27-02-2011 om 21:59 geschreven door joost  

Slechts 6 dagen na Herseaux trok ik zaterdag samen met Dimitri Delombaerde richting het waalse dorpje Bury.  Ik had deze week vrij vlotjes kunnen trainen, maar wist goed genoeg wat ik kon verwachten.  Woensdag was ik op de piste tot besef gekomen dat ik zeker nog niet moet gaan  zweven (piste liegt nooit).  Een intervaltraining van 4x1000m viel me bijzonder zwaar.  Hoedanook is het wel zo dat ik stilaan toch terug wat volume in mijn trainingen krijg (na vandaag deze week  eindelijk eens 90km gehaald, vorige week 75km overigens), en dat is ook nodig.

S morgens was het bijzonder regenachtig, maar gelukkig bleek bij aankomst in Bury het weer redelijk te zijn.  Bij de opwarming werden we dan ook gespaard van regen.  Inmiddels was wel al gebleken dat dit “vlakke” wedstrijdje geen makkie zou worden.  Met een 2-tal bruggen, en kilometers vals plat stond een behoorlijk zware opdracht ons te wachten.  Vooral de snedige wind leek scherprechter te spelen. 

Bij de start was Rafael Lelong er alleen vandoor gegaan.  Ik was zeker niet zinnens te reageren op de winnaar van het achro-klassement van vorig jaar.  Ondertussen werden we net na de start getrakteerd op een ijskoud buitje bij tegenwind.  Man, man, man, gesakker alom, ik kreeg geen adem en had er nauwelijks nog zin in.  Ik zocht bij de start dan ook de brede rug op van Steven Hocedez en enkele atleten die dit niet aan hun hart lieten komen.  We bleven de eerste km samen in een vrij uitgebreide groep.  Toen Locquet alleen in de achtervolging ging liet ik ook eventjes begaan.  Iets na de eerste kilometer besloot ik toch maar wat te versnellen (aard van het beestje), al was het maar om terug warm te krijgen, of om met deze wedstrijd snel komaf te maken. 

Dimitri Delombaerde volgde gezwind en nam dan ook vrij vlot over.  Yep, we waren alleen vertrokken.  Halfweg de 2^de kilometer konden we even aansluiten bij Locquet (Lelong was inmiddels teruggezakt), maar na 2km gesleur tegen wind moesten we hem terug laten gaan. 

Inmiddels had Johan Santens ons met de fiets komen vergezellen en ons gerustgesteld wat betreft de voorspong op onze belagers (die leken het eveneens moeilijk te hebben).  Hij maande ons terecht aan om samen te werken, en ik ging hier dan ook gretig op in.  De eerste 5km was het echt beuken tegen de wind.  Op sommige stroken had je het gevoel stil te staan, maar ik deed wat ik kon.  Dimitri bleek al snel de betere, maar ook voor hem was het zinloos alleen in de achtervolging te gaan.  Na km 5 hadden we eindelijk wat stroken met wind in de rug.  Voor mij was dit zeker geen opluchting (Dimitri had duidelijk veel meer souplesse).  We spraken af te blijven samenwerken en op het einde de wedstrijd te beslechten.  Na 10km drong ik niet meer aan, tja, eigenlijk had ik ook helemaal niks meer in de benen.  

Heel tevreden kwam ik toch als 3de over de finish (gevolg door 621 andere lopers).  Ik heb diep moeten gaan om Dimitri te volgen, maar dit gaat zeker de goeie richting uit.  Het eerste podium dit jaar is toch reeds een feit.  en stilaan begin ik toch nog in een mooi loopjaarke te geloven.  Ik verwacht geen mirakels in de komende weken, maar Dewaele begint er stilaan terug zin in te krijgen.

top 10 van Bury (hopelijk volgen er nog enkele leuke fotos later):

