Foto
Over mijzelf
Ik ben Patrick
Ik ben een man en woon in Schriek (Belgie) en mijn beroep is gepensioneerde militair..
Ik ben geboren op 21/01/1960 en ben nu dus 61 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: joggen en internet.
In mei 2012 nog 142kg, nu 85kg, en de joggingmicrobe heeft mij te pakken.
                                           
 JOGGINGKALENDER 




                                            

Inhoud blog
  • Stratenloop in Weerde
  • Einde van de tunnel in zicht ?
  • Genoodzaakte rustpauze
  • Natuurloop Herentals-Tielen
  • Dwars door Geel
  • Vuelta van Bevel
  • Jeezekesloop in Wezemaal
  • Kruistocht in Blauberg (Herselt)
  • Halve Marathon in Nijlen
  • Kermisjogging in Geel-Punt
    Mijn favorieten
  • Kalender Joggings en Loopevenementen in Vlaanderen
  • Bakkertje
  • Running.be
  • JogLog
  • Kilometervreterke
  • Funrunner
  • Joggings en loopwedstrijden
  • Dave
  • Jogging Mario
    Joggingkriebels
    Verhaal van een 'nieuwe' jogger
    Ervaring van een beginnende loper geboren in 1960.
    13-06-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Exact één jaar geleden ...
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Vandaag, 13 juni, exact één jaar geleden, begon ik met Start-to-run.  De dag voordien had ik de podcast van Evy Gruyaert op mijn MP3 speler geladen en beslist om te beginnen met Start-to-run als ondersteuning voor mijn dieet waarmee ik een kleine maand geleden begonnen was.
    13 juni 2012 gaf de weegschaal nog 133 kg aan, met een vetpercentage van 32%.  Mijn eerste sessie Start-to-run werd ondersteund door een leuk zonnig weertje wat dus al meegenomen was.  Die morgen zou ik in 30 minuten exact 2.72 km lopen/wandelen.  Het was het begin van ondertussen één jaar werken aan mijn conditie.  Drie dagen per week gaan joggen (in wintermaanden op de loopband), drie dagen per week in de fitness aan krachttraining (ondersteunende, verstevigende oefeningen) en één dag complete rust per week.
    De Start-to-run sessies liggen ondertussen al een tijdje achter mij en ook de Keep Running sessies met Evy zijn al een tijdje geleden afgewerkt.  Zelfs het dieet is ondertussen veranderd in een gezond voedingspatroon dat mij moet helpen mijn huidig gewicht te behouden.
    13 juni 2013, deze morgen, gaf de weegschaal nog 86 kg aan, met een vetpercentage van 15,6 %.  In het afgelopen jaar heb ik onder andere de 10 Miles van Antwerpen en de Abdijentocht gelopen en zal ik in oktober mijn eerste halve marathon afwerken.  Deze afstand heb ik ondertussen reeds op training gelopen dus dat zal tegen dan geen enkel probleem meer opleveren.
    Terugkijkend op het jaar was dit misschien wel één van de meest opmerkelijke jaren uit mijn leven.  Nooit had ik gedacht ooit een jogger te worden ...  nooit gedacht van ooit nog 'zo weinig' te wegen ... nooit gedacht van mij nog zo fit te voelen ...
    Ik kan het enkel en alleen aan iedereen aanraden ... bijt op je tanden en doe iets aan je conditie en levensstijl ... je zult er binnen een jaar met heel veel tevredenheid op terugkijken.
    En nu op naar een volgend jaar ...

    13-06-2013 om 11:50 geschreven door Patrick  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    10-06-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Aardbei-jogging in Wezemaal
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Gisteren namiddag, zondag 9 juni 2013, stond de Aardbei-jogging op mijn programma. Ik had gekozen voor de 10km bergloop.  Ik was al verwittigd dat dit een pittige karwei ging worden.
    Om 1400 uur was ik reeds ter plaatse.  Nog lekker rustig en al de tijd om mij comfortabel op het centrale pleintje te installeren in het lekker warm zonnetje en nog iets te drinken.  Vanaf 1430 uur werd het stukken drukker.  Om 1500 uur begonnen de wedstrijden voor de jeugd, waarna om 1530 uur de start van de 3km werd gegeven over twee plaatselijke rondjes van 1500m.
    Ondertussen was het heel druk geworden.  Veel toeschouwers en ook een 420-tal deelnemers aan de 10km die om 1600 uur startte.
    Na wat inlopen was iedereen klaar voor zijn wedstrijd. Eert moesten er  twee rondjes van 1500m worden afgelegd met telkens een vrij lastig hellingetje van 200m in, waarna dan het bos werd ingedoken.  Deze plaatselijke rondjes probeerde ik rustig af te leggen, kwestie van de krachten te sparen voor de klimmetjes in het bos.
    Eerst hindernis was een beklimming met trapjes, daarna een steile afdaling, weer een steile klim, even vlak en lichtjes dalend waarna een derde steile en lange klim aan de beurt kwam.  Tenslotte vlak en dalend naar de aankomst. 
    De laatste trappen van de eerste klim waren er voor mij echter al teveel aan.  Deze moest ik al stappend nemen en dit scenario zou zich op elke klim herhalen.  Het laatste stuk stappen.  Gelukkig kon ik mij tussen de klimmetjes door steeds herpakken en terug tempo maken in de afdaling en op het vlakke gedeelte zodat ik toch zou eindigen in 56 minuten of een gemiddelde van 10,5 km/uur.   Toch een mooie 326e plaats op 420 (meestal jongere) deelnemers.  Helemaal niet slecht voor iemand die nog geen jaar aan het lopen is.
    Het parcours was inderdaad zwaar maar wel heel mooi (bij droog weer).  Dit was wel de laatste uitgave van de Aardbei-jogging maar volgend jaar zou op hetzelfde parcours de Wijngaardloop doorgaan. 
    Aan de aankomst werden we nog verwend met een lekker bakje aardbeien, een yoghurtje en een blikje limonade.
    Na het verfrissen was het tijd om terug af te zakken naar huis met in de rugzak weeral een ervaring rijker.

