Foto
Over mijzelf
Ik ben Patrick
Ik ben een man en woon in Schriek (Belgie) en mijn beroep is gepensioneerde militair..
Ik ben geboren op 21/01/1960 en ben nu dus 61 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: joggen en internet.
In mei 2012 nog 142kg, nu 85kg, en de joggingmicrobe heeft mij te pakken.
                                           
 JOGGINGKALENDER 




                                            

Inhoud blog
  • Stratenloop in Weerde
  • Einde van de tunnel in zicht ?
  • Genoodzaakte rustpauze
  • Natuurloop Herentals-Tielen
  • Dwars door Geel
  • Vuelta van Bevel
  • Jeezekesloop in Wezemaal
  • Kruistocht in Blauberg (Herselt)
  • Halve Marathon in Nijlen
  • Kermisjogging in Geel-Punt
    Mijn favorieten
  • Kalender Joggings en Loopevenementen in Vlaanderen
  • Bakkertje
  • Running.be
  • JogLog
  • Kilometervreterke
  • Funrunner
  • Joggings en loopwedstrijden
  • Dave
  • Jogging Mario
    Joggingkriebels
    Verhaal van een 'nieuwe' jogger
    Ervaring van een beginnende loper geboren in 1960.
    01-03-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Natuurlopen in Lier

    Ingeschreven voor de 25km op de North C Trail in Koksijde maar gans de week aan het twijfelen. De laatste weken heel veel kilometers gemaakt ... beetje vermoeid ... de weersverwachtingen melden heel veel wind ... twijfels.

    Donderdag dan maar beslist om mijn startnummer door te verkopen ... gelukkig kandidaten genoeg. Ik had echt geen zin om ten eerste 180 km alleen in de auto naar Koksijde te rijden om daar dan een paar uur tegen de wind te zwoegen en continue zand te moeten eten om daarna nog eens 180 km terug te moeten keren. Nee, dit keer liet ik deze kelk aan mij voorbijgaan.

    Als alternatief gekozen voor de 10 km in Lier, zo kon ik de kilometers deze week beperken (op zondag nog 15 km in Olmen en 5 km in Grasheide, waardoor mijn weektotaal op zo'n 57 km komt te staan).

    In Lier was het zonnetje van de partij. Toch al een tijdje geleden dat we konden genieten van dat beestje. Jammer genoeg blies er een serieuze wind.

    Ik had beslist om hier eens door te lopen om te zien hoe het gesteld was met mijn conditie. Doel: onder de 50 minuten zou fantastisch zijn (zeker met deze strakke wind die in het tweede wedstrijdgedeelte op kop blies). Van in de start kon ik mij tempo van juist onder de 5' per km aanhouden. Alles verliep vlotjes buiten dat ik al snel geïsoleerd kwam te zitten. Het groepje voor mij liep iets te snel (misschien had ik er toch moeten bijblijven maar ik had schrik om mezelf op te blazen) terwijl het groepje achter mij iets te traag ging. Hierdoor kwam ik in het tweede wedstrijddeel helemaal alleen te zitten toen de wind pal op kop blies. De gemiddeldes kregen dan ook een deuk(je). Toch direct zo'n 10 à 15 sec per km trager.

    Gelukkig kon ik de laatste kilometers hiervan nog een beetje goed maken zodat ik uiteindelijk eindigde in 49'33. Helemaal tevreden en in mijn binnenste voelde ik weet ik dat er waarschijnlijk nog iets meer had ingezeten had ik mij niet laten uitzakken.

    Het was voor mij ook mijn allereerste wedstrijd in het truitje van de Heistse Berglopers. Toch ook wel een speciaal gevoel ... zeker als je onderweg een paar collega Berglopers kunt inhalen :)









    Bijlagen:
    https://connect.garmin.com/modern/activity/707831198   
    https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1661267960768248.1073741864.1523910857837293&type=1   

    01-03-2015 om 21:08 geschreven door Patrick  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    23-02-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Leopoldsloop in Watervliet

    Na het klimwerk op de trails van de vorige weken was het dit weekend weer eens tijd om de vlakke wegen op te zoeken. Op aanraden van sommige van mijn KC-teamgenoten was ik samen met Johan, Wendy, Rudy en Roland afgezakt naar Watervliet voor de 27 km Leopoldsloop. Karen die zich te vermoeid voelde, had wijselijk afgehaakt.

    Vorig jaar kregen alle deelnemers aan de 27 km twee kilo neuzekes (cuberdons) cadeau. Alleen al daarvoor zou een mens een extra inspanning leveren, nietwaar.

    Over het parcours kunnen we kort zijn: vlak en saai. Start in Watervliet om 14 uur en de eerste 5 km op verharde weg richting Leopoldskanaal. Na die eerste 5 km loopt de rest van het parcours langs het Leopoldskanaal. Eerst ongeveer 2,5 km onverhard met vele putten (door de regen goed gevuld met water) en rond de putten modderig. Hier en daar dus goed opletten om niet uit te glijden. Na die onverharde strook die het tempo toch doet dalen volgen nog ongeveer 6 km op verharde weg waarna gewoon rechtsomkeer gemaakt wordt en langs dezelfde weg terug richting start/aankomst gelopen wordt.