Pos	Nom	Prénom	Club	Temps	Moyenne	Vitesse
1	Loquet	Thomas	ET CHIEVRES	0:34:40	0:03:19	18.080
2	Delombaerde	Dimitri	JCSA	0:36:08	0:03:27	17.350
3	Dewaele	Joost	PDT	0:36:17	0:03:28	17.280
4	Duvivier	Dany	BAC	0:37:20	0:03:34	16.790
5	Hocedez	Steven	SANS	0:37:34	0:03:35	16.690
6	Flamme	Kevin	COACH	0:37:36	0:03:35	16.670
7	Mas	Bruno	PIPAIX	0:37:45	0:03:36	16.600
8	Billet	Gregory	PDT	0:37:47	0:03:36	16.590
9	Planchet	Emmanuel	Templeuve	0:37:49	0:03:37	16.570

27-02-2011 om 20:49 geschreven door joost  

22-02-2011 om 08:31 geschreven door joost  

Zondag, 7u15 s morgens.... tijd voor de wekker en een eerste kop koffie.  Na het smeren van een enkele boterham en 2 toiletbezoekjes later stond ik om 8u15 klaar voor een bezoekje aan het waalse dorpje Herseaux.  Ik liep daar voor het eerst in 2005, en heb sedertdien geen enkele afspraak gemist.  Stilaan groeien hier dan ook de herinneringen. Toendertijd stonden er 290 lopers aan de start, gisteren zowaar 600.  De groei van dit criterium is gestaag en hoogst opmerkelijk... iets wat ik zondag ook hoopte te kunnen leren van mijn vormpeil. 

Het parcours in Herseaux is “legerement vallonnee”.  Maw, er zijn zeker zwaardere parcoursen te vinden in het uitgebreide ACRHO-gamma, doch deze wedstrijd mag niet worden onderschat.  De opeenvolging van heuveltjes, glooiingen en afdalingen is vrij snel, en laat niemand toe een gewenst ritme te vinden.  De besten weten zich dan meestal ook al vrij snel te onderscheiden. 

Vorige week maakte ik in Velaines een eerder behouden start.  Nu was ik daarentegen zinnens om vrij snel te starten... zien waar het schip strandt...  Tijdens de opwarming had ik eigenlijk niet het gevoel over een stel goeie benen te beschikken.  Het liep wat hoekig.  Ik had dan ook niet al te veel vertrouwen in de wedstrijd die moest komen.  Tja, waarschijnlijk zat het hem allemaal tussen mijn 2 oren.

Om 10u klonk het startschot, en ik liet me meedrijven met de spits.  2 snelle starters (met Matthieu Lazou op kop) gingen er spoedig alleen vandoor.  Dit jaagde het tempo zeker wat de hoogte in terwijl ik een stek in 6-7de positie zocht.   Nog voor de eerste km waren die 2 heren teruggegrepen waarna het tempo werd gedreven door Delombaerde / Thijs Vander Meiren.  Bij km1 (licht hellende aanloop) kwamen we door op 3min15sec.  Het groepje werd inmiddels zienderogend uitgedund.  Toen we bijna boven aan de helling waren besloot ik wat te versnellen om als eerste de afdaling te kunnen inzetten.  Het deed me deugd vooraan de forcing te kunnen voeren.  Bij km 3 kwamen we door aan 10min, en bleken we slechts met 4 man over: Delombaerde, Thijs, Dujardin en mezelf. 

Hoewel ik het iets moeilijker begon te krijgen, begon ik eventjes te dromen van en potentieel podium... Dujardin was immers pas aan zijn eerste wedstrijd toe was.  Vanaf km4 werd er op een lang smal fietspad versneld door Thijs.  Ik werd genoodzaakt om als eerste de rol te lossen terwijl ook Pedro leek te kraken.  Pedro was echter verrassend sterk...hmmm daar had ik niet op gerekend....  en kon terugkeren vooraan terwijl ik definitief 10 secondes moest toestaan.  Tot km8 bleef ik op tot eigen verrassing hangen op slechts een 20sec van de kopgroep.  Daarna werd het kloofje wat groter toen het om de knikkers ging.  Dimitri haalde het vrij vlot en kon zo reeds zijn eerste overwinning van het jaar noteren.  Dikke proficiat aan hem, maar ook aan de verrassend sterke Pedro!   Ik kwam 44secondes na de winnaar over de streep, en geef mezelf hiervoor een onderscheiding voor.  Toch moet ik realistisch zijn.  Vorig jaar zette ik hier 33min09sec neer.  Om 1min30 sneller te lopen zal ik nog een tandje mogen bijzetten.
Top-10:

