geplande wedstrijden 2018:

5 mei Verlaine 11 Km (Hesbignon)

12 mei Mielen 11 Km (Hesbignon)

16 mei Tienen (estafetteChallenge)

20 mei BilzenRun (21.1 km)

27 mei Wellen 10 Km (Victorscup)

3 Jun Hermalle 14 Km (Condrusien)

10 Jun Fallais 14 Km (Hesbignon)

15 Jun Landen (estafetteChallenge)

16 Jun Tongeren 10 Km (Victorscup)

23 Jun Wanzoul 10 Km (Hesbignon)

Gelopen Km's

Maand Km's 2016
Km's
2017
Km's 2018

Januari 228 195 209

Februari 210 170 199

Maart 278 252 237

April 248 245 242

Mei 223 268

Juni 225 194

Juli 208 197

Augustus 255 269

September 206 214

Oktober 235
221

November 247
195

December 249 186

Totaal 2800 2608

Foto

Inhoud blog

	Jogging de Couthuin
	1/2 Marathon Circuit de Francorchamps & La WACremmienne
	De stilte doorbreken ...
	Jogging de St Martin, Thisnes, 12.5 km Hesbignon
	Jogging de Wanzoul - Hesbignon - 10.4 km
	Great Breweries 25 Km
	Jogging Vyle Tharoul, Condruzien, 10 miles
	Jogging de l'Etoile Faimes (Borlez), 11.25 km
	Jogging de Couthuin - 12 km - Challenge Hesbignon
	Jogging de Mielen, 11.3 km, Challenge Hesbignon

Zoeken in blog

smol01

02-12-2011

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

November

De maand november is kort samen te vatten, wekelijks 2 tot soms 3x een 10 km loopje aan steeds het gezapige tempo van om en bij de 6'/km. Alles samen was de maand november goed voor slechts 91 km :oops:

Lichamelijk nog steeds last van de borststreek .... maar we blijven zoeken naar de oorzaak.

De maand december alvast goed gestart met 10 km op de 1e dag van de maand :-D Doel van de maand december is om alleszins de kaap van de 100 km te overschrijden.

Ondertussen zijn we wel terug 4 kg kwijt, nog 4 te gaan !!

Geef hier uw reactie door

Uw naam *
Uw e-mail
URL
Titel *
Reactie *
	Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)

Reacties op bericht (1)

22-12-2011

prettige eindejaarsfeesten

Prettige eindejaarsfeesten en een gelukkig 2012 . En nog een massa blessurevrije loopkilometertjes J. Veel PRs en al wat jullie wensen in 2012 ! ! ! J<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

22-12-2011 om 14:48 geschreven door Patrick Aerts

Over mijzelf

Ik ben Mario, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Smol.
Ik ben een man en woon in Kerkom bij Sint-Truiden (België) en mijn beroep is Bediende.
Ik ben geboren op 10/08/1972 en ben nu dus 52 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Jogging, voetbal, pret- en dierenparken.

Mijn favorieten

	bloggen.be
	Blog Bakkertje
	Forum Joggings Vlaanderen
	Regelmatigheidscriterium Cours La Province
	Challenge Hesbignon
	Weerbericht
	teletekst Eén
	Blog Patrick Vansteenkiste
	Haspengouw Challenge
	Truineerke

Mijn favorieten

	Bartompa
	Patrick Aerts
	250 gr Sossies - Raf Van Den Broeck
	Strava
	Stefaan Meekers - Joggingkalender
	Lode Raskin
	Mark Nelissen
	Ruben, onze Limburgse Weerman
	Willy Cortleven
	Estafette Challenge

