AMBITIES: 1) 1/2 marathon blijft mijn ding!!! 2 Nog een marathon? 3) Een goeie 5km tijd?? ! 4) Plezier onder vrienden 5) Gezondheid boven alles
Zoeken in blog
hard tegen hard
lopen in vlaanderen ... zoals het is ... Een relaas van mijn loopleven ... als stratenloper J. Dewaele
30-09-2008
fait divers
Ok, dees week gaan we nog ne keer proberen wat kilometerkes af te malen. Hoewel de benen tegenpruttelden (het 2 dagen na de wedstrijd fenomeen) heb ik gisteren toch een duurloopke van 1u53 (26km) afgewerkt bij een nog steeds uitstekend lenteweertje. Gelukkig werd ik voldoende afgeleid door de aanwezigheid van Lieven Demeestere (lekker keuvelen over het WK wielrennen) en Delombaerde die op sappige wijze zijn meest recente avontuur uit de walen kon opdiepen . Eenmaal goed op dreef kwamen Ignace en Bart Verkaemer (niet te spreken over Tom Boonen overigens) ons vergezellen om ons drietal in alle stilte een goed half uurke op sleeptouw te nemen . Doch hebben we van de gelegenheid gebruik gemaakt om enkele pittige anekdotes (doch feiten, teruggaande tot 1998) van onder het stof te halen.
Vandaag was het echter andere koek. Niets vermoedend naar het Beukenhof getrokken om dan zonder opwarming op straat meegesleurd te worden voor een toerke richting Ijvegem. Na 12km overijverig sleurwerk van Ignace en Dimi bij helse weersomstandigheden was ik meer dan opgelucht terug in het Beukenhof te zijn beland.
Enfin, om mezelf wat te straffen ga ik morgen dan maar wat intervallekes gaan doen (10 x 400).
Hallo, hallo, (klik op de foto voor meer fotos) Op Zaterdag 27 september zijn we met de ganse familie afgedwarreld naar de zandberg in Harelbeke. Wegens blessure van Ulrike is het jandorie nu haar beurt om haar rol als kinderoppas en fotograaf terug op te nemen. Alhoewel hier reeds jarenlang de afsluiter van het Harelbeeks joggingcriterium plaatsvindt, is het reeds van 2003 geleden dat ik hier nog eens present tekende.Toen was John Vanneste hier heer en meester, terwijl ik destijds 6de werd.Daarna liet ik dit steevast aan mij voorbijgaan daar dit pal tussen Meulebeke en Kuurne in lag.Nu ik Kuurne aan mij laat voorbij gaan, vond ik de tijd meer dan rijp om hier nog eens op verkenning te komen.
Sedert vorig jaar kon er tevens ook worden deelgenomen aan een ploegenklassement, waarin per TEAM van 5 lopers kon worden ingetekend. Toen ik me ging inschrijven waren er al snel enkele collegas van de gavertrimmers / vacbl die me vroegen om hun te vervoegen in een poging een snel ploegske te vormen en aldus een poging te doen om Running Team Lauwe van de eerste plaats af te houden. Uiteraard was ik bereid om de streekbelangen te dienen, terwijl dit tevens een extra motivatie was om hier goed voor de dag te komen. .
Hoewel ik nog steeds verveeld wordt door een hardnekkig spierverrekkingske (niet voor niets noemde ons ploegske "de kreupele trimmers"), had ik er na 20minuutjes opwarmen eigenlijk wel zin in: 21°C, windstil, prachtig loopweertje.Missie: zo dicht mogelijk eindigen.
