo liepen we toch een aardige opwarming van 3.1 km. Voornamelijk boswegen stonden ons te wachten met hier en daar een stukje klimmen tussen door. Ik ging van start met het idee van rond de 5'20 gemiddeld te halen als eindtijd. Alles beter was meegenomen :) ... Iets na 14 uur weerklonk plots het startschot en werden we op pad gestuurd voor +- 1 uurtje afzien en genieten van de natuur. De eerste kilometer was nog op verharde weg, maar vanaf dan ging het over bospaden. Km 2 in licht stijgende lijn en bij het einde van deze kilometer 'had ik veel geluk toen ik mijn voet omsloeg. Gelukkig kon ik zonder schade de weg verder zetten. De km-tijden gingen steeds rond de 5.10. Km 4 had ik even een dipje (5.28), waarschijnlijk even bekomen van het omslaan. Stefan liep steeds een 15-tal meter voor me uit en was een ideaal doelwit :) ... Km 5 ging nu even verhard over een fietspad en hier wist ik het gat op Stefan te dichten. Eenmaal bij hem gekomen, gaf hij al snel aan dat het niet echt liep bij hem en dat bleek ook want een 100-tal meter verder moest hij de rol al lossen, hij zou uiteindelijk een 2-tal minuten na me eindigen. We kregen nu gedurende een 3-tal kilometer goed beloopbare boswegen voorgeschoteld met lange rechte stukken. Ik kon hier een mooi egaal tempo lopen van +- 5.00'/km. Maar aan km 9 begon opnieuw het zwaardere werk. We werden nu een strook onverhard opgestuurd waar slechts een smal padje goed beloopbaar was en ook nog wat schuin afliep. Recht blijven was hier de boodschap en zeker niet blijven haperen met je voet in één van de vele konijnepijpen :) ... Enfin ik overleefde dit stuk zonder kleerscheuren, maar de zwaarste strook kwam er nu aan. Een strook door het zand lichtjes bergop, gevolgd door de klim richting Kluis. Ik besloot hier niet te forceren en éénmaal boven gekomen verhoogde ik mijn tempo. Zo wist ik km 11 af te leggen aan 4.46 en de laatste 500 meter zelfs aan 4.30. Zo beëindigde ik deze mooie loop in 59'20 ofwel 5.08'/km gemiddeld voor de 11.5 km volgens onze Garmin. Zeer tevreden met deze gelopen tijd, zeker gezien het parcours. Voor mezelf één van de mooiere parcours zeker in de Haspengouw Challenge.
Reacties op bericht (1)
17-03-2014
Wedstrijd
Hé Mario, goed gelopen in Heusden-zolder, heb het ondertussen aangepast op m'n blog. Van Mark Nelissen tot op de volgende wedstrijd.
17-03-2014 om 20:18
geschreven door Mark Nelissen
Over mijzelf
Ik ben Mario, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Smol.
Ik ben een man en woon in Kerkom bij Sint-Truiden (België) en mijn beroep is Bediende.
Ik ben geboren op 10/08/1972 en ben nu dus 52 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Jogging, voetbal, pret- en dierenparken.
