AMBITIES: 1) 1/2 marathon blijft mijn ding!!! 2 Nog een marathon? 3) Een goeie 5km tijd?? ! 4) Plezier onder vrienden 5) Gezondheid boven alles
Zoeken in blog
hard tegen hard
lopen in vlaanderen ... zoals het is ... Een relaas van mijn loopleven ... als stratenloper J. Dewaele
29-05-2008
vermeldenswaardig, vraagteken?
Aansluitend bij mijn vorig berichtje wilde ik graag melden dat het maandag niet regende, en dat ik aldus gedwongen werd opnieuw de loopschoenen aan te trekken. Aldus heb ik rustig een 14 km'etjes afgepeddeld in -toch wel- aangenaam gezelschap. Dit ging best lekker, en zonder pijn. Woensdag heb ik dit nog es herhaald, maar dan iets sneller. Dit was niet de bedoeling, maar ik werd meegetrokken in het treintje Ignace Bekaert / Bart Verkaemer. A propos, daarna ben ik nog verse asperges gaan halen bij een waregems aspergeboer. met vriendelijke groet
Naar t schijnt heb ik de 20km van brussel meegedaan. T is te zeggen, ik stond tenminste toch in de uitslag.
DEWAELE
JOOST
02:13:21
M
P&G
Nochtans ben ik thuisgebleven en heb ik in de plaats een zandbakje voor de kinderen gemaakt (ook wel een beetje voor mezelf hoor). Enfin, tegenwoordig koop ik gewoon startnummers van wedstrijden en laat de wedstrijden dan lopen door mensen uit mijn "entourage". Ik vindt dit best meevallen op die manier (2u13min op 20km is toch wel wat minnetjes). Ik ga aldus moeten uitkijken naar mensen die iets betere tijden lopen. Ter referentie: vorig jaar de 20k Brussel in 1u10min28sec afgelegd (dit jaar guy deblander in1u10min19sec, eddy rasschaert in 1u10min41sec). Dit laatste geldt meteen als waarschuwing voor Delombaerde zodat hij beseft dat t paterke wel degelijk goe bezig is, en dat hij er best op de halve in Kain mee rekening houdt. Ps, vanavond denk ik er eens aan wat te gaan joggen in waregem (als het niet regent) Notabene, fotooke van zandbak (k weet het, er zit nog geen zand in)...
Een atleet kan na een periode van meerdere dagen rust soms supergoed presteren. Dit fenomeen noemt men overcompensatie. Door mijn weekjes aaneenhoudende rust ziet het er aldus heel goed uit. Jawadde, ik ga nogal buzze kunnen geven als ik terug start. Enfin, genoeg gezeverd... t is natuurlijk ook zo dat supercompensatie enkel optreedt bij echt doorgedreven training, helaas. Enfin, dit weekendje een tochtje gemaakt van 25km gemaakt aan >31.5km/u en vanavond aan 30.9km/u (het weertje was me redelijk koud vandaag en bovendien een vervelend zijwindje). Tevens ben ik verveeld met mijn verzet dat zo goed als versleten is. Tijd om die bucht op de schroothoop te gooien... en terug te gaan lopen.
Net terug van de kraker, en ik ben door de keuring geraakt. Het lijkt dat de herstellingen van vorige week het hebben gehouden. Voorlopig betekent dit wel nog een 8-tal dagen rust, om de eigenlijke heupblessure enige kans op genezing te laten, waarna ik mag beginnen "joggen". Indien dan nog niet ok, moet ik diepe fricties krijgen (geen reacties op dit laatste aub). Ondertussen wel nog enkele rekoefeningetjes meegekregen. Indien het weer niet lekker is zal ik deze wijze raad letterlijk opvolgen om daarna terug rustig op te bouwen (denk maar niet dat ik nu met een regenjekker op de fiets ga zitten). hmm, tijd om mijn startnummer van 20k van brussel door te geven...
Om sportief bezig te blijven heb ik dan maar de fiets van stal gehaald. Gisteren een tochtje gemaakt van een 25-tal km met 3 keers Tiegemberg. Vandaag 34km gereden met de Kluisberg, en onderweg ook 2x de Tiegem meegenomen. Om mijn gemiddelde v 29.5km/u te halen heb ik flink mogen doorperen. Ps, Uiteraard hou ik jullie op de hoogte van mijn frezen. Ps2, donderdag ga ik voor de 2de keer naar de kraker (nadat hij deze week de grootste brokken heeft rechtgezet.... er lijkt nog wat werk aan de winkel)
Na mijn wedstrijdje in de gavers ben ik niet veel meer gaan trainen wegens weeral last aan het heupje. Aldus heb ik niet veel te melden. Misschien wel nog dit even nalaten: woensdag laatstleden nog een trainingske gaan doen op straat met delombaerde en bekaert- een kwestie om wat te trainen tussen blessures door. Behalve problemen met de heup moet ik ook bekennen dat mijn beentjes na de befaamde 95km week en 58km week moeilijk herstelden. Blijkbaar is de 2de en 3de week na herbeginnen een stuk lastiger dan de eerste. Ook tijdens deze training moest ik dit al snel ondervinden. Dimi is duidelijk de man in vorm, en kon het niet nalaten om tijdens het voorgenomen rustig trainingstochtje -dat was mijn voorwaarde- een dame met de fiets bij te benen en haar tempo te volgen. Het moet gezegd dat die dame misschien niet het talent heeft van Tom Boonen, doch is het zo dat we met zn drieen lekker op een lint aan het lopen waren, ik als laatste. Ook later in Ingooigem moest dimi nog es prikken op een hellinkje waar terstond ignace en ik loslieten. Ik kon trouwens met alle moeite van de wereld Ignace effe ook niet meer volgen. Volop gefrustreerd heb ik dan wel iets later het voortouw genomen en er ignace toch nog afgezwierd.... gedaan met rustig trainingske... alles kaputfahren was het motto. Eens terug in Vichte heeft Ignace dan ook direct huiswaarts gekeerd om zijn benen nog ietsje te kunnen sparen voor een wedstrijdje in Roucourt op donderdag 1 mei... het heeft niet meer mogen baten... zijn beentjes zijn niet meer goedgekomen. Van mijn kant zijn we ondertussen 3dagen en 0km verder... tijd om es een kraker op te zoeken denk ik.
hard tegen hard
Net terug van de kraker, en ik ben door de keuring geraakt. Het lijkt dat de herstellingen van vorige week het hebben gehouden. 
om de eigenlijke heupblessure enige kans op genezing te laten, waarna ik mag beginnen "joggen". Indien dan nog niet ok, moet ik diepe fricties krijgen (geen reacties op dit laatste aub). Ondertussen wel nog enkele rekoefeningetjes meegekregen. Indien het weer niet lekker is zal ik deze wijze raad letterlijk opvolgen om daarna terug rustig op te bouwen (denk maar niet dat ik nu met een regenjekker op de fiets ga zitten). hmm, tijd om mijn startnummer van 20k van brussel door te geven...