Archief per week

	30/04-06/05 2018
	14/08-20/08 2017
	07/08-13/08 2017
	03/07-09/07 2017
	19/06-25/06 2017
	22/05-28/05 2017
	15/05-21/05 2017
	01/05-07/05 2017
	17/04-23/04 2017
	03/04-09/04 2017
	20/03-26/03 2017
	13/03-19/03 2017
	27/02-05/03 2017
	20/02-26/02 2017
	23/01-29/01 2017
	09/01-15/01 2017
	25/12-31/12 2017
	19/12-25/12 2016
	12/12-18/12 2016
	31/10-06/11 2016
	03/10-09/10 2016
	26/09-02/10 2016
	05/09-11/09 2016
	29/08-04/09 2016
	22/08-28/08 2016
	01/08-07/08 2016
	27/06-03/07 2016
	13/06-19/06 2016
	06/06-12/06 2016
	23/05-29/05 2016
	16/05-22/05 2016
	02/05-08/05 2016
	18/04-24/04 2016
	11/04-17/04 2016
	28/03-03/04 2016
	21/03-27/03 2016
	14/03-20/03 2016
	07/03-13/03 2016
	29/02-06/03 2016
	22/02-28/02 2016
	15/02-21/02 2016
	01/02-07/02 2016
	25/01-31/01 2016
	28/12-03/01 2021
	14/12-20/12 2015
	07/12-13/12 2015
	30/11-06/12 2015
	16/11-22/11 2015
	09/11-15/11 2015
	02/11-08/11 2015
	19/10-25/10 2015
	12/10-18/10 2015
	28/09-04/10 2015
	21/09-27/09 2015
	14/09-20/09 2015
	31/08-06/09 2015
	24/08-30/08 2015
	17/08-23/08 2015
	10/08-16/08 2015
	27/07-02/08 2015
	20/07-26/07 2015
	22/06-28/06 2015
	15/06-21/06 2015
	08/06-14/06 2015
	25/05-31/05 2015
	18/05-24/05 2015
	11/05-17/05 2015
	27/04-03/05 2015
	20/04-26/04 2015
	13/04-19/04 2015
	06/04-12/04 2015
	30/03-05/04 2015
	23/03-29/03 2015
	16/03-22/03 2015
	09/03-15/03 2015
	02/03-08/03 2015
	23/02-01/03 2015
	16/02-22/02 2015
	09/02-15/02 2015
	02/02-08/02 2015
	26/01-01/02 2015
	19/01-25/01 2015
	29/12-04/01 2015
	22/12-28/12 2014
	01/12-07/12 2014
	24/11-30/11 2014
	03/11-09/11 2014
	20/10-26/10 2014
	13/10-19/10 2014
	06/10-12/10 2014
	29/09-05/10 2014
	22/09-28/09 2014
	15/09-21/09 2014
	01/09-07/09 2014
	25/08-31/08 2014
	11/08-17/08 2014
	04/08-10/08 2014
	28/07-03/08 2014
	21/07-27/07 2014
	14/07-20/07 2014
	23/06-29/06 2014
	16/06-22/06 2014
	09/06-15/06 2014
	02/06-08/06 2014
	26/05-01/06 2014
	19/05-25/05 2014
	05/05-11/05 2014
	28/04-04/05 2014
	21/04-27/04 2014
	14/04-20/04 2014
	07/04-13/04 2014
	31/03-06/04 2014
	24/03-30/03 2014
	17/03-23/03 2014
	10/03-16/03 2014
	03/03-09/03 2014
	24/02-02/03 2014
	17/02-23/02 2014
	10/02-16/02 2014
	03/02-09/02 2014
	20/01-26/01 2014
	30/12-05/01 2014
	23/12-29/12 2013
	09/12-15/12 2013
	04/11-10/11 2013
	21/10-27/10 2013
	14/10-20/10 2013
	23/09-29/09 2013
	09/09-15/09 2013
	02/09-08/09 2013
	26/08-01/09 2013
	19/08-25/08 2013
	12/08-18/08 2013
	22/07-28/07 2013
	01/07-07/07 2013
	24/06-30/06 2013
	03/06-09/06 2013
	13/05-19/05 2013
	22/04-28/04 2013
	15/04-21/04 2013
	08/04-14/04 2013
	01/04-07/04 2013
	25/03-31/03 2013
	25/02-03/03 2013
	11/02-17/02 2013
	21/01-27/01 2013
	17/12-23/12 2012
	12/11-18/11 2012
	29/10-04/11 2012
	08/10-14/10 2012
	10/09-16/09 2012
	03/09-09/09 2012
	27/08-02/09 2012
	06/08-12/08 2012
	02/07-08/07 2012
	18/06-24/06 2012
	11/06-17/06 2012
	04/06-10/06 2012
