Foto
Over mijzelf
Ik ben Patrick
Ik ben een man en woon in Schriek (Belgie) en mijn beroep is gepensioneerde militair..
Ik ben geboren op 21/01/1960 en ben nu dus 61 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: joggen en internet.
In mei 2012 nog 142kg, nu 85kg, en de joggingmicrobe heeft mij te pakken.
                                           
 JOGGINGKALENDER 




                                            

Inhoud blog
  • Stratenloop in Weerde
  • Einde van de tunnel in zicht ?
  • Genoodzaakte rustpauze
  • Natuurloop Herentals-Tielen
  • Dwars door Geel
  • Vuelta van Bevel
  • Jeezekesloop in Wezemaal
  • Kruistocht in Blauberg (Herselt)
  • Halve Marathon in Nijlen
  • Kermisjogging in Geel-Punt
    Mijn favorieten
  • Kalender Joggings en Loopevenementen in Vlaanderen
  • Bakkertje
  • Running.be
  • JogLog
  • Kilometervreterke
  • Funrunner
  • Joggings en loopwedstrijden
  • Dave
  • Jogging Mario
    Joggingkriebels
    Verhaal van een 'nieuwe' jogger
    Ervaring van een beginnende loper geboren in 1960.
    12-04-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Gijmeljogging in Langdorp

    Tweede manche uit het Aarschots Joggingcriterium: de Gijmeljogging in Langdorp. Net als vorig jaar keuze uit één of twee rondjes van iets meer dan 5,2 km op een vlakke en snelle omloop.

    Vorig jaar was ik achteraan vertrokken en bij het verlaten van het voetbalveld in de file terecht gekomen. Dit jaar in het midden van het pak maar toch nog altijd een kleine file vooraleer iedereen door het poortje geraakte. Er zijn dan ook veel lopers aanwezig en zowel de 5 als 10 km starten samen.

    Eens het poortje door komt men echter op de (verharde) wegen terecht en kan het gas opengedraaid worden. Initieel was het mijn bedoeling om er een rustig tempoloopje van te maken (zowat rond 11 km/u) maar toen ik Wendy Vermaelen voor mij uit zag lopen, besliste ik er naar toe te lopen om een kort babbeltje te slaan. Gezien Wendy bezig was aan de kilometers af te malen tegen 12 km/u moest ik dus wel volgen. Gelukkig bleek ik niet echt een probleem te hebben om dit tempo aan te houden. Enkel de vierde kilometer verliep iets trager maar dat was te wijten aan de smalle doorgang door het bos en veld waar inhalen zo goed als onmogelijk was (dit zijn trouwens ook de enige onverharde stroken op de omloop, maar toch goed beloopbaar). Gezien ook de 5 km lopers nog in het pak zaten en er dus nog veel volk samenliep, ging het tempo hier dus wel iets omlaag.

    De tweede ronde bleef ik het tempo van 12 km/u gewoon aanhouden en deze keer zou de doorgang door bos en velden geen vertraging veroorzaken.

    Vorig jaar had ik hier al een PR gelopen op de 10 km en ook dit jaar zou ik mijn snelste tijd van dit jaar verwezenlijken. Een PR zat er evenwel niet in, maar ik had ook niet het gevoel dat ik echt tot het uiterste geweest was. Mijn gemiddelde hartslag zat dan ook nog een stukje onder mijn omslagpunt dus in theorie had ik een iets sneller tempo ook moeten kunnen volhouden.

    Dit jaar liggen mijn doelen echter niet op PR's breken maar meer op de langere afstanden.

    Het was dus weer een succesvolle Gijmeljogging met veel volk en voor het eerst dit jaar ook aangenaam loopweer (korte mouwen en korte broek).









    Bijlagen:
    https://connect.garmin.com/modern/activity/742879839   
    https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1680961685465542.1073741868.1523910857837293&type=1   
    https://www.facebook.com/media/set/?set=a.462576910565360.1073741886.139595832863471&type=1   

    12-04-2015 om 08:29 geschreven door Patrick  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    07-04-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Trail Les Crêtes d'Orées in Engis

    Als afsluiter van het lange paasweekend kon mijn laatste wedstrijd wel tellen: de Trail Les Crètes d'Orées in Engis.

    Op paasmaandag staan er verschillende wedstrijden op de kalender. Keuze genoeg dus voor iedereen. De leden van het KC-Team waren dan ook verspreid aan de slag.

    Toen Karen voorstelde om naar de trail in Engis te trekken, was ik direct akkoord. Trails lopen kan heel ontspannend zijn en is een goede training in snelheid, uithouding en balans. Bovendien heb je nooit het gevoel dat je een 'uitslag' moet lopen.

    Het was wel vroeg opstaan. Om 06:20 uur liep de wekker af, snel onder de douche, een tweetal sandwiches naar binnen spelen en de auto in om Karen in Rotselaar op te pikken om zo door te rijden naar Engis (in de buurt van Huy). Rond 08:20 waren we ter plaatse. Plaats genoeg om dichtbij de start te parkeren en ons naar de inschrijvingen te begeven. Veel volk was er nog niet aanwezig in de turnzaal van de gemeenteschool. Toch wel bizar. Rudy daagde plots ook op ... te laat opgestaan om naar zijn voorziene wedstrijd te trekken en dan toch maar besloten om nog snel naar Engis te rijden om ook aan de start te verschijnen.

    Vorig jaar kwamen er 40 lopers aan de start van de langste afstand (32 km) en zo'n 180 kwamen er opdagen voor de 18 km trail. Wij gingen voor de langste afstand en toen we beseften dat de 18 km trail pas anderhalf uur later van start zou gaan, was het natuurlijk logisch dat deze nog niet aanwezig waren. Uiteindelijk zouden we toch met een man of vijftig à zestig om 09:00 uur de start nemen voor 32 km trailplezier.

    Het droge weer van de afgelopen dagen had het parcours zeker en vast deugd gedaan want de vele boswegen lagen er heel goed bij. Eindelijk eens een trail waar we niet overvloedig in de modder zouden moeten ploeteren.

    Deze trail bleek bovendien prima georganiseerd te zijn. Een mooie goed beloopbare omloop met een vijftal heel zware beklimmingen van meer dan 15% stijgingspercentage waaronder één klauterpartij over rotsen. Een paar steile afdalingen die voorzichtig genomen moesten worden maar voor de rest mooie golvende wegen, bospaadjes, single tracks en ook één passage door het water.

    Karen en ik hadden besloten om samen te blijven gedurende de wedstrijd en de eerste 10 km waren voorbij voor we er erg in hadden. De volgende 10 km gingen zelfs nog sneller (deze bevatten dan ook meer afdalingen). Rond km 22 vervoegden we dan het parcours van de 18 km trail en gezien deze dus anderhalf uur later van start gegaan waren, kwamen we tussen deze traillopers en loopsters terecht wat het heel aangenaam maakte omdat je zo terug meer volk voor en achter je had.

    Helaas begon Karen na 25 km last van de maag te krijgen en moesten we voor de laatste 6 km het tempo laten zakken. De laatste twee kilometer van de trail liepen bergafwaarts maar toch moesten we het rustig blijven houden omdat de maagproblemen ook invloed hadden op de ademhaling.

    Erg was het allemaal niet en het rustig uitlopen zorgde er ook voor dat we nog relatief fris de aankomst bereikten.

    Na de aankomst bleken vijf collega's van de Speelhofrunners deelgenomen te hebben aan de 18 km trail en konden we in de turnzaal bij een goed glas verbroederen.

    Een goede afsluiter voor een prima dag.

















    Bijlagen:
    https://connect.garmin.com/modern/activity/738949486   
    https://www.facebook.com/carine.heyne/media_set?set=a.902127766492768.1073742043.100000866594961&type=1&pnref=story   
    https://www.facebook.com/carine.heyne/media_set?set=a.902141749824703.1073742044.100000866594961&type=1&pnref=story   
    https://www.facebook.com/louis.marechal.37/media_set?set=a.357699194433177.1073742009.100005792980480&type=1&pnref=story   
    https://www.facebook.com/louis.marechal.37/media_set?set=a.357701217766308.1073742010.100005792980480&type=1&pnref=story   
    https://www.facebook.com/louis.marechal.37/media_set?set=a.357704244432672.1073742011.100005792980480&type=1&pnref=story   
    https://www.facebook.com/louis.marechal.37/media_set?set=a.357709171098846.1073742012.100005792980480&type=1&pnref=story   
    https://www.facebook.com/louis.marechal.37/media_set?set=a.357732094429887.1073742013.100005792980480&type=1&pnref=story   

    07-04-2015 om 09:57 geschreven door Patrick  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kastelenloop in Zandhoven

    Vandaag de keuze moeten maken tussen twee joggings waar ik nog nooit aan deelgenomen heb: de Dijkrun in Niel of de Kastelenjogging in Zandhoven. Beiden ongeveer zo'n 30 km van mijn deur, dus daar al geen verschil.