    Toch één positief punt: de met momenten stevige wind blies op kop tijdens de heenrit. Het moment dus om zich bij een groepje aan te sluiten. Samen met Roland, die in volle voorbereiding op de marathon in Barcelona zit, hadden we beslist om een tempo van ongeveer 10,5 à 11 km/u aan te houden. Al snel vonden we een relatief grote groep die dit blijkbaar ook van plan was. Na de onverharde strook langs het kanaal splitste de groep zich echter. In eerste instantie gingen we mee met het snelste deel van de groep maar al snel zagen we dat deze toch iets te snel gingen. Tijd dus om ons terug te laten uitzakken naar het volgende groepje.

    Met de wind in de rug tijdens de terugweg viel het groepje al snel uiteen. We pikten telkens aan bij de snelste loper om zo het tempo goed hoog te houden. Na de laatste bevoorrading op 5 km van de aankomst besliste ik om het tempo nog iets op te drijven (om de verloren tijd op de onverharde stroken) goed te maken. Al snel bleef ik alleen over en kon zo nog een aantal lopers inhalen om uiteindelijk na 2u28min04s te eindigen of bijna 11 km/u gemiddeld.

    Absoluut heel tevreden met mijn prestatie.

    Oh ja, nog een minpuntje: dit jaar geen neuzekes maar wel een rozijnenbrood. Jammer.








    Bijlagen:
    https://connect.garmin.com/modern/activity/702704739   

    23-02-2015 om 09:39 geschreven door Patrick  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)


    Zoeken in blog



    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    Laatste commentaren
  • Bedankt (Patrick)
        op Genoodzaakte rustpauze
  • start to run Evy les 1 (Ine)
        op Genoodzaakte rustpauze
  • - (Stijn Heylen)
        op Marathon van Kasterlee
  • Topper!!! (Patrick Van Alphen)
        op Marathon van Kasterlee
  • proficiat (Paul Van Hiel)
        op Marathon van Kasterlee
  • Archief per week
  • 11/07-17/07 2016
  • 16/05-22/05 2016
  • 20/07-26/07 2015
  • 22/06-28/06 2015
  • 15/06-21/06 2015
  • 08/06-14/06 2015
  • 01/06-07/06 2015
  • 25/05-31/05 2015
  • 18/05-24/05 2015
  • 11/05-17/05 2015
  • 04/05-10/05 2015
  • 27/04-03/05 2015
  • 13/04-19/04 2015
  • 06/04-12/04 2015
  • 30/03-05/04 2015
  • 23/03-29/03 2015
  • 16/03-22/03 2015
  • 09/03-15/03 2015
  • 02/03-08/03 2015
  • 23/02-01/03 2015
  • 09/02-15/02 2015
  • 02/02-08/02 2015
  • 26/01-01/02 2015
  • 19/01-25/01 2015
  • 12/01-18/01 2015
  • 05/01-11/01 2015
  • 30/12-05/01 2014
  • 22/12-28/12 2014
  • 15/12-21/12 2014
  • 08/12-14/12 2014
  • 01/12-07/12 2014
  • 24/11-30/11 2014
  • 17/11-23/11 2014
  • 10/11-16/11 2014
  • 03/11-09/11 2014
  • 27/10-02/11 2014
  • 20/10-26/10 2014
  • 13/10-19/10 2014
  • 06/10-12/10 2014
  • 29/09-05/10 2014
  • 22/09-28/09 2014
  • 15/09-21/09 2014
  • 08/09-14/09 2014
  • 01/09-07/09 2014
  • 25/08-31/08 2014
  • 11/08-17/08 2014
  • 04/08-10/08 2014
  • 28/07-03/08 2014
  • 21/07-27/07 2014
  • 07/07-13/07 2014
  • 23/06-29/06 2014
  • 16/06-22/06 2014
  • 09/06-15/06 2014
  • 02/06-08/06 2014
  • 26/05-01/06 2014
  • 19/05-25/05 2014
  • 12/05-18/05 2014
  • 05/05-11/05 2014
  • 28/04-04/05 2014
  • 21/04-27/04 2014
  • 14/04-20/04 2014
  • 07/04-13/04 2014
  • 31/03-06/04 2014
  • 24/03-30/03 2014
  • 17/03-23/03 2014
  • 10/03-16/03 2014
  • 03/03-09/03 2014
  • 24/02-02/03 2014
  • 03/02-09/02 2014
  • 27/01-02/02 2014
  • 13/01-19/01 2014
  • 23/12-29/12 2013
  • 11/11-17/11 2013
  • 28/10-03/11 2013
  • 14/10-20/10 2013
  • 30/09-06/10 2013
  • 16/09-22/09 2013
  • 09/09-15/09 2013
  • 26/08-01/09 2013
  • 19/08-25/08 2013
  • 12/08-18/08 2013
  • 05/08-11/08 2013
  • 29/07-04/08 2013
  • 15/07-21/07 2013
  • 01/07-07/07 2013
  • 24/06-30/06 2013
  • 10/06-16/06 2013
  • 03/06-09/06 2013
  • 20/05-26/05 2013
  • 13/05-19/05 2013
  • 06/05-12/05 2013
  • 29/04-05/05 2013
  • 22/04-28/04 2013


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!