Waarschijnlijk om de Harelbeekse tradities in ere te houden was de start met een 10-tal minuutjes vertraagd, maar goed, om 17u10 waren we goed en wel gestart.Naar gewoonte stonden ook de juniores weer op de eerste startrij omdat die slechts 1 ronde hoeven af te werken.Van sommigen is dit terecht, terwijl enkele anderen er eigenlijk beter zouden aan doen om -in belang van eigen veiligheid- een rijtje naar achter te schuiven.Hoedanook waren het Olivier Vanhoutteghem (het speerpunt van RTL) en Hans Detavernier die het tempo bepaalden in het begin van de eerste ronde, met nog enkele juniores voor hen uit. Ik had het best moeilijk om het goeie ritme te vinden. Reeds na een half kilometerke begon Olivier nog es te versnellen, waarna ik besloot mijn eigen tempo te kiezen. Ook Hans moest kleur bekennen en liet de 2de plaats aan mij over. Tijdens de eerste ronde was het dan voornamelijk juniores oprapen, hoewel er toch wel een 2-tal de eerste ronde sneller dan mezelf hadden afgewerkt, chapeau voor die jonge gasten. De hele wedstrijd ben ik voluit blijven achtervolgen (5 rondes van 2.15km) maar kon niet meer doen dan Olivier in het zicht te houden, terwijl die laatste er zich waarschijnlijk toe beperkte de wedstrijd te controleren, gggrrrr.Uiteindelijk heb ik best een goeie wedstrijd gelopen en hebben we wel degelijk het ploegenklassement gewonnen (team in rood aangeduid).De gigantische beker ligt naar verluid te pronken in het clublokaal van atletiekclub Beveren-leie.
Voor alle dames, Ulrike is vandaag naar de dokter geweest wegens aanhoudend pijntje aan de kuit. Na echo bleek er idd een ontsteking aan de ligamentjes, wat chronisch kan worden indien ze er niet effe mee ophoudt. Na een prikje van Dr Termote ... en 3 weken volledige rust... zou het moeten goedkomen. Dit betekent dat ze nu wel haar ambities voor de halve in Kuurne, en bergloop te Tiegem een jaartje in de kast mag bergen.
Tegen alle gewoonte in heb ik deze week niet excessief veel kms gepland (ca. 85) -gn marathon op de kalender -Kuurne zie ik voorlopig ook al niet direct zitten... Daartegenover staat dan wel dat ik vandaag terug een 1ste keer mijn traditionele 5x1000tjes heb afgewerkt op de joggingspiste in Waregem. Alhoewel ik er gelijk altijd serieus tegenop zag, kwam er nog es bij dat ze een vers en schoon laagske schors en grave' hadden bijgesmeten zonder dit aan te dammen. Enfin, iedereen die daar wel eens passeert weet dat dit overeenkomt gelijk lopen op een patattenveld. Gelukkig stond ik er wel niet alleen voor en had ik Delombaerde aan mijn zij, althans zo was de bedoeling. Na 3 reekskes kreeg hij het echter reeds op de heupen en stond ik er toch plots alleen voor. Hoedanook, bij de eerste 3 series had hij het tempo reeds gezet (3min18sec), waarna ik ook de laatste 2 op karakter aan dit tempootje heb afgewerkt. Missie volbracht.
Ps. Zou Ignace Bekaert dan toch gelijk hebben toen hij Dimitri vroeg of het wel zin heeft om die manier nog verder veel loopschoenen te verslijten?
Gisterennamiddag vond zich de Vision run plaats in Roeselare, een organisatie van de gelijknamige fitness-club. Alhoewel het reeds 4 jaar geleden is toen ik daar nog eens van start ben gegaan, was dit een wedstrijd die perfect in mijn rijkelijk gevuldde weekendschema lag. Met enige spijt moest in het hart moest ik de dynamicarun langszij laten liggen, terwijl het moet gezegd dat de organisatie van de vision run mij absoluut heeft kunnen bekoren. Hoewel in 2004 nog een 3.6-7.2 en 14.4km op het programma stond was er nu een 5 en 10km geprogrammeerd. Koffiedik kijken dus wat dit aan het parcours zou hebben teweeggebracht.
De wedstrijd zelf dan maar. Bij een 18C en scherp herfstzonnetje stonden zowel mijn vrouw als mezelf aan de start van de 10km, samen met een 50-tal andere deelnemers. Het relatief lage deelnemersaantal heeft alles te maken met de concurrentie van andere wedstrijden dit weekend, met de ekiden in brussel op kop waar de belgische top present tekent, gevolg door St Kruis te Brugge en dynamicarun te meulebeke (om de voornaamste te noemen). Hoedanook stonden er met Elie Hoet en Didier Verstraete toch wel 2 heel sterke mannen aan de start. Van voor we vertrokken waren wist ik reeds waar de wedstrijd voor mij zou op neerkomen: zolang mogelijk aanklampen bij die 2 mannen in de aanloopstrook tegen wind (en er was er veel), om daarna mijn eigen ritme te zoeken en te zien waar ik uitkom. Uiteindelijk heb ik het 2km uitgezongen (1ste km aan 3m10, 2de km aan 3m20) om aan km 3 bijgebeend te worden door een atleet van FLAC (Kristof Dewilde - die zich hier naar verluid kwam voorbereiden voor een marathonneke volgende week), die me dan ook snel zijn rug heeft toegekeerd. Bij km 2 moest ook Elie Hoet de meerdere erkennen in verstraete die er eigenlijk een 1-man show heeft vangemaakt. Ondanks het feit dat de 4de plaats reeds vastlag vanaf km3 heb ik toch nog het volle pond gegeven om vooral te kijken wat ik waard ben tegen de klok: 34m10sec. Ach, dit is ongeveer hetzelfde als 4 weken terug in de Pinte. Al bij al ben ik best tevreden, en moet ik erkennen dat dit ongeveer mijn niveau is. Maja, wegens enkele memorabele conditiepiekjes van vorig jaar ben ik niet zo snel meer tevreden, die wil ik nog wel eens herbeleven. Enfin , we zien wel. Hoedanook, belangrijker was wel dat Ulrike eerste is geworden zonder noemenswaardige concurrentie. Opnieuw een bekertje erbij... Verder is Ignace Bekaert 6de geeindigd en Wouter Dekoninck 10de, terwijl zijn vrouwtje Tanja heel verdienstelijk heeft gelopen op de 5km. Later volgt nog wel een fotootje van Ulrike op het podium...
Na een weekje rustig trainen om van de zware benen van Grijsloke af te raken (nu toch al een heel tijdje terug maar toch nog niet vergeten), had ik de week erop behoorlijk wat km's gemaakt (~100) en besloten om de wedstrijd in Vichte als training mee te nemen, ipv voluit te gaan en toch op t laatste geklopt te moeten worden door Delombaerde (hij zou er te veel deugd van hebben gehad).
Hoedanook betekenden die extra km's opnieuw een weekje van loden benen. De week daarop heb ik het dan maar iets "rustiger" gedaan (~90km), maar dan wel aangespekt met een reeks versnellingskes van 7x400m in 1'20''. Hoewel dit zeker niet snel is voor die afstand was ik aldus op een late vrijdagnamiddag voor de eerste maal dit jaar officieel met intervallekes begonnen (een mijlpaal zowaar).
Daar dit onmiddellijk werd gevolgd door een weekendje met vrienden, (waar voornamelijk de nadruk lag op het versterken van de innerlijke mens en er van trainen niet veel in huis kwam), had ik deze week een niet onverwacht lekker gevoel in de benen. Dinsdag heb ik er aldus zowaar nog eens een lap opgegeven en 5*800m ge-intervald aan 2'40''. Woensdag was ik echter wel "dood"ziek en bestond mijn dag eruit om elke drie kwartier te pendelen tussen bed en pot. Gisterenavond dan toch maar op karakter een stevig tempoloopje van 30 toerkes (een ignace'ke) gedaan in t beukenhof. Hoedanook, als ik dit doortrek dan doe ik volgende week reeds een 5-tal 1000'tjes aan 3'20''. Maar dan mag ik wel geen al te zware benen hebben van een gepland wedstrijdje op zaterdag.
ps, straffe kost wat Olympier Frederik Van Den Heede heeft klaargespeeld in Peking: 2u37 op een marathon in hete omstandigheden terwijl zijn huidige besttijd op 2u47 stond. Man,man, wat is die in bloedvorm. Hopelijk kan hij me wat raad geven na zijn thuiskomst.