    Bijlagen:
    Aardbeijogging Wezemaal.jpg (2.4 MB)   
    Aardbeijogging Wezemaal4.jpg (807.6 KB)   
    Aardbeijogging Wezemaal5.jpg (1.5 MB)   
    Aardbeijogging Wezemaal6.jpg (1.2 MB)   
    Aardbeijogging Wezemaal7.jpg (1.8 MB)   

    10-06-2013 om 00:00 geschreven door Patrick  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)


    Zoeken in blog



    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    Laatste commentaren
  • Bedankt (Patrick)
        op Genoodzaakte rustpauze
  • start to run Evy les 1 (Ine)
        op Genoodzaakte rustpauze
  • - (Stijn Heylen)
        op Marathon van Kasterlee
  • Topper!!! (Patrick Van Alphen)
        op Marathon van Kasterlee
  • proficiat (Paul Van Hiel)
        op Marathon van Kasterlee
  • Archief per week
  • 11/07-17/07 2016
  • 16/05-22/05 2016
  • 20/07-26/07 2015
  • 22/06-28/06 2015
  • 15/06-21/06 2015
  • 08/06-14/06 2015
  • 01/06-07/06 2015
  • 25/05-31/05 2015
  • 18/05-24/05 2015
  • 11/05-17/05 2015
  • 04/05-10/05 2015
  • 27/04-03/05 2015
  • 13/04-19/04 2015
  • 06/04-12/04 2015
  • 30/03-05/04 2015
  • 23/03-29/03 2015
  • 16/03-22/03 2015
  • 09/03-15/03 2015
  • 02/03-08/03 2015
  • 23/02-01/03 2015
  • 09/02-15/02 2015
  • 02/02-08/02 2015
  • 26/01-01/02 2015
  • 19/01-25/01 2015
  • 12/01-18/01 2015
  • 05/01-11/01 2015
  • 30/12-05/01 2014
  • 22/12-28/12 2014
  • 15/12-21/12 2014
  • 08/12-14/12 2014
  • 01/12-07/12 2014
  • 24/11-30/11 2014
  • 17/11-23/11 2014
  • 10/11-16/11 2014
  • 03/11-09/11 2014
  • 27/10-02/11 2014
  • 20/10-26/10 2014
  • 13/10-19/10 2014
  • 06/10-12/10 2014
  • 29/09-05/10 2014
  • 22/09-28/09 2014
  • 15/09-21/09 2014
  • 08/09-14/09 2014
  • 01/09-07/09 2014
  • 25/08-31/08 2014
  • 11/08-17/08 2014
  • 04/08-10/08 2014
  • 28/07-03/08 2014
  • 21/07-27/07 2014
  • 07/07-13/07 2014
  • 23/06-29/06 2014
  • 16/06-22/06 2014
  • 09/06-15/06 2014
  • 02/06-08/06 2014
  • 26/05-01/06 2014
  • 19/05-25/05 2014
  • 12/05-18/05 2014
  • 05/05-11/05 2014
  • 28/04-04/05 2014
  • 21/04-27/04 2014
  • 14/04-20/04 2014
  • 07/04-13/04 2014
  • 31/03-06/04 2014
  • 24/03-30/03 2014
  • 17/03-23/03 2014
  • 10/03-16/03 2014
  • 03/03-09/03 2014
  • 24/02-02/03 2014
  • 03/02-09/02 2014
  • 27/01-02/02 2014
  • 13/01-19/01 2014
  • 23/12-29/12 2013
  • 11/11-17/11 2013
  • 28/10-03/11 2013
  • 14/10-20/10 2013
  • 30/09-06/10 2013
  • 16/09-22/09 2013
  • 09/09-15/09 2013
  • 26/08-01/09 2013
  • 19/08-25/08 2013
  • 12/08-18/08 2013
  • 05/08-11/08 2013
  • 29/07-04/08 2013
  • 15/07-21/07 2013
  • 01/07-07/07 2013
  • 24/06-30/06 2013
  • 10/06-16/06 2013
  • 03/06-09/06 2013
  • 20/05-26/05 2013
  • 13/05-19/05 2013
  • 06/05-12/05 2013
  • 29/04-05/05 2013
  • 22/04-28/04 2013


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!