Foto
Over mijzelf
Ik ben Patrick
Ik ben een man en woon in Schriek (Belgie) en mijn beroep is gepensioneerde militair..
Ik ben geboren op 21/01/1960 en ben nu dus 61 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: joggen en internet.
In mei 2012 nog 142kg, nu 85kg, en de joggingmicrobe heeft mij te pakken.
                                           
 JOGGINGKALENDER 




                                            

Inhoud blog
  • Stratenloop in Weerde
  • Einde van de tunnel in zicht ?
  • Genoodzaakte rustpauze
  • Natuurloop Herentals-Tielen
  • Dwars door Geel
  • Vuelta van Bevel
  • Jeezekesloop in Wezemaal
  • Kruistocht in Blauberg (Herselt)
  • Halve Marathon in Nijlen
  • Kermisjogging in Geel-Punt
    Mijn favorieten
  • Kalender Joggings en Loopevenementen in Vlaanderen
  • Bakkertje
  • Running.be
  • JogLog
  • Kilometervreterke
  • Funrunner
  • Joggings en loopwedstrijden
  • Dave
  • Jogging Mario
    Joggingkriebels
    Verhaal van een 'nieuwe' jogger
    Ervaring van een beginnende loper geboren in 1960.
    19-05-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Trainingsloopje voor 'Heist Loopt'
    Klik op de afbeelding om de link te volgen 'Heist Loopt' is een loopwedstrijd op en rond 'de Berg' in Heist-op-den-Berg, die doorgaat op 25 augustus.  In voorbereiding hiervan organiseert sportcoach Fré Heylen een aantal trainingsloopjes.  Vandaag heb ik hieraan voor de eerste maal deelgenomen. 
    Om 10.30 uur was het verzamelen blazen op het kerkplein op den Berg.  Naast de coach hadden nog 9 andere joggers, waaronder 3 vrouwen, de weg gevonden naar deze afspraak.
    Na een kleine opwarming werd de training aangevat op een deel van het parcours van 'Heist Loopt' met onderweg tips en raadgevingen van de coach.  Voor de iets snellere lopers werden een aantal intervaloefeningen ingepast zodat elke loper op zijn tempo de training kon afwerken en we toch als groep samenbleven.
    Gezien ook de zon van de partij was, was het een leuke bedoening.  Uiteindelijk legden we zowat 5,8 km af in ongeveer een 40-tal minuutjes met natuurlijk de klim van de Berg inbegrepen.
    Gezien ik mij voor 'Heist Loopt' heb ingeschreven voor de 10 km betekent dit viermaal de Berg op en af met, wat ik vandaag gezien heb, ook onderweg nog een paar kleine klimmetjes.  Viermaal de Berg wordt een serieuze uitdaging want die ene klim vandaag was al een een serieuze kuitenbijter.  Gelukkig blijven er nog genoeg trainingsweken over tot 25 augustus.
    Een dikke pluim nog voor de coach en ik kijk reeds uit naar de volgende trainingsloop op 16 juni !

    Bijlagen:
    https://www.facebook.com/heistloopt?fref=ts   

    19-05-2013 om 13:23 geschreven door Patrick  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    17-05-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Averegtenjogging
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Deze avond dus voor het eerst mijn zetel verlaten om te gaan lopen.  De start van de 10 km was voorzien voor 19.55 uur.  Gelukkig liggen de Averegten (in Heist-op-den-berg) maar zo'n 10 minuutjes van mijn woonplaats vandaan.
    Met de regen van de afgelopen dagen en uren had ik wel een beetje schrik hoe het parcours er zou bijliggen.  Tenslotte wordt er voor zo'n 85% gelopen over niet-verharde wegen maar reeds tijdens de opwarming had ik gezien dat het parcours er zeer goed bijlag en de weergoden waren ons ook absoluut gunstig gezind want gedurende de ganse jogging en ook nog erna geen druppel regen gezien.
    Mijn eerste avondloop verliep dus absoluut in de meest gunstigste omstandigheden.
    Bovendien was het ook plezant om eens joggers tegen het lijf te lopen met wie ik elke woensdag ga trainen.  Een aantal van hen had zich ingeschreven voor de 5km en waren dus 10 min voor ons vertrokken.  Hen inhalen zat er voor mij wel niet in want zo'n snelle ben ik nu ook weer niet Laughing
    Ik had dus gekozen voor de 10km om eens te zien of ik hier een gemiddelde van 12km/uur zou kunnen aanhouden.  De eerste kilometer liep ik in 4min 23 wat weeral veel te rap was.  Ik laat me toch nog altijd veel te gemakkelijk meeslepen tijdens de start.  Vanaf kilometer zes begonnen mijn kilometertijden dan ook af te zwakken.  En terwijl ik tijdens vorige joggings op het einde nog altijd een beetje kon versnellen, zat dit er deze keer niet meer in (misschien omdat de laatste kilometer lichtjes stijgend liep ?). 
    Uiteindelijk bereikte ik de aankomst na 51min 53 seconden (voor 10km 240) of een gemiddelde van 5min4 sec per kilometer of juist onder 12km/uur.  Al bij al kan ik hier mee tevreden zijn.
    Zondag eens gaan trainen voor Heist Loopt.  De berg op en af en wat voor één.  Iets anders dan een lichte stijging of zelfs de konijnepijp in Antwerpen Smile
    Nu, tijd om onder de wol te kruipen.  Hopelijk is de adrenaline van mijn eerste avondjogging al een beetje gaan liggen en kan ik gemakkelijk in dromenland geraken Very Happy
    Slaapwel !

