januari in de koude gevallen mede door pijnlijke rug
Hopelijk kan ik nu terug beginnen opbouwen naar Sluis toe, want met de huidige conditie is het niet veel soeps. Woensdag ga ik langs bij de osteopaat en hopelijk kan ik er dan terug invliegen.
Met die koude heb ik dus ook niet meegelopen in Oostende, de kans op blessure is bij dit weer te groot.
Hopen op snelle verbetering van gezondheid(zit met verkoudheid ook) en conditie.
Het was de bedoeling om eens goed te trainen, daarmee dat ik de 9 liep en niet de 6 welke ik wel zou hebben gewonnen, maar dat is het belangrijkste niet.
Eenmaal gestart zat ik rond de 15de positie en was niet van plan snel op te schuiven(ik zou ze wel terugnemen ) Ik kwam na 1 van de 3 ronden door in 6de positie denk ik op 50tal meter van de rest, en had flink wat reserve. Op die moment kon ik zeker het gat toelopen maar wachtte nog af. De 2de doortocht zat ik in 4de positie na De ketelare en Verhaeghe die de 12km liepen en Pedro Dujardin die de 9 ook deed. Dus besloot ik maar om het gaatje toe te lopen, maar...
Er zat geen versnelling meer in de benen, integendeel, halverwege de toer liet ik dan ook begaan. Was het nu door de koude of wat dan ook, het draaid voor geen meter meer. Kwam zo aan als 2de op de 9,6km na Pedro die verdiend won.
Vandaag dan gaan loslopen en het draaide nog minder, nu voelde ik echt last van m'n rug die al een 4-tal dagen tegenpruttelde, maar in wedstrijd gister heb ik wel geen pijn gehad maar misschien had ik ddaar ook al wat minder kracht in de benen.
Gisteren van start gegaan op de 5,4km in Tielt. Winnaar van vorig jaar Tom Vanslembrouck was terug van de partij. Er waren 3 ronden en na 1ronde ging hij er alleen vandoor. ik kwam door rond de 6de plaats en het ging al vrij snel voor mij.
Halverwege de 2de ronde ging ik dan zelfs in 2de plaats lopen en ging er zelfs alleen vandoor. Ik riskeerde me dan maar om door te gaan. Thomas Callewaert was in Deerlijk vorige week al na 2km van me weggelopen en nu was ik alleen weg.
De laatste km voelde ik Tim Soenens komen maar kon nog vrij lang stand houden. Aan de boog/brug met de kasseitjes waar het nog eens naar omhoog liep ging hij en ook nog Thomas de block mij voorbij.
Ik werd zo 4de en was wel tevreden, natuurlijk jammer dat ik de 2de plaats niet kon houden maar toch goed gelopen.
Vooraf had ik gezegd als ik 15'50 kan lopen zal ik mogen tevreden zijn en ik eindigde vandaag in 15'40, 15'35 volgens uitslag.
Van bij de start was de winnaar eigenlijk al gekend en Hans Omey zou wel 2de worden zeker?
De start ging snel maar niet overdreven. Winnaar Dacha was na 500m alleen weg. Daarna kwamen we met groepje van 4: Omey, Callewaert, Caby en mezelf. Na goed 2km versnelde Omey en enkel Callewaert konden volgen. Dimitri en ik wisselden elkaar mooi af. Op anderhalve kilometer van het einde kwam Lefebvre Kristof terug bij ons en ook over ons. Ik ging als 6de de laatste kilometer in en zette nog eens alles op alles en kwam zo nog als 4de aan, eigenlijk nog vrij dicht bij de 3de. Tevreden dus na de geleverde trainingen.
Hier nog eens de uitslag: 1. Dacha Abdellah 14'36 2. Omey Hans 15'21 3. Callewaert Thomas 15'32 4. Laga Fabrice 15'35 5. Lefebvre Kristof 15'40 6. Caby Dimitri 15'50 7. Doutreloigne Kurt 16'11
Zo, normaalgezien neem ik voor de 10de keer deel in Deerlijk, hieronder nog eens m'n vorige prestaties: Ik hoop alleszins beter te doen dan 3jaar geleden, maar het wordt afwachten. Moest ik nog eens podium kunnen halen zou dat de 8ste keer zijn... Maar ja... Alles hangt natuurlijk ook af van de tegenstand, met voor mij terug Hans Omey als favoriet. Juist hopen voor hem ook natuurlijk dat de Marokaantjes en consoorten Deerlijk links laten liggen. Gisteren nog Maarten Verhelst gezien en hij gaat ook naar Brusssel voor Crosscup.
Heb er wel zin in om nog eens af te zien en alles te geven en zo een goed mogelijk resultaat te halen. Hopelijk verloopt de start daar een beetje behoorlijk, want dat is in Deerlijk elk jaar een probleeem, en met de start te veranderen denkt de organisatie dat dit beter zal zijn. Let's hope!
Ondertussen is Mieke al stuk beter en terug aan het werk...
Ik liep ook de 8km in Ploegsteert, waar ik voluit ging voor de premie na 1,5km, maar na 1km was ik al eraan voor de moeite, eerste 3 zat er niet in, maar was ondertussen wel al bekaf. Dus was het eindresultaat ook niet goed. Finishte o.a. na Veerle Dejaeghere, maar ja dat is normaal.
Had ook anderhalve week last van m'n rug waardoor ik niet kon trainen zoals gewild.
Nu zondag liep ik dan in Waregem de Kerstloop. Ik startte op de 6de rij of zoiets en liep de eerste halve ronde rond de 20ste plaats. Kon geleidelijk aan opschuiven en finishte nog 12de net onder de 33min.
Nu nog 2weekjes en dan de 5km in Deerlijk. Super zal het waarschijnlijk niet zijn, maar ik kan maar mijn best doen. Loop 3ΰ4keer in de week de laatste weken. Gisteren was ik wel content van m'n training, ik liep bij harde wind 6x 1rondje in Waregem in 4'44, 4'39, 4'32, 4'22, 4'21 en 4'20. Dus dat heeft me toch goede hoop
Op loopgebied was er de vorige maand weinig te melden, omdat ik bijna niet meer liep. 55-30-9 en 25km. Dit kwam omdat mijn vrouwke moest worden geopereerd: verwijdering van de milt aangezien ze met een cyste zat die veel pijn gaf. De operatie was op 13oktober. Nu is het al iets beter, maar ze mag nog steeds niet veel inspanning leveren.
Hopelijk gaat de pijn snel weg en is ze rap van die last verlost.
Verder was het zaterdag nog 50 dagen tot Deerlijk. Tijd dus om weer wat te gaan trainen.. Het wordt nipt om nog super te zijn tegen dan, maar we zien wel... ER zijn belangrijker dingen dan dat. Greetz
Na 3 kalmere weekjes van 50km de week, was het nog eens tijd voor wedstrijdje. Dit maal in Lambersart.Vooral een testje naar Ekiden toe. Vorig jaar liep ik hier 16'30 op de 5km. Beter doen was de boodschap, zeker met het betere weer. De winnaar was snel gekend, hij won in 15'03. Een uurtje later liep hij ook de halve marathon en ook die won hij in 1uur 7. Gene pannenkoek dus
Ik liep na 2km in de achtervolgende groep voor de 2de plaats. werd uiteindelijk 5de op 17" van de 2de. Met de mentale kracht die ik in Grijsloke wel had, was ik vandaag 2de geworden, maar het lukte vandaag minder. Soit het is een goeie training geweest. En aja ik liep dit jaar 15'58. Nu 2goede weekjes training en ik zie het wel zitten voorde Ekiden tot de volgende...
)
