Foto
Over mijzelf
Ik ben Patrick
Ik ben een man en woon in Schriek (Belgie) en mijn beroep is gepensioneerde militair..
Ik ben geboren op 21/01/1960 en ben nu dus 61 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: joggen en internet.
In mei 2012 nog 142kg, nu 85kg, en de joggingmicrobe heeft mij te pakken.
                                           
 JOGGINGKALENDER 




                                            

Inhoud blog
  • Stratenloop in Weerde
  • Einde van de tunnel in zicht ?
  • Genoodzaakte rustpauze
  • Natuurloop Herentals-Tielen
  • Dwars door Geel
  • Vuelta van Bevel
  • Jeezekesloop in Wezemaal
  • Kruistocht in Blauberg (Herselt)
  • Halve Marathon in Nijlen
  • Kermisjogging in Geel-Punt
    Mijn favorieten
  • Kalender Joggings en Loopevenementen in Vlaanderen
  • Bakkertje
  • Running.be
  • JogLog
  • Kilometervreterke
  • Funrunner
  • Joggings en loopwedstrijden
  • Dave
  • Jogging Mario
    Joggingkriebels
    Verhaal van een 'nieuwe' jogger
    Ervaring van een beginnende loper geboren in 1960.
    09-08-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Limbergjogging in Herselt

    Een tiental dagen verplichte rust moeten houden want plots was daar een indringende rugpijn. Voorover buigen, grote stappen zetten of bruuske bewegingen gingen gepaard met een diepe pijnscheut in de lage rugstreek.

    Na een CT-scan was het oordeel van de huisarts: hernia. Toch even slikken !

    Een weekje ontstekingsremmers (Aceclofenac) en een pijnstiller (Tramadol) zouden de pijn moeten verhelpen.

    Gezien ik mij hierbij toch niet al te goed voelde, besliste ik om ook eens een osteopaat te consulteren. Afgelopen woensdag mocht ik langskomen (één week nadat ik de eerste pijnscheuten gewaar werd). Ondertussen was 90% van de pijn al voorbij en voelde ik mij stukken beter. Normaal stappen ging terug en ook voorover buigen was geen probleem meer.

    De diagnose van de osteopaat: inderdaad medisch gezien een hernia L5-S1 maar de uitstulping was nog relatief klein. In principe mag ik daar nooit geen last van hebben tenzij deze ontstoken geraakt wat in dit geval dus gebeurd was. Gezien de ontsteking ondertussen voorbij was, mocht ik terug gaan joggen :)

    Vrijdagavond, dan maar afgezakt naar de Limberg in Herselt om deel te nemen aan de laatste manche van het Herselts Joggingcriterium. Een zo goed als volledig verharde omloop van 2,5 km met daarin de beklimming van de Limberg, een 'langzame' oplopende heuvel.

    Keuze tussen 2 of 4 rondjes. De 5 km start was om 19:15 uur terwijl de 10 km van start ging om 20:00 uur. Gezien ik de kilometers absoluut kan gebruiken, viel mijn keuze dus op 4 rondjes.

    Tijd genoeg om de lopers van de 5 km aan te moedigen, alhoewel ... op een bepaald moment viel de regen met bakken en bakken naar beneden dat ik maar wijselijk besloot om beschutting onder de tenten te zoeken. Wat een regenbui zeg. De lopers van de 5km liepen ondertussen door en doornat druppelsgewijs binnen :)

    Ik begon het mij al stilletjes te beklagen dat ik in zo'n weer 10 km ging afhaspelen maar ... de weergoden waren ons gunstig gezind want zo'n 10 minuten voor de start begon het op te klaren en stopte het met regenen.

    Ik starte vanachter want ik wou absoluut niets forceren en had toch een beetje schrik van de rug. Je weet immers maar nooit. Bovendien was het continue lopen op beton wat niet de ideale ondergrond is voor het opvangen van de schokken.

    Naarmate de wedstrijd vorderde, versnelde ik ook om uiteindelijk na 53 minuten de aankomst te bereiken. Niets gevoeld en een heerlijk gevoel achteraf.