	21/05-27/05 2012
	07/05-13/05 2012
	23/04-29/04 2012
	16/04-22/04 2012
	09/04-15/04 2012
	02/04-08/04 2012
	27/02-04/03 2012
	06/02-12/02 2012
	24/12-30/12 2012
	19/12-25/12 2011
	28/11-04/12 2011
	24/10-30/10 2011
	12/09-18/09 2011
	29/08-04/09 2011
	15/08-21/08 2011
	01/08-07/08 2011
	25/07-31/07 2011
	04/07-10/07 2011
	27/06-03/07 2011
	20/06-26/06 2011
	13/06-19/06 2011
	30/05-05/06 2011
	23/05-29/05 2011
	16/05-22/05 2011
	09/05-15/05 2011
	02/05-08/05 2011
	25/04-01/05 2011
	18/04-24/04 2011
	11/04-17/04 2011
	04/04-10/04 2011
	28/03-03/04 2011
	21/03-27/03 2011
	14/03-20/03 2011
	07/03-13/03 2011
	28/02-06/03 2011
	21/02-27/02 2011
	14/02-20/02 2011
	07/02-13/02 2011
	31/01-06/02 2011
	24/01-30/01 2011
	17/01-23/01 2011
	10/01-16/01 2011
	03/01-09/01 2011
	27/12-02/01 2011
	20/12-26/12 2010
	13/12-19/12 2010
	06/12-12/12 2010
	08/11-14/11 2010
	01/11-07/11 2010
	18/10-24/10 2010
	11/10-17/10 2010
	04/10-10/10 2010
	27/09-03/10 2010
	20/09-26/09 2010
	13/09-19/09 2010
	06/09-12/09 2010
	30/08-05/09 2010
	23/08-29/08 2010
	16/08-22/08 2010
	09/08-15/08 2010
	02/08-08/08 2010
	19/07-25/07 2010
	12/07-18/07 2010
	05/07-11/07 2010
	28/06-04/07 2010
	14/06-20/06 2010
	07/06-13/06 2010
	31/05-06/06 2010
	24/05-30/05 2010
	17/05-23/05 2010
	10/05-16/05 2010
	03/05-09/05 2010
	26/04-02/05 2010
	19/04-25/04 2010
	12/04-18/04 2010
	05/04-11/04 2010
	29/03-04/04 2010
	22/03-28/03 2010
	15/03-21/03 2010
	08/03-14/03 2010
	01/03-07/03 2010
	22/02-28/02 2010
	15/02-21/02 2010
	08/02-14/02 2010
	01/02-07/02 2010
	25/01-31/01 2010
	18/01-24/01 2010
	11/01-17/01 2010
	28/12-03/01 2016
	21/12-27/12 2009
	14/12-20/12 2009
	30/11-06/12 2009
	23/11-29/11 2009
	16/11-22/11 2009
	09/11-15/11 2009
	02/11-08/11 2009
	26/10-01/11 2009
	19/10-25/10 2009
	12/10-18/10 2009
	05/10-11/10 2009
	28/09-04/10 2009
	21/09-27/09 2009
	14/09-20/09 2009
	07/09-13/09 2009
	31/08-06/09 2009
	24/08-30/08 2009
	17/08-23/08 2009
	10/08-16/08 2009
	03/08-09/08 2009
	27/07-02/08 2009
	20/07-26/07 2009
	13/07-19/07 2009
	06/07-12/07 2009
	29/06-05/07 2009
	22/06-28/06 2009
	15/06-21/06 2009
	08/06-14/06 2009
	01/06-07/06 2009
	25/05-31/05 2009
	18/05-24/05 2009
	11/05-17/05 2009
	04/05-10/05 2009
	27/04-03/05 2009
	20/04-26/04 2009
	13/04-19/04 2009
	06/04-12/04 2009
	30/03-05/04 2009
	23/03-29/03 2009
	16/03-22/03 2009
	09/03-15/03 2009
	02/03-08/03 2009
	23/02-01/03 2009
	16/02-22/02 2009
	09/02-15/02 2009
	02/02-08/02 2009
	26/01-01/02 2009
	19/01-25/01 2009
	12/01-18/01 2009
	05/01-11/01 2009
	29/12-04/01 2009
	22/12-28/12 2008

{TITEL_VRIJE_ZONE}

Welkom op mijn blog!

E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

Willekeurig Bloggen.be Blogs

liefdenetwerk
www.bloggen.be/liefden

Gastenboek

Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

Blog tegen de wet? Klik hier.
Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs