Foto
MIJN BESTTIJDEN:

-Marathon 2u36m05s
  (Antwerpen 2010)
-1/2 marathon 1u09m47s 
  (Zwinstedenloop Sluis 2010 )
-15 kilometer  49m17s
  (Kerstcorrida Deerlijk 2012)
-10 kilometer 32m16s
  (Stratenloop Wingene 2009) 
-5000m piste 15m47s
 (Sint-Niklaas 2014)

PLANNING-whereabouts



-24mei dwars door wervik
-1juni 21km mcBride
-21juni dwars door anzegem
-27juni st pietersloop Kuurne




 
Inhoud blog
  • Mc Bride halve marathon
  • Petrus-run Bavikhove
  • Sint-Niklaas 5000m
  • Grensloop Menen
  • Rollegem-Kapelle
  • Kortemark 20km
  • BK veldlopen Rotselaar - M35 (masters)
  • PK Torhout
  • Cross Ieper
  • cros maldegem
    Mijn favorieten
  • popuelles-dream-team
  • Dimi Delombaerde
  • Lieven Demeestere
  • Bart Verkaemer
  • Fabrice Laga
  • Ludovic Vanlede
  • Steven Hocedez
  • Hans Detavernier
  • Natalie Tijtgat
  • Hans Omey
  • Bjorn Desmet
  • Peter Ghyselinck
  • Johan Descheemaeker
  • AMBITIES:
    1) 1/2 marathon blijft mijn ding!!!
    2 Nog een marathon?
    3) Een goeie  5km tijd?? !
    4) Plezier onder vrienden
    5) Gezondheid boven alles

    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Zoeken in blog

    hard tegen hard
    lopen in vlaanderen ... zoals het is ...
    Een relaas van mijn loopleven ... als stratenloper J. Dewaele
    29-07-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Huissignies 10km

    Na een wedstrijdloos weekend was het reikhalzend uitkijken naar de jogging de la Marcotte.  Na een weekje stevig trainen had ik het vooral de vorige week heel rustig aan gedaan.   Met 2 rustdagen had ik écht wel de bedoeling om te starten met een paar extra frisse benen.

    Gezien het warme zomerweer zou dit zeker geen overbodige luxe worden.  In de prille ochtend leek het wat te zijn afgekoeld na een fikse onweersbui.  Doch, al snel begon de ochtendkilte terug plaats te ruimen voor opnieuw een zwoele namiddag.  Zo geschiedde, eenmaal ter plaatse was het alweer heet geworden.  Ook de gemoederen waren inmiddels verhit.  Samen met running mate Delombaerde hadden we vooraf een rechtstreeks duel aangekondigd, en nu was het aan ons beiden om er ook iets van te maken.  Uiteraard was de oorlog mentaal al reeds langer op gang.  Het regende dan ook verbale speldenprikken.  Kwa strategie werd weinig gelost, maar we hadden duidelijk beiden ons plannetje klaar -op papier-.

    Ook vlak na ons leek het spannend te worden.  Carlo Verleyen was paraat, en hij wilde vooral in voorbereiding op Grijsloke een goeie wedstrijd neerzetten.  Tegelijkertijd was ook trainer Johan Santens aanwezig, met de stiekeme bedoeling om het duel met Carlo aan te gaan (op een afstand die de zijne niet is).  Ook de supporters waren paraat (mijn vrouwjte en kinderen; els verthez en kinderen; en kinderen van johan).

     

    Van bij de start koos ik voor een stevig wedstrijdbegin, maar dit zonder forceren.  De eerste km legde ik af in 3min12, waarbij ik samen met delombaerde de kop afwisselde.   Dit was voldoende om de gezamenlijke tegenstand op achterstand te plaatsen.  Dit werd duidelijk een rechtstreeks duel, met de overwinning als inzet.  In de 2de km moet er reeds wat worden geklommen.  Ik besloot het spel hard te spelen en liep de 2de km aan gelijkaardig tempo (3min14).  In het laatste stukje van de beklimming besloot ik wat te forceren, wel beseffende dat het niet alleen mezelf pijn deed.  Dimitri kreeg het duidelijk lastig, maar bleef me schaduwen.   In de afdaling zette ik dapper voort, waarna ik in een strook vals plat eindelijk een kleine voorsprong kreeg .  Ik kon nu niet anders dan vol doorzetten, terwijl ik wel degelijk in zuurstofnood verkeerde.