hallo, hallo, Denk nu maar niet als je deze titel leest dat ik hier net als vorig jaar stiekem van start ben gegaan. Neen hoor, dit jaar waren we toevallig op hoevetoerisme in Disksmuide, terwijl de IFF marathon Ieper-Nieuwpoort na 18km voorbijkomt aan de Ijzertoren. Deze buitenkans kon ik uiteraard niet laten voorbijgaan om hier deze moedige heren/dames wat moed toe te werpen tijdens hun heldentocht van 42km, om daarna menig toerist te gaan vergezellen in de ijzertoren op monumentendag. Na 18km liep een ijzersterke Filip Vanwynsberghe op kop, met Eddy Bossier, Nico Serroen, Kris Cauwels en Papatinaktas in zijn zog. Daarnaast hebben we een hele frisse Hans Detavernier zien passeren, terwijl er tijdens die passage al reeds evenveel halfgesneuvelden leken voorbij te komen. Hoewel ik reikhalzend uitkijk naar het verschijnen van de einduitslag heb ik wel reeds begrepen dat Nico Serroen de wedstrijd heeft gewonnen in 2u30en een handvol seconden. Proficiat aan hem uiteraard. Ik moet tevens toegeven dat het toch wel kriebelt om die mannen te zien passeren bij deze optimale weersomstandigheden. Wie weet volgend jaar terug... maar dan toch niet als toeschouwer.
(voor meer fotos, klik de foto) Voor het eerst sedert heel lange tijd vond er een stratenloop in Vichte plaats (naar het schijnt waren er vroeger reeds enkele stratenlopen). Deze 5 en 10km in eigen gemeente stonden geprogammeerd in en rondom de wijk schalienhof, omwille van de gelijknamige feesten. Mijn recente wedstrijden in de Pinte (opwarmertje), maar vooral Grijsloke hadden echter reeds zijn tol geeist, en aldus kon ik het mezelf niet aandoen om opnieuw met een lichte spierverrekking hier vollen bak te geven. Er staan immers nog wedstrijden op de kalender, en ik wil vooral graag naar het einde van het jaar toe goeie tijden lopen (aldus ligt de nadruk nu vooral op training). Na een goeie prestatie vorige week in grijsloke op de 7km, zag mijn vrouwtje het echter wel goed zitten, en koos ervoor hier toch nog eens voluit te gaan in een poging om een goeie tijd te zetten op een 10km. Ik besloot aldus Ulrike uit de wind te zetten, haar aan te moedigen en te vergezellen tijdens deze moedige uitdaging. Een wedstrijd in eigen gemeente konden we immers niet zomaar laten voorbij gaan, en aldus wilden we graag deze nieuwe organisatie een hart onder de riem steken met onze deelname. Ondanks de weinige reclame stonden toch een 80-tal lopers aan de start, en niet van de minste. Bij de 10km haalde Dimitri Delombaerde uit met een flinke overwinning, gevolgd door Carlo Verleyen (man met indrukwekkende tijden en palmares) en Bjorn Desmet (die vaker en vaker een podiumplaats weet te versieren). Bij de Dames won Mia Frere voor mijn vrouwtje en Nancy Hoste (die aldus de beukenhofjoggers terug op de kaart heeft gezet). Op de 5km was het Johan Santens die met de bloemen is gaan lopen. ps, ulrike s tijd was 41min54sec, en aldus exact 14.01km/u, zoals gepland (voor hen die dit mochten uitrekenen, de wedstrijd was net iets korter dan 10km, vandaar).
hard tegen hard
. Eenmaal goed op dreef kwamen Ignace en Bart Verkaemer (niet te spreken over Tom Boonen overigens) ons vergezellen om ons drietal in alle stilte een goed half uurke op sleeptouw te nemen
. Doch hebben we van de gelegenheid gebruik gemaakt om enkele pittige anekdotes (doch feiten, teruggaande tot 1998) van onder het stof te halen. 
Voor alle dames, 
Na echo bleek er idd een ontsteking aan de ligamentjes, wat chronisch kan worden indien ze er niet effe mee ophoudt. Na een prikje van Dr Termote ... en 3 weken volledige rust... 
zou het moeten goedkomen. Dit betekent dat ze nu wel haar ambities voor de halve in Kuurne, en bergloop te Tiegem een jaartje in de kast mag bergen.
hallo, hallo, 