    17-05-2013 om 22:34 geschreven door Patrick  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)


    Zoeken in blog



    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    Laatste commentaren
  • Bedankt (Patrick)
        op Genoodzaakte rustpauze
  • start to run Evy les 1 (Ine)
        op Genoodzaakte rustpauze
  • - (Stijn Heylen)
        op Marathon van Kasterlee
  • Topper!!! (Patrick Van Alphen)
        op Marathon van Kasterlee
  • proficiat (Paul Van Hiel)
        op Marathon van Kasterlee
  • Archief per week
  • 11/07-17/07 2016
  • 16/05-22/05 2016
  • 20/07-26/07 2015
  • 22/06-28/06 2015
  • 15/06-21/06 2015
  • 08/06-14/06 2015
  • 01/06-07/06 2015
  • 25/05-31/05 2015
  • 18/05-24/05 2015
  • 11/05-17/05 2015
  • 04/05-10/05 2015
  • 27/04-03/05 2015
  • 13/04-19/04 2015
  • 06/04-12/04 2015
  • 30/03-05/04 2015
  • 23/03-29/03 2015
  • 16/03-22/03 2015
  • 09/03-15/03 2015
  • 02/03-08/03 2015
  • 23/02-01/03 2015
  • 09/02-15/02 2015
  • 02/02-08/02 2015
  • 26/01-01/02 2015
  • 19/01-25/01 2015
  • 12/01-18/01 2015
  • 05/01-11/01 2015
  • 30/12-05/01 2014
  • 22/12-28/12 2014
  • 15/12-21/12 2014
  • 08/12-14/12 2014
  • 01/12-07/12 2014
  • 24/11-30/11 2014
  • 17/11-23/11 2014
  • 10/11-16/11 2014
  • 03/11-09/11 2014
  • 27/10-02/11 2014
  • 20/10-26/10 2014
  • 13/10-19/10 2014
  • 06/10-12/10 2014
  • 29/09-05/10 2014
  • 22/09-28/09 2014
  • 15/09-21/09 2014
  • 08/09-14/09 2014
  • 01/09-07/09 2014
  • 25/08-31/08 2014
  • 11/08-17/08 2014
  • 04/08-10/08 2014
  • 28/07-03/08 2014
  • 21/07-27/07 2014
  • 07/07-13/07 2014
  • 23/06-29/06 2014
  • 16/06-22/06 2014
  • 09/06-15/06 2014
  • 02/06-08/06 2014
  • 26/05-01/06 2014
  • 19/05-25/05 2014
  • 12/05-18/05 2014
  • 05/05-11/05 2014
  • 28/04-04/05 2014
  • 21/04-27/04 2014
  • 14/04-20/04 2014
  • 07/04-13/04 2014
  • 31/03-06/04 2014
  • 24/03-30/03 2014
  • 17/03-23/03 2014
  • 10/03-16/03 2014
  • 03/03-09/03 2014
  • 24/02-02/03 2014
  • 03/02-09/02 2014
  • 27/01-02/02 2014
  • 13/01-19/01 2014
  • 23/12-29/12 2013
  • 11/11-17/11 2013
  • 28/10-03/11 2013
  • 14/10-20/10 2013
  • 30/09-06/10 2013
  • 16/09-22/09 2013
  • 09/09-15/09 2013
  • 26/08-01/09 2013
  • 19/08-25/08 2013
  • 12/08-18/08 2013
  • 05/08-11/08 2013
  • 29/07-04/08 2013
  • 15/07-21/07 2013
  • 01/07-07/07 2013
  • 24/06-30/06 2013
  • 10/06-16/06 2013
  • 03/06-09/06 2013
  • 20/05-26/05 2013
  • 13/05-19/05 2013
  • 06/05-12/05 2013
  • 29/04-05/05 2013
  • 22/04-28/04 2013


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!