    Op km 4 stonden de supporters, maar ik had er weinig oor naar.  De hitte begon toch wel te spelen terwijl ik nu volop mijn voorsprong moest uitbouwen.  De eerste ronde kwam ik door aan 16min20 wat snel is voor dit parcours.  Het was maar zeer de vraag of ik dit nog eens kon herhalen in de 2de ronde.  Hmm, al snel werd duidelijk van niet.  Ik probeerde door te gaan op mijn elan, maar moest toch stilaan kleur bekennen.  De km-tijden begonnen ernstig te tanen, en recupereren zat er niet meer in.  Doch, de voorsprong was geruststellend.     Als dusdanig kon ik eindigen met een eindtijd van exact 34min (dit was 15sec sneller dan mijn tijd van 2009, maar bijna 1min trager dan 2010 ).  In het duel Carlo/johan bleek Carlo ditmaal over de beste papieren te beschikken.  Hij liep een goeie wedstrijd, terwijl Johan een mindere wedstrijd had neergezet.  Volgende wedstrijd: Ardooie…

















    29-07-2013 om 09:46 geschreven door joost  


    15-07-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Elzele 11.4km

    In het prachtige dorpje Ellezelles -midden in het“pays des collines”- vond op za 13 juli de “course des sorcières” plaats over 11.4km.  Het mag het duidelijk wezen dat het parcours zich over heuvelachtig terrein begeeft.  Het was reeds van februari in Dottignies geleden dat ik present tekende in het acrho criterium.  Toen was het nog ijskoud.  Nu staat het koren in volle groei, en kregen we af te rekenen met droge, warme en stoffige omstandigheden.  Vooraf was het een blij weerszien met enkele vrienden van Popuelles Dream Team.  Terwijl ik me opmaakte voor mijn wedstrijd hadden Ulrike en Matteo samen besloten om er een training-fietsritje van te maken.  Voor Matteo zou deze 11.4km zeker ook geen makkelijke opdracht worden.

    Reeds voor de start werd de aanwezeigheid van ene Geoffrey Kiplagat meegedeeld.  Gezien deze Keniaanse topper een tijd staan heeft op de marathon van 2u09 was het al snel duidelijk dat de overwinning niet voor mij zou zijn weggelegd.  Toch liet ik het niet aan mijn hart komen.  Ik was niet gekomen om te winnen, maar om hard af te zien.  Mijn conditie is behoorlijk, maar er moeten nog een paar scherpe hoekjes worden afgevijld.  Hier zou ik er zeker werk van kunnen maken.

    Bij de start koos ik een ietwat behouden tempo gezien de aard van het parcours.  Zoals gewoonlijk waren er wel wat atleten die voor een snellere start kozen.  Hen zou ik onderweg wel terug tegen komen. Na de eerste km (3min20) lag ik zowat in 5de positie, terwijl Kiplagat en Shany Boesmans niet zo heel ver vooruit liepen.  Na de 2de km  (3min20) lag ik reeds in 3de positie, terwijl Kiplagat nu toch definitief het hazepad had gekozen.  Inmiddels was het duidelijk dat het parcours zijn tol zou eisen.  De vlotte eerste km’s (km3  in 3min25) werden al snel afgewisseld door tragere bergop (km 4: 3m40, km5: 3m50, km6: 3m40), terwijl dit helemaal niet het geval was voor onze Keniaan voorop.

    Omstreeks km 4 kon ik bergop aansluiten bij Shany die me terstond veel succes wenste in het verdere verloop van de wedstrijd.  Inmiddels was Kiplagat reeds ver uit het zich verdwenen.  Na km 7 (3m40sec) was het zwaarste leed in de wedstrijd geleden en konden we terug wat recupereren tijdens enkele langere afdalingen.  Toch hadden de beentjes het zwaar te verduren gekregen, en was het moeilijk om ook bergafwaarts een hoog ritme te ontwikkelen.   Aldus beëindigde ik mijn wedstrijd als 2de (40min22sec : tijden op de website kloppen niet), een minuutje voor Shany uit.  Hoewel ik hiermee een 4-tal minuten trager dan Kiplagat was, kan ik best tevreden terugblikken op de wedstrijd.  In 2009 liep ik hier 2minuten trager…

    Onderwijl hadden Matteo en Ulrike er een mooie inhaalwedstrijd op zitten.  Ze waren als laatste van het pak start gegaan, en waren uiteindelijk nog in de eerste helft geëindigd.  Dit was zeker een leuke belevenis voor Matteo alwaar deze 6-jarige zijn fietskwaliteiten wat heeft kunnen bijschaven.











    15-07-2013 om 09:48 geschreven door joost  




    Foto

    Archief per maand
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007

    Fanclub

    Vul je email-adres in, en wordt hiermee lid van mijn eigenste fanclub, :-P



    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen. hahaha



    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs