Foto
Over mijzelf
Ik ben Patrick
Ik ben een man en woon in Schriek (Belgie) en mijn beroep is gepensioneerde militair..
Ik ben geboren op 21/01/1960 en ben nu dus 61 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: joggen en internet.
In mei 2012 nog 142kg, nu 85kg, en de joggingmicrobe heeft mij te pakken.
                                           
 JOGGINGKALENDER 




                                            

Inhoud blog
  • Stratenloop in Weerde
  • Einde van de tunnel in zicht ?
  • Genoodzaakte rustpauze
  • Natuurloop Herentals-Tielen
  • Dwars door Geel
  • Vuelta van Bevel
  • Jeezekesloop in Wezemaal
  • Kruistocht in Blauberg (Herselt)
  • Halve Marathon in Nijlen
  • Kermisjogging in Geel-Punt
    Mijn favorieten
  • Kalender Joggings en Loopevenementen in Vlaanderen
  • Bakkertje
  • Running.be
  • JogLog
  • Kilometervreterke
  • Funrunner
  • Joggings en loopwedstrijden
  • Dave
  • Jogging Mario
    Joggingkriebels
    Verhaal van een 'nieuwe' jogger
    Ervaring van een beginnende loper geboren in 1960.
    30-08-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Voerhoekjogging in Vossem
    Gisteren avond keuze uit twee wedstrijden: de BSJ-Jogging in Ourodenberg of de Voerhoekjogging in Vossem.  Gezien het parcours in Vossem er stukken leuker uitzag, ben ik dus maar daar naar toe getrokken.
    Keuze uit een 5km en een 11 km-omloop.  Geen rondjes maar één grote ronde van 11 km dat zag ik absoluut wel zitten op deze mooie zomeravond.  De omloop had alles wat men van een gevarieerd parcours mag verwachten: een stuk stratenloop, een paar kasseistroken, heel veel boswegen en een paar onverharde kortere single-tracks en ... heuvelachtig.  Constant op en neer, ik geloof niet dat er één vlak stuk te bespeuren viel.  Een groot deel van de omloop loopt in het park van Tervuren waarbij een stukje rond de vijver.
    Gezien deze wedstrijd deel uitmaakt van het Scott2Run criterium waren veel lopers aanwezig.  Indien dit criterium volgende jaar terug georganiseerd wordt, wat nog niet zeker is gezien men te weinig sponsors vindt, dan schrijf ik me hiervoor zeker in.
    Gezien ik zondag in Heist-op-den-berg een goed figuur wil slaan, was het niet de bedoeling om hier dus voluit te gaan.  Zeker op zo'n geaccidenteerde omloop zou dit zondag anders nog wel in mijn benen kunnen zitten.  Rustig aan vertrekken was dus de boodschap.  Pas in de tweede helft van de wedstrijd besloot ik het tempo goed op te drijven om na 57'27 de aankomst te bereiken, toch een mooi gemiddelde van 5'19 per km.  Bovendien heel leuk om op het einde nog een heleboel lopers op te rapen Very Happy
    Vandaag, zaterdag, houden we het rustig en morgennamiddag gaan we twee keer lopen in Heist op den Berg: eenmaal de individuele 5 km en eenmaal de aflossingshalve marathon (deel uitmakend van een ploeg van 4).  Ik kijk er al naar uit.






    Bijlagen:
    http://connect.garmin.com/modern/activity/577898712   

    30-08-2014 om 08:33 geschreven door Patrick  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    27-08-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kermisjogging Morkhoven

    De laatste dinsdagavond van augustus staat elk jaar de Kermisjogging van Morkhoven geprogrammeerd. Dit jaar leek het eerder op de Herfstjogging, wat een rotweer. Gans de dag regen en het zou er 's avond tijdens de jogging helaas niet droger op worden.

    Dit jaar was het parcours enigszins aangepast omdat er aan de kerk werken waren. Hierdoor was de omloop iets langer dan anders. Het bleef evenwel een snelle, vlakke, volledig verharde stratenloop over 1, 2 of 3 rondjes van telkenmale 3 km exact.

    Voor mij waren twee rondjes in de regen meer dan genoeg. Ik had mij dan ook voorgenomen om er een doorgedreven tempotraining van te maken: een goed tempo zonder te forceren was de bedoeling.

    Het eerste rondje in het spoor van een aantal Heistse Berglopers volgemaakt om dan in het tweede rondje nog iets te versnellen. Uiteindelijk 30'32 over de 6 km, of een mooi gemiddelde van 5'05 per km.