    Na het bestuderen van het parcours geopteerd voor de Kastelenjogging. Een tocht van 10 km over asfaltbanen, wat kasseien, bospaadjes en grindweggetjes, een stuk grasland en ook nog een stuk langs de oevers van het Albertkanaal. Achtereenvolgens passeren we het Kasteel Hovorst, het Kasteel Montens en tenslotte het Kasteel Hof van Liere. Een mooie omloop met voor iedereen wat wils en zo goed als vlak.

    Iets minder dan 300 deelnemers vatten om 15 uur de wedstrijd aan. Gezien ik maandag een loodzware trail over 32 km in de Ardennen op mijn programma staan heb, besloot ik om er een strak tempoloopje van te maken (5:10 à 5:15 per km). De benen voelden goed aan, de wind was al stukken minder dan de vorige dagen, het was droog en er scheen zelfs af en toe een heel licht zonnetje.

    Naarmate de wedstrijd vorderde dreef ik het tempo ook ongemerkt een beetje op om tenslotte de laatste kilometers toch maar voluit te gaan.

    Na 50 min 36sec bereikte ik de aankomst. Uiteindelijk zelfs een beetje ontgoocheld dat ik niet van in het begin voluit gegaan was. Dan zat een tijd onder de 50 min er heel zeker in, maar gedane zaken nemen nu eenmaal geen keer.

    Na de aankomst toch een bizarre kronkel in de organisatie. De deelnemersprijzen konden pas vanaf 17 uur afgehaald worden, terwijl de meeste lopers toch al om 16 uur binnen waren. Het gaf je natuurlijk zo genoeg tijd om rustig te douchen. Vanuit een commercieel oogpunt (de cafetaria doen draaien) is dat misschien wel een goede zaak maar dan moet men ook consequent zijn. De stand met de deelnemersprijzen was al vanaf 16:15 uur klaar en bemand met twee personen. Toen enkelen probeerden toch al hun prijs in ontvangst te nemen, werden ze vriendelijk gevraagd te wachten tot 17 uur. Maar enkele minuten later konden er plots wel een aantal mensen hun prijs in ontvangst nemen en zo volgden er er nog een paar. Toen de mensen die al die tijd stonden wachten ook probeerden hun prijs te krijgen, werden ze terug gevraagd te wachten tot 17 uur. Bizar.

    Natuurlijk gaf het uitdelen van de deelnemersprijzen aan 'vrienden' en aan anderen niet direct aanleiding tot discussie. Jammer, maar hier schoot de organisatie, mijns insziens, toch tekort.

    Ofwel begin je er direct aan voor iedereen ofwel laat je iedereen een uur wachten, maar hierop uitzonderingen toestaan is om problemen vragen.





    Bijlagen:
    https://connect.garmin.com/modern/activity/736990452   

    07-04-2015 om 09:20 geschreven door Patrick  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Appelbloesemjogging in Gelrode

    April is de maand waarin veel joggingcriteriums hun start nemen, zo ook het Aarschots Joggingcriterium. Bijna elke vrijdagavond staat er één of andere wedstrijd op het programma.

    De kop werd als naar gewoonte afgebeten door de Appelbloesemjogging in Gelrode. Een leuke, heel pittige jogging waar altijd heel veel deelnemers opdagen om hetzij 4, 8 of 12,8 km heuvels te bedwingen.

    Deze eerste wedstrijd binnen het criterium wordt als recreatief beschouwd en hierdoor worden er ook geen uitslagen opgemaakt.

    Vorig jaar had ik hier de langste afstand gekozen en kwam ik de aankomst over toen het al donker was (dat kan gebeuren als de start maar om 19 uur is natuurlijk). Dit jaar koos ik dus wijselijk voor de iets kortere 8 km wedstrijd. Niet alleen het lopen in het donker maar ook de overvloedige regen van de voorbije week deden me daartoe besluiten. De omloop zou er zwaar bijliggen met veel modder.

    De wedstrijd over 8 km verloopt ongeveer over de helft verhard en de helft onverharde wegen, wat het dus iets gemakkelijkers maakt. Gezamelijke start met de lopers van de 12,8 km en na zo'n 6 km wedstrijd splitsen deze zich af voor een bijkomende lus van bijna 5 km over onverharde en zeer heuvelachtige zand- en boswegen.

    Vorig jaar liep ik hier 5:47 per km (wel over 12,8 km dus) en herinner ik mij dat ik bij de aankomst stikkapot zat. Dit jaar 5:34 per km (over 8 km) en nog heel fris bij de aankomst. Op geen enkel moment ook maar iets geforceerd maar het zwaarste deel zit hem natuurlijk in die bijkomende lus die de 12,8 km lopers erbij nemen.

