Na het trotseren van de weergoden in Oud-Heverlee op donderdag was het vrijdagavond op de Demerjogging gelukkig beter weer. Er was wel redelijk veel wind maar gelukkig was het droog.

In totaal 445 lopers (261 voor de 5 km en 184 voor de 10 km) waren afgezakt naar Langdorp om ofwel deel te nemen aan de 5,4 of de 10 km wedstrijd.

De start werd gegeven aan de Parochiezaal om 19:30 uur (gezamelijk voor beide afstanden). Na een korte verharde aanloop (600 m) rond de kerk van Langdorp werden de oevers van de Demer opgezocht. Langs het onverharde pad van de Demer werd van Langdorp gelopen naar het voetgangersbruggetje aan de Oostelijke Ring in Aarschot (ongeveer 2,5 km) en dan via de andere onverharde oever terug. Voor de 5 km lopers zat het er dan op. Voor de 10 km lopers (waaronder mezelf) werd dan nog eens terug gelopen naar het voetgangersbruggetje en nog eens terug tot in Langdorp.

Ik had mij voorgenomen om het relatief rustig aan te doen, zeker in de eerste ronde gezien ik de dag voordien nog had deelgenomen aan een zware jogging.

De eerste 5 km legde ik dan ook af in bijna 26 minuten (5'10 per km) waarna ik de tweede ronde versnelde en deze aflegde in 24'30 (4'50 per km). Perfect ingedeeld dus en een mooi voorbeeld van een negatieve split. Het deed ook enorm veel deugd om de tweede ronde continu sneller gestarte lopers in te halen en achter mij te laten.

04-05-2014 om 12:37 geschreven door Patrick  

Na de Antwerp 10 Miles was het op 1 mei terug tijd voor een 'kleinere' organisatie: de SVK Bosloop in Oud-Heverlee. Een golvend parcours in het Meerdaalbos en keuze uit een omloop van 5 km, 8 km of 16 km (2 rondjes van 8).

Gezien ik in de voorbereiding naar de 20 km van Brussel het iets rustiger aan wil doen, viel mijn keuze dan ook op de 8 km, zeker omdat er 's anderendaags nog een jogging op mijn programma stond.

De 16 km vertrok 10 min voor ons (14:30 uur) en viel duidelijk in de smaak want maar liefst 329 lopers aan de start. Om 14:40 uur was het dan starttijd voor de deelnemers aan de 5 en 8 km. De eerste 2 km werden op dezelfde omloop afgelegd waarna de deelnemers aan de 5 km werden afgeleid op een ander deel van het parcours. In totaal kwamen hier 466 lopers opdagen (132 voor de 5 km en 334 voor de 8 km).

Juist voor de start kleurde de hemel duidelijk donkerder en het was toen al duidelijk dat we waarschijnlijk een regenvlaag mochten verwachten. Ongeveer 5 min na de start was het al zover en het zou alleen maar erger en erger worden. Op een bepaald moment viel de regen zo hard uit de lucht dat ge amper nog 10 m ver kon zien. Bovendien werd deze vergezeld van hagel, bliksem en donder. De omloop werd dan ook snel herschapen in water- en modderrijk parcours. Bijkomend aan het golvend karakter maakte dit deze jogging redelijk zwaar :)

Ik was dan ook duidelijk gelukkig dat ik maar één rondje van 8 km moest afleggen en daarna snel droge en propere kleren kon aantrekken want aan de aankomst zagen we er allemaal uit als verzopen modderduiveltjes.

Uiteindelijk zou ik op een mooie 77e plaats op 334 stranden in een tijd van 39'18 (gemiddeld 12,03 km/uur). Heel tevreden hiermee in toch wel zware omstandigheden. Zeker voor een brildrager was het helse weer moeilijk te verteren.

De SVK Bosloop is een zeer goede organisatie met een prachtige onverharde omloop in het Meerdaalbos. Zeker een jogging die volgend jaar niet mag ontbreken op mijn programma.

02-05-2014 om 12:43 geschreven door Patrick  

Zondag namiddag, tijd voor de Antwerp 10 Miles.

Om 11:40 uur de trein op in Heist-op-den-berg richting Antwerpen. Ik was duidelijk niet de enige die die richting uit ging :)

Een half uurtje later stonden we al in Berchem en daar tram 9 op tot op Linkeroever. Om 12:40 uur konden we al ons borstnummer gaan oppikken, samen met een T-shirt en een bon voor een Alpro pakket dat ik na de wedstrijd wel zou gaan oppikken.

Rustig naar de kleedruimte om ons daar om te kleden, dan de rugzak afgeven en de site een beetje gaan verkennen. Het regenjasje had ik maar in de rugzak gelaten want het weer was prachtig: blauwe lucht en een heerlijk zonnetje.

Tijdens de opwarming voelde ik al dat de benen niet optimaal waren. Vrijdagavond voluit gaan in de Dijkloop was blijkbaar geen goede keuze geweest. Enkel maar hopen dat eens de 10 Miles op gang geschoten zouden worden alles toch nog in zijn plooi zou vallen.

De startbox van wave 1 stond boemvol. Gezien mijn beoogde tijd (1uur 25) besliste ik mij achteraan in de box te plaatsen om niet in de weg te lopen van vele snelle lopers voor mij.

Dit bleek achteraf niet zo'n goed idee te zijn want de eerste kilometers moest ik niet anders doen dan slalommen tussen tragere lopers die duidelijk niet thuis hoorden in wave 1. Sommigen liepen zelfs met vijf naast elkaar waardoor het heel moeilijk werd een egaal tempo te lopen.

De eerste vier kilometers voelden de benen nog OK, niet super, maar het ging. Eens de Kennedytunnel voorbij voelde ik echter al dat geen superdag ging worden. Het tempo moest ik al vlug iets laten zakken.

Bovendien had ik ook een beetje last van de warmte.

Op het einde van de Scheldekaaien (rond km 12) kwam ik dan ook nog een tot nu toe onbekende van mij tegen: een vent die daar stond te zwaaien met een grote hamer. Natuurlijk pats op mijne kop !!!

De laatste kilometers waren dan ook afzien. Het tempo was ondertussen naar een bedroevend niveau gezakt en mijn beoogde eindtijd was al lang buiten bereik. Het enige dat mij nu nog interesseerde was de finish halen in een betere tijd dan vorig jaar (1 uur 32).

Vorig jaar vond ik de konijnepijp niet zo lastig als dat iedereen zei. Dit jaar echter bleek deze mij niet zo gunstig gesteld te zijn. Wat was ik blij toen ik deze eindeloze tunnel eindelijk uit was.

Zelfs een kleine versnelling op het eind zat er niet meer in.

Uiteindelijk toch de finish behaald in 1 uur 30 min 33 seconden. Een tweetal minuten sneller dan vorig jaar maar een duidelijk slechter gevoel dan toen en natuurlijk al helemaal niet in de buurt van wat ik in gedachten had.

Toch één positieve noot: ik heb een lesje geleerd: de vrijdagavond voor een grote wedstrijd is het geen goed idee om voluit te gaan op een jogging van 6,5 km. Iets dat ik duidelijk zal onthouden in mijn voorbereiding naar de 20 Km van Brussel toe op 18 mei.

Maar nu eerst een beetje rust !!!

28-04-2014 om 15:31 geschreven door Patrick