Vandaag besloten een lange duurloop te houden. Waarschijnlijk veruit de langste training van sedert ik gestart ben met lopen. Via Goetsenhoven-Neerheylissem-Ezemaal-Bost-Goetsenhoven harkten we 16.410 km bij elkaar en dit in een tijd van 1h28, de laatste kilometer nog een kleine inspanning gedaan en afgelegd in 4.45/km. Achteraf geen al te zware benen hopelijk is dit morgenvroeg ook nog het geval :lol:
Reacties op bericht (2)
15-01-2009
als dat uw langste was
Mario,dat beloofd dan hoor,zeker geen slechte tijd als je dan de laatste km's nog even naar een hoger tempo gaat......chapeau,dat komt goed met U !
Ik ben Mario, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Smol.
Ik ben een man en woon in Kerkom bij Sint-Truiden (België) en mijn beroep is Bediende.
Ik ben geboren op 10/08/1972 en ben nu dus 52 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Jogging, voetbal, pret- en dierenparken.