    Met de conditie ben ik meer dan tevreden. In het begin van het jaar was een gemiddelde van 5 min per km nog iets waarvoor ik hard moest zwoegen en wat niet altijd lukte. Momenteel haal ik dat tempo zonder echt te moeten forceren. Het trainingsschema naar de halve marathon van Brussel dat ik volg, begint duidelijk zijn vruchten af te werpen. Het is mij nu ook duidelijk dat ik niet elke wedstrijd voluit mag gaan. Eenmaal per week is voldoende.

    Vrijdagavond zakken we af naar Vossem om daar 11 (trainings)kilometers mee te pikken om dan zondagnamiddag op Heist Loopt eerst een individuele snelle 5 km te lopen (op een loodzwaar parcours) en om dan een uurtje later nog eens een rondje van 5 km te lopen als lid van een 4-koppige groep op de aflossingshalve-marathon.

    En op 1 september staat er een weekje Belgische kust op het programma.









    Bijlagen:
    http://connect.garmin.com/modern/activity/575643249   

    27-08-2014 om 20:58 geschreven door Patrick  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)


    Zoeken in blog



    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    Laatste commentaren
  • Bedankt (Patrick)
        op Genoodzaakte rustpauze
  • start to run Evy les 1 (Ine)
        op Genoodzaakte rustpauze
  • - (Stijn Heylen)
        op Marathon van Kasterlee
  • Topper!!! (Patrick Van Alphen)
        op Marathon van Kasterlee
  • proficiat (Paul Van Hiel)
        op Marathon van Kasterlee
  • Archief per week
  • 11/07-17/07 2016
  • 16/05-22/05 2016
  • 20/07-26/07 2015
  • 22/06-28/06 2015
  • 15/06-21/06 2015
  • 08/06-14/06 2015
  • 01/06-07/06 2015
  • 25/05-31/05 2015
  • 18/05-24/05 2015
  • 11/05-17/05 2015
  • 04/05-10/05 2015
  • 27/04-03/05 2015
  • 13/04-19/04 2015
  • 06/04-12/04 2015
  • 30/03-05/04 2015
  • 23/03-29/03 2015
  • 16/03-22/03 2015
  • 09/03-15/03 2015
  • 02/03-08/03 2015
  • 23/02-01/03 2015
  • 09/02-15/02 2015
  • 02/02-08/02 2015
  • 26/01-01/02 2015
  • 19/01-25/01 2015
  • 12/01-18/01 2015
  • 05/01-11/01 2015
  • 30/12-05/01 2014
  • 22/12-28/12 2014
  • 15/12-21/12 2014
  • 08/12-14/12 2014
  • 01/12-07/12 2014
  • 24/11-30/11 2014
  • 17/11-23/11 2014
  • 10/11-16/11 2014
  • 03/11-09/11 2014
  • 27/10-02/11 2014
  • 20/10-26/10 2014
  • 13/10-19/10 2014
  • 06/10-12/10 2014
  • 29/09-05/10 2014
  • 22/09-28/09 2014
  • 15/09-21/09 2014
  • 08/09-14/09 2014
  • 01/09-07/09 2014
  • 25/08-31/08 2014
  • 11/08-17/08 2014
  • 04/08-10/08 2014
  • 28/07-03/08 2014
  • 21/07-27/07 2014
  • 07/07-13/07 2014
  • 23/06-29/06 2014
  • 16/06-22/06 2014
  • 09/06-15/06 2014
  • 02/06-08/06 2014
  • 26/05-01/06 2014
  • 19/05-25/05 2014
  • 12/05-18/05 2014
  • 05/05-11/05 2014
  • 28/04-04/05 2014
  • 21/04-27/04 2014
  • 14/04-20/04 2014
  • 07/04-13/04 2014
  • 31/03-06/04 2014
  • 24/03-30/03 2014
  • 17/03-23/03 2014
  • 10/03-16/03 2014
  • 03/03-09/03 2014
  • 24/02-02/03 2014
  • 03/02-09/02 2014
  • 27/01-02/02 2014
  • 13/01-19/01 2014
  • 23/12-29/12 2013
  • 11/11-17/11 2013
  • 28/10-03/11 2013
  • 14/10-20/10 2013
  • 30/09-06/10 2013
  • 16/09-22/09 2013
  • 09/09-15/09 2013
  • 26/08-01/09 2013
  • 19/08-25/08 2013
  • 12/08-18/08 2013
  • 05/08-11/08 2013
  • 29/07-04/08 2013
  • 15/07-21/07 2013
  • 01/07-07/07 2013
  • 24/06-30/06 2013
  • 10/06-16/06 2013
  • 03/06-09/06 2013
  • 20/05-26/05 2013
  • 13/05-19/05 2013
  • 06/05-12/05 2013
  • 29/04-05/05 2013
  • 22/04-28/04 2013


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!