    Ik kan mijn trainingsprogramma voor de halve marathon terug oppakken.









    09-08-2014 om 16:20 geschreven door Patrick  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)


    Zoeken in blog



    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    Laatste commentaren
  • Bedankt (Patrick)
        op Genoodzaakte rustpauze
  • start to run Evy les 1 (Ine)
        op Genoodzaakte rustpauze
  • - (Stijn Heylen)
        op Marathon van Kasterlee
  • Topper!!! (Patrick Van Alphen)
        op Marathon van Kasterlee
  • proficiat (Paul Van Hiel)
        op Marathon van Kasterlee
  • Archief per week
  • 11/07-17/07 2016
  • 16/05-22/05 2016
  • 20/07-26/07 2015
  • 22/06-28/06 2015
  • 15/06-21/06 2015
  • 08/06-14/06 2015
  • 01/06-07/06 2015
  • 25/05-31/05 2015
  • 18/05-24/05 2015
  • 11/05-17/05 2015
  • 04/05-10/05 2015
  • 27/04-03/05 2015
  • 13/04-19/04 2015
  • 06/04-12/04 2015
  • 30/03-05/04 2015
  • 23/03-29/03 2015
  • 16/03-22/03 2015
  • 09/03-15/03 2015
  • 02/03-08/03 2015
  • 23/02-01/03 2015
  • 09/02-15/02 2015
  • 02/02-08/02 2015
  • 26/01-01/02 2015
  • 19/01-25/01 2015
  • 12/01-18/01 2015
  • 05/01-11/01 2015
  • 30/12-05/01 2014
  • 22/12-28/12 2014
  • 15/12-21/12 2014
  • 08/12-14/12 2014
  • 01/12-07/12 2014
  • 24/11-30/11 2014
  • 17/11-23/11 2014
  • 10/11-16/11 2014
  • 03/11-09/11 2014
  • 27/10-02/11 2014
  • 20/10-26/10 2014
  • 13/10-19/10 2014
  • 06/10-12/10 2014
  • 29/09-05/10 2014
  • 22/09-28/09 2014
  • 15/09-21/09 2014
  • 08/09-14/09 2014
  • 01/09-07/09 2014
  • 25/08-31/08 2014
  • 11/08-17/08 2014
  • 04/08-10/08 2014
  • 28/07-03/08 2014
  • 21/07-27/07 2014
  • 07/07-13/07 2014
  • 23/06-29/06 2014
  • 16/06-22/06 2014
  • 09/06-15/06 2014
  • 02/06-08/06 2014
  • 26/05-01/06 2014
  • 19/05-25/05 2014
  • 12/05-18/05 2014
  • 05/05-11/05 2014
  • 28/04-04/05 2014
  • 21/04-27/04 2014
  • 14/04-20/04 2014
  • 07/04-13/04 2014
  • 31/03-06/04 2014
  • 24/03-30/03 2014
  • 17/03-23/03 2014
  • 10/03-16/03 2014
  • 03/03-09/03 2014
  • 24/02-02/03 2014
  • 03/02-09/02 2014
  • 27/01-02/02 2014
  • 13/01-19/01 2014
  • 23/12-29/12 2013
  • 11/11-17/11 2013
  • 28/10-03/11 2013
  • 14/10-20/10 2013
  • 30/09-06/10 2013
  • 16/09-22/09 2013
  • 09/09-15/09 2013
  • 26/08-01/09 2013
  • 19/08-25/08 2013
  • 12/08-18/08 2013
  • 05/08-11/08 2013
  • 29/07-04/08 2013
  • 15/07-21/07 2013
  • 01/07-07/07 2013
  • 24/06-30/06 2013
  • 10/06-16/06 2013
  • 03/06-09/06 2013
  • 20/05-26/05 2013
  • 13/05-19/05 2013
  • 06/05-12/05 2013
  • 29/04-05/05 2013
  • 22/04-28/04 2013


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!