    Gelukkig bleef het tijdens deze wedstrijd droog. Als nu de temperaturen in de komende dagen ook nog iets willen stijgen dan kunnen we echt gaan genieten van de lente.









    Bijlagen:
    https://connect.garmin.com/modern/activity/736332193   
    https://www.facebook.com/leon.verswyvelt/media_set?set=a.10205747721671179.1073743177.1200100332&type=1&pnref=story   
    https://www.facebook.com/media/set/?set=a.460634604092924.1073741885.139595832863471&type=1   
    https://www.youtube.com/watch?v=sJvBNlGcrV4   

    07-04-2015 om 09:14 geschreven door Patrick  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)


    Zoeken in blog



    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    Laatste commentaren
  • Bedankt (Patrick)
        op Genoodzaakte rustpauze
  • start to run Evy les 1 (Ine)
        op Genoodzaakte rustpauze
  • - (Stijn Heylen)
        op Marathon van Kasterlee
  • Topper!!! (Patrick Van Alphen)
        op Marathon van Kasterlee
  • proficiat (Paul Van Hiel)
        op Marathon van Kasterlee
  • Archief per week
  • 11/07-17/07 2016
  • 16/05-22/05 2016
  • 20/07-26/07 2015
  • 22/06-28/06 2015
  • 15/06-21/06 2015
  • 08/06-14/06 2015
  • 01/06-07/06 2015
  • 25/05-31/05 2015
  • 18/05-24/05 2015
  • 11/05-17/05 2015
  • 04/05-10/05 2015
  • 27/04-03/05 2015
  • 13/04-19/04 2015
  • 06/04-12/04 2015
  • 30/03-05/04 2015
  • 23/03-29/03 2015
  • 16/03-22/03 2015
  • 09/03-15/03 2015
  • 02/03-08/03 2015
  • 23/02-01/03 2015
  • 09/02-15/02 2015
  • 02/02-08/02 2015
  • 26/01-01/02 2015
  • 19/01-25/01 2015
  • 12/01-18/01 2015
  • 05/01-11/01 2015
  • 30/12-05/01 2014
  • 22/12-28/12 2014
  • 15/12-21/12 2014
  • 08/12-14/12 2014
  • 01/12-07/12 2014
  • 24/11-30/11 2014
  • 17/11-23/11 2014
  • 10/11-16/11 2014
  • 03/11-09/11 2014
  • 27/10-02/11 2014
  • 20/10-26/10 2014
  • 13/10-19/10 2014
  • 06/10-12/10 2014
  • 29/09-05/10 2014
  • 22/09-28/09 2014
  • 15/09-21/09 2014
  • 08/09-14/09 2014
  • 01/09-07/09 2014
  • 25/08-31/08 2014
  • 11/08-17/08 2014
  • 04/08-10/08 2014
  • 28/07-03/08 2014
  • 21/07-27/07 2014
  • 07/07-13/07 2014
  • 23/06-29/06 2014
  • 16/06-22/06 2014
  • 09/06-15/06 2014
  • 02/06-08/06 2014
  • 26/05-01/06 2014
  • 19/05-25/05 2014
  • 12/05-18/05 2014
  • 05/05-11/05 2014
  • 28/04-04/05 2014
  • 21/04-27/04 2014
  • 14/04-20/04 2014
  • 07/04-13/04 2014
  • 31/03-06/04 2014
  • 24/03-30/03 2014
  • 17/03-23/03 2014
  • 10/03-16/03 2014
  • 03/03-09/03 2014
  • 24/02-02/03 2014
  • 03/02-09/02 2014
  • 27/01-02/02 2014
  • 13/01-19/01 2014
  • 23/12-29/12 2013
  • 11/11-17/11 2013
  • 28/10-03/11 2013
  • 14/10-20/10 2013
  • 30/09-06/10 2013
  • 16/09-22/09 2013
  • 09/09-15/09 2013
  • 26/08-01/09 2013
  • 19/08-25/08 2013
  • 12/08-18/08 2013
  • 05/08-11/08 2013
  • 29/07-04/08 2013
  • 15/07-21/07 2013
  • 01/07-07/07 2013
  • 24/06-30/06 2013
  • 10/06-16/06 2013
  • 03/06-09/06 2013
  • 20/05-26/05 2013
  • 13/05-19/05 2013
  • 06/05-12/05 2013
  • 29/04-05/05 2013
  • 22/04-28/04 2013


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!