	Nom	Prénom	Club	Temps	Moyenne	Vitesse
1	Delombaerde	Dimitri	JCSA	0:34:00	0:03:24	17.640
2	Dujardyn	Pedro	SANS	0:34:18	0:03:25	17.490
3	Vander Meiren	Thijs	KAVR	0:34:31	0:03:27	17.380
4	Dewaele	Joost	PDT	0:34:44	0:03:28	17.270
5	Lazou	Mathieu	KAA GENT	0:35:31	0:03:33	16.890
6	Huyghe	Olivier	TOPPERF	0:35:37	0:03:33	16.840
7	Vanlede	Ludovic	JCSA	0:35:38	0:03:33	16.830
8	Planchet	Emmanuel	PCT	0:35:48	0:03:34	16.750
9	Di giugno	Nicolas	SANS	0:36:17	0:03:37	16.530
10	Duvivier	Dany	BAC	0:36:30	0:03:39	16.430

   

A propos, in de namiddag gingen we nog naar de cross te Beveren-Leie alwaar de kindje een eerste wedstrijd liepen dit jaar, en waar Ulrike 4^de werd bij de dames seniores II na een goeie wedstrijd.

21-02-2011 om 10:38 geschreven door joost  

 

Na een behoorlijke opwarming met Delombaerde, Hocedez, Santens, Ulrike, Putman, Verleyen, Tuyttens en co trok ik met een blij gemoed naar de start.  Ook ik wist helemaal niet wat ik moest verwachten.  Vooraf had ik overwogen om er een behouden wedstrijd als training af te werken.  Inmiddels dacht ik er anders over.  Ik voelde me goed en had er zin in.  Ik wilde weten waar ik stond, en besloot mijn eigen wedstrijd te lopen. 

Ik startte vanaf de 3^de rij om me niet mee te laten slepen tot een veel te felle start.  Al vlug bevond ik mij in een 3^de groepje.  3 snelle starters waren voorop, gevolgd door een groepje van een man of 15 met de meeste favorieten.  Ik bevond me op een 20-tal meter in gezelschap van een man of 10.  Omstreeks de eerste km waaiden een paar man uit het groepje ervoor terug, met o.a. Vanlede en iets later ook Carlo Verleyen.  Ondertussen was mijn groepje uiteengewaaid en bevond ik mij alleen.  Aarzelend begon ik rond km1.5 dan maar aan een opmars naar het groepje voor me. 

Bovenop een eerste helling op km2 had ik dan ook de aansluiting gevonden met een groepje met oa Delombaerde, Hocedez, Gruloos, Vanmallegem, lelong etc.  Het deed me deugd om in hun gezelschap te toeven.  Niet voor lang echter.... Op het moment van de aansluiting werd er versneld en bleef ik achter in een groep met Hocedez, Gruloos en enkele anderen.  Ik probeerde mee het kopwerk te verrichten maar voelde dat dit weinig ging uithalen.  Toch was ik voornamelijk verrast met hoe vlot het eigenlijk liep.  Vanaf km 5 werd het toch een stuk moeilijker.  Ik liep inmiddels alleen, maar moest stilaan de terugkomst dulden van enkele atleten.  Steven Hocedez kwam enkele malen aansluiten maar leek wat accordeon te spelen.  Een zekere Stephen Soetaert en Nico Gruloos hadden iets minder medelijden.  Zij kwamen aansluiten om me dan genadeloos alleen achter te laten.  Toch had ik er niet veel erg in en zocht mijn eigen tempo zonder forceren.  Alhoewel, t was toch wel uitkijken om Steven Hocedez niet te laten terugkeren. Die snoodaard had me wat graag geremonteerd. Jawel, vandaag –zondag- wat last van mijn bekken, maar ik denk dat het de goeie kant uitgaat.  Hoedanook, dit wedstrijdje heeft me veel vertrouwen voor wat komen gaat.  Hopelijk tot binnenkort.

Top-10:

13-02-2011 om 14:04 geschreven door joost  

01-02-2011 om 20:14 geschreven door joost